Dr. Born

Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри © Зигмунд Фрейд

Как жить без любви?

Жизнь без любви: возможно ли?

Однозначно нет. Причем это невозможно даже физически. Любовь может существовать в разных проявлениях. Она неодинакова, насквозь пронизывает жизнь каждого, просто в определенной форме. Возникает по отношению к:

  • людям — родственникам, друзьям, вдохновителям и т. д.;
  • животным — домашние питомцы, животный мир в целом;
  • занятию — хобби, интересы, пристрастия, профессия;
  • Богу и тому, что он создал (для верующих);
  • стране или городу — патриотизм, активная гражданская позиция;
  • себе — адекватное самомнение, признание собственной ценности;
  • предмету — произведение искусства, личная вещь и т. п.

Отдельно еще можно выделить любовь к жизни. Это жизнерадостность и оптимизм как мировоззрение, осознанный выбор.

Дефицит такого чувства вызывает проблемы — от легкой меланхолии, одиночества до серьезных психических расстройств. Однако причинами таких осложнений становится не только отсутствие любовных переживаний, но также неумение их замечать либо ценить. Например, переживая болезненный разрыв с мужем, женщина может не обращать внимания на теплое отношение мамы или подруги к ней.

Если в жизни человека действительно наступает момент, когда это светлое чувство полностью исчезает из его жизни, он погибает. Либо физически, либо ментально (сумасшествие).

Пройти тест на самооценку

Можно ли жить без любви романтической

Здесь вопрос уже другой. Вероятно, личность действительно может прожить весь свой век без любви к противоположному полу. Но качество подобной жизни будет далеко не таким многообещающим, интересным, разнообразным. Периодически будет возникать ощущение одиночества, оторванности от мира. Возможно, не сразу, а через несколько лет.

Но если задуматься, отсутствие романтических чувств возможно лишь в том случае, когда человек ведет едва ли не замкнутый образ жизни. Он отделен от общества или почему-то не может позволить себе полноценной коммуникации. Если это не так, а любовь все не появляется, причины будут уже другими:

  • чрезмерная зацикленность на поиске “идеального чувства”, отрицание более “слабых” переживаний;
  • тоска по предыдущей сердечной склонности, которая не позволяет открыться, впустить новые впечатления, опыт;
  • проблема с эндокринной либо половой системой (сильный гормональный сбой);
  • тяжелая форма депрессии или другой психологической проблемы;
  • поверхностность, мимолетность общения, нежелание знакомиться с новыми людьми.

В таких ситуациях люди начинают считать, что даже неразделенные чувства лучше, чем их полное отсутствие. И в чем-то они правы. Ведь любовь, даже безответная, наполняет жизнь смыслом, эмоциями, стремлениями. Она меняет специфику работы нервной системы, из-за чего личность чувствует себя “живой”, в тонусе.

Брачные отношения без любви

Как ни парадоксально, но психологи утверждают, что браки, заключенные не по любви, часто оказываются… более крепкими.

Однако это касается только тех союзов, в которых мужчина и женщина хорошо друг друга знали еще до бракосочетания. Церемонии “вслепую”, по настоянию родителей, из материальной выгоды и расчета — это уже лотерея, кому как повезет.

Почему браки друзей или хороших знакомых оказываются более продолжительными? На это есть ряд причин:

  • Влюбленные, узаконившие отношения слишком рано, рискуют заработать проблемы в будущем, так как еще не переживали совместных трудностей. Друзья, как правило, имеют подобный опыт.
  • Влюбленные часто путают любовь со страстью. Друзья не обманываются насчет своих чувств.
  • Влюбленные видят партнера идеализированно, часто приписывая ему не те качества. Друзья более открыты друг другу, поэтому трезво видят обоюдные недостатки.

К тому же, годы сожительства накладывают свой отпечаток на отношения. Появляется близость, связь выходит на какой-то новый, духовный уровень. Нередко, у обрученных по голосу разума начинают впоследствии появляться настоящие глубокие чувства.

Пройти тест на совместимость

Как жить без любви

Иногда любовная сфера все никак не хочет налаживаться. Вроде бы, и общение есть, и новые люди, а сердце молчит, оставаясь холодным. Мысли часто возвращаются к одиночеству, знакомые парочки вызывают раздражение, тоску, зависть, боль. Внутри накапливается пустота.

Одни решают пустить все на самотек и просто ждать, другие регистрируются на сайтах знакомств, устраивают свидания вслепую, ходят на вечера для одиночек. Остальные отчаиваются, впадают в депрессию. Но какая из этих моделей поведения наиболее правильная? Есть ли решение, которое подойдет абсолютно всем, или придется подбирать индивидуальную методику?

Что делать, если любить хочется, но судьба все никак не предоставляет шанса? Как вести себя до встречи того самого или той самой?

1. Осознать, что любовь все же есть

Уже известно, что любовь бывает не одного вида. Даже если для романтической еще не пришло время, есть родительская, детская, пристрастие к увлечению, работе или другая. Причем очень редко случается так, что присутствует только что-то одно. Как правило, в жизни каждого любовная нить есть сразу в нескольких сферах. Просто придется их найти.

Если кажется, что этот поток недостаточно большой, пришло время его расширять. Наполнить свои дни добром, энергией, страстью можно при помощи следующего совета.

2. Заполнить время

Чем меньше времени остается на хандру, тем счастливее человек. Загонять себя до изнеможения все же не стоит, но разнообразить будни и выходные — вполне хорошая идея. Есть несколько вариантов, как это сделать. Основные из них — это:

  • Путешествия. Смена пейзажей, обстановки в целом положительно влияет на настроение человека. Путешествуя, он вдохновляется, узнает новое, развивает себя. Это развитие вполне может заполнить внутреннюю пустоту.
  • Хобби. От, казалось бы, простых походов в кинотеатр до роуп-джампинга. Если увлечений хватает, всегда можно еще больше углубиться в них, рассмотреть с другой стороны, попробовать другое течение. Если не хватает времени, другие занятия достаточно пробовать разово, чтобы пополнять архивы памяти новыми воспоминаниями, впечатлениями.
  • Друзья. Общение с интересными личностями — ключ к саморазвитию, хорошему настроению. Иногда достаточно бесед только с родственниками и хорошими знакомыми. Но можно также писать в газеты, журналы, общаться на форумах, создавать каналы на YouTube или даже собственные сайты-блоги.
  • Работа. Здоровые амбиции и их активная реализация — еще один шаг на пути к осмысленной жизни. Участие в интересных проектах, освоение новых знаний, повышение квалификации, гонка за званием первоклассного специалиста тоже могут снова зажечь огонь в глазах.

Единственная общая рекомендация — почаще бывать среди людей. Даже если есть какое-то занятие, требующее усидчивости, не обязательно делать его дома. Можно отправиться в интернет-кафе или даже в простую кофейню, прихватив с собой ноутбук или смартфон. Если на улице тепло, для занятия рукоделием, чтения, медитации подойдут уютные беседки в скверах, парках. Если не хватает времени из-за работы, то достаточно не оставаться на обед в пустом душном офисе. Те же столовые, кафе и их летние площадки, террасы будут как нельзя кстати.

А еще знакомство с внутренним гурманом, эстетом, занятия спортом, свежий воздух, новые впечатления, красота вокруг, любимые дела вызывают такой же гормональный всплеск, что и влюбленность.

3. Обратить внимание на себя

Лучше не воспринимать период одиночества как наказание, мучения, неудачу или что-то в этом роде. Пусть этот этап будет рассматриваться как подготовка к новому знакомству. Свободное время дано, чтобы избавиться от негатива, стать интереснее, красивее, опытнее, умнее в чем-то. Как только определенная планка развития будет достигнута, сразу появится достойный кандидат.

А пока еще есть к чему стремиться. Не нравится тело? Вперед в спортзал, на стадион, тренировочные площадки. Не устраивает состояние кожи? Самое время копить на косметолога. Страдает самооценка? Пора к психологу.

К уверенным, развивающимся, искренним в поведении людям окружающие тянутся. И среди них как раз может найтись человек, которого так давно хотелось встретить.

Пройти тест на уверенность в себе

4. Создать психологический портрет идеального партнера

Что еще привлекает потенциальных партнеров? Мысли и поведение в стиле “я точно знаю, чего хочу”. Понимание собственных вкусов, желаний, приоритетов подскажет, где искать своего человека. Для этого как раз есть интересный метод.

Понадобится чистый лист бумаги и любая ручка. Лист делится на 4 сектора: верхние два отвечают за качества будущего партнера, нижние — за свои. Какой информацией заполнять эти сегменты:

  1. Ожидаемые черты характера будущего партнера. Можно дополнительно писать проценты, показывающие степень развития свойства. Например, “храбрость — минимум 60%”.
  2. Отрицательные качества потенциальной пары. Идеальных людей не бывает, но с некоторыми минусами можно смириться. Сюда же можно вписывать вредные привычки вроде курения, увлечения компьютерными играми (с процентами, если хочется).
  3. Свои положительные черты. Для объективности можно попросить помочь с этой графой кого-то из друзей, родственников. Кроме того, если какое-то свойство действительно присутствует, вспомнятся примеры из жизни (не десятилетней давности), доказывающие его наличие.
  4. Собственные негативные стороны. Кстати, напротив своих качеств тоже можно выводить примерный процент их глубины.

Затем важно проанализировать таблицу. Схоже ли количество своих преимуществ с числом ожидаемых свойств партнера? Не слишком ли много минусов в 4 секторе? Не выглядит ли 2 сегмент чересчур пустым?

В зависимости от результата придется поработать либо над самооценкой, либо над устранением или хотя бы уменьшением силы некоторых своих отрицательных сторон. Когда таблица будет казаться правильной, придет время подумать, в каких кругах может вращаться искомый человек, где его отыскать.

5. “Фильтровать” круг общения

Важно сохранять усредненную позицию, то есть не терять надежды встретить любовь, а верить в нее, но в то же время не акцентировать абсолютно все свое внимание на ее поисках. Это сложно, поэтому даже мелкие препятствия могут сбить хороший настрой.

Одной из таких преград иногда выступает окружение и фразы, которое оно позволяет себе бестактно, беспардонно, иногда нагло и по-хамски ронять. Например:

  • “Еще не замужем? А часики-то тикают. Смотри, упустишь шанс”.
  • “Вон у Генки уже второй ребенок, а ты когда собираешься?”.
  • “Не всем дано обрести семью, ну и что? Ничего страшного”.
  • “Все еще в одиночестве? Бедный/бедная…” (жалеющий взгляд).
  • “Не знаю, как ты держишься, я бы уже с ума сошла/сошел”.
  • “Ой, да не в любви счастье!” (говорят те, кто без нее не могут обойтись).
  • “Найди хоть кого-то. Ну и что, что не по любви? Знаешь, как страшно и тяжело старость в одиночестве проводить потом будет?”.

Чаще всего таким личностям нет смысла что-либо объяснять или доказывать. С ними легче попрощаться или хотя бы деликатно сменить тему. И уж тем более нельзя серьезно относиться к их словам и напутствиям. Как правило, у них самих есть куча проблем, с которыми они все никак не разберутся.

Не зная, как жить без любви, люди нередко превращаются в серые тени, потому что перестают ощущать себя полноценными. Их состояние можно понять, ведь жизнь без такого светлого чувства — действительно не сахар. Но выход есть всегда. Советы из этой статьи помогут вновь почувствовать себя активной, жизнерадостной личностью с обнадеживающим будущим.

Пройти тест Фрейда

Вопрос «Как жить без любви?» у меня вызывает некоторое недоумение. Ведь любовь – это то, что находится в первую очередь внутри нас. А также любви очень много в том, что нас окружает.

И когда человек считает, что живет без любви, то для меня это похоже скорее на то, что человек сам закрывается от любви. Возможно, что он научился это делать так рано, что уже даже не помнит, что может быть по-другому.

Если вам не хватает любви, то в ней нуждается ваш «внутренний ребенок»

Внутренний ребенок – это та «часть» вас, которая хранит в себе все воспоминания того, когда вы были ребенком. Когда вы реагируете из своего «внутреннего ребенка», то реагируете так же, как делали это в детстве.

И мы автоматически (если специально это не меняем) относимся к своему «внутреннему ребенку» так, как относились к нам в детстве наши родители. И если это отношение не было достаточно любящим, то потом мы сами себе не даем достаточно любви.

И в результате наш «внутренний ребенок», очень нуждающийся в любви, «голодными глазами» ищет эту любовь в других людях. Из-за чего нередко разочаровывается, ведь безусловную любовь, которую обычно дают родители своим детям, во взрослом возрасте мы можем получить только от самих себя, если будем развивать в себе любящее отношение к своему «внутреннему ребенку».

Во взрослой жизни люди готовы нас любить и поддерживать любящие отношения с нами только на условиях равного обмена. Поэтому если вы хотите быть способными на такой равный обмен, то нужно развивать в себе любящего «внутреннего родителя», который будет постепенно учиться заботиться, поддерживать, уделять внимание и безусловно любить своего «внутреннего ребенка».

Упражнения для работы с «внутренним ребенком»:

  1. Когда вам будет грустно, вы будете чувствовать, что вас никто не любит, тогда возьмите в руку подушку. И представьте, что эта подушка – ваш «внутренний ребенок». Покачайте его, утешьте, расскажите, как вы его любите. Проявляйте любовь и заботу к нему до тех пор, пока не почувствуете, что вам стало спокойнее, пока не почувствуете, что вас любят.
  2. Сформулируйте список из того, чего вы недополучили от своих родителей. Но чего вам очень хотелось. После того, как закончите, к каждому пункту из своего списка напишите, каким способом вы дадите это себе сами. Какие-то пункты вы можете сделать самостоятельно, о каких-то попросите других людей. Стремитесь к тому, чтобы было и то, и то – чтобы что-то вы делали самостоятельно для себя, а о чем-то попросили других людей. И начните постепенно реализовывать то, что написали в своем списке.

Научитесь замечать и «усваивать» ту любовь, которая есть в окружающем мире

Пока вы ждете, что встретите какого-то одного особенного человека, который полностью одарит вас любовью. Или пока ждете каких-то ярких проявлений любви, как в романтических фильмах, не замечая обычных, повседневных ее проявлений. То вы так и остаетесь жить как будто бы без любви.

Если взять метафору, что ваша потребность в любви как пустой сосуд, то этот сосуд можно наполнять водой по-разному. Можно искать одного человека, который наполнит ваш сосуд полностью, но это может быть очень долго и сложно, да и заплатить за такое количество воды вам будет нечем.

А если с каждого собирать по капле воды, то наполнить свой сосуд вы сможете гораздо быстрее. И тогда Вы быстрее сможете напиться. Ведь поделиться с вами каплей воды может даже тот, у кого самого очень «мало воды», т.е. очень холодный, особо не проявляющий любви человек.

Поэтому предлагаю вам учиться замечать проявления любви во всем, что вас окружает. Учиться видеть, как много ее вокруг вас. И что она в том или ином виде есть в каждых ваших отношениях. Для этого можете выполнить упражнение.

Упражнение

В течение месяца (а лучше дольше) отслеживайте в каждом своем взаимодействии с другими людьми, с животными, с собой проявления любви:

  • Как вы через какое-то свое действие, слово и бездействие проявляете любовь по отношению к другим и к себе.
  • Как проявляют любовь по отношению к вам.
  • Как проявляют другие люди и животные любовь по отношению к друг другу.

Помните, что любовь есть абсолютно в каждом взаимодействии. И из этой точки зрения наблюдайте за всем, что происходит с вами и что вас окружает.

Замечайте проявления любви в том, как вас вежливо обслуживают в каких-то местах, как тот, кто почти всегда вас критикует, вдруг нашел для вас слова похвалы. Как с вами поздоровался ваш знакомый, как вас обняла при встрече ваша мама, как много авторов для вас выкладывают в интернете бесплатного материала – книг, статей, видео и т.д. Как вы сами вспомнили о своем друге и позвонили ему, как погладили кота, как ответственно выполняете свою работу.

Замечайте, как можно больше любви вокруг вас. Если будете действительно регулярно практиковать это упражнение, то в вашей жизни любви станет гораздо больше, даже если у вас пока нет любимого человека. И тогда вы уже не будете задумываться «А как же жить без любви?».

Анна Тычук

Любовь вдохновляет поэтов, музыкантов и художников, но встретить ее в реальной жизни дано далеко не каждому. Иногда жизненные обстоятельства оказываются сильнее желаний человека, заставляя его проводить годы в одиночестве. Как жить без любви в современном мире, и настолько ли важно это чувство для сильного, успешного человека?

Варианты одиночества и способы борьбы с ним

Психологи неоднократно изучали феномен любви и одиночества, и пришли к выводу, что существует три вида последнего понятия:

  • временное одиночество, когда прервав одни отношения, человек еще не успел вступить в другие;
  • добровольное одиночество подразумевает взвешенный отказ от чувств по тем или иным причинам;
  • одиночество в любви, с которым приходится столкнуться, если в отношениях недостаточно чувств.

Да, часто случается так, что человек прервав одни отношения, вынужден несколько месяцев, а то и лет ждать появления следующего идеала. В таких ситуациях есть лишь один выход: без страха искать вторую половинку, посещать мероприятия, вечеринки, любые сборища, где может состояться долгожданная встреча.

Если же желание быть одному продиктовано внутренними, эмоциональными соображениями, то здесь уже придется покопаться в собственных чувствах перед тем, как браться за отношения. Иногда после тяжелого расставания человек оказывается настолько разочарован романтикой, что полностью исключает ее из своей жизни. Он учится быть всегда один, радуясь встречам с друзьями и родственниками. В таких ситуациях психологи советуют либо переждать бурю, либо пересилить себя и довериться новым чувствам.

Если же человек чувствует себя несчастным в отношениях, то и одиночество в любви его настигнет неминуемо. В таких ситуациях есть лишь один выход: заканчивать отношения, которые не приносят никакого удовольствия, чтобы открыться для новых знакомств.

Как существовать без любви

Психологи уверены, что человек жизненно нуждается в любви, и без этого чувства он погружается в депрессию. Возможно, ее признаки поначалу окажутся незаметными, но месяц от месяца они будут только крепнуть. Как же можно жить без таких искренних чувств, и какие советы дают психологи?

  1. Чтобы не чувствовать хандру, необходимо увлечь себя самыми разными занятиями от курсов повышения квалификации до походов в кино и в театр. Чем меньше времени человек сидит дома и думает об одиночестве, тем будет лучше.
  2. Путешествия — верный способ надолго забыть о собственном одиночестве и погрузиться в мир приятных впечатлений.
  3. Психологи советуют побольше общаться с друзьями и родственниками, ведь их поддержка еще раз напомнит человеку, что он кому-то нужен и необходим.
  4. Погрузиться с головой в работу — еще одна альтернатива для того, кто временно остался без любовных побед.

Лучший способ забыть про любовь хотя бы на время — это проводить максимальное количество времени вне дома. Хандра быстро отступит, а сам человек сможет познать все прелести одиночества. Само это понятие не нужно воспринимать как сугубо негативное, ведь у одиночества масса преимуществ, и именно оно способно подарить человеку абсолютную свободу.

Также не нужно лишать себя новых знакомств, ведь чем больше людей окажется вокруг, тем увереннее в итоге почувствует себя одиночка. Благодаря окружению удастся сладить с любой хандрой, а возможно, среди новых знакомых обнаружится и та самая пресловутая вторая половинка.

Как не нужно жить без любви

Иногда лишившись стабильных отношений, человек начинает совершать глупости, за которые ему впоследствии бывает очень стыдно. Как же не нужно бороться с одиночеством?

  • алкоголь — главный враг любого человека, страдающего от любви, и обращаться к нему не нужно даже в крайних случаях;
  • беспорядочные половые связи также вряд ли смогут помочь забыться;
  • не нужно постоянно жалеть себя и жаловаться окружающим на свою неприглядную долю;
  • психологи советуют не погружаться в хандру и не запираться дома в этот период, ведь время одиночества можно использовать с толком.

Жить без любви иногда бывает сложно, особенно если раньше человек всегда находился в длительных и стабильных отношениях. Однако это не значит, что нужно заедать стресс или запивать его алкоголем: чем больше времени одиночка уделит самосовершенствованию, тем будет лучше для него самого.

Психологи призывают не комплексовать из-за отсутствия любовных отношений в личной жизни, ведь их можно заменить общением с друзьями, карьерными достижениями. Даже если в итоге человеку не удастся построить семью, он может добиться успехов в других сферах.

Существовать в современном мире без любви возможно, а многие люди выбирают этот путь добровольно, просто не доверяя противоположному полу. Однако впустив однажды в свою жизнь это искреннее чувство, человек сможет осознать все его достоинства, на фоне которых даже длительное одиночество будет казаться никчемным.

Мария, г. Москва

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх