Dr. Born

Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри © Зигмунд Фрейд

Работа вне коллектива

Неважно, кем ты работаешь, официанткой или руководителем крупного филиала компании. Твои коллеги могут оказаться мудаками, и никакая зарплата не окупит ущерб, нанесенный им природой. Исследования Gallap показали, что 51% людей, работающих полный рабочий день, ненавидят свои рабочие места и окружение, оказывают негативное влияние на производительность компании в целом и страдают от множества физических и психических расстройств. Одна из главных причин пресловутого презрения к работе — коллеги, от которых Везувий пылает в седалищных холмах. К счастью,
с такими можно бороться и даже победить.

Первое правило хорошего рабочего дня: не начинать бессмысленных диалогов с теми, с кем не собираешься пить брудершафт. Даже задав дежурный вопрос: «Как вчера прошел день?», — ты можешь получить поток лишней информации, жалоб и нытья. Через полчаса обнаружишь, что застряла, выслушивая, как вчера хамили клиенты. Так что вежливо проигнорировала болтуна с утра, весь день свободен. «Доброго утра! Хорошего дня!», — вполне достаточно.

Что делать, если проблема серьезнее? Ведь есть такие кадры, что считают своим долгом отпускать тупые шутки, комментировать твой внешний вид, а иногда еще и откровенно гадят в душу. Воздержаться от общения с такими людьми трудно, ведь они провоцируют тебя, поэтому придется вступать в конфронтацию.

Марина, 26
Мой куратор должна была мне помогать, но на самом деле она самоутверждалась на моем фоне: поручала выполнить малозначительный отчет, который в итоге никому не был нужен. Находила в нем ошибку в середине, говорила исправить. Я переделывала, она проверяла снова, находила ошибку в другом месте и снова отправляла на переделку. На каждый отчет могло уходить дня три, а потом она вдруг заявляла, что его вообще нужно делать по другой форме. Комментировала она это так: кто тебя такую идиотку вообще сюда взял. Мужики же вполне могли обсудить при мне же то, как я выгляжу. Почему не ношу платья. Кто меня такую замуж возьмет, могла бы и чаю сделать. Я без конца огрызалась, но остановить это не могла.

Границы — это то, что определяет тебя как отдельную личность, дает понимание, где заканчивается твое пространство и начинается чужое. Это свод правил, которые ты устанавливаешь для себя и других, и называется он: «Вот, как стоит со мной обращаться». Люди часто понимают формулировку границ как что-то физическое, например попытки обняться без разрешения. Однако для каждого человека важны и эмоциональные границы. Например, тебе высказывают замечание, когда ты не просишь, или лезут в твою работу без ведома.

Отличать свои потребности от желаний посторонних сложно, особенно если ты привыкла постоянно угождать людям. Если ты чувствуешь, что прогибаешься чаще, чем хотелось бы, — значит, твои границы никуда не годятся. Что делать, чтобы показать назойливым коллегам, кто в доме хозяин:

Шаг 1. Определи правила

— Тебе задают личные вопросы, на которые ты не хочешь отвечать?
— Втягивают в дискуссии, которые тебе неинтересны?
— Просят рассказать о своих отношениях?
— Просят нарушить внутренние регламенты, чтобы защитить опоздавшего?

Все это можно отнести к действиям, которые нарушают твои границы и влияют на эмоции, а значит, просящего можно смело слать куда подальше. Вежливо, разумеется. Ты не обязана делать то, что может повредить твоей репутации.

Дело может быть не только в простых разговорах, но и в том, как ведется работа. Например, ты должна быть 24 часа в сутки доступна по мобильному, хотя никто не доплачивает за переработки, и вообще в твоих должностных обязанностях это не отражено.

Соучредитель компании Fairygodboss Джордж Хван говорит, что у женщин много проблем с определением границ в так называемой серой зоне.

У них нулевая терпимость к сексуальному насилию или домогательству. Однако в других областях они позволяют влезать в их пространство, обсуждать неприятные темы и игнорировать оскорбления.

Личные вопросы могут быть разными: об отношениях, браке, детях или состоянии здоровья. Рабочие проблемы носят другой характер: тебя могут обвинить в том, что весь отдел не получил премию, хотя ты тут вовсе ни при чем. Это психологическое давление, которое должно пресекаться начальством, но не всем везет с боссом.

Шаг 2. Скажи об этом

Когда ты определишься с тем, кто и что в рабочем окружении постоянно тебя накаляет, необходимо это сформулировать.

Четко сообщи о своих правилах. Например, если ты не хочешь, чтобы твои коллеги звонили тебе на выходных или по вечерам, объясни им это прямо и укажи часы, в течение которых ты будешь доступна. Конечно, стоит учитывать и чрезвычайные ситуации, но такие ограничения помогут очертить границы между рабочим и личным. Быть коммуникабельной можно и без того, чтобы делиться всеми подробностями своей личной жизни. Как происходит общение с коллегами и руководством, зависит только от тебя.

Важно и самой не нарушать собственные правила. Например, если все же один из менеджеров отправит тебе сообщение в неурочное время, ты ответишь на него сразу или подождешь понедельника? Планируй то, как ты будешь реагировать на ситуации, до того, как они произойдут.

Коучер Томас Гальяно рекомендует:

Границы должны быть короткими, четкими и честными. Например: «Пожалуйста, не клади руку мне на плечо, мне становится неуютно». Будь последовательна, не делай исключений. Даже если ты работаешь с лучшим другом в одной компании, не забывай отделять рабочее от личного.

Ты можешь влипнуть в ловушку, объясняя коллеге, почему ты чувствуешь себя некомфортно. Не реагируй на провокационные вопросы: «У тебя что-то произошло вчера? Чего ты из себя строишь?». Токсичные люди не в ладах с адекватностью, и им сложно объяснить, что тебе что-то не нравится. Поэтому чем строже тон, тем действеннее результат. Это тебе не шутки.

Не могу находится среди людей, не могу работать в коллективе

Здравствуйте, у меня серьезная проблема. Дело в том, что я не могу находится среди людей, не могу работать в больших коллективах, не могу общаться ни с кем и не хочу общаться. Причин такого поведения, как мне кажется, несколько. Первая причина-мне не интересно с людьми. Особенно мне тяжело в женском коллективе, потому что мне не интересны и не понятны темы о детях, о мужьях, о нарядах и косметике. Но меня еще и не воспринимают, поэтому я не могу долго работать на одной работе, потому что меня выкуривают из коллектива. А я все равно пытаюсь проявить заинтересованность чужими заботами и очень сильно устаю от общения с коллективом. Я понимаю, что если бы мне не приходилось ни под кого подстраиваться, то сил было бы больше и больше бы работы можно было сделать. К 25 годам я уже где только не работала и нигде не прижилась. Я не конфликтую никогда, никогда не психую и не сплетничаю, но меня все равно не принимают. Мне кажется, что люди чувствуют, что я их не люблю, а я не могу заставить себя их полюбить. Еще мне очень тяжело чему то учиться у кого то: если мне посторонний человек что то объясняет, то я начинаю волноваться и забываю, чему меня учили. Но если чему то я научилась сама, то это у меня выходит быстро и хорошо. Например, сама я научилась шить, кроить и вязать одежду, сама научилась делать легкий ремонт дома, сама научилась водить машину(я жила у родителей тогда, у них была старая девятка, я просто сама научилась рулить, перед домом был стадион). Даже если я что то хочу связать, то мне не понятно, когда написано просто словами, мне нужна визуальная схема. Именно по этой причине я боюсь работать среди людей-ведь придется привыкать, придется учится у коллектива чему то и делать работу на чей то чужой манер, на манер человека, которого я должна почувствовать и подстроится под него. Вторая причина-мне кажется постоянно, что ко мне относятся все очень плохо, что меня обязательно обманут. Потому, что я уже заранее, когда иду на новую работу, как бы, готова, что меня там будут все ненавидеть, что я сделаю что то не так и меня будут гнобить. Но я не совсем трусиха, потому, что в жизни, когда я нахожусь сама по себе, могу дать отпор-могу отругать в очереди, могу отругать соседей. В доме, где я живу меня все считают стервой, потому, что я никому не даю спуска. Мне очень важно быть на своей территории. Живу я одна, обособленно. Замуж не хочу, не хочу детей. Друзей нет. Мои родители ненавидят меня за то, что я не умею общаться, за то, что я не хочу детей. Меня так же ненавидят все, кто знает меня с детства и именно поэтому я уехала в другой город и ни с кем не поддерживаю связь. Почему так сложилась моя жизнь, я не знаю. Но, вероятно, что и я в чем то виновата, раз так случилось. Но я не знаю в чем, потому что никому ничего плохого я никогда не сделала. Я помню даже, что кому то помогала очень часто из своих старых знакомых, которые меня не могли терпеть. В последний раз я видела этих людей 7 лет назад, они даже со мной здороваться не стали, сделали вид, что не заметили меня.
Еще я хочу добавить, что со своими родителями уже не общаюсь 7 лет, даже не звоню им и они мне тоже не звонят и не интересуются мной. Причина таких отношений в том, что родители с детства меня стесняются. Особенно мама.5 лет назад я хотела позвонить ей, поздравить ее с днем рождения, а она сказала, чтоб я больше ей не звонила, что ей стыдно за меня, она привела в пример мне моих ровесниц, которые давно уже вышли замуж и нарожали детей и напоследок сказала «как ты была дурой, так и осталась дурой». Родственники тоже меня стесняются. Но во мне, как мне кажется, нет ничего странного-выгляжу опрятно, стараюсь по моде одеваться, ничего вызывающего я не сделала, школу, кстати, окончила с медалью, сама поступила в институт. Что тут стыдного? Все кругом «клюют» меня за то, что у меня нет семья. Меня это уже довело до такой степени, что я ненавижу людей, я заранее знаю, что они ждут от меня. С детства меня родители тыкали и осуждали, за то, что у меня нет друзей. Мама вечно меня наряжала в какие то дорогие платья, чтоб я была «не хуже других». А я постоянно рвала и пачкала эту дорогую одежду, потому что была толстой и неуклюжей, за что получала дома от мамы и от папы. Мама говорит постоянно «я столько для тебя сделала, а ты даже жить по-человечески не можешь, надо было сделать аборт», я отвечаю «ну и сделала бы», она «так откуда я могла знать, что родится такой моральный урод? «. И вот так, когда после школы я переехала в другой город, мы еще немного общались, она даже немного хвастала мной перед соседками, перед знакомыми. Потом я закончила учится, а семьи нет, директором не стала. Да и я не стремлюсь с ней поддерживать контакт, потому что знаю, что ничего хорошего о себе от нее не услышу.
Но проблема в том, что я не могу работать по той, причине, что не могу выстроить отношения с окружающими.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх