Dr. Born

Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри © Зигмунд Фрейд

Но почему то сломался?

Как восстановить сломленную психику?

Здравствуйте Мария!

Вы пишите о том, что чувствуете опустошённость и одновременно о тяжести в душе. Это противоречие скорее всего вызвано тем, что в душе обида( произошла ситуация, которую Вы не можете принять, она идёт в разрез Вашими представлениями, это может быть предательство, потеря близкого человека, очень сильное разочарование), а ум отказывается понимать, как же это могло произойти именно с Вами, т.е. Вы как бы «потеряли себя». Вот с этим и попробуем разобраться вместе по ходу письма. Я задам вопросы, а Вы постараетесь на них ответить и вероятно появятся контуры того образа себя, который желанен, который и является Вами, т.е. ВЫ вновь найдёте себя Мария:

«…у меня никак не складывается общение с людьми, в последнее время даже пошла агрессия и пренебрежительное отношение с их стороны».

Что Вы хотели бы получать от общения с людьми Мария? А что можете дать им в общении? (мысли, чувства, знания) Какие люди Вам интересны? Вы перестаёте общаться с человеком, который сказал Вам что-то нелицеприятное или это помогает Вам критически взглянуть на себя со стороны, и Вы иногда признаёте правоту, стараясь исправить это?

Вы чувствуете себя «белой вороной»? Вам кажется, что Вас никто не понимает?

Если так, то возможно Вы очень чувствительны и закрыты для общения из страха несправедливой оценки? Возможно проблема именно в оценке? Тогда обидчивость заложена в процессе воспитания с детства родителями. Вам теперешней, взрослой осознать их неверные установки, оценки, и изменить их на реалистичные. Поработайте вот с этим тестом на нашем сайте:

«Я работаю над собой и пытаюсь устранить причины. Перестала носить тёмные цвета, они делают угрюмой и серый цвет лица, стала больше улыбаться и идти на компромисс, занимаюсь йогой время от времени, чтобы снять зажатость в теле. Но всё равно это не меняет ситуацию.»

Мария, ВЫ работаете над внешними проявлениями внутренних проблем, отсюда «неуспех», хотя в всё, что Вы интуитивно предпринимаете очень даже полезно, только в комплексе с внутренней работой души и ума.

«ответили, что у меня очень измотанный, уставший вид, и тяжёлый взгляд. И просто энергетика какая то тяжелая, когда даже постороннему человеку невыносимо быть рядом. Хотя действительно, на душе какая то тяжесть (но это не депрессия), а как будто что то сгорело, умерло. Тело живёт, но внутри нет никого…. Просто равнодушие.»

Так уж устроен мир, что люди тянутся к успешному, солнечному, радостному. А всё, что Вы пишите о своём состоянии граничит с самым страшным для человека — смертью. Хотя уверена, что душа Ваша жива, ведь Вы замечаете, как люди реагируют на Ваше состояние, значит ей не всё равно и она точно зовёт Вас, просит ей помочь. Вы уже делаете это: пишите, читаете, работаете с неясным состоянием.

«Стараюсь сделать улыбку, но это просто натянутая мимика и люди это видят, и это выглядит еще глупее, постоянно переживаю, из за этого пошла какая то неуклюжесть… Как сделать лёгкость? И взгляд легче?»

К сожалению только одной работой над внешней лёгкостью тут не ограничиться. Слишком много сил будет уходить на это Мария. Неужели Вы настолько разуверились в том, что можете изменить свой взгляд на мир? Разве всегда Вы были такой? Вспомните моменты, когда чувствовали беззаботность, лёгкость. Как Вы держали спину? Какая у Вас была походка? Что Вам хотелось говорить и делать? Даже если это было в далёком детстве, но было, то воспоминание во всех подробностях этого образа себя, поможет Вам сейчас. Это можно делать даже, как упражнения в минуты «неуклюжести».

«… Чтобы людям было комфортно со мной, у меня уже не осталось никого из друзей»

Чтобы людям было комфортно с Вами, надо поработать над тем, чтобы в первую очередь, Вам было комфортно с ними. То есть посмотреть на людей и себя с новой неожиданной для себя стороны. Сможете ли всё, что прочтёте ниже по ссылке сказать о своём отношении к друзьям:

Лучшие цитаты, афоризмы и статусы о дружбе и друзьях.

Те, кто остались и есть друзья, много друзей не бывает. Берегите их.

«… скоро буду менять место работы… Там тоже будут проблемы…»

Это Вы сказали, что будут, а мне думается, что проблемы бывают у всех, вопрос только в том, как мы к ним относимся и что предпринимаем. Вот ВЫ не смирились и начали меняться, а значит, то что написали выше останется в прошлом Мария, вместе с работой, с которой уходите!

Пройдите тест, проанализируйте результат:

Тест коммуникативной толерантности:

«У меня маленькая дочка, я не могу ей дать такого общения как другие, у меня нет друзей, и не могу дать ей тепла. Его просто нет.»

Как же нет тепла? Ведь Вам так хочется, чтобы дочке было хорошо, а это от любви. А какая любовь без тепла?

Ваше состояние пройдёт. Выполните упражнения, тесты в моём ответе. На нашем сайте много другого материала, который поможет Вам обрести себя настоящую Мария!

Успеха!

Оцените ответ психолога:

Расстройства психики: депрессия, шизофрения, болезнь Альцгеймера и другие

В народе ходит шутка: «Психически здоровых людей нет, есть недообследованные». Это означает, что отдельные признаки расстройств психики можно найти в поведении любого человека, и главное — самому не впасть в маниакальное выискивание соответствующих симптомов у окружающих.

И дело даже не в том, что человек может стать опасным для общества или самого себя. Некоторые нарушения психики возникают как следствие органического поражения мозга, которое требует немедленного лечения. Промедление может стоить человеку не только психического здоровья, но и жизни.

Некоторые симптомы, напротив, иногда расцениваются окружающими как проявления плохого характера, распущенности или лени, тогда как на самом деле они являются проявлениями болезни.

В частности, депрессию многие не считают болезнью, требующей серьезного лечения. «Соберись! Хватит ныть! Ты слабак, тебе должно быть стыдно! Прекрати копаться в себе и все пройдет!» — так увещевают больного близкие и знакомые. А ему нужна помощь специалиста и длительное лечение, иначе не выкарабкаться.

Наступление старческой деменции или ранние симптомы болезни Альцгеймера тоже могут принимать за возрастное снижение интеллекта или дурной характер, а на самом деле пора начинать искать сиделку для присмотра за больным.

Как же определить, стоит ли беспокоиться за родственника, коллегу, друга?

Признаки расстройства психики

Астенический синдром

Это состояние может сопровождать любые расстройства психики и многие из соматических заболеваний. Астения выражается в слабости, низкой работоспособности, в перепадах настроения, повышенной чувствительности. Человек легко начинает плакать, мгновенно раздражается и теряет самообладание. Нередко астении сопутствуют нарушения сна.

Навязчивые состояния

В широкий спектр навязчивостей входит множество проявлений: от постоянных сомнений, страхов, с которыми человек не способен справиться, до непреодолимого стремления к чистоте или совершению определенных действий.

Под властью навязчивого состояния человек может по несколько раз возвращаться домой, чтобы проверить — выключил ли он утюг, газ, воду, закрыл ли дверь на ключ. Навязчивый страх несчастного случая может заставлять больного выполнять некоторые ритуалы, которые, по убеждению страдальца, могут отвести беду. Если вы замечаете, что ваш знакомый или родственник часами моет руки, стал чрезмерно брезглив и все время боится заразиться чем-либо — это тоже навязчивость. Стремление не наступать на трещины на асфальте, стыки плитки, избегание определенных видов транспорта или людей в одежде определенного цвета или вида — тоже навязчивое состояние.

Изменения настроения

Тоска, подавленность, стремление к самообвинениям, разговоры о собственной никчемности или греховности, о смерти тоже могут оказаться симптомами болезни. Обращать внимание следует и на другие проявления неадекватности:

  • Неестественное легкомыслие, беззаботность.
  • Дурашливость, не свойственная возрасту и характеру.
  • Эйфорическое состояние, оптимизм, не имеющий под собой оснований.
  • Суетливость, говорливость, неспособность концентрироваться, сумбурное мышление.
  • Завышенная самооценка.
  • Прожектерство.
  • Усиление сексуальности, угасание естественной стыдливости, неспособность сдерживать сексуальные желания.

Необычные ощущения: сенестопатии

У вас есть повод для беспокойства, если ваш близкий начинает жаловаться на появление необычных ощущений в теле. Они могут быть крайне неприятными или просто раздражающими. Это ощущения сдавливания, жжения, шевеления «чего-то внутри», «шуршания в голове». Иногда такие ощущения могут быть следствием вполне реальных соматических болезней, но нередко сенестопатии свидетельствуют о наличии ипохондрического синдрома.

Ипохондрия

Выражается в маниакальной озабоченности состоянием собственного здоровья. Обследования и результаты анализов могут говорить об отсутствии заболеваний, но больной не верит и требует все новых обследований и серьезного лечения. Человек говорит почти исключительно о своем самочувствии, не вылезает из клиник и требует отношения к себе, как к больному. Ипохондрия нередко идет рука об руку с депрессией.

Иллюзии

Не нужно путать иллюзии и галлюцинации. Иллюзии заставляют человека воспринимать реальные объекты и явления в искаженном виде, тогда как при галлюцинациях человек ощущает то, чего в действительности не существует.

Примеры иллюзий:

  • узор на обоях кажется сплетением змей или червей;
  • размеры предметов воспринимаются в искаженном виде;
  • стук капель дождя по подоконнику кажется осторожными шагами кого-то страшного;
  • тени деревьев превращаются в ужасных существ, подползающих с пугающими намерениями и т. д.

Галлюцинации

Если о наличии иллюзий посторонние могут и не догадываться, то подверженность галлюцинациям может проявляться более заметно.

Галлюцинации могут затрагивать все органы чувств, то есть быть зрительными и слуховыми, тактильными и вкусовыми, обонятельными и общими, а также комбинироваться в любом сочетании. Больному все, что он видит, слышит и чувствует, кажется совершенно реальным. Он может не верить, что всего этого не чувствуют, не слышат, не видят окружающие. Их недоумение он может воспринимать как заговор, обман, издевательство, раздражаться на то, что его не понимают.

При слуховых галлюцинациях человек слышит разного рода шум, обрывки слов или связные фразы. «Голоса» могут давать команды или комментировать каждое действие больного, смеяться над ним или обсуждать его мысли.

Вкусовые и обонятельные галлюцинации часто вызывают ощущение неприятного свойства: отвратительного вкуса или запаха.

При тактильных галлюцинациях больному кажется, что его кто-то кусает, трогает, душит, что по нему ползают насекомые, что некие существа внедряются в его организм и там передвигаются или поедают тело изнутри.

Внешне подверженность галлюцинациям выражается в разговорах с невидимым собеседником, внезапном смехе или постоянном напряженном прислушивании к чему-то. Больной может все время стряхивать с себя что-то, вскрикивать, осматривать себя с озабоченным видом или спрашивать окружающих, не видят ли они чего-то на его теле или в окружающем пространстве.

Бред

Бредовые состояния нередко сопровождают психозы. Бред основывается на ошибочных суждениях, причем больной упорно сохраняет свою ложную убежденность, даже если налицо явные противоречия с реальностью. Бредовые идеи приобретают сверхценность, значимость, определяющую все поведение.

Бредовые расстройства могут выражаться в эротической форме, или в убежденности в своей великой миссии, в происхождении от знатного рода или инопланетян. Больному может казаться, что кто-то его пытается убить или отравить, обокрасть или похитить. Иногда развитию бредового состояния предшествует ощущение нереальности окружающего мира или собственной личности.

Склонность к собирательству или неумеренная щедрость

Да, любой коллекционер может оказаться под подозрением. Особенно в тех случаях, когда собирательство становится навязчивой идеей, подчиняет себе всю жизнь человека. Это может выражаться в стремлении тащить в дом вещи, найденные на помойках, накапливать продукты, не обращая внимания на сроки годности, или подбирать беспризорных животных в количествах, превосходящих возможность обеспечить им нормальный уход и правильное содержание.

Стремление раздавать все свое имущество, неумеренное транжирство тоже могут расцениваться как подозрительный симптом. Особенно в том случае, когда человек не отличался ранее щедростью или альтруизмом.

Десоциализация

Есть люди, нелюдимые и необщительные в силу своего характера. Это нормально и не должно вызывать подозрений в шизофрении и других психических расстройствах. Но если прирожденный весельчак, душа компании, семьянин и хороший друг вдруг начинает разрушать социальные связи, становится нелюдимым, проявляет холодность к тем, кто еще недавно был ему дорог — это повод для беспокойства о его психическом здоровье.

Человек становится неряшливым, перестает следить за собой, в обществе может начать вести себя шокирующе — совершать поступки, считающиеся неприличными и недопустимыми.

Что делать?

Очень трудно принять правильное решение в том случае, когда возникают подозрения в нарушении психики у кого-то из близких. Возможно, у человека просто трудный период в жизни, и его поведение изменилось именно поэтому. Наладятся дела — и все вернется на круги свои.

Но может оказаться, что замеченные вами симптомы — проявление серьезного заболевания, которое нужно лечить. В частности, онкологические заболевания мозга в большинстве случаев приводят к тем или иным психическим нарушениям. Промедление с началом лечения может стать в этом случае фатальным.

Вовремя нужно лечить и другие болезни, но сам больной может не замечать происходящих с ним изменений, и только близкие смогут повлиять на положение дел.

Однако есть и другой вариант: склонность видеть во всех окружающих потенциальных пациентов психиатрической клиники тоже может оказаться расстройством психики. Прежде чем вызывать скорую психиатрическую помощь для соседа или родственника, попробуйте проанализировать собственное состояние. Вдруг начинать придется с себя? Помните шутку про недообследованных?

«В каждой шутке есть доля шутки» ©

Комментарий эксперта

Ранна Парех, доктор медицины, психиатр, Массачусетс, США

Наиболее распространенные психические заболевания почти никогда не появляются внезапно. Почти всегда близкие люди, коллеги и друзья начинают замечать изменения в поведении больного задолго до того, как заболевание проявится «во всей красе». Это может быть на уровне легкого беспокойства — «Что-то с ним происходит не то».

Раннее распознавание опасных симптомов, своевременное принятие мер смогут помочь вылечить человека или даже спасти ему жизнь.

Подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по расстройствам психики, если вы замечаете у близкого человека следующие симптомы:

  • Самоизоляция, выпадение из социума, утрата интереса к окружающим людям.
  • Отказ от карьеры, внезапное увольнение с хорошей работы, уход из школы или колледжа, любимой спортивной команды.
  • Проблемы мышления: трудности с концентрацией, памятью или логическим мышлением и речью, которые трудно объяснить.
  • Необычно усилившаяся чувствительность к взглядам, звукам, запахам, прикосновениям, теплу или холоду. Болезненно острая реакция на резкие звуки, яркий свет или темноту, чрезмерная чувствительность к запахам.
  • Апатия: утрата желания участвовать в любой деятельности.
  • Нелогичное мышление: переоценка собственных возможностей или способностей, убежденность в собственной исключительности, увлечение эзотерикой, магией, внезапно появившаяся вера в сверхъестественное.
  • Навязчивые страхи, нарастающая подозрительность, нервозность.
  • Странное, нехарактерное, не свойственное ранее поведение.
  • Изменения в образе жизни, извращение аппетита.
  • Резкие перепады настроения, агрессивность, бурное проявление эмоций, экзальтированность.

Один или два из этих симптомов сами по себе могут и не указывать на психическое заболевание. Но если вы замечаете появление и усиление нескольких симптомов одновременно, если человек начинает испытывать трудности в учебе и работе, если его жизнь начинает кардинально изменяться в негативную сторону, нужно постараться показать его специалисту.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх