Dr. Born

Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри © Зигмунд Фрейд

Как перестать думать о бывшей

Содержание

Прошлое прочь!

Много лет вы были вместе, думали о будущем, а теперь совсем должны расстаться. Как забыть девушку, которую любишь? Разумеется, мгновенно забыть прошлое невозможно. Этого и не требуется делать, ведь жизненный опыт необходим для дальнейшей жизни, он делает нас мудрее и сильнее, благодаря ему мы меняем свое будущее.

Чтобы забыть девушку, следует исключить все «раздражители» прошлого:

  • Избавляемся от всех фотографий, памятных открыток, сувениров и прочих подарков, а также предметов, которые вас объединяли — тогда реже будут возникать мысли на тему «я мучаюсь».
  • Проводим генеральную уборку, чтобы о бывшей девушке ни один волосок не напоминал, и даже запаха ее не было.
  • Очищаем память мобильного телефона — все, что там есть, сообщения, фотографии, игры, в которые вы вместе играли, должны быть удалены.
  • Блокируем аккаунты и электронную почту — во всех соцсетях следует удалить ее из друзей, по возможности сократите подписчиков, которые вас объединяют. Введите ограничения в доступе к своей странице.

Это необходимо сделать, и причины, по которым парень расстался с любимой, не важны. Забудут вас, и вы должны сделать то же самое. Лишние напоминания, неожиданные вторжения с ее стороны, объяснения уже не нужны.

Изменение сознания

Если ситуация не исправима, соответственно, нужно изменить личное отношение к происходящему. Парень повторяет себе — «я не могу забыть бывшую девушку, я все еще люблю ее, мной пользовались не один год». Надо попытаться осознать, что она ушла к другому или по иной причине, но любовь осталась. Это важное чувство, делающее нас прекраснее. Она бросила, но появится другая, которая возьмет эту любовь и наполнит сердце мужчины.

Необходимо отпустить ситуацию — это значить, принять ее, а бывшую подругу поблагодарить за то, что она вам подарила за много лет жизни. Даже если бросила девушка, которая изменила. Советы психолога включают работу над собственными мыслями и пережитым — да, она предала, поступила подло, но ведь между вами были приятные моменты, счастливые встречи. За это скажите спасибо, после чего переверните страницу. Можно написать письмо, высказать все, что думаешь, извиниться, если потребуется. Отправлять его не обязательно — главное, на листе бумаги высказаться, освободив душу от боли.

Важно смириться, научиться отпускать девушку навсегда — прекратить отношения достойно, не впадая в истерики и оскорбления, не высказываясь об обидах, может только сильный духом мужчина. Если вы относитесь к этой категории людей, значит, попытаетесь забыть ее и «забить» на сложившуюся ситуацию.

Наводим порядок в мыслях

Как забыть любимую девушку? Дом очищен от признаков ее присутствия, в письме изложены все обиды и недосказанные эмоции и слова, а это значит, что можно приступать к следующему шагу — отстранению от воспоминаний. Забыть их не удастся, надо быть к этому готовым, а вот сделать их «бесцветными», превратить в, например, неинтересное кино, которое однажды посмотрели и забыли, легко.

В этом поможет дыхательная гимнастика — парень должен принять удобную позицию, закрыть глаза и медленно, глубоко вдыхать воздух через нос, а выдыхать через рот быстро. При этом ассоциировать поступление воздуха как начало новой жизни, а выдыхать быстро, избавляясь от прошлого.

Не думать, как отпустить ее, можно при помощи тренировки памяти — советуют начать изучение иностранных языков, заняться прочтением философских изречений. Если вы будете так делать каждый день или через день, то уже через месяц вопрос «как забыть безответную любовь» отпадет сам собой. Этот же способ аналогично спасает противоположный пол — как помочь девушке забыть бывшего? Точно так же, загружая собственную память, стирая пережитые воспоминания.

Нестандартные ситуации

В некоторых случаях мужчина не может после расставания выполнить часть перечисленных рекомендаций, потому что в силу обстоятельств вынужден ежедневно видеть ее. Что делать, если приходится вместе работать? Не подавать же заявление на увольнение, лишаясь постоянного дохода? Значит надо научиться находиться вместе в одном коллективе:

  • Старайтесь игнорировать ее — только «здравствуйте», «до свидания» и пара сухих фраз, предназначенных для передачи информации по работе.
  • Однозначно заняться собой, чтобы она видела, что он забывает ее и находится в прекрасной форме.
  • Ни при каких обстоятельствах не оставаться с ней наедине.
  • Не получается сделать этого, будьте сильнее, забейте на прошлое и ту, что много лет была вашей. Если в голове снова возникает мысль «никак не могу забыть ее», значит, без помощи психолога и близких не обойтись. Поговорите с ними и попросите поддержки.

Для молодых людей проблема «не могу забыть девушку», равно как и для противоположного пола вопрос «как забыть бывшего парня» решается путем осмысления пережитого. Ведь не всегда она плохая или он плохой — определенно есть над чем подумать, вспомнить жизнь до отношений, как все начиналось, а также, почему так закончилось. Только делать это лучше тогда, когда есть уверенность, что наступило душевное равновесие.

Почему надо забывать?

Действительно, с любимыми не расстаются — их берегут, стараются всегда быть вместе, взаимно поддерживая во всех ситуациях. Что же такое должно произойти, чтобы в голове возник вопрос, как забыть девушку, к которой испытываешь искренние чувства? Как правило, этому предшествуют:

  • Неразделенная любовь — она ни при каких обстоятельствах не захочет быть рядом.
  • Она сама ушла, посчитав, что вы не пара.
  • Любовь есть, возможно, даже взаимная, но она принадлежит другому мужчине или по иным причинам вы не можете быть вместе.

В любом случае разрыв является сильнейшим стрессом для мужчины, ему приходится мучиться и постоянно думать о бывшей. Он страдает в душевном смысле и в физическом, что приносит тяжелейшие страдания близким и членам семьи. В эти моменты может показаться, что лучшего ничего не произойдет — оно уже было, а теперь все потеряно.

Проблем добавляет мужское достоинство, потерпевшее поражение — возникает разочарование в себе, в людях. В дальнейшем, когда удается уйти от психологических проблем, они перерастают в недоверие к людям. Как результат — полная потеря смысла жизни, депрессия, более серьезные последствия вплоть до суицида. Важно понимать, что расставание уже произошло, а жизнь продолжается! Так пусть она будет яркой, интересной, насыщенной!

К сожалению, часто бывает, что отношения между парнем и девушкой прерываются. Этот период обычно проходит крайне сложно. Но расставание трудно переносится не только прекрасной половиной человечества, но и мужской тоже. Рассмотрим случай последних. Как же перестать думать о бывшей девушке?

Кто инициатор?

Если вы задаетесь вопросом, как же забыть свою бывшую возлюбленную, то, вероятнее всего, инициатором расставания была именно она. Ведь если бы вы решили разорвать отношения, то любви и томлений след бы уже простыл.

Причины

Поговорим о возможных причинах. Если расставание произошло из-за предательства со стороны девушки, то нет никаких поводов грустить и переживать. Такого человека вы должны незамедлительно вычеркнуть из своей жизни, раз и навсегда.

Ведь предать любимого человека — это самое ужасное, что может быть. Это означает лишь то, что представительница женского пола просто вас не любила или перестала любить, а продолжала состоять в отношениях из-за какой-то выгоды для себя. Сейчас же давайте рассмотрим, как забыть девушку и пережить расставание из-за того, что, например, у вас остыли чувства, прошла любовь или не сошлись в характерах.

Важные советы

Прежде чем перейти к способам переживания расставания, нельзя не заострить внимания на некоторых важных вещах, о которых нужно помнить и делать в первую очередь.

Во-первых, удалите или просто не просматривайте фотографии и видео, на которых присутствует ваша бывшая возлюбленная, не посещайте какие-либо памятные места, связанные с ней. Это негативно скажется на вашем решении забыть её. Вполне ясно, что вы, будете скучать и тосковать по ней, но уже ничего нельзя вернуть. То, что было в прошлом — остается в прошлом.

Живите настоящим

Во-вторых, не заводите сразу после расставания новую спутницу. Скорее всего, вы будете думать, что это поможет, «излечит» вашу душу. Но это далеко не так. Вы почувствуете себя лучше на какой-то момент, когда будете находиться в присутствии новой девушки. Однако, тут слишком много «но».

Во-первых, это не излечит ваше сердце и душу полностью, это временное расслабление. Во-вторых, подумайте о своей новой девушке. Практически во всех случаях, это не будет настоящей любовью. Для вас это будет лишь временной утехой. А девушка может влюбится в вас, а потом, когда вы осознаете, что всё это фальшивка, просто разобьёте ей сердце. Что сделали когда-то с вами.

Поэтому рассмотрим способы, которые будут полезны для вас и не принесут никакого вреда окружающим.

Друзья

Чтобы забыть девушку, попробуйте проводить больше времени со своими друзьями. Они смогут поддержать вас и помочь всем, чем только смогут. Возможно, вы просто нуждаетесь в душевном и искреннем разговоре, в процессе которого излив все свои чувства, вы почувствуете себя намного лучше? Или же вам необходимы простые веселье и развлечения, которыми вас обеспечат ваши друзья? В любом случае, вы будете находиться в компании, которая не даст вам погрузиться в себя со всеми своими душевными переживаниями.

Спорт

Прозвучит банально, но спорт действительно поможет вам забыть девушку. В процессе выполнения физических упражнений негативные эмоции будут выплескиваться из вас. После тренировок вы будете чувствовать себя гораздо лучше. Плюс, тем самым вы усовершенствуете своё телосложение и повысите силу воли, что будет очень полезно для вас самих.

Путешествия

Если вы имеете возможность сейчас же сорваться с места и отправиться в какую-либо интересную страну или город, то это просто замечательно. В течение путешествия вы наполнитесь огромным количеством положительных эмоций, увидите потрясающие уголки мира, узнаете новое и интересное.

Гарантировано, что из путешествия вы вернетесь посвежевшим и радостным, с большим набором приятных воспоминаний, которые ещё долго будут согревать вашу душу. Самое главное, что времени для грусти и тоски по бывшей девушки у вас не будет. Вы будете увлечены и поглощены тем, что вокруг вас. А после путешествия наверняка придёт осознание, что без вашей бывшей возлюбленной жизнь ничуть не хуже, а даже лучше.

Вывод

Чтобы забыть девушку, которая ушла от вас, нужно отвлечься и сконцентрировать своё внимание на чем-то, что отлично от неё. Найдите интересные занятия или проводите время с друзьями. Главное, не оглядывайтесь назад, не погружайтесь в прежние воспоминания. Живите настоящим и смотрите только вперед!

Практический форум о настоящей любви

Здравствуйте.
Моя история началась с осени 2005г., тогда я поступил на 2е высшее образование, где и встретил её, влюбился с первого взгляда…. Она на год младше меня (на тот момент мне был 21 год), но в то время у меня была девушка, отношения я начать не решился. Учились мы только по субботам, я с ней не общался, просто смотрел и умилялся, сходил с ума, боялся с ней заговорить, боялся что-то не то ляпнуть, боялся отказа (к слову, я высокий, симпатичный парень, занимающийся спортом, в общении никогда проблем не испытывал, а тут — меня как подменили).
И вот, так прошли полтора года…. пришел 2007г., я уже полгода как расстался со своей бывшей девушкой и решил предпринять активность в направлении своей возлюбленной (Ирины), в первый учебный день 2007г. (13 января, помню как вчера было), я решился и заговорил с ней и её подругой, они оказались очень веселыми и приветливыми девушками. После общения на парах я пригласил их к себе в гости на чай (я тогда снимал с друзьями квартиру), они согласились. Как выяснилось, Ирина и её подруга тоже снимают квартиру вдвоём, только в другом районе города.
Девушки пришли к нам в гости, мы весело посидели, попили чаю, шутили, а я стеснялся посмотреть на свой идеал, говорил только с её подругой…. Потом проводили девушек, я взял им такси, они уехали.
Через несколько дней я опять пригласил девушек на чай, они с удовольствием пришли, но я опять общался только с подругой Ирины. Таких чаепитий было ещё несколько, потом они пригласили меня в гости к ним, мы долго разговаривали втроем, после чего Ирина подошла и легла мне на руку (до этого мы сидели на разных диванах, девушки на одном, а я — на другом), для меня это было полной неожиданностью, но я был счастлив, хотя старался этого не показать.
После этого Ирина начала мне звонить, интересоваться мной, Боже….как же я был счастлив, кода видел на телефоне надпись «Ирина вызывает»…..
Через пару недель общения в том же формате (я, Ирина и её подруга) девушки сообщили мне, что их выселяют из снимаемой квартиры и они сняли новую квартиру в !!!соседнем подъезде!!! со мной, моему счастью не было предела. Попросили меня помочь перевезти на новую квартиру вещи, я со своим братом с удовольствием им помогли.
На следующий день я уже гостил у девушек в новой квартире.
Через пару дней мы, опять же втроем, смотрели какой-то фильм, в комнате темно, только свет от компа…..я и Ирина очень близко, моему возбуждению нет предела…. мы поцеловались, всего 1 раз, после чего я совсем потерял голову, таким счастливым, как тогда я не был ещё никогда, хотелось жить, работать, учиться, любить всех…..
После этого мой распорядок дня был следующим:
Подъём: 8.00
Работа: 9.00-15.00
Универ (я был на 5м курсе 1го высшего, писал диплом): 16.00-18.00
Дом: 19.00-21.00
Любимая: 22.00 — 2.00
Я практически каждый день приходил к своей любимой в течение 2х месяцев, мы разговаривали тет-а-тет на кухне, целовались, были безумно счастливы.
Вообще Ирина родом из городка в 30 км от того места, где она снимала квартиру, я тоже из другого населенного пункта (20 км в сторону городка Ирины).
Вот наступил праздник — 8 марта,я решил сделать своей Ире сюрприз, она уехала на праздник домой к родителям, я узнал её адрес от подруги, купил большой букет цветов и неожиданно для неё приехал в гости, она была удивлена и очень рада меня видеть, её мама напоила меня чаем, всё было прекрасно, только я переживал, что не купил её маме букетик
В следующие выходные после 8го марта, мы остались наедине, на съемной квартире Ирины…. у нас был первый секс…..
В интимном плане Ирина — моя вторая девушка, так что я неважный любовник ((( Но она ничего по этому поводу не сказала…. я понимал, что надо меняться в этом плане….. но тоже промолчал (((
В наших отношениях ничего не изменилось, мы также встречались, также проводили вечера наедине, также страстно целовались, но когда доходило со секса…. я был плох (мягко говоря). К слову, секс у нас был всего раза 4 за 4 месяца, я безумно хотел расти с ней в интимном плане, но мало что получалось. Был уверен, что всё наладится, да и Любимая не высказывала претензий, они возникали только в моей голове.
Отвлекусь, я часто пишу «Любимая», но ни разу за время отношений не сказал этого Ире, НИ РАЗУ!!! До сих пор себе не могу этого простить. На самом дела я ждал момента, хотел сделать это красиво, думал снять комнату в усадьбе (в нашей местности есть отличное, очень красивое и романтичное место), но всё никак…. Зарабатывал я на тот момент совсем мало.
Итак, в мае я уже не снимал квартиру, т.к. мне надо было писать диплом,решил, что дома у меня будет больше времени. машину я на тот момент продал, так что видеться с Любимой мы стали гораздо реже, но чувства оставались теми же, мы каждый день общались по телефону….
Начались ссоры…. ссоры из-за пустяков, у меня не было денег, я не могу приехать к Любимой на такси, не мог пригласить её в кафе, все средства уходили то на оплату выпускного, то на проблемы семьи. Ирина не высказывала мне претензий, она меня ждала, ждала звонка, ждала моего приезда, а я злился…. потому что не могу уделить ей внимание, не могу пригласить её куда-нибудь. Из-за своей глупости — срывался на неё…..
Я защитил диплом.
После диплома был День Рождения Любимой, собрав все свои скромные сбережения — купил её подарок и букет цветов, но за день до этого дня — отравился, не мог ни есть, ни пить — просто посидел за столом и решил уехать по-раньше, т.к. плохо себя чувствовал….
На следующий день у меня выпускной, последствия отравления ещё не прошли, также посидел немного с ребятами и решил поехать домой.
Закончился июнь-2007, моя любимая с родными поехала на море отдыхать, я, по своей глупости, решил её не доставать звонками, ограничился лишь СМС раз в 2 дня, да и те, как потом выяснилось, не все до неё доходили ((((
Вернулась Любимая к концу июля, мы встретились, она мне привезла чудесный подарок — корабль из ракушек, люблю такие вещи, вроде всё у нас хорошо, но…..
Я ищу работу, денег нет совсем, просто встретиться с Ирой, надо рублей 300 (Боже!!! Какая глупость) но у меня их нет и занять стыдно. В итоге — не встречаемся 2 недели, только иногда перезваниваемся, я предлагаю встретиться, но Любимая не может, говорит, что занята, работает, надо было раньше договариваться, я схожу с ума без неё….
9го августа я звоню и говорю «буду на набережной в 21.40, жду тебя» и всё….
Она пришла, после работы, уставшая, мы поругались….., я сказал «Ты тут с кем-то другим встречаешься, значит я тоже буду», ещё много разных глупостей наговорил, глупый, неопытный, влюбленный…..
Тогда я был уверен, что она не выдержит и позвонит мне….., но телефон молчал, Любимая не звонила, мои чувства тогда описать невозможно (как потом выяснилось — она страдала, плакала, но не звонила, ждала от меня первого шага, но я…..я…..нет слов).
Для Любимой начался новый учебный год, я искал работу.
3го сентября она позвонила, попросила привезти кое-что, что я у неё брал. 4го я приехал на всё ту же съемную квартиру, заговорил с её подругой как ни в чем не бывало, а Любимую даже не поцеловал при входе!!! Прошел час натянутого общения втроем на темы погоды и т.д., но вечер не мог завершиться без разговора обо мне и ней….
Мы втроем, я говорю «Ты во всем виновата……» (Господи, прости меня, не знаю зачем, видит Бог я не хотел этого говорить и не думал так, но …… сказал, сказал потому, что мне было нечего говорить, а проигрывать споры я не умел)…. Я ушел…..Любимая плакала……
Таким опустошенным как в тот вечер я не был никогда, всю дорогу домой я не мог думать, видеть, просто смотрел в точку и задавал себе вопрос «Зачем?» даже не пытаясь отвечать.
Засыпал я с мыслью, что завтра всё исправлю.
На следующий день собрал все деньги, хватило лишь на букет цветов, приехал, подарил Ире, извинился, она улыбнулась…. появилась надежда.
Через пару дней я снова пришел к девушкам в гости, пришел с твердым намерением сказать то, что хотел уже полгода…. сказать «Я тебя люблю!»
Мы остались наедине, я прочитал это:
Говоря заветные слова,
Мне в твои глаза не наглядеться.
Посмотрю — кружится голова,
И уже не успокоить сердца.
От твоей сердечной красоты
На меня загадочностью веет.
Если нет другого, как ты,
Как же сердце тут не оробеет?
Пусть судьба меж нами, как река,
Что гудит, волнуется, сверкает
И, разъединяя берега,
В то же время их соединяет.
А в глазах бездонна глубина,
Каждый взгляд — загадка, каждый — тайна.
Как теперь мне ясно, что она,
Наша встреча, в жизни не случайна.
После чего сказал, «Я люблю тебя»
Попросил её обнять меня….. мы обнялись, я непроизвольно, играя укусил её плечо….думал, что всё наладиться.
В этот же вечер я сообщил, что собираюсь идти в армию, на тот момент к этому всё и шло…
Я стал звонить любимой каждый день, с предложениями встретиться, но она находила отговорки…. (сейчас понимаю, что ей нужно было просто время, чтобы разобраться в своих чувствах, я же хотел сиюминутного возобновления отношений)
Через неделю мы встретились, чтобы обсудить всё с глазу на глаз….
Ирина: Давай останемся друзьями
Я: Не могу с тобой дружить, я тебя люблю, в таком случае, нам лучше не общаться (я не отвечал за свои слова в тот момент)
Я устроился на работу, так получилось, что работал я в родном городе Любимой, часто ей звонил, она уже перестала брать трубку….. Где-то через неделю после нашего с ней разговора я решил, что лучше остаться друзьями, сказал, что принимаю её предложение, но она ответила «уже слишком поздно»…..
Начало октября…Работаю уже почти месяц, друг из другого города («Н») давно приглашает к себе, работать, передо мной перспектива ухода в армию и переживания (девушка совсем рядом, а увидеться с ней не получится)….
Решаю повременить с армией и уехать работать в «Н» (где и сейчас нахожусь)…
Однажды, дождливым днем, решаю поехать к любимой, покупаю букет роз, привожу….. меня встречают всё те же огромные, очаровательные глаза, в которых я всё-ещё вижу огонек…… Любимая принимает цветы, почти без слов….. я ухожу домой…
Потом было увольнение по собственному желанию с работы, просьбы встретиться с Любимой, но она этого не хотела….
Я уехал в «Н»…. октябрь 2007г.
9го ноября 2007г я сделал, наверное, самую большую глупость в отношении Любимой…. написал ей несколько СМС, типа «Зачем я тебя встретил и почему ты такая жестокая»…..
Потом был Новый год 2008г., его я отметил в кругу семьи, никуда не ходил, получил СМС от Любимой, был безумно счастлив….2го января прошу друга довезти меня до дома Ирины, покупаю букет лилий, который с трудом помещается на заднее сиденье авто, но….. мой букет не принимается…… его, после 30 секунд общения с Любимой, я оставляю у двери в квартиру……
После этого прошло уже 2 года….
Иногда, примерно раз в месяц, пишу Любимой СМС с признаниями, иногда захожу на её страничку на «Одноклассниках» или «Вконтакте», но каждый день думаю о ней….. Каждый раз, смотря её фото — пульс учащается, чувствую, как мое сердце бьётся, хочется жить….
Она не хочет быть со мной, полный игнор……
У меня после неё была уже не одна девушка, но не испытываю ничего подобного, что испытал с ней……
Хочу её забыть……безумно, но ещё больше мечтаю вернуть её….
Ира, ты была и остаешься моей единственной любимой девушкой
Наверное, всё это письмо — проявление моей слабости, ты этого не любишь, но иначе не могу, всё рвется наружу
Может кто-нибудь мне что-то посоветует?

Как быстро разлюбить девушку, с которой расстался

Сейчас вас переполняет энергия, мысли бушуют, и вы думаете, что же можно предпринять в своей ситуации. В действительности, Вам сейчас необходимо абстрагироваться от личных переживаний, и направить энергию, появившуюся в вас, совсем в другое русло. Лучше всего, если это будет некая самореализация. В таком состоянии многие мужчины делали рывок в карьере или начинали усиленные занятия в тренажерном зале, чтобы что-то «доказать ей». Со временем желание что-то доказывать пропадает, однако результаты трудов остаются. Как бы там ни было, пока вы будете направлять энергию на самореализацию, мысли о бывшей девушке естественным образом начнут вытесняться.

Не пытайтесь выяснить, как экс-возлюбленная проводит время, расставшись с вами. Вас совершенно не должно это волновать – сейчас вам главное создать для себя некий эмоциональный блок. Как бы вам того не хотелось, не изучайте ее записи и фото в социальных сетях, ничего не спрашивайте о ней «ненавязчиво» у общих знакомых и друзей – так вы только добавите себе ворох ненужных и бесперспективных мыслей.

Забыть девушку, которую любишь, а она тебя не любит

Если вы любите девушку, но она не питает к вам ответных чувств, то, конечно же вам необходимо как можно скорее перевернуть эту страницу своей жизни. Итак, как вам следует поступить в этой неприятной ситуации?

Выплесните эмоции

Парни, переживающие невзаимную любовь, нередко переполнены разнообразными эмоциями из-за сложившегося положения. Их главная ошибка в том, что все это они пытаются выплеснуть на объект своих чувств – некоторые полагают, что таким образом они сумеют как-то изменить решение девушки в положительную для себя сторону, а другим хочется таким образом хотя бы «отыграться» на ней за свою неразделенную любовь. Как бы там ни было, если вы ведете себя аналогично, впоследствии это обстоятельство будет у вас вызывать только чувство стыда за свою несдержанность.

В вашем положении, безусловно, важно выплеснуть эмоции, но особенность в том, что весь этот процесс не стоит демонстрировать возлюбленной. Пусть в ее глазах вы будете сдержанным и умеющим принимать отказ парнем – так Вы в будущем можете иметь хоть какие-то шансы попытаться с этой девушкой повторно, если вдруг захотите этого. Сейчас же эмоции направьте в другое русло – запишитесь на вольную борьбу, посетите занятия боксом, освойте стрельбу из лука, прыжок с парашютом и так далее.

Как перестать думать о девушке, если она ушла к другому

Большинству парней легче смириться с тем, что девушка просто не испытывает к ним взаимных чувств, чем тот факт, что она выбрала другого человека. Узнав об этом обстоятельстве, многие представители мужского пола впадают в отчаяние, начиная совершать ошибки одну за другой.

Обращайте внимание на других

Парни, переживающие предательство любимой девушки, зачастую не могут больше думать ни о ком другом, но это не приносит положительных результатов. Конечно, это не значит, что нужно немедленно соблазнять другую девушку – скорее всего, в таком состоянии у вас это просто не получится. Тем не менее, будет не лишним, если вы все-таки начнете обращать внимание на противоположный пол и хоть немного проявлять интерес еще к кому-либо, кроме бывшей.

Посмотрите на нее реально

Некоторые парни страдают из-за покинувшей их девушки, наделяя ее теми качествами, которые были ей совершенно неприсущие. Мозг устроен так, что он быстро забывает все плохое, и в памяти остаются лишь самые приятные моменты, а от этого еще тяжелее. Молодому человеку начинает казаться, что он потерял настоящее золото, хотя зачастую на деле это совершенно не так. Вспомните о том, какие недостатки были у вашей партнерши, подумайте даже о тех минусах, в которых раньше вы старались не признаваться себе – наверняка, такие найдутся.

Избавьтесь от воспоминаний

Речь идет о вещах, которые напоминают вам о бывшей возлюбленной. Даже если у вас есть надежда, что однажды она к вам вернется, вещи, которые символизировали ваши прошлые отношения сейчас лучше выбросить, ведь все равно можно сказать, что тот роман оказался неудачным. И даже если у вас все сложится заново, прошлому лучше не быть в ваших новых отношениях ни в каком виде. Хотя на самом деле, пройдет время, и вряд ли вы пожелаете вновь быть с девушкой, которая предпочла другого молодого человека, даже если сейчас вы убеждены в обратном. Сейчас вам главное позаботиться о своем эмоциональном состоянии, а для того стоит немедленно ликвидировать с поля зрения все совместные фотографии с бывшей возлюбленной, ее подарки, личные вещи и все, что вас связывало с ней.

Не пытайтесь мстить

Возможно, вы не в силах смириться с тем, что девушка строит отношения с другим мужчиной. Многие парни проходят этот этап – сначала они пытаются найти свою вину в случившемся, но со временем отбрасывают эти терзания, а единственное, что остается в их сознании – горькая обида на бывшую девушку. Парень начинает приходить к выводу, что в этой ситуации совершенно несправедливо, что страдает лишь он один. Ему хочется отомстить обидчице и хоть как-то заставить ее жалеть о содеянном. В итоге обманутый молодой человек может пойти на довольно гнусные поступки по отношению к экс-пассии. Конечно же, эта месть, как правило, негативно сказывается на жизни бывшей возлюбленной, но и сам «мститель» выставляет себя в довольно неприглядном свете. В любой ситуации все же важно оставаться мужчиной и вести себя достойно. Поймите, что изменщица достойна лишь одного – полного забвения с вашей стороны. Не тратьте энергию на особу, которой больше не место в вашей жизни – это время вы можете использовать на более достойных людей и более важные занятия.

Не могу забыть бывшую, мучаюсь — что делать

Как разлюбить женщину, которая тебе изменила

В этой ситуации важно полностью осознать тот факт, что если женщина все же решилась вам изменить, то любви в ваших отношениях уже не было. Разве стоит жалеть о том, что такой роман остался позади? Важно признаться себе в том, что ничто не вечно, и вы попросту когда-то ошиблись в своем выборе. Чем дольше вы будете страдать и сокрушаться над своим разбитым сердцем, тем хуже вы сделаете лишь себе. Между тем, рано или поздно вы встретите женщину, с которой вновь научитесь радоваться жизни. Именно тогда вы и поймете, как глупо было страдать по человеку, который совершенно не был предназначен вам судьбой. Позвольте женщине, которая изменила вам, уйти из вашей жизни, как можно быстрее. Поверьте, как бы она себя не вела, и какие бы заявления не делала, она прекрасно понимает, что является изменщицей, и это обстоятельство надолго будет подсознательно ее мучить.

Проанализируйте ситуацию

Так как все равно вам пока сложно избавиться от навязчивых мыслей о бывших отношениях, то попробуйте детально проанализировать ситуацию, поняв, почему все сложилось именно так, а ни как-либо иначе. Подумайте над тем, в каких моментах вы допускали ошибки. Этот анализ вам нужен для того, чтобы окончательно разобраться в причинах разрыва, а также для того, чтобы не совершать в будущем ошибки, которые вы допустили в предыдущих отношениях. Приучите себя к мысли, что даже из самых тяжелых ситуаций можно извлечь какой-то урок. Наверняка, ваш разрыв не станет исключением, и также поможет вам в постижении некой мудрости.

Как пережить разрыв, если бросила любимая жена

«Переключайтесь»

Как только вы чувствуете, что к вам вновь начинают подбираться мысли о вашей не сложившейся семейной жизни, срочно предпринимайте необходимые меры – не погружайтесь в эту хандру. Важно научиться «переключать» свои мысли в другое направление. Позвоните деловому партнеру, другу, с которым не обсуждаете темы личной жизни – в общем нужно подумать о чем-то другом. Также можно отправиться в тренажерный зал и направить энергию на самосовершенствование.

Подумайте о себе

За период переживаний, наверняка, изменения в вашем облике были не в лучшую сторону. Отвлекитесь от своего развалившегося брака, и возьмитесь наконец-то за себя. Ваша задача – выглядеть лучше, чем до развода. Сделайте стрижку, которая вам будет идти, подберите новый гардероб, приведите себя в хорошую физическую форму. Вы должны выглядеть так, чтобы отражения в зеркале нравилось вам самому.

Не вините лишь себя

Даже если вы полагаете, что виноваты в том, что любимая супруга решила уйти от вас, то, наверняка, все не настолько однозначно. Важно помнить, что в разрыве отношений всегда виноваты оба партнера – в той или иной степени.

Почему не получается забыть человека – советы психолога

Как отвыкнуть от человека, с которым расстался и не страдать

Займитесь карьерой

Если вы находите время на то, чтобы предаваться страданиям, то, вероятнее всего, этого времени у вас чрезмерно много. Раз так, то лучше провести его с настоящей пользой для себя. Попробуйте сфокусировать свое внимание на перспективах в собственной карьере. Подумайте, чего еще вы можете достичь в отрасли, в которой сейчас пытаетесь реализоваться. Возможно, вы осознаете, что занимаетесь делом, которое совершенно не приносит вам удовольствие. В таком случае, самое время задуматься о смене деятельности.

Найдите новое увлечение В вашем случае важно пережить новые эмоции, внести в свою жизнь ощущения, которые вам не доводилось испытывать ранее. Как это сделать проще всего? Конечно же, новые эмоции можно испытать от дела, которым раньше вы не интересовались. Речь может быть об альпинизме, рисовании, туристическом походе, занятиях боксом и многом другом.

Не инициируйте разговоры «о ней» Многие мужчины очень болезненно переживают разрыв с любимой женщиной, и впоследствии все их мысли и разговоры так или иначе имеют отношение к экс-пассии. Если вы замечаете, что нередко пытаетесь завести разговор о бывшей возлюбленной, то лучше отказаться от этой привычки. Скорее всего, ваших собеседников уже порядком утомила эта тема, да и себе вы делаете только хуже, инициируя подобные беседы.

Не замыкайтесь

Даже если вам кажется, что вы больше никогда не будете счастливым, то, конечно же, это не так. Не лишайте себя возможности построить гармоничную личную жизнь с человеком, который будет идеально вам подходить. Если на сегодняшний день вы один, то это значит лишь то, что пока вы не встретили ту женщину, которая полностью вам подходит, иначе вы попросту не расстались бы с ней. Если вы замкнетесь в себе, то рискуете упустить свой шанс на обретение истинного счастья.

Как отвлечься от расставания с любимой девушкой

Подарите себе положительные эмоции

Если какое-то время назад вам пришлось пережить расставание с любимым человеком, и вы никак не можете оправиться от этого события, то, безусловно, вам необходимо отвлечься от всей этой истории. Первым делом попробуйте подарить себе положительные эмоции. Вспомните, что раньше приносило вам истинное удовольствие или о чем вы мечтали, какие планы строили. Возможно, вы были заядлым путешественником, и вам нравилось бывать в незнакомых городах? Если сейчас вы полагаете, что ваш интерес к любимому хобби потерян, то, скорее всего, вы попросту пытаетесь себя обмануть. Попробуйте снова делать то, что вам нравилось, и со временем вы поймете, что к вам снова начал возвращаться вкус к жизни.

Общайтесь с другими людьми

Переживая тяжелое расставание, многие мужчины нередко сознательно или бессознательно пытаются изолировать себя от внешнего мира. Они замыкаются в своих мыслях и ничто другое их больше не интересует. Если вы замечаете, что все чаще стремитесь проводить время в одиночестве, то это довольно тревожный звоночек. Откликайтесь на приглашения друзей и родственников и сами инициируйте встречи с ними. Общение с другими людьми неплохо отвлекает от невеселых мыслей на «больную» тему.

Как смириться с тем, что отношения кончились — это большой вопрос. Вообще-то это быстрый и легкий процесс, но частенько он усложняется вещами, которые остаются общими для тебя и твоей бывшей девушки: друзья, любимые места и даже жилье. Возможно, самая печальная задача в любых закончившихся отношениях — это похоронить воспоминания, связанные с ними. Мы дадим тебе несколько советов, которые помогут тебе снова быть в игре.

1. Переспать с другой

Это самый простой способ вышибить у себя из головы свою бывшую. Самый быстрый и эффективный путь выбросить ее из головы. Одна из причин, почему нам сложно оставить прошлое позади (не имеет значения, насколько ты уверен в себе) — страх, что ты больше никого не найдешь. Это чувство заставляет нас возвращаться к знакомым нам, удобным бывшим, с которыми каши не сваришь, и это повторяется снова и снова. Найди новую девушку, пусть даже на одну ночь — и ты перестанешь заниматься самобичеванием.

2. Пользуйся забытой свободой

Отношения строятся на компромиссах. Если у тебя никого нет, ты можешь делать вообще всё, что хочешь. Ты наконец-то избавился от этой цепи, чувак, ты свободен! Так что тусуйся до четырех утра, покупай билет на самолет и лети в гости к брату на другой конец страны или просто сиди на жопе и смотри весь день баскетбол. Наслаждаться вещами, которые ты не мог сделать, будучи рядом с ней, будет очень круто.

3. Вспомни всё, что было плохого

Часто чуваки идеализируют своих бывших после расставания. Ты можешь просто заниматься своими делами, и внезапно тебе вдруг вспомнится какая-то ваша шутка или милое свидание. Ты грустно улыбаешься, вспоминаешь ее слова и впервые за долгое время вспоминаешь, как вы занимались сексом.

Только не это! Один из самых важных советов — это помнить плохое. Сконцентрируйся на проблемах и ссорах. Перебирай в памяти ее дурные привычки и безобразное поведение. Это действует, как холодный душ.

4. Проводи время с друзьями

Ты часто жертвовал ради нее своими чуваками. Девушки очень жадные до времени, они настоящие временные воры: им всегда надо больше и больше твоего внимания. А теперь у тебя никого нет, и ты можешь воссоединиться с чуваками, на которых у тебя вечно не хватало времени. Это будет весело и произведет терапевтический эффект, потому что тусовки с друзьями — занятие с очень большой отдачей.

5. Не пытайся забрать вещи

Если хочешь закончить отношения, не надо видеться с бывшей. Забудь о своих вещах, которые остались у нее. Они попросту ушли из твоей жизни. Флешка за 600 рублей — это еще очень низкая цена за то, чтобы сохранить спокойствие, не видеться с бывшей и не говорить с ней.

6. Выброси все напоминания о ней

Дурацкий медвежонок, которого она подарила тебе на день рождения, ее сопливые любовные письма, ваши сентиментальные совместные фотографии — всё это пускай живописно летит в мусорное ведро. Выкидывай. Чем скорее ты выбросишь этот мусор из дома, тем скорее ты смиришься с концом ваших отношений.

И да, предвижу твой вопрос: оставь то, что не имеет эмоциональной значимости. Если она тебе купила Call of Duty 2, игра ни в чем не виновата. А вот одежда, украшения, записки и всё тому подобное тебе не нужно.

7. Избегай ее друзей и мест, где она бывает

Если не хочешь поддаться искушению, которое неминуемо сопровождает любую встречу с бывшей, надо быть готовым пойти на какие-то жертвы. Да, придется оборвать связи с кем-то из ваших общих друзей. Да, тебе придется не бывать в местах, которые нравились вам обоим. Поверь, это стоит твоего спокойствия.

8. Занимайся спортом

Без подруги у тебя освобождается масса времени, и ты будешь думать, чем его заполнить. Теперь, когда ты одинок, самое дело пойти в тренажерку или начать бегать по утрам. Это отличный способ быть в форме и избежать депрессии после расставания. Быть в форме — это значит еще и повысить самооценку. И не забывай: спортзал — отличное место, чтобы познакомиться с девушками.

9. Не связывайся с ней

Может быть, это даже самый важный из всех советов. После того как вы расстались, не связывайся с ней. Игнорируй. Я серьезно. Может, ты говорил какую-то чушь насчет «остаться друзьями», может, ты хотел «всегда быть рядом, если понадобишься». Забудь. Если будешь с ней общаться, ты постоянно будешь надеяться на второй шанс. Поэтому удаляй ее номер, не пиши и не звони ей больше, удали из друзей. Представь себе, как ты отреагируешь на какие-нибудь ее фотографии с незнакомым чуваком и поймешь, почему вы расстались.

10. Выясни всё для себя

Если вы расстались, вы должны быть примерно на одной стадии. Не откладывай это. Вы расстались, а не решили отдохнуть друг от друга. И ты, и она двигаетесь дальше, а значит, вы будете встречаться с новыми людьми. Если тебе до сих пор требуется расставить точки над i, делай это сейчас. Потом это будет глупо.

11. Сбрось ее с пьедестала

Хватит думать, что она была даром роду человеческому. Она не была совершенством. Если уж совсем по-честному, и близко не была. Составь список тех вещей, которые тебя в ней бесили. Пускай твои друзья говорят о ней плохое. Делай всё, что потребуется, чтобы сбросить ее с пьедестала.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх