Dr. Born

Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри © Зигмунд Фрейд

Как перестать загоняться в отношениях?

Любовные отношения – одна из сфер жизни любого взрослеющего или взрослого человека. Многие парни и мужчины стараются называть себя одиночками и холостяками, однако даже они не способны не думать о женщинах. Как бы трудно ни было строить любовные отношения, а без женщин невозможно прожить. И здесь часто возникают мысли и волнения на счет отношений, а именно, необходимость их начинать и проблемы, возникающие в них.

Если поначалу читатель мужского сайта masculino.ru будет озабочен тем, где найти девушку, чтобы построить с ней отношения, то в дальнейшем его будут волновать вопросы, касающиеся различных скандалов и ссор с любимой. Вот так все сложно. Но поверьте, женщины тоже волнуются по этим двум главным вопросам. Им тоже сначала нелегко найти свои вторые половинки, а потом еще и налаживать общий язык и быт с ними.

Сперва возникает проблема создания отношений. Окружающие люди начинают настаивать на том, чтобы молодой человек уже начал думать о построении серьезных отношений, искать девушку и встречаться. Общество давит на каждого человека. И это проблема, поскольку порой не хочется иметь то, на чем люди настаивают.

Своей или чужой жизнью вы живете?

Современной болезнью многих людей является депрессия. Это скорее не является именно болезнью, поскольку психиатры знают настоящее значение данного слова. Под депрессией многие люди называют различные состояния угнетенного настроения. Кто-то одинок, кто-то не видит смысла жизни, кто-то расстроен, кому-то скучно, кто-то не может достичь желаемого. Все это и многое другое люди называют депрессией, когда просто хочется забиться в угол, ничего не делать, но при этом ждать милости от жизни, чтобы она сама преподнесла на блюдечке все воплотившиеся желания.

Но почему человек впадает в такое состояние? Зачастую это связано с тем, что он не понимает своих истинных желаний, занимается не своим делом, соответственно, не получает удовольствия от своего существования.

Представьте, наступают времена, когда родители насильно вас женят или выдают замуж за того человека, который вам неприятен и противен. Но вы слушаетесь воли своих предков, живя с нелюбимым человеком годы своей прекрасной жизни. Что вы чувствуете? Какие у вас возникают желания? Получаете ли вы радость и удовольствие от того, что живете и отдаете себя человеку, который вами не любим? Как вы думаете, что с вами произойдет по истечению нескольких лет брака с таким человеком?

Точно так же вы поступаете с собой сейчас, когда пытаетесь жить по правилам, которые вам установили ваши родители и другие люди. Почему вы не реализовываете свои настоящие желания? Вы достигаете какие-то цели, но являются ли они лично вашими или навеяны вам обществом (мол, все к этому стремятся, и вы должны)? Подумайте, живете ли вы той жизнью, которая вам представлялась в ваших мечтах. Нет? Тогда почему вы не живете так, как того хотите?

Вы должны понять, что пока не живете по своим лично установленным правилам и не реализовываете собственные желания, вашим спутником будет депрессия в любых формах ее проявления: скука, одиночество, страдания, душевная пустота и т. д.

Вы должны заниматься только тем делом, которое вам интересно, иначе вскоре вы неосознанно начнете разрушать все то, что было вами построено. Сапожник не должен быть менеджером, менеджер не должен быть сапожником. Вы должны заниматься тем делом, которое вас захватывает. Ведь только богатым людям известно, что важно не то, работаете вы на высокооплачиваемой работе или нет, а то, нравится ли вам работа. Если ваш труд вас морально удовлетворяет, то вы трудитесь с удовольствием. У вас возникает желание выполнять свое дело, развивать его и себя, вы растете, как специалист. Люди тянутся к тем профессионалам, которые качественно и с удовольствием выполняют свою работу, даже если это будет стоить намного дороже, чем работа, выполняемая несчастным человеком, который не любит свой труд.

Вы должны понять всего лишь одну вещь: ваше счастье зависит только от того, какой жизнью вы живете. Если вы живете той жизнью, о которой мечтаете, занимаетесь любимым делом, реализовываете истинные желания и воплощаете только собственно установленные цели, то вашим спутником будет счастье и удовольствие. Вы будете довольны тем, что живете, поскольку делаете то, что вас радует.

Но если вы живете той жизнью, которую вам предложили, работаете на нелюбимой, но высокооплачиваемой работе, реализовываете желания и цели, которые все люди реализовывают, и делаете все, что от вас ожидается другими людьми, то вашим постоянным спутником станет депрессия в любых ее проявлениях. Вы периодически будете подвергаться нестабильности эмоций, чувствовать одиночество, апатию, лень и нежелание что-либо делать. Вы будете периодически задаваться вопросом, а для чего вы живете и для чего жизнь вообще предназначена. Вы будете ощущать пустоту и скуку, не понимая, почему вы делаете многое, а не получаете счастья.

Весь вопрос заключается в том, своей ли жизнью вы живете или чужой, которую вам предложили или навеяли? Как только вы начнете жить так, как того хотите, реализовывая лишь те желания, которые вам приносят радость, тогда достигнете и смысла жизни, и своего счастья. Но до тех пор, пока вы слушаетесь других и пытаетесь жить, как все, заслуживать чье-то одобрение и любовь, реализовывать чужие цели, вы постоянно будете пребывать в депрессии. Поэтому выбирайте, какой жизнью жить, и не пеняйте потом на судьбу!

Что первично: отношения или человек, с которым можно создать отношения?

Люди часто меняют местами причину и следствие. Так, все чаще можно встретить людей, которые желают построить отношения, найти источник тех благ, которые они не могут иметь сами, помощников в лице любимых, а не самих партнеров, которые будут им интересны, привлекательны сами по себе.

Все беды многих пар, которые в итоге расстаются, заключаются в том, что они ищут следствие, а не причину. Так, женщины ищут отношения, богатых мужчин, тех, кто решит все их проблемы. А мужчины ищут классный секс, красивых женщин или хранительниц домашнего очага. Все это является следствием. Невозможно создать отношения, пока у вас нет партнера. Невозможно заниматься сексом без второго человека. Другими словами, сначала надо найти того, кто станет вашей второй половинкой, а с ним уже создавать все то, о чем вы мечтаете.

Смысл здесь простой: если вы ищете не человека, а то, что можете с ним получить, тогда не пеняйте на то, что у вас чего-то не хватает в отношениях.

Если вы хотели отношений, то, скорее всего, создали их с первым попавшимся человеком, который тоже обратил на вас внимание. Если вы хотите строить отношения с богатым мужчиной, тогда не пеняйте на то, что он вас не любит и у него есть много любовниц. Если вы хотите хранительницу очага, тогда не удивляйтесь тому, что эта женщина вам вскоре наскучит.

Ярким примером того, как не смешиваются причины и следствие, являются мужчины, которые понимают, что им нужен просто секс. Они не заводят отношения с женщинами, а просто привлекают их и занимаются сексом, после чего мило прощаются. Мужчина получает свое – секс. Зачем ему строить отношения и тратить много времени на завоевание женщины?

Что первично: то, что вы желаете получить в отношениях, или человек, с которым вам захочется иметь эти самые отношения? Если речь идет о любви, тогда вам нужно не о свадьбе, детях, сексе или очаге мечтать, а о человеке, которого вы полюбите, с которым вам будет комфортно, интересно, счастливо. Если вы найдете такого человека, то и все остальное за ним потянется. Несомненно, этот человек может не обладать тем, о чем вы мечтали. Но ведь это еще не значит, что нельзя это заработать или приобрести!

Радость в отношениях

Людям привычно сначала мечтать об отношениях, а потом подстраивать себя под них. Правильнее было бы сначала познавать себя и своих партнеров, а потом делать отношения такими, чтобы в них было комфортно всем находиться.

Перестаньте делать отношения такими, какими они вам видятся. Лучше узнайте своего партнера как человека (его особенности, качества, привычки, интересы) и научитесь с ним контактировать так, чтобы отношения радовали. Не нужно делать отношения идеальными, такими, какие они представляются большинству людей. Познайте одного-единственного человека и научитесь с ним вести отношения так, чтобы вас обоих все устраивало.

Не партнера подстраивайте под идеальные отношения, а отношения подстраивайте под себя и партнера так, чтобы они стали удобными, гармоничными и комфортными именно для вас, а не в общем!

Как это происходит в реальной жизни? Вы встречаете человека, общаетесь с ним, познаете его внутренний мир, интересы, привычки, видите его образ жизни. После сбора всей необходимой информации о своей новой знакомой вы сами для себя решаете, подходит ли этот человек вам на роль любимой. Несомненно, вас может одолевать страсть по отношению к тому, кого вы познавали. Но всегда помните, что страсть проходит, а после нее остаетесь вы и ваш партнер такими, какими вы есть. И если человек вам не подходит по своим привычкам, характеру, мировоззрению, способу жизни, то вы с ним непременно разойдетесь. Поэтому решите сами для себя, подходит ли вам партнер как человек по всем своим внешним и внутренним параметрам. Готовы ли вы с ним построить долгие и крепкие отношения?

Если вы приняли положительное решение, то есть решили в дальнейшем создать семью со своим любимым человеком, тогда вам необходимо на основе своих знаний обо всех особенностях, желаниях и образе жизни своего партнера и самого себя вместе построить отношения так, чтобы они были удобны и гармоничны для обоих. Не вы должны себя подстраивать под некий образ идеальных отношений, который вы, скорее всего, подчеркнули из общественных представлений, а, учитывая свои и своего партнера привычки и особенности, создать такие отношения, которые будут удобны вам обоим.

Отношений как таковых нет в природе. Они создаются (именно создаются!) самими людьми. Это, как построение дома: сначала собираются люди, а потом они моделируют тот дом, который будут строить, на основе своих желаний и представлений о комфорте. То же самое делайте и в отношениях: есть вы и ваш любимый человек – какими должны быть ваши отношения, чтобы вам обоим было хорошо и комфортно в них? А теперь создайте свои отношения такими, какие они вас обоих будут устраивать.

Не вы подстраивайтесь под отношения, а отношения делайте такими, чтобы вас они радовали. Это дает понимание того, что вам не нужно меняться, ограничивать себя или в чем-то ущемлять, а, наоборот, вам разрешено быть самими собой, как и вашему партнеру, и при этом пребывать в крепких и долгих отношениях.

Зачем вам нужны эти отношения?

Когда отношения уже имеются, возникают различные проблемы с девушкой или женщиной. Ни одна пара не обходится без разногласий, когда партнеры ссорятся. И здесь важно не волноваться из-за отношений, а просто устранять причины конфликтов. Волнениями вы себе точно не поможете. А вот решение причин ссор позволит помириться с любимой. Но не все так просто.

Если вы страдаете, вам не нравится то, что ваш любимый человек сейчас не с вами, вы когда-то встречались, но теперь расстались, задайте себе вопрос: «Зачем вам нужны эти отношения?». Неужели вы хотите потратить свою жизнь на то, чтобы неустанно себе доказывать, что любовь дает страдания? Так, вам можно заранее сказать о том, что это вовсе не любовь, а что-то другое. Любовь всегда созидает и приносит удовольствие. Зачем вы теряете свое время на то, что в трезвом уме и в спокойном рассудке вы определили бы, как «это не судьба и лучше найти нечто лучшее»?

Люди привыкли страдать. И, к сожалению, данная привычка заставляет людей не просто тратить свою энергию на лишние переживания, но и терять то драгоценное время, которое могло бы помочь восстановить силы и найти лучший путь достижения своих целей. Очень часто люди заранее выбирают такой путь, где они будут страдать. Например, парень выбирает девушку, которая его не любит. Человек как будто понимает умом, что ничего хорошего не выйдет, подчиняется некой силе (привычке), чтобы войти в те отношения, которые принесут ему только несчастья.

Если вы находитесь в подобной ситуации, когда страдаете от любви, то лучше перестаньте тратить время на самосожаление и разъясните для себя два вопроса:

  • Зачем вам нужны эти отношения? Что они вам дают? Почему вы выбрали именно этот вид отношений, а не другой?
  • Какие ваши мысли или поступки посодействовали возникновению данного союза? Почему вы заранее выбирали те отношения, которые не принесут вам счастья? Чего вы боитесь?

Вам следует понять собственные мотивы, которые вами двигали на пути к таким отношениям, в которых вы сейчас находитесь. Ведь по большому счету, если вы успокоитесь, то можете сказать сами себе: «Не хочу я страдать! Я ухожу из этих отношений и буду искать того партнера, с которым будут видны реальные перспективы того, чего я хочу!». Но чтобы снова не попасть на «занятую» или еще какой-то тип партнера, вам следует понять, почему раньше вас тянуло именно к ним. Дело в том, что те отношения, которые причиняли боль, давали вам еще и какую-то выгоду. Вы должны понять, в чем именно заключалась эта выгода, и попробовать найти другие источники ее получения. Если вы не сделаете этой работы, то можете снова попасть в такие же отношения, какие у вас были ранее.

Итог

Волноваться по поводу отношений вообще не нужно. Если они вам пока не нужны, то и не начинайте, что бы ни говорили окружающие люди. Если у вас возникает проблема с поисками любимой партнерши, то и здесь расслабьтесь – знакомьтесь с разными женщинами, чтобы ускорить процесс достижения цели.

Не забывайте, что сами отношения тоже не будут безоблачными. Периодически будут возникать скандалы и ссоры. Вы либо устраняете причины конфликтов, либо волнуетесь и переживаете из-за наличия ссор. И нередко беспокойства приводят к мысли о том, что отношения вам не нужны.

Наташа Краснова – Stand Up- комик и блогер. Она ведет юмористический бьюти-блог в YouTube (378 тыс. подписчиков), публикует забавные посты в Instagram на тему отношений и справляется с этим неплохо – 2,2 млн подписчиков как-никак.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от КРАСНОВА (@krasnovanatasha) 11 Мар 2019 в 3:35 PDT

Мы составили топ самых популярных «чисто женских» проблем и спросили Наташу, как их решить. Поверь, тебе стоит знать.

Он просит меня сидеть дома и готовить борщи, а я хочу работать. Что делать?

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от КРАСНОВА (@krasnovanatasha) 3 Апр 2018 в 9:23 PDT

Попробуй найти решение, которое будет устраивать обоих. Например, начни вести кулинарный блог, рассказывай, как варить борщи, печь пироги и лепить пельмени. Итог: у тебя есть работа, но ты сидишь дома. Компромисс.

Он говорит, что мне надо бы похудеть, а я себе нравлюсь. Что делать?

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от КРАСНОВА (@krasnovanatasha) 24 Янв 2018 в 11:40 PST

Скажи, что ему надо бы зарабатывать на 50 тысяч больше. Если он внезапно согласится и начнет зарабатывать на 50 тысяч больше, то вот на эти деньги купи абонемент в зал. У меня был такой парень, который говорил: «Наташа, у тебя тяжелый низ, надо заниматься спортом, мне стыдно с тобой на пляже». Я начала заниматься спортом, привела себя в порядок и ушла от него к спортсмену.

Не знаю, хочу замуж или нет. Как понять, что надо?

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от КРАСНОВА (@krasnovanatasha) 11 Июл 2018 в 4:36 PDT

Вот иногда сидишь в ресторане и думаешь: «Не знаю, хочу я в туалет или нет. Вроде мы давно уже сидим тут, чай пьем, все подруги уже сходили в туалет, а я все сижу, и непонятно, хочу или нет». Это значит, не хочешь. Потому что, когда реально захочешь, у тебя не будет вопросов, ты побежишь в туалет, сбивая столики на своем пути. Каждый человек индивидуален: кто-то готов к замужеству в 18, а кто-то в 45.

Как быстро найти мужчину и удержать его?

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от КРАСНОВА (@krasnovanatasha) 5 Авг 2018 в 5:52 PDT

Вы прям уверены, что ответ на этот вопрос знает 38-летняя женщина в разводе?

Как перестать переживать об отношениях и просто наслаждаться ими

Экология жизни. Психология: Я ему нравлюсь? А серьезно ли все это? А что если я не понравилюсь его родителям? Может, он меня уже разлюбил? И так далее…

Когда девушка слишком переживает об отношениях с парнем (а это чаще всего свойственно именно девушкам), это отпугивает парня. Я ему нравлюсь? А серьезно ли все это? А что если я не понравилюсь его родителям? Может, он меня уже разлюбил? И так далее, и тому подобное. И за всем этим вы забываете наслаждаться вашими отношениями.

У меня такое было. Каждая наша встреча была для меня не удовольствием, а попыткой понять, что он чувствует, и успокоить тем самым себя. Но по факту это не придавало мне уверенности и ясности, а заставляло быть еще более неуверенной.

На самом деле, только когда вы перестанете переживать, вы станете свободными и полностью отдадитесь отношениям — не строя тактику поведения, без игр и манипуляций. У вас не должно быть необходимости контролировать что-либо. Вы просто вместе и это невероятно круто.

Но как достичь этого? Как перестать переживать, сводить себя с ума — и чаще всего безосновательно?

1. Пойми, что это ни к чему не приведет.

Твои переживания безрезультатны. Вернее, результат будет, но скорее всего плачевный — проблемы в отношениях, большой удар по твоей самооценке. Когда ты переживаешь, ты невольно настраиваешь себя на определенный исход. Ты вкладываешь всю свою энергию, чтобы все было как надо. А если вдруг что-то пойдет не так, это очень сбивает тебя с толку.

2. Понимай, что такое отношения.

Это не оценка тебя, это не то, что приносит счастье и повышает чувство собственного достоинства. Не то чтобы отношения не могут этого сделать, просто они не предназначены для этого. Это и не какой-то пункт списка, который ты должна выполнить, чтобы быть полноценным членом общества. Это не статус в соцсети. Это не цель.

Отношения — это совместный опыт с другим человеком, опыт отдавать себя и уметь получать любовь. Никакие переживания не изменят того, подходите вы друг другу или нет. Вы или пара, или нет. И свидания — это как раз способ это узнать.

Потому ты просто начинаешь отношения и показываешь себя лучшую, а потом происходит одно из двух: у вас все получается, или не получается. И если нет, то это нормально — значит, вы просто не подходите друг другу. Это не значит, что в тебе что-то не так, вы просто не пара. Иногда это понимаешь ты, иногда — он. Когда ты поймешь эту правду отношений, ты перестанешь переживать.

3. Установи для себя определенные дедлайны.

Не паникуй и не переживай раньше времени.
Например, ты начала встречаться с парнем, у вас все замечательно, а потом вдруг он не пишет и не звонит день или два, и ты сразу начинаешь паниковать. Что я сделала не так? Что я не так сказала? Почему парни, которые мне нравятся, всегда меня бросают? И все, ты уверена, что он уже не вернется.

Тогда как у парня, может, просто завал на работе, и у него просто не было времени ни на что. В его сознании у него все отлично в отношениях с тобой, и он с нетерпением ждет, когда закончит свой проект, чтобы увидиться. Но когда вы наконец встретитесь, хоть ты и почувствуешь облегчение, что он «вернулся», ты будешь уже другой. Ты можешь быть напряжена, а если нет, то прекрасная динамика ваших отношений уже нарушена, и это может помешать тебе дальше наслаждаться свиданиями.

Потому просто установи себе дедлайны — рамки, когда можно начинать волноваться. Дай себе установку: «Я не буду переживать об этом до такого-то дня». И постарайся освободить ум от навязчивых мыслей. Это поможет контролировать свои мысли. Да и обычно, любая проблема, о которой ты хотела сразу же переживать, решается до твоего дедлайна!

4. Будь здесь и сейчас.

Главная проблема в том, что во время ваших встреч ты не полностью присутствуешь там, ты словно витаешь в облаках своих мыслей, пытаясь разобраться в себе и в нем. Ты думаешь о вашем будущем, переживаешь, будет ли он с тобой. Хватит уже! Вернись на землю, к нему. Будь здесь и сейчас. Ты должна наслаждаться встречей с ним, укреплять ваши отношения. Не ищи признаки, нравишься ли ты ему. Если он рядом с тобой, значит да, и все тут. Чем больше ты думаешь о ваших отношениях, а не делаешь что-то для них, тем меньше шансов, что твои мечты сбудутся.

5. Хватит думать, что это значит.

Многие женщины воспринимают отношения как показатель своей самооценки. Это правда, что у нас общество так воспринимает женщин: Есть парень? — Молодец, состоялась. Нет парня? — Мне тебя жаль. А если парень уходит, значит женщина того не стоит, она не достаточно хороша и т.д.

Тяжело изменить эту программу в головах у людей, но нужно попытаться. Помни, что только ты определяешь свою самооценку. Она не определяется мужчиной и наличием или отсутствием отношений. Верь в себя и что ты со всем справишься, что бы не вышло из ваших отношений.

6. Перестань ждать.

Не жди, что он изменится, что все будет по-другому. Принимай все, как есть, и наслаждайся этим. Когда ты ждешь, ты фокусируешься на плохом, на недостатках.

Главный вывод: наслаждайся тем, что есть, а не думай о том, чего нет и что могло бы быть.

опубликовано econet.ru

Как перестать загоняться, переживать по поводу и без, слишком много думать, сомневаться в каждом решении?

Anna Pashkovska 2 год назад с

Однажды был период когда я очень сильно от этого страдала, и как раз на помощь пришёл человек, который предложил делать одно упражнение , которое поможет справиться с этим. Наверное вы уже знаете о практике осознанности.

Упражнение такое: берете любой предмет (в нашем случае это тогда была пачка сигарет). Затем кидаете взгляд на неё , и внимательно следите за ходом своих мыслей. Ход мыслей будет примерно такой: «пачка сигарет, она чёрная, квадратная, эту марку курит мой друг, друг с которым мы однажды пошли куда-то , а в том месте помню ещё когда-то гуляли со старыми друзьями , но мы разругались, а кто тогда был виноват , наверное я, а что я сделал не так…»

Я думаю вы примерно поняли . Но суть в том чтобы перестать думать, тоесть пресечь мысли полностью . Просто смотрите. Если начинаете о чём-то думать, бросайте взгляд на что-то другое, и потом обратно . Это довольно тяжело, но очень хорошо помогает. Например я за пол года научилась не думать ни о чем секунд двадцать 🙂 а насчёт принятия решений: поймите что уже ничего не изменить , сделали что сделали, машины времени у вас нет, так зачем жалеть если ничего нельзя поменять?

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх