Dr. Born

Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри © Зигмунд Фрейд

Настрой на беременность

Как психологически подготовиться к беременности?

  • Подготовка от А до Я

Врачи часто говорят о том, что женщина должна готовиться к беременности и родам тщательно. В основном они имеют ввиду правильный образ жизни, полноценное питание и отказ от вредных привычек. Известно, что женщина должна пройти медицинское обследование, сдать анализ крови на ТОРЧ инфекции.

С возрастом появляются заболевания. Если их выявить заранее, можно предотвратить осложнения во время беременности. Всё это — залог здоровья будущего малыша. Однако нельзя оставить без внимания психологический аспект планирования беременности. Только гармония тела и души позволит выносить и родить ребёнка легко.

Быть мамой — это функция, которую заложила в нас природа. Несколько десятилетий назад девочек в ранних лет готовили к тому, что им предстоит воспитывать детей и быть хранительницами очага. Современный мир диктует свои правила. Мы все постоянно спешим, учимся, достигаем высот в карьере. Сегодня все чаще прекрасная половина человечества откладывает появление детей на «потом». Так, многие женщины даже в зрелом возрасте не готовы морально к семье, пеленкам и распашонкам. Две полоски теста их шокируют и заставляют паниковать. Поэтому врачи стали говорить о психологической подготовке к беременности, которая должна проводиться до зачатия.

Большинство женщин в «интересном» положении сталкиваются с такими неприятными явлениями, как токсикозы, нервозность и частая смена настроения. Психологи утверждают: многих проблем можно избежать, если морально подготовиться к зачатию и вынашиванию ребёнка. Женщина должна научиться спокойно реагировать на различные ситуации: как негативные, так и позитивные. Ведь эмоции влияют на тонус матки и даже могут спровоцировать выкидыш. Женщин волнует обстановка в семье и отношение мужчины к беременности. Кто-то боится, что её бросит муж, кто-то переживает, что не станет хорошей мамой. Справиться с этим шквалом мыслей поможет психолог или «правильная» литература.

Страх быть мамой…

Сегодня открывается много школ для женщин в положении. В них будущим мамам рассказывают и показывают, как обращаться с ребёнком. Зарядка для беременных, дыхательные упражнения и методы релаксации помогают родить легче. Наряду с теорией и практикой оказывается психологическая помощь при беременности. Но готовиться лучше не только к родам, но и самому зачатию.

Многим необходим психолог для того, чтобы справиться со страхами. Одних беспокоит то, что они не смогут вырастить хорошего человека, других -что они первые 2–3 года полностью «выпадут» из общественной жизни. Испортится фигура — ещё один страх, ему больше подвержены те женщины, которые привыкли использовать свои внешние данные для достижения целей или в работе. Многие боятся боли во время родов. Женщины переживают, что мужчина не станет хорошим отцом, или что теперь она всю жизнь будет связана с одним человеком.

На консультацию специалиста не всегда могут быть средства в наличии. Однако сегодня достаточно много литературы на данную тему. Большинство страхов являются надуманными и порождаются незнанием. Тысячи женщин каждый день рожают самостоятельно. Десятки моделей и звезд кино быстро восстанавливаются поле родов. И вам это тоже по силам!

Гномик.ру рекомендует Rmh24.ru
Ремонт холодильников с выездом на дом. Скидка 10% Ремонтируем холодильники всех марок. Бесплатный выезд мастера и диагностика!
Используйте промокод: Гномик.ру и получите гарантированную скидку 10%
Работаем по Москве и области.

Звоните: +7 (495) 222-13-94

Вызвать мастера

И мужчины могут бояться

Конечно, забеременеть и родить может только женщина, но в процессе всегда принимает роль мужчина, и сильная половина человечества тоже нуждается в определенной подготовке к пополнению. Прекрасно, когда партнер в восторге от двух полосок, к сожалению, такая реакция бывает не всегда. Это не значит, что мужчина не хочет ребёнка или не будет любить его. Просто он также нуждается в поддержке и понимании, как и его беременная спутница.

Мужчины тоже переживают, беспокоятся и переоценивают свое поведение. У некоторых возникает страх потерять свободу. Она им так дорога. Теперь не будет частых встреч с друзьями, дома всегда будут ждать жена и малыш. Этот страх чаще всего ложный, ведь на самом деле большое счастье, когда тебя ждут и любят.

Молодые парни боятся, что не станут хорошими папами, такие же мысли возникают у слишком требовательных мужчин. Главное — помнить, что отличным папой можно стать в любом возрасте, нужно только этого захотеть. Неуверенные в себе и несамостоятельные мужчины боятся оказаться на вторых ролях, потерять жену и ревнуют к малышу с момента зачатия. А некоторые уверенны, что с появлением ребёнка они начинают стареть. Мужчинам необходимо время, чтобы определить свою роль в этом важном процессе.

Для того чтобы малыш появился в любви и понимании, необходима гармония между партнерами. Поэтому в психологическом настрое на беременность нуждаются оба родителя.

Почему так важна психологическая готовность?

Дело в том, что беременность и рождение малыша накладывают определенный отпечаток на весь привычный уклад жизни женщины. Это период, в ходе которого она понимает, что как прежде уже не будет. Ей приходится привыкать к изменениям в собственной внешности и в то же время происходит переосмысление ролевого репертуара внутри семьи.

В целом психологическая подготовка к беременности может занять довольно много времени, иногда даже года. У женщины постепенно формируется понимание того, что теперь она не только жена, но и будущая мать, а ее любящий муж – отец их ребенка. Осознавая это, женщина начинает менять свое поведение и отношение к мужу. Это может выражаться совершенно по-разному, например, у женщины может возникнуть повышенное внимание к супругу, она будет стараться ему сделать приятное и во всем угождать, или же у нее появится острое желание изменить собственные недостатки. Сразу надо сказать, что задаваясь вопросом о том, как морально подготовиться к беременности, будущая мама должна понимать, что не существует четкого рецепта, ведь все индивидуально.

Есть и негативные стороны, которые могут возникнуть в процессе беременности. Например, если будущая мамочка не готова ко всем происходящим изменениям в ее жизни, то она будет впадать в панику при каждом набранном килограмме, расстраиваться по поводу того, что ее фигура теперь не идеальна, постоянно обвинять мужа в том, что это из-за него она так выглядит и тому подобное. Чтобы этого не случилось, женщина должна быть уверенна в том, что хочет быть матерью, и готова создать полноценную семью. Именно поэтому психологическая подготовка к беременности играет такую значимую роль.

Что собой представляет психологическая готовность к материнству?

В первую очередь следует заменить, что любая особа женского пола, у которой появилось желание стать матерью, должна быть зрелой во всех отношениях. Это означает, что вся ее жизнь должна быть гармоничной, а основные сферы полностью сформированными. К таким сферам можно отнести:

  • готовность на личностном уровне;
  • определенная модель родительства;
  • мотивационная составляющая;
  • материнская компетентность и готовность быть матерью.

Психология планирования беременности утверждает, что все эти сферы тесно взаимосвязаны, и нельзя исключить ни одну из них из целого процесса. Личностная готовность – это способность женщины адекватно оценивать свое поведение, брать ответственность за собственную жизнь и поступки. Кроме того, будущая мать должна уметь проявлять эмпатию (сопереживание), определенные творческие способности, иметь неподдельный интерес к развитию личности.

Модель родительства включает в себя адекватное понимание женщиной ролей матери и отца, а также того, что лежит в основе их функциональных обязанностей. Кроме этого у женщины должно быть четко сформировано представление о семье как о ячейке общества, а также продуманы основные воспитательные стратегии, которые она в будущем сможет применить по отношению к ребенку.

Психологическая подготовка к беременности также невозможна без правильной мотивационной составляющей. При отрицательной мотивации желание заиметь ребенка становится для женщины болезненным. В таком случае дети выступают для нее как средство достижения своих целей. Это часто происходит на подсознательном уровне, но может и полностью осознаваться. К примеру, при таком типе мотивации женщина хочет заиметь ребенка только ради того, чтобы удержать любимого мужчину или же, к примеру, чтобы достичь определенного статуса в обществе и тому подобное. При положительной мотивации желание заиметь малыша возникает само по себе, без каких-либо дополнительных нереализованных стремлений.

Если будущая мать способна воспринимать ребенка как субъекта с собственными желаниями и потребностями, то можно говорить о ее готовности быть матерью и о материнской компетентности.

Что мешает забеременеть?

Иногда случается так, что женщина и ее партнер абсолютно здоровы физически, но у них никак не получается зачать ребенка. Вполне возможно, что все происходит из-за того, что у женщины стоит психологический блок на беременность. Как правило, это страхи и негативные установки, которые лежат в подсознательном пласте личности. Обычно они формируются из чужих мыслей, навязанных из вне или случайно услышанной информации. Также будущая мама может и самостоятельно поставить себе блоки.

Как бы то ни было, но такую ситуацию можно решить, если женщина постарается найти причину, которая на самом деле мешает ей ощутить радость материнства. Если это произойдет, и причина будет найдена, чтобы избавиться от страхов и установок, можно провести небольшое упражнение, которое называется «Пустой стул».

Поставьте два стула, один напротив другого. Сядьте на один из них и представьте, что рядом с вами сидит тот человек, который навязал вам установку. Если это вы сами, посадите туда себя в том возрасте, когда вы придумали это убеждение.

Попробуйте поговорить с тем человеком, скажите ему, что все, что вы от него слышали, это было его собственным восприятием мира, и к вам оно не имеет никакого отношения. Скажите, что прощаете его. Затем сядьте на место того человека, и скажите от его имени себе, что разрешаете забеременеть. Потом можете вернуться на свое место и поблагодарить этого человека за опыт, который вы получили в жизни. Поменяйте свои внутренние утверждения на позитивные. Например, если раньше вы говорили себе: «я никогда не смогу забеременеть», то теперь как можно чаще повторяйте вслух: «я здоровая женщина и скоро рожу прекрасного малыша». Благодаря подобным усилиям женщина может убрать психологический блок на беременность сама, однако, иногда для этого требуется помощь специалиста.

Как себя подготовить к беременности? Советы

Большинство женщин даже не догадываются, что прежде, чем становится матерью, нужно учесть очень много различных факторов. И первую очередь нужно знать, как морально подготовиться к беременности.

Можно воспользоваться одной простой техникой. Займите удобное положение и закройте глаза. Представьте, что вы уже стали матерью, и держите на руках своего ребенка. Попробуйте почувствовать его желания и эмоции. Затем сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Какие чувства у вас возникают по отношению к своему ребенку? Знаете ли вы, каким образом вы будете его воспитывать? Глубоко вздохните и медленно выдохните. Можете открывать глаза.

Прислушайтесь к себе: если вы после данного упражнения чувствуете вдохновение, прилив сил и у вас была четкая картинка перед глазами, то вполне вероятно, что вы уже готовы к материнству. Но, если вы даже не представляете как психологически настроиться на беременность, и ощутили после упражнения тяжесть, беспокойство или другие негативные чувства, то вам следует над собой немного поработать.

Попробуйте проявить заботу по отношению к кому-то из близких, лучше всего, если это будет младший брат или сестра. Пробуйте предугадывать их желания и чувствовать эмоциональное состояние. Можно даже завести кошку или собаку, чтобы постепенно воспитать в себе ответственность за чью-то жизнь. Это все общие советы, и, конечно же, о том, как психологически настроиться на беременность, четко не написано ни в одной книге. Можно лишь немного помочь этому процессу, но обычно такая готовность приходит постепенно сама собой.

Таким образом, беременность – сложный и многогранный процесс, и каждой будущей матери важно знать, как правильно настроиться на беременность психологически, ведь от этого зависит и ее физическое состояние.

>Психологическая помощь беременным: настроимся на позитив

Психологическая помощь беременным: все как сговорились!

Но прийти в хорошее расположение духа порой непросто. Мешают физические недомогания, беспокойство о здоровье малыша (вдруг с ним что-то не так?), страх предстоящих родов, изменения во внешности.

Близкие тоже могут вести себя по-разному: одни слишком опекают будущую маму, надоедают советами и беспокойством о ее самочувствии, другие, наоборот, не считаются с ее состоянием и нагружают своими проблемами.

Будущий папа может проявлять недостаточную заинтересованность в своем отцовстве или рассеянность, забывая поинтересоваться результатами анализов и УЗИ.

Часто, пока вы не ушли в декрет, сотрудники и работодатель не считают себя обязанными делать вам какие-то поблажки и освобождать вас от сложной работы.

Да и вообще большинство людей, окружающих будущую мамочку в течение дня, не особенно заботятся о ее душевном состоянии. Ей могут нагрубить, ее могут обидеть, не уступить место в транспорте или случайно толкнуть на улице.

А ведь бывают и по-настоящему сложные ситуации, когда женщина сомневается, сможет ли она материально обеспечивать себя и малыша, у нее проблемы с жильем или не складываются отношения с отцом ребенка и психологическая помощь беременным в такие моменты просто необходима.

Помощь беременным: жизнь со знаком „плюс»

Как же справляться со всеми этими неприятностями, как поддерживать у себя положительный настрой , какая помощь беременным необходима?

Фундаментом для позитивного мышления во время беременности может стать… ваше осознанное решение иметь ребенка. Если вдуматься, то за ним может стоять только позитивное отношение к себе и к жизни, и никакое другое. Действительно, если вы собрались родить малыша, значит, вам нравится мир, в котором ему вскоре предстоит появиться!

То же относится и к жизни: если вы хотите дать жизнь ребенку, то, значит, вам самой доставляет удовольствие жить, несмотря на трудности и неурядицы, которые, конечно, иногда случаются.

Вам нравятся люди, вы любите их, раз решили пополнить мир еще одним человеком. Вы любите и уважаете себя, если хотите, чтобы в мир пришел именно ваш ребенок, пусть даже он будет „весь в бабушку». Все равно в чем-то он будет напоминать вас и продолжит ваш род. Вы любите отца вашего ребенка, если собрались родить малыша, похожего на него.

Вот как много хорошего в вашей жизни! А маленькие неприятности случаются у всех. Не стоит обращать на них большого внимания, лучше почаще думайте о чудесном событии, которое должно произойти в вашей жизни совсем скоро.

Помощь беременным: качаемся на волнах

Позитивно настраиваться можно и с помощью специальных упражнений.

Сядьте в удобную позу и сосредоточьтесь на ребенке внутри вас. Что он может сейчас чувствовать? Подумайте о том, как ему хорошо и уютно мерно покачиваться в околоплодных водах. Подумайте о любви, которую он испытывает к вам сейчас. Подумайте о любви, которую вы испытываете к нему. Представьте себя на его месте: вот вы мерно покачиваетесь на волнах, вам хорошо и спокойно, вы защищены любовью вашей мамы, которая тоже носила вас внутри себя. Полезно вспоминать об этом, и когда вы куда-то идете. Малыш чувствует каждый ваш шаг, улавливает все оттенки настроения! Такие мысли помогут вам успокоиться, настроиться на хорошее, почувствовать себя увереннее. Ваш настрой обязательно передастся крохе. Вспоминайте об ощущении защищенности, которое пришло к вам во время медитативного упражнения, тогда вывести вас из состояния равновесия, обидеть или задеть неосторожным замечанием будет непросто. И постарайтесь поменьше тревожиться за малыша. Он хорошо защищен, вы его оберегаете, ему ничто не угрожает.

Незаменимое средство для создания хорошего настроения — прогулки на свежем воздухе. Если поездки за город по каким-то причинам для вас недоступны, гуляйте в ближайшем парке. Подберите для себя какие-то приятные маршруты. Если вы живете в том городе, где выросли и провели юность, неплохо перед рождением малыша вернуться на улицы, по которым вы гуляли в детстве. Конечно, только в том случае, если об этих местах вы сохранили приятные воспоминания. Помечтайте о том, как вы пройдете здесь с коляской, когда ребенок родится, о том, как будете водить его за ручку, сколько интересного сможете ему рассказать.

Отлично поднимают настроение любимые книги и фильмы, приятная музыка и тонкие ароматы.

Психологическая помощь беременным: тренируем мысли

„Улыбайтесь, и жизнь улыбнется вам», — говорят французы. И действительно, наши улыбки, хорошее настроение, добрые мысли притягивают счастливые события и жизнерадостных собеседников. Вот несколько „мантр», которые помогут будущей мамочке сохранять спокойствие и позитивный настрой.

„Я люблю мир, принимаю его и хочу подарить моему ребенку радость жить в нем. Я люблю жизнь и получаю удовольствие от нее, поэтому хочу дать моему ребенку возможность родиться, вырасти и стать таким же счастливым».

„Я люблю людей, поэтому я хочу дать жизнь еще одному человеку».

„Я люблю, принимаю и уважаю себя, я рада, что мой ребенок родится похожим на меня и продолжит мой род».

„Я люблю и уважаю отца моего малыша и рада, что кроха родится похожим на папу».

Повторяйте эти фразы в любом порядке, добавляя что-то от себя. Кстати, если упоминания об отце ребенка не поднимают вам настроение, отложите их до лучших времен, которые непременно настанут!

>Тест

„Готовы ли вы к позитивному мышлению во время беременности?”

>Вы считаете себя жизнерадостным человеком?

  • нет
  • да

>Некоторые досадные мелочи огорчают вас до слез?

  • да
  • нет

>Хорошо ли вы спите?

  • да
  • нет

>Принимали ли вы раньше антидепрессанты?

  • да
  • нет

>Довольны ли вы материальным положением своей семьи?

  • да
  • нет

>Ваши родственники в достаточной мере поддерживают вас?

  • да
  • нет

>Считаете ли вы себя уверенной, успешной?

  • да
  • нет

>Вас легко расстроить неделикатным замечанием, грубым словом, невежливым отказом?

  • нет
  • да

>Вас легко расстроить неделикатным замечанием, грубым словом, невежливым отказом?

  • да
  • нет

>У вас накопились старые обиды, которые вам некому высказать?

  • да
  • нет

>Вы всегда были уверены в том, что эта беременность для вас желанная, мечтали родить малыша?

  • да
  • нет

Гармоничная беременность. Как побороть страхи беременной, настроить себя на благополучные роды

Женщины – мнительные натуры. А во время беременности мнительность и страхи беременных возрастают многократно, ведь поводов для этого предостаточно. Гинеколог что-то сказал, подружка рассказала «страшную историю» про свою беременность, возникло недомогание. А тут еще гормональная перестройка организма, перепады настроения, волнения по поводу предстоящих родов.

Все это накапливается, как снежный ком, уже и до стресса недалеко. А беременным он совсем не нужен, так как все, что происходит с беременной женщиной, отражается на ребенке, находящимся в утробе. Ему бы гармонично расти, набираться сил, а тут беспокойная и постоянно переживающая мама! Непорядок…

Как настроиться на позитив во время беременности

Немного предыстории: Когда я была первый раз беременная, помню после волны радости, меня накрыла тревога, которая сопровождалась еще долго и после рождения сына. Сказать, что я была осторожна – это мягко сказано, боялась я буквально всего, что могло бы как-то изменить мой обычный ритм жизни, любой нагрузки или смены обстановки. После, я поняла, что причины постоянного тонуса и сложных родов были в моей психосоматике. Да-Да! Как результат, сын родился с травмой, и мы еще пролежали какое-то время в больнице. К счастью, после года все нормализовалось. Всю свою вторую беременность я настраивалась на благополучные роды, старалась особо себя не ограничивать, больше гуляла, занималась плаванием и дочь родилась абсолютно здоровой. Вот Вам и настрой!

Психосоматика беременной может выражаться в следующих симптомах:

  • Токсикоз (неготовность беременной принять ситуацию и ребенка, нежданная или неожиданная беременность);
  • Гипертонус матки (приходят в голову негативные мысли, связанные с боязнью потерять ребенка);
  • Отслойка плаценты (кровотечения) (приходят негативные мысли о том, что мама не знает, как она будет воспитывать и обеспечивать ребенка).

Наукой доказано, что одновременно человек может думать только о чем-то одном: либо о плохом, либо о хорошем. Поэтому, чтобы будущей маме обрести душевный комфорт и равновесие, будем менять негативные мысли, установки, страхи на позитивные. В этом помогут переключения (увлечение новым видом деятельности), а также специальные установки. Ниже основные поводы, по которым может волноваться будущая мама, и способы, помогающие с ними справиться, а также позитивные настрои для беременных. Итак, поехали.

  • Токсикоз пройдет. Если беспокоит токсикоз, первое, что нужно сделать, это осознать, что токсикоз – это нормальное явление, которое возникает в первой половине беременности у большинства женщин. Замените мысли о том, что вам плохо, на то, что с каждым днем вам становится лучше и лучше.

Позитивный настрой: «С каждым днем я чувствую себя лучше, токсикоз скоро закончится».

Поверьте, так и будет. В большинстве случаев (если только это не глубокие психологические проблемы), токсикоз – это явление первого триместра беременности, после 12-13 недели его симптомы бесследно исчезнут.

Переключение: Придумайте хобби для себя, сотворите что-то своими руками.

  • Вес в норме. Многих будущих мам беспокоит то, что они набирают вес и их фигура меняется. В этой ситуации нужно понимать, что нормальная прибавка веса во время беременности варьирует в среднем от 6 до 12 кг, все зависит от индекса массы тела и других факторов.

Позитивный настрой: «Прибавка веса – это показатель нормального развития моего малыша, после родов я без проблем восстановлю свой оптимальный вес».

Прикладывайте руку к животу и чувствуйте, как живой человечек, ваш сын или дочь толкается крохотными ручками или ножками. Вот это сейчас важно, а не пара лишних килограммов.

Переключение: Займитесь сменой своего образа, сделайте себе подарок.

  • Отношения с мужем. Беременность – это прекрасный, но переломный момент в жизни пары. Женщине требуется повышенное внимание, забота, помощь. И часто ей кажется, что вторая половинка не понимает этого и ведет себя совсем не так, как хочется будущей маме. Отсюда возникают обиды, непонимание.

Первое, что нужно сделать – это поговорить с мужем, объяснить ему свои страхи, опасения, огорчения. И, конечно же, не следует забывать, что мужская психология отличается от женской. Женщина ждет, что мужчина поймет ее без слов, а практике получается, что мужчина об этом даже не догадывается. Не нужно ждать, пока он поймет полунамеки, скажите четко и ясно, что вас беспокоит.

Позитивный настрой: «Я люблю своего мужа (мужчину) и он любит меня, это главное».

Переключение: Если нет противопоказаний со стороны врача, займитесь гимнастикой для беременной, йогой или плаванием. Посмотрите вместе смешные комедии про беременность. Это поднимет настроение, поможет мужу понять, что вы чувствуете, а заодно вы оба получите удовольствие от совместного времяпрепровождения.

  • Все ли в порядке? Волнений по поводу того, нормально ли протекает беременность и все ли в порядке с ребенком, не удалось избежать еще ни одной адекватной женщине, вынашивающей малыша. Совершенно естественно, что они возникают и у вас. Если тревога не сильная, то ее можно воспринимать даже как союзника, она помогает вести правильный образ жизни, хорошо питаться, не перетруждаться, соблюдать рекомендации доктора делать все для того, чтобы беременность протекала гармонично.

Позитивный настрой: «Со мной и моим малышом все в порядке, я хорошо себя чувствую и наблюдаюсь у опытного доктора».

Переключение: Гуляйте на свежем воздухе, посещайте общественные места, присоединяйтесь к выставкам и экскурсиям.

О том как победить усталость и вернуть себе силу и энергию, читайте

Лечь в больницу «на сохранение». Часто, когда беременная женщина слышит от своего гинеколога слова о том, что ей нужно лечь в больницу на «сохранение» ее охватывает паника. В голову приходят мысли о том, что у нее серьезная патология, что здоровью ребенка что-то угрожает и прочие ужасы.

Но подумайте логично, во-первых, в стационар «на сохранение» отправляют сразу, как возникает малейшая угроза благоприятному развитию событий, а не ждут последнего момента, когда ситуация станет непоправимой. Во-вторых, найдите в этом позитивные моменты: вы будете находиться под круглосуточным наблюдением специалистов, отдохнете от домашних хлопот, познакомитесь с новыми людьми.

Позитивный настрой: «Если мне или моему малышу понадобится помощь, то доктора всегда рядом».

Переключение: Читайте как можно больше интересных книг, общайтесь в свое удовольствие.

  • Страх перед родами. Некоторые женщины волнуются перед родами: как все пойдет, успею ли я в роддом, смогу ли я сама родить и прочее. А некоторые просто панически бояться. Смысла в паническом страхе, конечно, нет. Помните, что вы не первая и не последняя женщина, которая прошла через это. Как любят повторять опытные акушерки: «Беременным от нас еще никто не ушел». Так, что здесь можно страх заменить на радость встречи со своим малышом. Думайте об этом.

Позитивный настрой: «Скоро я увижу своего малыша, обниму его, поцелую, приложу к груди. А возможности современной медицины помогут в том, чтобы роды прошли благополучно для меня и моего ребенка. Я справлюсь».

Переключение: Займитесь генеральной уборкой, разбором старых вещей.

Так что, дорогие будущие мамы, помните, что от вашего настроя зависит гармоничное развитие вашего малыша. Ходите в кинотеатры, слушайте классическую музыку, разговаривайте с крохой и все будет хорошо, вот увидите.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх