Dr. Born

Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри © Зигмунд Фрейд

Влюбилась в друга

Вы влюблены в лучшего друга: что делать?

Первое, что начинает вас мучить – сможет ли человек, который столько времени был вам преданным другом, превратиться в любовника? А главное захочет ли? Перед вами стоит нелегкая задача – ответить на эти два вопроса.

Подумайте, а так ли беспочвенно ваше чувство к другу?

Он так же, как и вы боится своих чувств, и страшится потерять вашу дружбу.

Попробуйте расспросить ваших общих приятелей. Они уж точно видят со стороны, как на самом деле относится к вам друг. К тому же, он может проговориться одному из своих приятелей об истинных чувствах к вам.
Поговорите с ним так, как может говорить только женщина – завлекая и флиртуя, но не давая никаких обещаний.
Постарайтесь сделать так, чтобы молодой человек увидел в вас не только девчонку, с которой он лазил по деревьям и гонял наперегонки на велосипеде. Вы уже взрослая дама, и точно знаете, как стать сексуальной и привлекательной для мужчин. Попробуйте вызвать в нем чувство ревности. Мужчины обычно крайне негативно реагируют на появление соперника. Если раньше влюбленность в нем дремала, потому что он знал, что вы принадлежите только ему, то в этот момент она может вырваться наружу.
Создайте для него романтическую обстановку – прогулка на лошадях, катание на лодке по реке, просмотр в кинотеатре фильма о любви. Делайте все так, чтобы ненавязчиво намекнуть парню на свои чувства, но не напугать их агрессивным проявлением.

Любые отношения между людьми (дружба, любовь, родственные) невозможны без прикосновений и объятий. Поэтому делайте свои прикосновения ласковыми и проникновенными. Чуть дольше задержите его руку в своей, чуть крепче прижмите его к себе.
Ответ на вопрос о том, что делать, если влюбилась в своего лучшего друга, прост – оставайтесь собой. Возможно, отбросив личину рубахи-парня, и став женственной и сексуальной, вы первая услышите признание в любви от того, кто вам так дорог.
Вы же взрослая девушка, которая знает своего друга не один год. Вспомните все, что он говорил о противоположном поле. Определенно, вы должны знать, какие девушки нравятся вашему другу. Начинайте подбираться к этому образу со всей серьезностью. Наконец, назначьте ему свидание в уютном местечке, где играет приятная музыка, и готовят вкусную еду. Пообщайтесь, потанцуйте, быть может, в этот день вы и услышите от друга то, чего так ждете, или сами решитесь на этот шаг.

Если у вас намечается отпуск, предложите другу провести его вместе. У вас есть общие интересы, вам есть о чем поговорить, вам однозначно будет весело вместе. Там, под пальмами, на берегу самого синего океана, вы сможете признаться другу в своем отношении к нему. Кроме того, вы долгое время проведете вместе. Молодой человек сможет убедиться в том, что вкус у вас отличный, фигура замечательная, к тому же, вы еще очень практичная девушка, которая точно знает, в какой ситуации, как поступить правильно.

Задумайтесь над тем, в какой момент вы поняли, что любите своего лучшего друга? Не совпал ли этот период с тем, когда в его жизни появилась девушка? Может быть, вы, движимая чувством собственничества и ревности, просто стараетесь «отобрать» свое? Быть может, чувств нет и в помине, а вы стараетесь удержать возле себя человека? В таком случае, не переживайте. Мужчины слишком свободолюбивы, вашей дружбе всегда будет место в его жизни.

Но, если вы поняли, что действительно любите этого человека, и ревность здесь абсолютно не при чем, боритесь, действуйте!

Не предавайтесь унынию, и не прячьтесь «в свою раковину», это не поможет. Не ставьте «крест» на том, что вы столько лет строили – ваших отношениях.

Присмотритесь к тому, как общается молодой человек с другими девушками, которые могли бы стать его пассиями. Сравните, какая разница между его общением с девушками и его общением с вами. Отношения типа «свой парняга» или » я тебя очень ценю» различить можно моментально. Только «свой парняга» вряд ли превратится в любовь, а «я тебя ценю» легко превращается в «я тебя безумно люблю». Если в первом случае, потрудиться придется над собой и кардинальным переменам в отношениях (на это уйдет не один день), то во втором случае, парень уже готов к любви. Если он привык относиться к вам, как другу по играм и развлечениям, то переменить свое отношение, человеку будет сложно. Хотя, в тот момент, когда он поймет, что для жизни очень важно, чтобы партнеры понимали друг друга с полувзгляда, он обязательно решит, что вы – именно тот человек. Только не нужно действовать спонтанно, пусть все идет своим чередом.

Как признаться лучшему другу в любви

Вы, как никто должны знать, есть ли у вашего лучшего друга девушка. Если нет, признайтесь ему в любви. Если до этого дня ваш друг нежно обнимал вас за плечи и целовал в щеку, якобы в шутку, то теперь вы сможете узнать истинные мотивы его поступков. В этот момент станет ясно, проявления дружбы или желание любить и оберегать вас.

Если вы поняли, что действительно влюбились, не скрывайте этого. Долго так продолжаться не может, вскоре всем и без слов станут понятны ваши порывы. А порвать с дорогим человеком из-за своей стеснительности будет очень больно. Сказав правду о своих чувствах, вы услышите в ответ то, что в действительности испытывает к вам человек. Какой бы горькой не была правда, она всегда лучше неизвестности и душевных мук.

В ту минуту, когда вы остались наедине с любимым теперь человеком, нежно возьмите его руку, притяните человека к себе, и поцелуйте. Только делайте это со всей нежностью, на которую только способны. Главное – запомните, что ни вы, ни ваш друг не виноваты в том, что дружба ушла, а на смену ей пришли другие чувства. Не вините никого в этом.

Не плачьте, и не устраивайте истерики. Увидеть глубину ваших чувств человек сможет потом. Пока перед вами стоит задача – рассказать о том, что они вообще существуют, что вы не можете жить без этого человека. Приступом рыданий вы просто напугаете парня, и он решит, что вы истеричка. Мужчина, который вступает с женщиной в пору любовных отношений, опасается ее слез. Для него это сигнал, того, что нервных клеток придется сгубить не один миллион. Ведь, нужно будет успокаивать эту плаксу. Поэтому, парень сто раз подумает, прежде, чем станет связывать свою жизнь с плаксивой девушкой.

Кроме того, если вы успокоитесь, и поведете себя с достоинством, вам легче будет увидеть ответную реакцию молодого человека. Заметьте, для него ваше признание такая же неожиданность, как и ваши чувства для вас. Если молодой человек сразу не ответил на ваш порыв, не расстраивайтесь, и не торопите его.

Случается, что парень долго ухаживал за вами, но вы не могли принять его в качестве партнера. Хотя, дружеские отношения прижились, и переросли в настоящую дружбу. Спустя какое-то время вы понимаете, что теперь вы любите этого человека. Однако не спешите! Быть может, за такое долгое время его отношение к вам изменилось.

Стоит заметить, что, как бы вы не поступили, с того момента, как поняли, что вы любите своего лучшего друга, прежних отношений между вами уже не будет никогда. Вы больше не друзья, вы – люди, которые должны решить, быть вам вместе дальше или нет. Вариантов два:

Вы остаетесь вместе, только в другом статусе;
Вы расстаетесь.

Как узнать о его чувствах

Возможно, друг уже давно оказывает знаки внимания

Если так случается, девушка понимает, что влюбилась в лучшего друга, первое, что начинает тревожить, захочет ли молодой человек сменить роль товарища на любимого парня. Нужно задуматься, возможно, Ваши чувства возникли не на пустом месте, они последствие того, что друг уже давно испытывает любовную привязанность и оказывает знаки внимания. Не исключено, что парень и сам боится рассказывать о том, что у него на сердце, не хочет рисковать дружескими отношениями, ведь, так он может остаться один. В такой ситуации не лишним будет поговорить с общими друзьями, только делать это не напрямую, а пытаться осторожно выяснить. Не исключено, что они сами начнут Вам рассказывать о том, что друг как-то особенно смотрит в Вашу сторону или проявляет заботу. Они уже давно догадываются о его чувствах.

Друзья близко общаются, много времени проводят вместе. Для того, чтобы понять, что у друга на сердце, Вам просто нужно понаблюдать за его манерами, поведением, взглядом.

  1. Молодой человек никогда не поворачивается к Вам спиной.
  2. Практически постоянно смотрит прямо в глаза.
  3. Не рассказывает о своих бывших девушках, победах над ними.
  4. Рядом с Вами будет вести себя иначе, чем в кругу друзей.
  5. Парень частенько дарит «дружеские» подарки.
  6. Молодой человек старается, как можно больше времени проводить рядом с Вами.
  7. Парень интересуется Вашей жизнью, помогает в случае неприятностей.
  8. Проявляет явную заботу, волнуется за Вас.

Признаваться или нет

Если Вам известно, что друг сейчас ни с кем не встречается, возможно, самое время рассказать о своих чувствах. Подтолкнуть к этому может то, что парень частенько, якобы в шутку, обнимает, целует в щечку, всячески пытается оберегать. Вы должны понимать, что длительное время не сможете скрывать свои чувства, потому что они станут слишком явными. Ну и зачем мучиться и пытаться что-то скрыть, лучше обо всем честно рассказать.

Конечно, не исключен вариант, что друг будет ошеломлен, окажется, что он и близко не чувствует ничего похожего. В некоторых случаях молодому человеку просто понадобится время, чтобы все обдумать, возможно, он и сам давно изменил свое отношение к Вам, но боится себе в этом признаться.

Девушка должна быть готова к тому, что после того, как все станет известно, она может потерять парня навсегда. Ведь в ситуации, когда у одного друга чувства переросли в любовь, а у другого нет, больше ничего и не остается. Тут, по сути, или чувства оказываются взаимными, и пара начинает встречаться, или друзья расстаются, девушка страдает, но со временем встречает новую любовь.

Иногда молодой человек, который не испытывает любви, может согласиться перейти в разряд парня и девушки, потому что не захочет терять друга в Вашем лице. Со временем он или полюбит, или поймет бессмысленность вашей близости, тогда придется расстаться.

Возможные способы

Пригласите друга в кинотеатр. Это может сблизить

  1. В присутствии друга не вспоминайте о своих бывших ухажерах. Можно сказать о том, что Вы мечтаете начать серьезные отношения с мужчиной, таким как он.
  2. Пригласите друга на вечеринку. Тут он сможет увидеть Вас в новом свете, ведь Вы посетите парикмахера, наденете красивый наряд. Предварительно договоритесь с подругой, с которой друг не знаком, чтоб во время вечеринки она подошла и отметила, какая красивая у вас пара. И тут главное проследить за реакцией друга. Если он сразу начнет отрицать ваши отношения, значит, относится, как к другу. Если же он промолчит, то и Вы промолчите. В конце вечеринки обязательно уединитесь, и скажите ему об этом. Отметьте, что из вас действительно бы вышла классная пара, интересно, как все было бы, если б вы начали встречаться.
  3. Измените привычную для вас обстановку, можно пригласить друга поиграть в теннис или сходить в кино, типа по-дружески. Старайтесь, как можно чаще создавать такие встречи, больше находиться вдвоем.
  4. Если друг еще не все знает о Ваших скрытых талантах, возможно, сейчас самое время ему их продемонстрировать, открыться по-новому.
  5. Почаще прикасайтесь к нему. Пусть это будут незначительные касания, поправьте ему челку, погладьте по плечу. Возможно, в нем проснуться эмоции, парень почувствует приятность Вашей близости.
  6. Не стесняйтесь просить его о помощи. После этого обязательно благодарите. Мужчине важно ощущать свою силу и чувствовать, что в нем нуждаются.
  7. Самый действенный способ: можно поцеловать друга прямо в губы и посмотреть на его реакцию. Если молодой человек давно и сам мучается от любви, ответит взаимностью, еще сильнее вопьется в губы. Если для него это будет шок, всегда можно сказать о том, что на Вас что-то нашло. Пусть данному событию предшествуют какие-то положительные эмоции.
  8. Иногда никакие намеки не помогают донести до парня осознание того, что у Вас на сердце. В таком случае остается напрямую рассказать о своих чувствах, зная о возможных реакциях.

Советы

  1. Вспомните, когда впервые ощутили, что испытываете чувства сильнее дружеских. Не возникло ли это в тот момент, когда друг начал встречаться с какой-то девушкой. Если да, у Вас просто сыграло чувство собственности, ведь теперь его нужно с кем-то делить. В таком случае, скорее всего, Вы не потеряете дружбу, если только новая девушка не настроит его против Вас.
  2. Пофлиртуйте со своим товарищем, но не давайте каких-либо обещаний. Важно, чтоб он увидел рядом с собой привлекательную девушку, а не «своего пацана», который бегал с ним во дворе.
  3. Попробуйте спровоцировать его на ревность. Если другу будут неприятны Ваши встречи с другим мужчиной, значит, он неравнодушен.
  4. Если Вас мучают сомнения насчет взаимности, можно предложить дружеский поход в кинотеатр на фильм о любви. Таким образом, Вы ненавязчиво будете намекать другу о своих чувствах. В то же время такое приглашение не вызовет бурного сопротивления.
  5. Начните чаще к нему прикасаться, делайте это без излишеств, по-дружески. Со временем, пусть они перерастут в разряд проникновенных и ласковых. Если при встрече вы обнимаетесь, задержите его подольше в своих объятиях.
  6. Вы, наверняка, дружите уже не один год и многое знаете о своем друге, про его взгляды на девушек, о том, что ему нравится. Теперь ничего не мешает стать для него тем самым идеалом.
  7. Если ощущается, что и друг неровно дышит, но по каким-то причинам не торопится рассказывать о своих чувствах, можно сделать первый шаг, пригласить его в кафе, на романтическую встречу.
  8. Не рекомендуется резко сообщать о своих чувствах другу. Лучше его подготовить, начать намекать издалека.
  9. Чтоб парень взглянул на Вас с другого ракурса, рекомендуется изменить свой имидж или хоть как-то измениться. Например, если вместе с другом Вы всегда бегаете в спортивках и кроссовках, самое время надеть юбку, распустить волосы, обуть каблуки. Пусть друг увидит, что рядом с ним не «свой пацан», а прекрасная красавица.

На самом деле, это далеко не редкий случай, когда парень и девушка друзья, а потом влюбляются. Если тебя посетили такие чувства, это закономерность, ведь, вы много времени проводите вместе, давно знакомы, наверняка имеете общие интересы и взгляды на жизнь. Это так прекрасно, когда лучший друг становится любимым мужчиной. Только не нужно бояться потерять дружбу, продолжать молчать, скрывая то, что на сердце. Девушка должна понимать, что все это время и парень может мучиться от своих чувств.

А точно ли это любовь?

Всем нам случается увлекаться и поддаваться сиюминутным порывам. Если предмет мимолётной страсти не связан с вами давним знакомством, проблем меньше. В худшем случае предстоит выдержать неприятное объяснение и разбежаться навсегда: «прости-прощай, дорогой, это была ошибка…» С близким человеком дело обстоит иначе. Рисковать прежними доверительными отношениями совсем не хочется, ведь любви может так и не сложиться. Зато друга, с которым можно и успех разделить, и о неудачах поплакаться, и о помощи попросить, вы лишитесь. По каким признакам определить, что бушующие в груди чувства действительно настигли вас всерьёз и надолго?

  1. Вы постоянно думаете о нём, вне зависимости от того, расстались ли 5 минут или пару суток назад.
  2. Раньше вы спокойно относились к новым пассиям своего приятеля, а сейчас сходите с ума от ревности.
  3. Вы изобретаете предлоги, чтобы лишний раз встретиться с ним, хотя прежде свободно могли не видеться несколько недель и даже месяцев.
  4. Вы постоянно смотрите на мужчину, ловите случайные дружеские знаки внимания, а после с удовольствием перебираете в памяти все детали встречи.
  5. Вы уже не можете общаться с этим человеком так же беспечно, как раньше: мычите, с трудом подбираете слова и тщательнейшим образом взвешиваете каждую фразу перед тем, как открыть рот.
  6. Флирт с симпатичными молодыми людьми, проявляющими к вам интерес, больше не кажется привлекательным. Зато вы с удовольствием, хотя и не без страха, представляете себе – что будет, если Он решится вас поцеловать или признается в любви.
  7. Раньше вы снисходительно относились к увлечению вашего приятеля фильмами про супергероев и спортивными соревнованиями, а теперь точно знаете, чем Тор отличается от Человека-паука и с лёгкостью разбираетесь в правилах футбола.

Приглядитесь повнимательнее: что если и к вам испытывают нежные чувства?

Если некоторые из этих признаков начинают проявляться и у приятеля – он больше не обсуждает с вами своих девушек, часто смотрит на вас, стремится прикоснуться, становится немногословным или отпускает неловкие замечания – можете надеяться на взаимность.

Признаться другу или промолчать?

Прежде чем на что-либо решиться, нужно чётко представить себе перспективы. Что вы можете обрести в итоге? Что потеряете? И готовы ли вы ставить под удар существующую дружбу ради неуверенного шанса превратить её в любовь?

Минусы активных действий с вашей стороны:

  • Можно тихо завершить неудачный любовный роман и сохранить приятельские отношения с бывшим партнёром. Но попытаться вытянуть крепкую дружбу на уровень любви, потерпеть фиаско и вернуться к прежним отношениям почти невозможно. Неловкость всё равно останется. Пусть неудавшийся возлюбленный с готовностью поддержит идею остаться друзьями, он всё равно начнёт относиться к вам настороженно и подозревать в остатках нежных чувств. И если построить отношения с другим молодым человеком у вас есть все шансы, то отыскать нового друга не так-то просто.
  • Вы бок о бок прошли глобальный ремонт, ваш скандальный разрыв с «бывшим» и поездку на лыжную базу, после которой вам пришлось две недели преданно навещать приятеля в больнице и рисовать бабочек на его загипсованной ноге. Вы способны полдня вместе выбирать смеситель нужной конструкции и можете дружно напиться на кухне после очередного неудавшегося романа. Вы точно осведомлены обо всех достоинствах и недостатках друг друга и уверены, что сюрпризов не будет… Не торопитесь! Переквалифицировавшийся в возлюбленного друг может открыться с неожиданной стороны, которая вам совсем не понравится.

Плюс:

Но одно крупное преимущество всё-таки есть. Вы наверняка в курсе прежних романов молодого человека. Попробуйте взглянуть на них под другим углом – не как подруга, а как женщина. Отчего отношения не складывались? Как предполагаемый возлюбленный обращался со своими девушками? Какие претензии предъявлял? Чего он ждёт от подруги? В отличие от нового претендента на ваше сердце, которого нужно узнавать с чистого листа, здесь вы можете предположить, как будет развиваться роман.

Записав свои мысли, вы чётче увидите ситуацию

Используйте старый психологический приём: разделите лист на две части и выпишите все «за и против», которые может повлечь за собой ваше признание. Чётко представляя себе возможные перспективы, вы легче примете решение.

Действуем после выбора

Предположим, что вы уже всё взвесили, обдумали и приняли решение. Наверняка это далось сложно, но главная часть ещё впереди – его нужно воплотить в жизнь.

Как справиться со своими чувствами?

Овчинка не стоит выделки. Синица в руках лучше непонятного журавля в небе. От добра добра не ищут… Если вы решили не давать волю чувствам, можно сколь угодно долго приводить разумные аргументы — толку от них будет мало. Попробуйте действовать в двух направлениях:

  • На какое-то время прекратите своё общение с молодым человеком. Найдите повод сделать это, не вызывая подозрений, ведь ваша задача — сохранить дружбу, а не рассориться с объектом пылких чувств?
  • Займите мысли. Нагрузите себя работой, освойте необычное хобби или заведите новое знакомство. Последний вариант предпочтительнее, так как во время общения витать в облаках труднее, чем склонившись над клавиатурой или вязанием. А если это будет знакомство с молодым человеком, у него могут оказаться далеко идущие и очень приятные последствия.

Если есть возможность, сорвитесь в путешествие. Ничто так не лечит разбитое сердце, как новые места и впечатления.

Как признаться?

Большинству девушек легче мужественно бороться с любовью, чем признаться в своих чувствах. Но это не про вас. Вы отчаянная особа, которая всё взвесила, отмела сомнения и готова услышать категоричное «нет», если придётся. Однако бросаться в атаку с шашкой наголо не годится! Потребуется осторожная и продуманная стратегия. Что можно сделать?

Напомните, что вы женщина

  1. Сменить имидж. Едва ли к дружеским встречам вы готовились так же, как к свиданию. Скорее всего, приятель привык видеть вас в стандартной униформе «джинсы, рубашка, кроссовки». Удивите его! Наденьте изящную блузку с глубоким вырезом, летящую юбку, шпильки… Дайте разглядеть в вас женщину!
  2. Устроить незапланированное свидание. Придумайте повод сходить куда-нибудь наедине так, чтобы это выглядело случайностью. Скажем, дальний родственник подарил вам сертификат на гонки на картах, не зная, что у вас сейчас нет пары. Не согласится ли приятель составить вам компанию? Можно отправиться в клуб или на пляж (отличный повод продемонстрировать свою фигурку в откровенном купальнике!), мотивируя поход тем, что у вас упало настроение и требуется моральная поддержка. Чем неожиданней будет предложение, тем лучше: в непривычной обстановке у вас больше шансов предстать перед молодым человеком в ином свете. Пусть у него мелькнёт мысль: «Эй, а я-то, оказывается, совсем не знал эту девчонку!»
  3. Намекните. После того как вдоволь накатаетесь на картах, натанцуетесь или наплаваетесь, закрепите успех, словно бы невзначай задумчиво сказав: «Как с тобой легко. Мы были бы отличной парой». Если приятель воспримет эту идею со смехом, увы, подруги он в вас пока не видит. Если же запнётся или задумается, считайте, что нужное зерно вы в его мыслях посеяли.
  4. Старайтесь чаще прикасаться к нему. Тактильный контакт — великая сила, особенно при воздействии на мужчину.
  5. Привлеките в союзницы подругу. Пусть она однажды поинтересуется у объекта вашей страсти, не слепой ли он, если не замечает, что вы уже давно не смотрите на него, как на друга. Важно: пусть у мужчины создастся ощущение, что ему случайно проговорились о тайне. Это избавит его от необходимости давать немедленный ответ, заинтригует и заставит присмотреться к вам внимательнее.

Испробуйте самый простой путь. Без всяких хитростей, обходных путей и попыток соблазнения просто скажите: «Знаешь… Я в тебя влюбилась. Как считаешь, у нас есть будущее, как у пары?» Но помните, что задав такой вопрос, вы идёте ва-банк. Если он ответит: «Прости, но нет», отмотать всё назад уже не получится.

Как действовать в случае отказа

Даже если будет очень обидно, сдержите негативные чувства

Обида, стыд, разочарование… Всё это естественные чувства для девушки, которая только что открыла своё сердце и получила отказ. Пусть друг постарался быть максимально деликатным, пусть он долго расписывал, какая вы восхитительная и необычайная – вот только не для него – в душе обязательно останется неприятный осадок. Не поддавайтесь! После вы горько пожалеете о каждом резком слове, сорвавшемся с языка.

Покажите, что ничего смертельного для вас не произошло. Если хватит самообладания, улыбнитесь и скажите что-нибудь лёгкое на тему: очень жаль, но не страшно, значит, не судьба. Переживать и тем более плакать будете дома. Пока вы ещё не решили, стоит ли навсегда вычёркивать этого мужчину из своей жизни, не заставляйте его проходить через сцены, достойные женских сериалов! Отстранитесь на месяц-два, чтобы пережить отказ, а там действуйте по обстоятельствам.

  • Если мужчина по-прежнему испытывает к вам тёплые чувства, через некоторое время он сам объявится в вашей жизни, чтобы узнать, всё ли в порядке.
  • Если друг не даёт о себе знать, а вы ещё не готовы потерять его, постарайтесь встретиться в какой-нибудь компании на нейтральной территории. Пусть увидит: наваждение прошло, вы веселы и не собираетесь закатывать сцен. Правда, вернуть прежнюю дружбу будет ой как непросто, но отчего бы не попытаться? В крайнем случае вы сохраните добрые отношения.
  • Если чувствуете, что больше не способны относиться к нему, как к товарищу, рвите связи. Что поделаешь, не сложилось. Отпустите этого человека и идите дальше, на поиски взаимного чувства.

Человеческие отношения неподвластны прогнозам. Что получится из вашего признания и получится ли вообще, заранее не угадать. Готовы рискнуть ради выигрыша – отчаянно ставьте всё «на красное». Слишком дорожите дружбой, чтобы подвергать её опасности – ищите пути избавления от непрошенного чувства. Решать вам.

  • Светлана Роженко

Меня зовут Светлана Роженко. 33 года, психолог по образованию.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх