Dr. Born

Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри © Зигмунд Фрейд

Как общаться с нарциссом

Общение с нарциссом: характеристика и особенности

Как правило, личность с подобным характером достаточно ловкий и хитрый манипулятор, поэтому переиграть его бывает достаточно сложно.

Он уверен в своей неподражаемости, безнаказанности, делает то, что нужно только ему.

Эгоист не признает никакого мнения, кроме своего собственного. Он уверен в своей идеальности, уникальности, в том, что окружающие должны считаться с его интересами.

Такие индивиды самовлюбленны, могут подолгу говорить о себе, другие люди их совершенно не интересуют.

Как общаться с нарциссической личностью?

Обратите внимание на следующие советы:

  1. Установите границы. Мы часто впускаем других людей в свою жизнь, приближаем их к себе. Мы подолгу выслушиваем разговор самовлюбленной подруги, которая не дает вставить и слова. Не бойтесь прервать разговор и сказать: «Извини, но у меня дела, поговорим потом». Возможно, вам кажется, что вы обидите этим человека. Но ваше пространство и личное спокойствие более важны, чем желание нарцисса высказаться перед другими людьми.
  2. Проявляйте эмпатию. Вам нужно высказать критику в адрес нарцисса — сделайте комплимент, затем выскажите критическое замечание и снова закрепите комплиментом. Так вы сгладите вероятные негативные эмоции со стороны самовлюбленной личности.
  3. Не раскрывайте о себе слишком много личной информации. Нарцисс может использовать ее в своих целях, нанести вам вред, периодически напоминать о неприятностях, в которые вы попадали.
  4. Не принимайте от него одолжений. Нарцисс не помогает по доброте душевной, он все делает ради выгоды, и потом он попросит расплаты.
  5. Нарциссические личности отличные артисты, и они втягивают в свой спектакль других людей. Не играйте нужные ему роли, уходите от его манипуляций сразу же.
  6. Оставайтесь уверены в себе, несмотря на попытки эгоиста лишить вас этой уверенности, унизить любыми методами.
  7. Помните — дело не в вас, а в его отношении к миру, себе и окружающим.
  8. Не надо пытаться его победить, это бесполезно. Он хвалит себя, уверен в своей непогрешимости и правильности высказываемого мнения.

    Переубедить его в обратном практически невозможно.

Как противостоять ему?

Нередко ситуации требуют того, что вам приходится противостоять нарциссу.

Вам придется проявить максимум терпения и выдержки, чтобы не выйти из себя.

Подобные индивиды очень изобретательны в плане манипуляции, поэтому тягаться с ним вредно для эмоционального здоровья.

Лучший способ — исключить с ним общение, уйти, прервать монолог, отключить телефон.

Ни в коем случае не пытайтесь его в чем-то переубедить — это бесполезно, а вы лишь потеряете энергию, испортите себе надолго настроение. Нарцисс при этом получит моральное и эстетическое удовольствие от того, что снова вышел победителем.

Оставайтесь спокойны и невозмутимы, чтобы человек ни говорил. Не поддавайтесь эмоциям, попыткам обвинить вас, вызвать негатив.

Постарайтесь дистанцироваться от личности. Совершенно необязательно вслушиваться в его монолог, если вас это не интересует.

Нарцисс утомляет всех окружающих, поэтому лучшая тактика — игнор. Он должен понять, что вы им не интересуетесь. При этом постарайтесь избежать агрессивных действий и высказываний — только спокойствие.

Как унизить?

Несмотря на то, что нарциссы сами критикуют других людей, критические высказывания в свой адрес они не переносят, особенно если человек наступил на больное место. Найдите то, что реально зацепит такую личность и выскажите ему прямо в лицо. Будьте готовы к сопротивлению.

Нарциссы бояться предательства, хотя сами предают легко и не задумываясь.

Когда от них уходят, они сильно переживают , так как считают, что люди обязаны любить их, совершенных.

Человек с нарциссическим наклонностями не имеет чувства юмора, не способен посмеяться над собой.

Обратите внимание на его оплошность, пятно на одежде, неправильно произнесенное слово, и он непременно почувствует унижение.

Нарциссы не любят, когда к ним проявляют неуважение и пренебрежение. Их внутреннее эго требует, чтобы его уважали все окружающие, даже совершенно незнакомые люди. Проявите к нему неуважение, и это обязательно оскорбит его.

Как бороться с нарциссизмом у начальства?

Начальник с наклонностями нарцисса будет с легкостью оскорблять своих подчиненных, ни во что не ставить их успехи. Он уверен в своей правоте, не дает сотрудникам свободы действий.

Женщина-начальник может рассказывать своим сотрудникам о своих успехам. Ей важно, чтобы ее слушали и восхищались.

Нарцисс не проявляет уважения к личности подчиненного, из-за чего последние могут находиться в состоянии постоянного давления и стресса.

Что делать, если начальник — нарцисс:

  • если ситуация слишком невыносимая, перейти на другую работу;
  • проявлять спокойствие и терпение;
  • не перечить;
  • постараться хорошо выполнять свои обязанности, чтобы начальнику сложно было найти повод для критики;
  • уметь аккуратно доказывать свою правоту.

Часто с начальником нарциссом работа продвигается очень медленно, так как он может заставлять по несколько раз переделывать проекты только из-за любви к тому, чтобы показать свое главенство.

Описание и психология любовных отношений

Жить с нарциссом под одной крышей непросто. Вы будете постоянно чувствовать давление, попытки доказать свое превосходство.

Они, как правило, любят только себя, требуют, чтобы их окружали вниманием и заботой, восхищались.

Как жить с нарциссом?

Все внимание на него. Это первое, что требует нарцисс. Мужчина может возмущаться, когда жена больше уделяет внимание ребенку, а не ему.

Причем дело доходит до скандала. Его возмутит не выглаженная рубашка, не вовремя поданный обед, неправильное сказанное слово, игнорирование его потребностей.

Есть два варианта — уйти или приспособиться, потому что самовлюбленный человек сам ни под кого приспосабливаться не станет.

Потребность во внешнем одобрении исходит от ощущения собственной никчемности. Поэтому они ищут подпитку в окружающих. Они очень чувствительны, остро реагируют на критику, игнор, насмешки. Когда обычный человек воспримет ситуацию с юмором, нарцисс устроит истерику.

Такие люди с трудом выражают свои чувства, особенно положительные.

Вы вряд ли добьетесь от них слов «я тебя люблю», если только это не желание получить что-то конкретное и использовать эмоции людей в качестве средств манипуляции ими.

  1. Решите, хотите ли вы всю жизнь прожить рядом с самовлюбленной личностью, для которой ее потребности на первом месте.
  2. Подумайте, готовы ли вы терпеть дискомфорт, скандалы, истерики.
  3. Хотите ли вы успокаивать нарцисса, когда у него будут приступы плохого настроения, паники, капризы.
  4. Хотите ли вы исполнять его желания, потому что они для него на первом месте.

Не думайте, что у вас получится переделать и сделать его более человечным.

При нарциссическом расстройстве личности отношения с женщинами строятся на манипуляциях, давлении, доказывании своего превосходства. При этом партнерша не сразу понимает, что ее затягивают в сети, из которых будет сложно выбраться.

Причины зависимости

Интересно, что несмотря на свою неспособность испытывать настоящую любовь, нарцисс все-таки притягивает к себе противоположный пол. Он умеет казаться уверенным в себе, завораживает красивыми речами, рассказами о своих успехах.

Однако любовь к нарциссу в итоге превращается в эмоциональную зависимость, отношения носят токсический характер. Партнер в таких отношениях не ощущает полноты счастья, взаимности, но при этом не может уйти, так как зависимость от нарцисса удерживает его рядом.

Люди могут жить вместе многие годы. Один из партнеров ловко манипулирует более слабым и зависимым от него.

Для удержания партнера могут использоваться угрозы, унижения, намеренное снижение самооценки.

Иногда манипуляции бывают неосознанными — нарцисс обучается методам уже с детства, получая желаемое от своих родителей, а затем перенося способы воздействия на других людей.

Еще более сложные отношения возникают, когда встречается пара: нарцисс и психопат. В этом случае вероятны бурные выяснения отношений, эгоистические проявления с обеих сторон.

Спокойная жизнь у таких партнеров невозможна, но при этом отношения могут длиться достаточно долго, основываясь на взаимовыгоде.

Как расстаться?

Как избавиться от нарцисса? Уйти не всегда просто. Так как он использует манипулятивные техники, партнер становится от него зависим. В этом случае важно понять, какие способы воздействия оказываются, просчитать применяемые методы.

Что делать:

  1. Понять, что трудно быть счастливым рядом с нарциссом.
  2. Постараться уйти без конфликтов.
  3. Заручиться поддержкой друзей и родственников.
  4. Прервать любые контакты. Он может требовать вернуться, будет обещать, что измениться. Однако верить ему не имеет смысла, потому что самовлюбленный характер не меняется.
  5. Быть осторожным в высказываниях и действиях, так как подобные личности мстительны и непредсказуемы.
  6. Поймите, что вы имеете право на свободу действий. Никто не может заставить вас жить рядом с человеком, который вас не устраивает. Развод возможен и в одностороннем порядке, а при угрозах вы можете обратиться в органы правопорядка.

Церебральный нарцисс в любовных отношениях уверен в своей неотразимости, высоких интеллектуальных способностях, что делает его отличным соблазнителем.

Поэтому от такого человека очень сложно уйти — от него становишься зависимым.

Как отомстить?

В первую очередь решите — нужна ли вам месть, хотите ли вы уподобиться нарциссической личности.

Хотите отомстить — наладьте личную жизнь, покажите, насколько вы без него стали успешнее, красивее, интереснее. Эгоистичный человек думает, что вы без него не проживете, а вы доказываете обратное.

Подобный факт бьет по его самооценке. Наслаждайтесь жизнью, будьте на виду. Нельзя жалеть человека, влюбленного исключительно в себя. Он может попытаться вас вернуть, но это путь в никуда, так как его поведение останется прежним, более того, он захочет отомстить на уход.

О том, как отомстить нарциссу, вы можете узнать из видео:

Период восстановления

После расставания вам придется некоторое время приходить в себя и учиться заново строить нормальные партнерские отношения.

  1. Поймите, что вы достойны счастья и теплых эмоций от других людей. Нарцисс не давал вам нужной порцией любви. Первое время вы можете бояться заводить новые отношения, поэтому не надо спешить.
  2. Займитесь собой. В первую очередь надо повысить самооценку, которая пострадала после общения с нарциссической личностью.
  3. Примите на себя ответственность за свою жизнь — долгое время вами руководил другой человек.
  4. Постарайтесь сохранить свою личность, не дайте партнеру ее окончательно разрушить.
  5. Общайтесь больше с людьми, выбирайте тех, кто с легкостью идет на контакт, не обладает маниакальными чертами характера. Социальные контакты помогут вам забыться и научиться выстраивать иные отношения, более комфортные.
  6. Скорее всего, вы забыли, что такое теплые эмоции со стороны партнера. Вам надо учиться заново принимать любовь и не бояться быть рядом с людьми, которые готовы подарить вам взаимность и заботу.

Отношения с психопатом нарциссом манипулятором — это череда постоянных негативных эмоций, разрушающих вашу жизнь.

Страдают ли они сами от разрыва отношений?

Такие личности определенно страдают от разрыва отношений, но не потому, что от них ушел любимый человек. Им сложно принять факт того, что они стали не нужны, а объект манипуляции вышел из-под контроля.

Нарцисс не будет долго переживать, если быстро нашлась замена. Однако он может найти повод для мести, просто потому, что партнер посмел от него уйти.

Вы сами решаете, готовы ли вы жить дальше с человеком, влюбленным исключительно в себя. Тем не менее, если вы чувствуете дискомфорт, снижение самооценки, депрессию, то обратитесь к помощи психолога, который научит, как действовать в возникшей ситуации.

Наша интересная группа Вконтакте:

.

1. Улыбайтесь и кивайте, но не пытайтесь заинтересованно обсудить то, о чем говорит нарцисс. Ему необходимо ярко выраженное эмоциональное одобрение других, поэтому он быстро ретируется.
2. Если разговор затянулся и превратился в самопрезентацию, коротко извинитесь и скажите, что должны вернуться домой пораньше или успеть сделать свою работу.
3. Четко осознавайте в диалоге с нарциссом, что вы не должны давать ему времени больше, чем изначально были головы дать. Нужно уметь останавливать этих людей короткими, но настойчивыми и логичными фразами.
4. Будьте спокойно настойчивы, если нарцисс начнет пользоваться манипуляциями, чтобы удержать вас возле себя подольше. Не показывайте эмоций. Стойте на своем с рациональной позиции.


5. Если вам нужно отказать нарциссу, — твердо скажите «нет», избегайте объясняться с ними, а тем более оправдываться. Если у вас есть проблемы с чувством вины при отказах, скажите «нет» мягко, возможно несколько раз, пока он от вас не отцепится. Он должен понять, что «нет» — это «нет», а не «может быть и да, если поуговариваете». Никогда не хихикайте и не заигрывайте с ними. Если один раз похихикаете, он будет постоянно к вам цепляться из-за ерунды.
6. Никогда не просите у нарциссов совета. Они любят вываливать свое экспертное мнение и садиться с этим мнением вам на шею. И если нарцисс сам полезет с советами, отвечайте односложно и сухо «спасибо за ваши предложения, я рассмотрю их». И уходите.
7. Чем меньше слов вы говорите, тем меньше зацепок у нарцисса, чтобы прицепиться к вам с развернутым диалогом, итог которого — полная концентрация на нем и полное игнорирование того, что вы собирались обсудить по общим делам.
8. Не пытайтесь обсудить проблему отношений с нарциссом, потому что вы никогда не убедите его в том, что он поступил по отношению к вам некрасиво.
9. Эти люди постоянно нуждаются в том, чтобы кто-то положительно оценивал их. Не хвалите их и они тут же найдут кого-то, кто будет ими восхищаться. Если вы не будете реагировать на нарцисса открытым от зачарованности ртом, похвалой или проговариванием его достоинств, — он не будет тратить на вас много своего времени и внимания и быстро найдет других.
Это хороший маркер, по которому можно быстро узнать мужчину-нарцисса, потому что он всегда переключается на других, если на его кокетство не отвечаешь. После душещипательной беседы и попыток затронуть ваши чувства, после того, как вы на это среагируете нейтральным поведением,… вы обязательно быстро словите его за кокетством с другой женщиной. А вот здоровый психически мужчина, которому вы нравитесь, таким заниматься не будет.
9. Нарциссу постоянно кажется, что он должен что-то говорить, когда общается с вами, чтобы поддержать ах какую важную беседу с ним, единственным и неповторимым. При этом он переключает внимание на себя и монополизирует разговор. Не реагируйте на пламенные речи и позы, призванные разбудить в вас интерес и симпатию. Стойте напротив с лицом, не выражающим эмоций и культурно кивайте. Он быстро сбежит, потому что не получит восхищения или хотя бы заинтересованности в своей персоне.
Кстати, в отличие от нарцисса, нормальный мужчина среагирует на ваше спокойствие без тревоги и страха и продолжит вас добиваться. Потому что для здорового мужчины спокойствие — это всего лишь спокойствие, а для нарцисса спокойствие — это отсутствие принятия его великолепной персоны, отсутствие эмоций к нему, такому прекрасному. Это катастрофа. Такой метод можно использовать, чтобы выяснить, является ли ваш мужчина нарциссом.
Дальше из моей жизни, можно не читать. Это я себе дописала 7 мая на случай, если этот сумасшедший человек появится в моей жизни в момент, когда я на что-то переключусь и все забуду.
Интерпретируя поведение своего «кандидата», как можно раньше нужно сделать выбор между «ах какая любовь» и «да это же нарцисс!». Потому что иначе дальше можно начать коллекционировать иллюзии.
Когда я пришла на новую работу, я напоролась там на нарцисса, о котором говорили все женщины вокруг меня. Подозрение закралось сразу же, потому что говорили только о нем и в личностно окрашенном ключе, что очень характерно. Не прошло и двух недель, как меня попросили к нему в кабинет по непонятному поводу. Там я увидела целый концерт из демонстративного поведения — в середине серьезного разговора по работе он вскочил и начал ходить по кабинету мимо меня, размахивая руками и пламенно что-то там рассказывая. Но у меня не было на это никакой реакции (потому что меня и так уже психопат и нарцисска с предыдущей работы капитально достали). Разговор быстро свернулся, но через несколько дней я заметила, что он преследует меня по коридорам. Идет навстречу, я прохожу — разворачивается и идет за мной. Опять не обращаю внимания. Через пару дней захожу к нему подписать документы — выслушиваю тираду о том, что не стоит носить ему что-то на подпись, потому что еще есть директор, но при этом наблюдаю улыбочки и очаровывающие ужимки, как будто это шутка или заигрывание. Он явно рассчитывал, что после такого поворота событий я буду его добиваться, как делали все остальные женщины (постоянно бегают к нему по минимальному поводу). Что сделала я? Стала класть документы в его папку в приемной и делала это по всей видимости только я одна. Перестала ходить к нему вообще, хотя его кабинет — соседний (!). К этому моменту выяснилось, что я хорошо работаю и об этом стал говорить заместитель директора по коммерции. Проснулась нарциссическая зависть и желание ко мне присосаться. Не прошло и недели, как я стала наблюдать его без повода в нашем кабинете, но никак не среагировала — сидела и спокойно работала. Пока однажды не пришла в блузке с разрезом, который интуитивно прикрыла при очередном посещении нашего кабинета царем всея Руси. И он это заметил, потому что даже заикнулся, что-то в этот момент говоря. Я не хочу его соблазнять, я не заинтересована в нем? О ужас! Преследования утроились и я начинаю обнаруживать его в кабинетах, куда хожу по работе. При этом он разговаривает с другими сотрудниками, но постоянно смотрит на меня и заискивающе (очень, ну очень заискивающе) улыбается. Всячески привлекает внимание, даже другие это начинают замечать. В каждой из таких ситуаций я тупо смотрю в окно или стену с нейтральным лицом, потому что смотреть на это лицо, пытающееся меня обворожить, просто невозможно. Ну и заканчивается эпопея тем, что он неожиданно уходит в отпуск и в последний рабочий день попадается мне с душераздирающим взглядом в упор, наполненным слезами. Прямо как в фильмах о неземной любви.
Соблазн придумать, что в меня так безумно влюбились, был конечно огромным. Я представляю, какое впечатление все эти козьи морды и преследования произвели бы на меня, если бы я не сталкивалась с такими людьми раньше! Да я бы себе уже такую неземную любовь придумала, закачаешься!!! А по сути что? Да нет там никакой любви, просто его оскорбило и растревожило до глубины души, что я на него никак не реагирую. Все реагируют, а вот я никак. И его глаза на пол лица, выражающие американскую трагедию, были трагедией ситуации, в которой его отвергли. К его влюбленности в меня они никоим образом не относились. Его страдание относилось к тому, что я его не люблю, такого прекрасного.

Каюсь, в какой-то момент был соблазн повестись на эту демонстрацию любви, потому что изображал он очень вдохновенно. Немножко были фантазии, но быстро прошли.
Вы еще не поняли, нравится вам мужчина или нет, но уже почему-то словили себя на мыслях о нем? Спокойствие, только спокойствие, с вами все нормально, вы не сошли с ума. Перед вами нарцисс, у него настолько на подкорке подстраиваться под людей, что у вас автоматически происходит эффект влюбленности. Как и у многих других, и именно поэтому окружающие его обсуждают. Нарцисс интуитивно подстраивается под физиологию жертвы, под ее тембр голоса, мимику, позы, жесты, стиль речи… а если интерес большой — сливается, становясь как бы вами. Он этому с детства учится.

Нарциссизм – это состояние психики, характеризующее человека с сильно завышенной самооценкой. Иными словами – патологическая влюбленность в себя, которая выражается в чрезмерном внимании к себе, самолюбовании. Таким людям очень сложно взаимодействовать с социумом, с такими мало кто дружит и даже просто общается.

Мужчина-нарцисс, психологический портрет которого несколько отличается в зависимости от возраста, всегда стремиться получить внимание окружающих, чувствителен к критике и уверен в собственном превосходстве.

Мужчина нарцисс — это человек, редко задумывающийся о чувствах окружающих. Полноценными считаются только личности, имеющие нарцисс-расстройство либо акцентуацию (это яркие особенности, влияющие на общение и поведение) характера. После 60 лет характерные симптомы нарциссизма имеют приблизительно 3 процента людей. Проявления обычно ярки для 20–40 лет.

Рост количества нарциссов связывается с большими изменениями, происходящими в обществе – необходимость безупречно выглядеть, быть конкурентоспособным, приобрести славу и богатство. Причем к нарциссизму склонны больше мужчины, так как чаще, чем женщины «забивают» собственную неудовлетворенность спиртным, наркотиками. Причины появления психологического расстройства нужно искать в раннем детстве, когда родители начинают очень рано оценивать своего ребенка. Например, начинают сравнивать его со сверстниками, давить на него, что он должен стать успешным, предъявляют завышенные требования. Либо, наоборот, чрезмерно восхваляют чадо.

Ребенок, нуждаясь в одобрении родителей, старается выделять в себе ту личностную сторону, которая помогает получить похвалу. При этом отторгнутая не удовлетворяется и появляется ощущение опустошения. Нарцисс чувствует себя несчастным и старается выглядеть идеально.

Виды нарциссизма

Нарциссизм относится к многогранным понятиям. Оно сочетает в себе личностные черты, эгоистичность, высокомерие и чрезмерное себялюбие.

Нарциссизм психология разделяет на несколько видов:

1. Конструктивный – любовь к себе. Это чувство есть практически у каждого человека, но проявляется в разной степени. В противном случае нет тяги к самосовершенствованию, ощущения смысла жизни. Любовь и уважение к себе – это норма и не считается отклонением. Наоборот, такой вид нарциссизма способствует к размышлениям, познанию, вызывает желание творить добро либо приносить людям и обществу пользу. При этом человек наслаждается своими действиями и полученным результатом.

2. Деструктивный нарциссизм относится к патологиям. Как считает Эрих Форм, такого человека интересует только он сам, собственная внешность, чувства, а также желания. Ему нужно, чтобы весь мир вертелся только вокруг него, а все остальное вовсе не имеет значения или воспринимается как обыденный фон. Нарцисс не может испытывать любви к другим, сильных эмоций, неспособен на сострадание. Интересно, что и любовь к себе у него носит нестандартное проявление и может внезапно перейти в презрение.

3. Перверзный нарциссизм считается самым опасным, так как такая личность паразитирует на своем окружении. Отношения для его близких всегда пагубны, так как происходит абьюз (иначе – моральное насилие). Окружающие нарцисса могут впадать в депрессию, даже совершать попытки самоубийства. Особенно страдает супруга. Отличие перверзного нарцисса от других видов в том, что он выбирает творческих, неординарных и ярких спутников, а потом превращает их жизнь в ад. Обычные просто подчиняют себе более слабых людей, чтобы на их фоне выглядеть значимо.

Перверзный нарцисс хорошо имитирует сильные чувства, но сам их не ощущает. Такой мужчина довольно наблюдательный, обладает острым умом, умеет находить у других слабые места, на которые замечательно играет. Однако при неудаче мгновенно становится неадекватным.

4. Первичный нарциссизм проявляется у новорожденных. Это начальное состояние ребенка, когда он еще не умеет проводить границу между внешними предметами и собой. Все потребности малыша сразу удовлетворяются, он чувствует себя божком. В итоге растущий нарцисс будет постоянно испытывать соблазн вернуться к этому счастливому времени. В этом случае расстройство относится к вторичному.

5. Патологический нарциссизм. Это серьезное расстройство личности. Причем часто такие люди успешны и могут занимать высокое положение в обществе. Развивается такое расстройство с младенчества и часто из-за холодности или чрезмерной материнской любви.

Нарциссизм имеет много граней, одни его сдерживают, другие стараются не замечать. Самым опасным является перверзный. Такой человек любую ситуацию поворачивает к собственной выгоде, извращает все поступки и слова партнеров. К психологическим травмам чаще всего приводит именно абьюз.

Признаки нарциссизма у мужчин

У нарцисса нет сострадания, зато проявляется жестокость, мстительность и властолюбие. Перверзные еще коварны и изобретательны. Причем сначала такой нарцисс создает имитацию рая, заботливости, но если его половинка прекращает им восхищаться, то мгновенно превращается в жертву. Тогда ее жизнь превращается в ад.

Чаще всего на свет «появляется» мужчина нарцисс, признаки такой личности определить легко:

♥ Завышенное самомнение. Они уверены, что могут сделать многое и плохо реагируют на критику. Окружают себя только теми, кто их поддерживает и принимает их величие. Юноши очень любят внимание к себе, часто меняют сексуальных партнерш. Нередко совершают эксцентричные поступки, чтобы стать центром внимания.

♥ Непреодолимая тяга к фантазиям о любви, своих успехах, внимании окружающих людей, а также счастье и богатстве. При этом эти мечты очень далеки от реалий.

♥ Убежденность в собственной уникальности. Нарцисс в этом уверен, и считает, что окружающие просто обязаны понять его. Стремится к дружбе и романтическим отношениям только с теми, кто имеет в обществе приличный вес.

♥ Стать центром внимания. Для этого нарциссы совершают все, что в их силах, чтобы добиться восхищения и похвальных гимнов, а потом этих людей без зазрения совести используют для своих целей. Эти мужчины плохо переносят одиночество, а самооценка сильно зависит от окружающих.

♥ Использование людей, полное безразличие к неприятностям других, даже близких. Нарциссы считают, что окружающие их обязаны поддерживать. Причем сами не умеют и не хотят этого делать, а также не испытывают ни к кому сильной привязанности.

♥ Уверенность в зависти со стороны окружающих. Нарциссы уверены в этом настолько, что и критику воспринимают за зависть. Стараются навредить своим «завистникам» и могут их высмеять, даже применить насилие.

♥ Высокомерность. Нарциссы считают окружающих ниже себя по «рангу» и относятся к ним безразлично и снисходительно. Мнение окружающих, которое не совпадает с мнением нарциссов, они осуждают и критикуют.

♥ Перфекционизм. Нарциссы стараются выглядеть идеально и стремятся к совершенству. Для этого уделяют много времени даже незначительным деталям. Так как идеальным стать для всех не получается – страдают.

♥ Чрезмерная ранимость. Нарциссы очень болезненно реагируют на критику, так как их самооценка полностью зависит от мнения окружающих. Даже небольшой негатив ухудшает их эмоциональное состояние и становится причиной депрессии.

♥ Стремятся защитить собственную неполноценность. Для этого избегают любых ситуаций, которые могут поставить под сомнение величие нарциссов. Причем они понимают, что зависят от окружающих и это осознание дается очень болезненно.

Многие черты нарциссической акцентуации и расстройства очень схожи с истероидным вариантом. Как ведет себя мужчина нарцисс в зависимости от возраста:

  • У юношей расстройство проявляется ярче всего. Они стремятся превзойти окружающих, стать лидерами и создать вокруг себя «свиту». Если превосходство определяется романтическими или сексуальными отношениями, то парень концентрируется на поиске подходящей девушки. Чаще это очень легко, так как нарциссы обаятельны, следят за собой, совершают яркие и необычные поступки. Однако после победы отношения обычно носят кратковременный характер. Многие юноши ведут блоги со своими фото и описанием успехов.
  • Взрослые мужчины. Многие проявления нарциссического расстройства смягчаются и становятся слабовыраженными. После 30 лет мужчины, получившие солидный жизненный опыт, осознают необходимость изменений, готовы к работе с психотерапевтами и психологами. Акцентуация к этому времени может пропасть и без вмешательства врачей. Мужчины в возрасте 40 лет более критичны к себе, часто оценивают происходящее, а создание семьи становится осознанным решением. Если же в жизни нарцисса было много неудач, и самооценка упала до минимума, то это чревато появлением наркотической или алкогольной зависимости.

Мнение, что с такими людьми невозможно жить или заводить семью – ошибочно. Однако их нарциссизм создает жене определенные сложности и такие отношения для нее – серьезное испытание, так как муж будет постоянно требовать своего почитания.

Как избавиться от нарциссизма? Рекомендации сильному полу

Чтобы избавиться от расстройства, обычно применяются сеансы психотерапии. В их задачу входит подвести мужчину к осознанию, что особенности их характера относятся к патологическим признакам. Лечение очень длительное. Наиболее эффективные методики – транзакционный анализ и гештальт-терапия.

Однако, если обнаружен нарциссизм у мужчин, психология предлагает ряд рекомендаций, как можно попробовать справиться с расстройством самостоятельно:

  • Научиться правильно общаться. Идеальный вариант – 50/50 – разговаривать самому и слушать других. Если сразу не получается, то нужно стремиться менять привычное общение, но постепенно. Сначала 1–2 раза в неделю, потом чаще.
  • Развитие отношений. Они должны быть тоже 50/50 – отдавать и принимать. Нарциссы уверены, что их работа важнее. Нужно постараться избавиться от этого убеждения, стараться вырабатывать реалистический взгляд.
  • Техника «Три точки». Нужно каждую ситуацию рассматривать с нескольких сторон – как ее воспринимает сам нарцисс, другие, нейтральные люди.
  • Бороться со своей уникальностью. Нужно просто подумать, если другие должны карабкаться по карьерной лестнице, то почему сам нарцисс решил, что может сразу оказаться на вершине? Может ли он внезапно уволиться только из-за плохих отношений с коллегами? Нужно научиться смотреть на все ситуации адекватно, но делать это постепенно.

Чтобы уменьшить проявления нарциссизма можно воспользоваться специальным справочником, который создан для оценки уровня расстройства. В нем нужно найти конкретные ситуации и пересмотреть свое отношение к ним. Конечно, до конца вылечить нарциссизм невозможно. Однако уменьшить его проявления и улучшить жизнь (свою и окружающих) вполне реально.

Как строить отношения с мужчиной нарциссом

Молодой нарцисс-мужчина в отношениях с женщиной может быть вполне обычным, так как ему есть куда стремиться и направлять свою энергию – на карьеру, рост достатка и благосостояния. Однако когда цели достигнуты, появляется опустошенность. Обычно это происходит уже в зрелом возрасте и тогда внимание переносится на личные отношения. При этом мужчина может стать непросто агрессивным, но и настоящим деспотом.

Как общаться с мужчиной-нарциссом? Обижаться на них бесполезно, они все равно этого не поймут, но и обходить стороной таких людей вовсе не нужно. Всегда можно найти правильную линию поведения с нарциссами:

♥ Быть с ним на равных. Нарциссы обесценивают чужие достоинства и ищут в других изъяны. Тогда основная задача человека – просто раскрыться, чтобы не давать повода сомневаться. Пусть нарцисс и останется при своем мнении о своей уникальности, но зато у него появится уважение к близким.

♥ Отзеркаливание. Это психологический прием, который располагает к себе человека – отбить его какую-то черту, у нарцисса – это напыщенность. Например, он рассказывает о новой технологии и получает удовольствие, что в этой теме собеседник ориентируется плохо. Тогда в ответ нужно подбросить нарциссу тему, в которой он также будет «плавать». Почти 100 процентов, что он или снимет свою корону или отдаст ее.

♥ Нарцисс вовсе не плохой человек просто со своими «странностями», но и с положительными чертами. Он может быть очень добрым и даже отзывчивым. Нарцисса нужно не менять, а принять, если он дорог.

♥ Игнорировать. С деструктивным нарциссом необязательно стараться поладить. Каждый человек имеет право выбрать себе круг общения. При вынужденном контакте (например, он коллега) на него просто перестать обращать внимание, а сконцентрироваться на своих делах.

♥ Нарцисс даже не пытается разобраться в себе. Он уверен, что поступает правильно и адекватно, но часто зависит от мнения окружающих. Если любимый мужчина-нарцисс, то его нужно просто принять таким как есть. Однако нужно приготовиться к тому, что от него очень трудно уйти, нужно будет мириться с его превосходством, ставить его на первое место. Когда у нарцисса плохое настроение, депрессия или истерика – его нужно успокаивать, превозносить. Желания любимого должны быть на первом месте. Если женщина не готова к перечисленному, то отношения станут мучительными и лучше их вовсе не начинать.

♥ Если встретился перверзный нарцисс-мужчина, в отношениях с которым состоит дама, это еще сложнее. Возлюбленный, может быть, долгое время сказочным героем, а потом превращается в чудовище. Жена начинает искать изъяны и причины в себе, не понимая, чем вызвала такие перемены. Нарциссу именно это и нужно. Он может дополнительно начать унижать супругу, все больше уничтожая ее самооценку и возвышая себя. Если же почувствует, что его «рай» готов рухнуть, он вновь может начать отношения сначала и стать для супруги сказочным героем.

Чтобы сохранить нормальные отношения с нарциссом, нужно выстроить определенную модель поведения. Если и менять мужчину – то постепенно, с малого и потребуются советы психолога. Нарциссы готовы защищать свою «свиту», особенно членов семьи. Любить таких людей можно, но делать это придется «правильно», женщине придется пойти на многие жертвы. Часть информации от нарцисса нужно просто скрывать, создавая ему защищенный островок. Такие мужчины не способны анализировать и этой слабой чертой можно успешно пользоваться, но делать это придется тайно.

Природа нарциссизма

Нарциссизм – это не зло, но довольно неприятное расстройство личности, с которым вполне можно справиться. В молодом возрасте это даже приносит пользу, так как юноша будет стремиться покорять все новые вершины. Опустошение наступает, когда заканчиваются цели. Тогда нарцисс может измениться в худшую сторону.

  • Нарциссическое расстройство личности – единый диагноз, но он объединяет три разновидности нарциссизма.
  • Людей с такими расстройствами разделяют на категории в зависимости от того, как они взаимодействуют и обращаются с другими людьми.
  • Некоторые эксперты считают, что определение типа нарциссизма у человека позволяет сделать отношения с ними возможными, другие же полагают, что это лучший способ сохранить ясность в отношениях.

Чтобы получить диагноз «нарциссическое расстройство личности», человеку нужно проявить как минимум пять из девяти особенных характеристик. Люди с подобными расстройствами отличаются низким уровнем эмпатии, преувеличенным представлением о собственной личности и потребностью в восхищении.

Многие нарциссы живут по схожим шаблонам поведения, вроде льстивости, манипулятивности и отказа от людей, которые не приносят им пользу, но в то же время они могут вести себя очень по-разному.

Многие психотерапевты и терапевты разделяют нарциссов на три разные категории, основанные на трёх типах действий: открытость, закрытость и токсичность.

По словам Элинор Гринберг, терапевта, которая написала книгу «Пограничные, нарциссические и шизоидные адаптации: потребность в любви, восхищении и безопасности», форма человеческого нарциссизма во многом зависит от воспитания.

Открытые нарциссы представляют собой стереотип

Например, открытые (или претенциозные) нарциссы имеют тип мышления «взгляните на меня», которым часто обладают дети.

Дети не сразу получают навык понимания проблем их родителей, «поэтому в этом плане им не хватает эмпатии», — говорит Гринберг. «Если вы перерастете этот жизненный этап с нормальным уровнем внимания, то вы сможете преодолеть этот барьер».

Но некоторые люди, говорит она, вырастают в семьях, где детей воспитывают в нарциссической манере – например, члены их семьи могут позиционировать их особенными и утверждать, что они заслуживают успеха, потому что «он у них в крови».

Открытый нарцисс – это стереотипный образ нарцисса, говорит Шэннон Томас, лицензированный клинический социальный сотрудник, которая написала книгу «Лечение от скрытых оскорблений».

«Они считают себя невероятными – они находят себя умнее, привлекательнее и сильнее других людей и искренне верят в это, — рассказала она Business Insider, — Даже в компании друзей или близких коллег они ставят себя на одну ступень выше».

Открытые нарциссы не являются беззащитными, утверждает Томас. Если они не хвалят сами себя, то стараются унизить кого-то другого. Зачастую они грубы, невнимательны и злы по отношению к другим людям. Они предпочитают игнорировать или даже не замечать то, как остальные реагируют на их действия».

Закрытые нарциссы имеют различные личностные особенности

Некоторые люди с нарциссическим расстройством личности вырастают таковыми в семьях, где им приходилось постоянно конкурировать за любовь или в семьях, где им постоянно препятствовали, говорит Гринберг, в таких случаях люди получают одобрение только когда преклоняются сами.

Закрытые (или скрытые) нарциссы хотят быть особенными, но это вызывает у них внутренний конфликт. Как и открытые нарциссы, закрытые нарциссы тоже считают себя невероятно выделяющимися, но они куда более беззащитны.

«Скрытые нарциссы не говорят напрямую, что они особенные, — говорит Гринберг, — Они выбирают кого-то другого – личность, религию, книгу, дизайнера одежды, которых считают особенными, а затем начинают чувствовать личную особенность, взаимодействуя с ними».

Также она добавила: «Когда кто-то чувствует себя особенным из-за дизайнерских вещей на себя, то другие определяют это как ассоциативную особенность. Закрытые нарциссы зачастую не уверенны в себе, поэтому они ищут человека, которого они могли бы идеализировать».

Их поведение зачастую можно описать как пассивно-агрессивное. Например, своих любовных партнеров они стараются держать в постоянном разочаровании. Они могут что-то пообещать, а затем не сделать это, чтобы получить удовольствие от реакции окружающих.

«Они делают то, что им хочется и когда им хочется, — говорит Томас, — А затем они пытаются выставить себя жертвой».

Постоянно говоря одно, а делая совершенно иное, люди с закрытым типом нарциссизма доводят близких к себе людей до помешательства, заставляя их усомниться в реальности происходящего и в собственной адекватности. Закрытые нарциссы могут обвинять своих партнеров в вещах, которые те никогда не делали, но партнеры могут запросто поверить в их слова, ведь их собственная реальность начинает искажаться.

В то время как открытые нарциссы вполне последовательны в своих действиях, закрытые нарциссы могут проявлять различные личностные качества. В определенных ситуациях они могут вести себя по-разному – на публике они могут представлять себя харизматичными и милыми, а в отношениях с собственными партнерами – жестокими и злыми, что вызывает у них еще большую неопределенность.

Токсичные нарциссы жаждут хаоса и разрушений

Токсичные (или злобные) нарциссы становятся на еще одну ступень выше. Они не только жаждут внимания к собственной персоне, но и желают, чтобы другие чувствовали себя в подчинении. Они склонны к садизму и наслаждаются болью других людей.

«Токсичные нарциссы похожи на Ледяную Королеву из Белоснежки, — говорит Гринберг, — Когда зеркало говорит, что Белоснежка красивее её, ледяная королева решается убить Белоснежку и спрятать её сердце в коробке».

Токсичные нарциссы находят невероятно увлекательным вдохновлять людей, а затем наблюдать за тем, как они проваливаются. Такое поведение Томас называет дополнительным слоем садистического поведения.

«Данный тип нарциссизма граничит с антисоциальным расстройством личности», — утверждает она. «Люди, которые наслаждаются разрушением чужих карьер, прекрасно чувствуют себя, разрушая других людей эмоционально, физически или духовно».

Обычно вокруг токсичных нарциссов скапливается хаос, утверждает Томас, поэтому они наслаждаются, когда им удается привнести хаос в чужие жизни.

«Гармония – не их цель, — говорит она, — Мы очень беспокоимся о её достатке, но они, наоборот, получают энергии во время её дефицита. Вот почему такие люди часто сами провоцируют проблемы и драмы в жизни других. Они всегда говорят, что ненавидят драму, но при этом всегда попадают в самый её центр»

Отношения с нарциссами могут быть рисковыми

Люди с нарциссическим расстройством личности страдают недостатком постоянства. Это значит, что, например, когда они проявляют злость к своему партнеру, то они не видят этого в контексте отношений и продолжают демонстрировать ненависть или желание причинить боль своему партнеру.

Это приводит к тому, что отношения с нарциссами – будь то романтические, семейные или профессиональные – становятся очень изматывающими.

Гринберг утверждает, что с нарциссами возможно выстраивать отношения, если вы определили тип их нарциссизма и понимаете, как он функционирует. Многие эксперты в области отношений, так или иначе, утверждают, что от нарциссов лучше держаться подальше.

Тем не менее, это целиком и полностью ваше решение, поэтому предварительно стоит изучить, во что вы собираетесь ввязываться.

businessinsider.com, перевод: Артемий Кайдаш

Пять месяцев назад я с детьми ушла от мужа-нарцисса, с которым прожила 15 лет (сыну – 5,9 лет, дочери – 2,7). Сейчас мы живем у моей мамы. После рождения второго ребенка жить вместе с мужем стало просто невозможно. Мне потребовалось два года, чтобы разобраться, почему это произошло, убедиться, что дальше вместе, к сожалению, нельзя, и примерно понять, как выжить в данной ситуации.

Мы пока официально не разведены. Я собираюсь с силами – просто так он не разведется. Сейчас муж ведет себя так, как будто я – его собственность. Личностные границы стерты. Он может прийти к нам и якобы во время игры с детьми улечься на мою подушку. Я делаю замечание, он грубо отвечает и не двигается с места. Или, поднявшись к нам и забыв что-то в машине, он без спроса берет наши ключи от дома и сам закрывает и потом открывает дверь. Деньги он дает, но уже несколько раз при детях он устраивает мне допрос, почему деньги тратятся именно так, а не иначе. Или почему в этом месяце я попросила на 2000р больше. Хотя весь расклад я ему даю. Такое ощущение, что он просто отыгрывается. И самое неприятное, он меня домогается, об’ясняя это тем, что я же его жена и что вот сейчас он ко мне воспылал, и я срочно должна удовлетворить его желание. Причем, я никогда не остаюсь с ним наедине – дома всегда дети и часто моя мама.

Его бросает из стороны в сторону: то он говорит, как скучает; что не найдет такую, как я. То шипит, что такую жену нужно «мордой об асфальт» и «стулом по башке». И еще, он всегда во всем выставляет меня виноватой: это моя вина, что отношения испортились, что я не делаю шагов навстречу, что я уехала, не подумав о его чувствах и о детях…

Дети любят его, стремятся к общению с ним. И я не против – им нужен отец. Но я не понимаю, как мне взаимодействовать с ним в данной ситуации, сохранив себя.

Мне попался «нарцисс»

Первая сложность, которая не дает автору двинуться к решению проблемы –навешивание на мужа ярлыка «нарцисса». Такого рода «понимание» человека затрудняет общение, не дает находить общий язык и решать проблемы в общении. Сразу все представляется страшным и бесполезным.

Интересно, что в типологиях личности присутствуют самые разные типы характеров. И один, конечно, не хуже другого. И глубокий шизоид, например, отнюдь не приятнее «ужасного нарцисса». Истероидные личности, как правило, тоже малоприятны, социопаты так вообще опасны для окружающих… И у автора тоже, наверняка, есть особенности характера, которые могут быть описаны в одной из типологий: эзотерической, научной, псевдонаучной, астрологической… Однако, в последнее время все беды от «нарциссов», именно они признаны главными чудовищами.

Нет ни одного типа личности, с которыми нельзя было бы иметь хорошие отношения. Нарциссы не исключение. Да, есть такая организация личности, часто она тяжела, прежде всего, для носителя нарциссических черт. И это вовсе не монстры, как теперь принято считать.

Муж автора такой, какой он есть, нарциссизм, как особенность характера, не вирус, который можно подцепить неожиданно. И 15 лет брака достойны того, чтобы отзываться о муже уважительно, не обесценивая его ярлыком «нарцисс». Если не ради самого мужа, то уважая свой собственный выбор.

Чтобы увидеть выход и начать выстраивать новые отношения с мужем (а именно в разводе, тем более в разводе семьи с детьми очень важно найти общий язык, чтобы расстаться сравнительно мирно) нужно определенно снять с него ярлык «нарцисс». Вы общаетесь с ЧЕЛОВЕКОМ со сложным внутренним миром. И если вы не психотерапевт, то не стоит мыслить категориями, которые созданы для психотерапевтической практики и используются в строго определенном формате.

Ярлык «нарцисс» не упрощает понимание другого, а делает его практически невозможным из-за влияния штампа!

Мнимый развод

Второе, что требуется понять – развод не требует обязательного согласия второй стороны. Ни формального, ни психологического. Вы можете развестись только на основании своего желания. Мы не в киргизской степи 19 века, где женщину могли перекинуть через седло и увезти в неизвестном направлении. И не нужно ни с кем (кроме самой себя) бороться, чтобы развестись. За всеми опасениями женщин: «не отпустит просто так», «заберет детей», «уничтожит меня морально» стоит один глобальный страх – страшно потерять мужа и остаться одной. Страшно потерять статус замужней женщины, страшно воспитывать детей одной, остаться без материальной поддержки, чувствовать себя брошенной, никогда больше не выйти замуж. Чтобы изменить ситуацию, нужно увидеть настоящую причину вашей нерешительности – вы сами боитесь развода и держите себя, не муж вас держит.

У автора в социальной сети стоит статус «замужем», она тянет с разводом «собирается с силами». Для широкой общественности, для своих родственников, для детей и для самого мужа она – замужняя женщина. Пусть с трудными отношениями с мужем, пусть живущая у своей мамы, но замужняя. Для того, чтобы это изменить, нужно предпринять какие – то шаги. Например, подать на развод, сообщить детям о расставании. То есть декларировать свои намерения и сделать фактические движения к их реализации. Без этого трудно рассчитывать на изменения. Пока шаги не сделаны, автор просто жена, повздорившая с мужем.

Кто чья собственность

Автор письма пишет, что границы между ней и мужем стерты, он обращается с ней, как будто она его собственность. Отчасти это происходит из-за того, что она боится заявить о разводе, сделать какие-то шаги.

Встречи разведенного мужа с детьми не обязательно должны происходить на территории бывшей жены. Это даже нежелательно, особенно поначалу. Есть много мест, где папа может общаться с детьми, не обязательно поблизости от ваших подушек. Не хотите, чтобы некто прилег на вашу подушку, не приглашайте его в свою спальню. Выстраивание новых отношений с мужем идет во многом через построение новых территориальных границ с ним! Защита личной территории должна начинаться не там, где кто-то чужой лег на вашу кровать, а там, где вы решаете – куда вы хотели бы этого человека пригласить: в прихожую, на кухню, в спальню или в вашу кровать. Чисто практически этот принцип в данной ситуации выражается максимально просто: вы просите мужа общаться с детьми не на вашей территории. И не будет проблем с подушками и ключами. Да, общение с детьми сократится, скорее всего, по времени, но это цена развода, ее невозможно не заплатить. Не стоит питать иллюзий, что после развода дети будут общаться с отцом так же плотно, как и в полной семье.

У автора письма, скорее всего, незавершенные в эмоциональном плане отношения с мужем. Они все еще активно выясняют отношения (то муж рассказывает, что скучает, то откровенно хамит). Эта ситуация решается также просто (хотя требует душевного мужества), стоит только захотеть. Можно больше не вести разговоров на личные темы, если вы действительно хотите развестись. Если вы не вести этих разговоров не можете, и то слушаете обвинения, то обвиняете сами, то примите за это ответственность. За все разговоры, которые вы ведете, отвечаете вы, а не ваш партнер. Вы в одностороннем порядке можете прервать любой разговор, который вам не по душе.

Как сохранить себя

Самое первое, что нужно сделать для сохранения себя – принять ответственность. За сегодняшний день и сегодняшние отношения. Без вашего согласия никто вам навязать отношения не может. Это вы открываете дверь и хамству, и домогательствам, и душевным излияниям мужа. Не взяв ответственность, вы сразу начинаете предавать себя, и тут уже не о каком «сохранении себя» речи не идет. Объявив, что «он» навязывает вам формат отношений, или во всем виноваты какие — то «они», вы моментально проиграли, и вам остается только ждать пощады от победителей. В данном случае ждать, когда муж заведет другую женщину и будет ходить пореже.

Оба супруга в разводящейся паре ответственны за развал отношений. И свою часть ответственности нужно принять, не тратить силы на то, чтобы вменить супругу побольше ответственности, от этого вам не станет легче. А вот с супругом будет договариваться сложнее.

После полного принятия ответственности вы должны для себя решить, готовы ли вы к разводу на самом деле. Или это только бряцание оружием? В огромном количестве случаев женщина на деле не хочет развода. Она хочет, чтобы ее мужчина кардинально изменился, но одна она остаться не готова. И ей лучше ужасный муж, чем никакого мужа. Если это ваш случай, скажите об этом себе честно, не играйте с собой в прятки, такие игры с собой обходятся человеку дороже всего.

Если же вы все-таки готовы к расставанию, то надо идти на все, что с разводом сопряжено, этого нельзя избежать, но это можно пережить. Не надо ждать, когда вам перестанет быть страшно, этого не случится. В данном случае нужно делать, даже если боишься. Нельзя стать сильнее, играя роль слабого.

В браке мужчина и женщина играют сразу несколько ролей: роли любовников, партнеров, родителей, иногда деловых компаньонов. Разводясь, люди утрачивают не все роли, они перестают быть супругами, но сохраняют за собой роль родителей, то есть сохраняют партнерство. И в разводе нужно работать над тем, чтобы это партнерство было как можно конструктивнее.

Общаться с нарциссом непросто. Вам вряд ли удастся перехитрить их, так как это очень хитрые манипуляторы, которые привыкли добиваться своего. Но умные стратегии поведения позволят вам успешно взаимодействовать с самовлюбленными людьми, избежав ловушек и угроз.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх