Dr. Born

Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри © Зигмунд Фрейд

Как называется боязнь зеркал

Содержание

Причины появления

Спектрофобия или эйсоптрофобия — так называется боязнь зеркал, когда индивид панически боится любой отражающей поверхности. Причина кроется в психике. У некоторых страх лежит глубоко в подсознании, а некоторые не хотят видеть своё отражение из-за физических повреждений.

Причины возникновение страха:

  1. Суеверия. Наши предки верили, что зеркало — это портал в потусторонний мир. Именно его использует нечистая, чтобы проникать в физическое измерение. Некоторые даже во взрослом возрасте боятся проходить мимо зеркала ночью, так как считается, что именно в это время происходит переход.
  2. Эксгибиционизм — желание человека раздеваться перед людьми, которое тщательно скрывается. Это он может реализовывать перед зеркалом, но после осознания, что это нехорошо, пытается избегать контакта с отражением.
  3. Сексуальные проблемы. Чаще всего появляются у мужчин. Проблема кроется в отсутствии эрекции, что вызывает неприятие собственного тела. В этом случае человек избегает контакта с зеркалом.
  4. Детские воспоминания. Возможно, ребёнок испугался собственного воображения, ему показалось, что из зеркала за ним наблюдали. Если испуг был сильным, то страх останется с ними во взрослом состоянии.

Причины могут скрываться в дефектах внешности. Возможно, остались шрамы от неудачных операций, а зеркало только подчёркивает их. Также индивид может быть недоволен своей фигурой — слишком толстый или худой. Из-за этого появляются комплексы и заниженная самооценка. Ему не нравится своё отражение в зеркале, поэтому он не хочет смотреть в него.

Человеку, у которого наблюдается стойкий страх, необходима помощь специалиста.

Проявление фобии

Боязнь зеркал проявляется по-разному. На начальном этапе это может показаться просто причудой, и никто не обращает внимания. Но именно в этот момент человеку необходима помощь.

Как болезнь проявляет себя:

  1. Боязнь собственного отражения. Человек панически боится смотреться в зеркало. Могут возникнуть истерические приступы, которые непонятны окружающим.
  2. Страх перед фотоаппаратом. Это состояние, когда болезнь начинает прогрессировать. Появляется боязнь собственного фото.
  3. Боязнь перед отражающими поверхностями. Если индивид находится долгое время в помещении, где много зеркал, окон или воды, то у него начинается паническая атака. Он может вести себя нервно.
  4. Страх темноты. Он косвенно влияет на развитие эйсоптрофобии, так как человек склонен верить в суеверия. Если в его голову засела мысль, что опасно смотреть в зеркало ночью, то он автоматически будет бояться тёмного времени суток.

Узнать человека, который страдает фобией, можно и по симптомам. У него трусят руки, мыслительный процесс затормаживается, повышается потоотделение. Начинаются панические атаки, которые могут привести к навязчивым мыслям и необдуманным поступкам.

Собственное отражение заставляет индивида нервничать. Он пытается убежать с этого места, от проблемы, с которой не может справиться. Страх двигает человека на спонтанные действия — он может кричать, закрывать голову руками. В таком состоянии он не контролирует собственное сознание, поэтому действия могут быть различными.

Чем устойчивее психика у человека, тем менее заметны симптомы фобии. На протяжении долгого времени он сможет бороться со страхами, но обращение к специалисту необходимо.

Борьба с болезнью

После выявления боязни смотреть в зеркало у себя, необходимо избавляться от страха. Для начала можно использовать собственные силы:

  1. Делать дыхательную гимнастику. Как только появляется симптом фобии, необходимо нормализовать дыхание и успокоить сознание. Таким образом снимается нервное напряжение.
  2. Заниматься аутотренингом. Нужно убедить себя в том, что зеркало — это обычный предмет и не несёт в себе опасности. Процедура проделывается несколько раз в день.
  3. Медитация и отдых.

Если не получается бороться с фобией самостоятельно, то необходимо обратиться к специалисту. Человек обязан наблюдаться у психотерапевта. Врач использует несколько способов:

  • гипноз;
  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • работа с мышлением.

Во время гипноза врач самостоятельно внушает человеку мысли о том, что бояться собственного отражения не стоит. Также указываются положительные моменты в его внешности, если проблема кроется именно в этом.

Вторая методика предполагает работу над негативными мыслями, которые возникают бесконтрольно. Как правило, они появляются в детском или подростковом возрасте, человеку трудно оспаривать их. Во время работы с врачом удаётся переубедить пациента и научить его делать новые выводы, менять мышление. Процедура помогает освободиться от давления прошлого.

После этого идёт работа над сознанием. Если фобия возникла по причине недовольства своими внешними данными, то именно в этом направлении происходит дальнейшее лечение. Также используется аутотренинг. В разговоре с врачом пациент учится заново смотреть на вещи, видеть красоту. Со временем он принимает свою внешность.

Если болезнь привела пациента к депрессивному состоянию, то помимо психологической помощи назначается медикаментозное лечение. Врач прописывает:

  • снотворное, которое поможет человеку спокойно спать ночью;
  • седативные препараты, снижающие раздражительность;
  • антидепрессанты, позволяющие снизить панику и депрессию.

Для спокойного сна выписываются препараты третьего поколения, которые не представляют опасности для человека. К таковым относятся — Золпидем, Клометиазол. Применяются они на протяжении двух недель и только в том случае, если болезнь начинает прогрессировать, доводит человека до бессонницы. В качестве антидепрессантов используются — Валордин, Персен. Они также имеют небольшой эффект снотворного.

Боязнь зеркал — это редкая фобия. Причиной появления могут быть разные ситуации. Болезнь имеет свойство прогрессировать. Если не начать лечение на ранних стадиях, то у человека начнётся депрессия, бессонница. Проявление страха простое — паника, желание убежать из места, где есть отражающая поверхность, крики, потоотделение. В этот момент индивид не отдаёт отчёт своим действиям.

Причины

Эйсоптрофобия — это следствие, а не причина тяжелого состояния. По своей сути фобия является защитной реакцией. Она помогает обратить внимание на угрозу. Если одним людям несложно посмотреть в зеркало, то для других это настоящее испытание.

Основные причины подавленного страха:

  • неправильное воспитание, влияющее на самооценку личности;
  • травмирующее событие (увечье или травма);
  • сложные социальные условия жизни;
  • неправильное воспитание;
  • болезни;
  • негативный опыт.

Человек боится, потому что он неспособен объективно оценивать происходящее. Он смотрит на ситуацию через призму своих комплексов и неправильных убеждений. Для жертвы страх — это нормальное явление, от которого не нужно избавляться.

Усугубляется фобия, когда жертва проживает в сложных условиях: у нее много подавленных страхов и тревог. Сложно найти причину эйсоптрофобии людям, увлекающимся мистикой. Для них зеркало — это специальный магический атрибут, таящий в себе опасность. От причины фобии зависит ее дальнейшее лечение.

Заниженная самооценка

Боятся своего отражения люди, которые видят в себе много недостатков. Для них зеркало — это раздражитель, причина еще раз убедится в собственной неполноценности. Жертвы эйсоптрофобии испытывают отвращение от своего тела, от своего лица и кожи.

Заниженная самооценка не позволяет им отвлечься или переключиться на достоинства. Чем больше они смотрят в зеркало, тем тяжелее им справляться со страхом.

Комплексы усугубляют ситуацию, и со временем человек полностью избавляется от зеркал в доме.

Негативный опыт

Эйсоптрофобия держится на травмирующем событии годами. Тревожность сопровождает, когда человек видит зеркала в доме других людей или любые отражающие поверхности. Страх пережить момент, который нанес глубокую душевную травму, сильнее, чем рациональные доводы. Никто не может переубедить жертву в безопасности зеркала.

Фобия базируется на зацикленности, на жизни в прошлом. Любая мелочь, и зеркало в том числе, может напоминать о сложной жизненной ситуации. Жертву мучают кошмары, и любое напоминание о прошлом вызывает острую негативную реакцию.

Тяжелее фобия у людей, которые не смогли восстановиться после стресса. Их психика ослаблена и неспособна справляться с новой нагрузкой. Такую причину эйсоптрофобии, как негативный опыт, тяжело диагностировать. Человек всеми силами отрицает все, что связано с травмирующим событием.

Сопутствующая фобия

Усложняется фобия другими подавленными страхами. Человек привыкает бояться, и негативные реакции организма больше не воспринимаются как проблема. Развивается эйсоптрофобия на фоне социофобии, страха общения с внешним миром. Для таких людей нет четкой границы между навязанных страхом мыслей и собственного мнения. Сложность в самоидентификации приводит к тому, что человек отказывается соблюдать личную гигиену, покидать дом или смотреть в зеркало. В таких случаях боязнь отражающих поверхностей лишь часть большой проблемы.

Спектрофобия — это страх себя. Человек не любит и не ценит того, кого видит в зеркале. Ему раскрывается неприятная сущность, скрытые пороки и ошибки. Сопутствующие фобии:

  • страх старости;
  • страх будущего;
  • страх сойти сума.

Спектрофобия возникает на фоне страха, что отображение в зеркале изменится: появятся морщины, тело станет дряблым и некрасивым. Из-за такой боязни человек отказывается смотреть в зеркало, чтобы не найти подтверждение навязчивым мыслям.

Спектрофобия как продолжение страха будущего возникает из-за ослабления защиты психики. Жертва фобии неспособна противостоять страхам, она замкнута и испугана.

Без выхода наружу агрессия направляется внутрь: человек начинает ненавидеть себя, чувствовать отвращение каждый раз, когда он подходит к зеркалу.

Страх сойти с ума основывается на потере связи с миром. Опасаясь потерять рассудок, человек часами рассматривает себя в зеркале, что только усиливает внутренние страхи. Он не доверяет себе, не доверяет собственному отображению, на фоне страха сойти с ума развивается спектрофобия.

Страх обнаружить морщины может перерасти в боязнь зеркал

Мистика и магия

Редкая причина страха перед зеркалами — это вера в мистику. Он уверен, что любая отображающая поверхность таит в себе большую опасность. Больше всего боится мистик смотреть на себя в темноте. Ему являются видения, странные знаки, он пытается исключить любые контакты с зеркалами.

В темноте боятся смотреть на себя в зеркало мнительные личности, которым легко внушить различные суеверия. В народе бытует мнение, что ночью зеркало отбирает душу у спящего, на фоне такого суеверия развивается спектрофобия.

Методы борьбы

Избавиться от фобии поможет желание освободиться от контроля страха. Человек решает бороться. Борьба со спектрофобией происходит в несколько этапов. На первом этапе нужно найти причину фобии, искоренив ее, удастся устранить все симптомы фобии.

На втором этапе человек учится менять собственные убеждения. Если прежнее мышление привело его к страху, необходимо полностью менять укоренившиеся установки. Для лечения сложных случаев привлекается психоаналитик.

Когнитивно-поведенческая терапия

Суть методики в работе над мыслями, которые возникают без лишнего обдумывания. Это установки, сформированные в детстве или подростковом возрасте. Они воспринимаются как устоявшиеся понятия, человек не подвергает их сомнению.

Если причина фобии кроется в неправильных убеждениях или воспитании, в ходе занятий человек учится делать новые выводы. Он анализирует ситуацию, пытается прийти к логичному умозаключению. Когнитивно-поведенческая терапия позволяет освободиться от давления прошлого.

Разбор ситуации в когнитивно-поведенческой терапии

Работа над мышлением

После избавления от неправильных установок необходима работа над мышлением. Человек боится зеркал, если ему не нравится собственная физическая форма, над ней можно всегда поработать. Нужно расти и развиваться, вместе с новыми знаниями приходит понимание, что человек — это не только его внешность.

Работа над мышлением включает аутотренинги. Проводятся они ежедневно и и заключаются в повторе аффирмаций (положительнее, мотивирующие фразы). Со временем они откладываются в голове и позволяют изменить взгляд не только на окружающий мир, но и на себя. Правильная самооценка начинается с любви к себе: человек, который ценит себя и работает над собственным мышлением, не боится увидеть собственное отражение.

Что такое «спектрофобия»?

Спектрофобией называется страх, который возникает у человека перед зеркалами и отражением в них. Человеку боязно видеть в отражающих поверхностях не только себя, но и окружающее пространство.

В умеренном виде фобия встречается у большого количества людей. Но ее симптомы несильно выражены, из-за чего окружающие не всегда догадываются, что человек боится видеть собственное отражение и окружающих мир в зеркалах и стеклах.

Большинство людей, подверженных данной фобии, боятся исключительно собственного отражения. Из-за этого им не удается спокойно разглядывать себя в зеркале, так как это приводит к панической атаке.

Из-за надуманных или настоящих проблем с внешностью, человек испытывает страх и неприязнь перед своим зеркальным “Я”

Множество страхов появляется у людей по причине определенных убеждений. В данном случае больным кажется, что отражение может нести для их жизни реальную угрозу.

Специалистами выделяются следующие причины развития боязни отражения:

  • Неспособность принимать свою внешность. Проблема может иметь врожденный характер, когда на теле присутствуют какие-либо дефекты.
  • Низкая самооценка. Человек уверен в своей непривлекательности. Поэтому старается лишний раз не разглядывать себя в зеркале и других отражающих поверхностях.
  • Излишняя суеверность. Зеркала во многих народах считают проводниками в потусторонний мир. Эта мысль может пугать человека. К тому же давление оказывают различные приметы, связанные с данным изделием, имеющие неблагоприятный характер.
  • Наличие детской травмы. Ребенок может случайно увидеть в отражении зеркала что-то пугающее. Это откладывается у него в памяти и в результате приводит к развитию фобии.

В редких случаях боязнь отражения развивается по причине сексуального расстройства. У человека возникают опасения по поводу эксгибиционизма. Решить подобную проблему удается лишь при помощи грамотного психотерапевта и сексопатолога.

Развитие спектрофобии характеризуется появлением у человека следующих болезненных симптомов:

  1. Сильный страх при виде собственного отражения. Если заболевание имеет тяжелое течение, то боязнь проявляется не только при взгляде на отражение в зеркале, но и в других поверхностях.
  2. Страх перед своими фотографиями, которые вынуждает человека постоянно отказываться от фотографирования.
  3. Чрезмерная потливость, жар, учащение пульса и повышение давления.

Нужно начинать бить тревогу, если указанная симптоматика имеет стойкий и выраженный характер. В этом случае следует немедленно показать человека специалисту.

Лечение фобии

Опасаться видеть в зеркальных поверхностях свое отражение или окружающий мир и испытывать реальный страх не нормально для здорового человека. Если взрослый или ребенок боится контактировать с зеркалами и видеть любые отражения в зеркале, то он является заложником фобии. А значит, игнорировать лечение ему не стоит.

Медикаментозное лечение

Таблетку нужно принимать целиком, не разжевывая

Медик предлагает больному со спектрофобией пройти курс лечения медикаментами, если его состояние приближается к критическому. Такая терапия полезна в случае развития депрессивной симптоматики. Речь идет о частых панических атаках, нарушении сна и постоянных переживаниях.

Нужно помнить! Принимать решения по поводу необходимости назначения больному с фобией лекарственных препаратов может только наблюдающий его специалист.

При боязни отражения рекомендуют проводить медикаментозную терапию на основе следующих препаратов:

  1. Снотворные лекарства («Золпидем», «Пиклодорм», «Клометиазол»).
  2. Успокоительные препараты («Дормиплант», «Персен», «Пассифит»).
  3. Транквилизаторы («Мебикар», «Мидозолам», «Амизил»).
  4. Антидепрессанты («Деприм», «Гептрал», «Паксил»).

Медикаментозная терапия подбирается лечащим врачом на основе показаний и индивидуальных особенностей организма пациента.

Психологическая помощь

Современная психотерапия предлагает несколько методов решения проблемы, связанной с боязнью отражения. Каждый их них является по-своему эффективным и полезным для больного с таким психическим расстройством.

Вылечить спектрофобию помогают следующие психологические методы:

  • Психоанализ. Эффективен в случае, если патология напрямую связана с психической травмой, полученной в детском возрасте.
  • Когнитивно-бихевиоральный метод. Используется в том случае, если фобия вызвана дефектами тела.
  • Групповая работа. Пациенты делятся друг с другом личными проблемами и пытаются решать их вместе. За счет такой терапии человек ощущает мощную поддержку, которая помогает справиться с фобией.

Иногда к лечению привлекают сексопатолога. Он занимается изучением и лечением фобии, к которому привело сексуальное расстройство.

Советы психологов

Психологами были разработаны отдельные тактики, которые позволяют справиться с спектрофобией. Они выбираются в зависимости от ее разновидности. Для каждого отдельного случая нужно подбирать отдельную терапию, которая будет максимально полезна для больного.

Если человек боится отражающих поверхностей

Нужно стараться настроить свои мысли на позитивный лад

Сильная боязнь вынуждает человека вынести из собственного дома все зеркала, которые способны привести к панической атаке. Но так проблему сложно решить. В первую очередь пациенту требуется успокоиться и попытаться убрать из головы отрицательные мысли.

На время лечения и после завершения курса следует отказываться от чтения книг и просмотра фильмов в жанре ужасов или мистики, в которых могут быть задействованы зеркала.

Человек должен осознавать, что зеркала не способны причинить его здоровью никакого вреда. Только после этого ему удастся справиться с фобией.

Если страх возникает перед отражением

Нужно взять за привычку каждый раз, проходя мимо зеркала, улыбаться собственному отражению. При этом не стоит хмуриться или строить гримасы. Не будет лишним сделать себе пару приятных комплиментов, которые помогают настроиться на позитивный лад.

Необходимо постоянно увеличивать длительность контакта с отражением в зеркале. Следует начинать от нескольких секунд и доводить это время до пары минут. Чем дольше человеку будет удаваться смотреть на отражение, тем слабее окажется его страх.

Если присутствует боязнь зеркал, находящихся в темном помещении

Данный страх в большинстве случаев вызывается боязнью встречи со злыми силами, которые могут таиться в темноте. От него избавиться достаточно проблематично. В первую очередь человеку нужно осознать, что большая часть его страхов является бессмысленной и надуманной. А значит, не стоит лишний раз им поддаваться.

Если фобия достаточно мощная, то лучше избегать лишнего взгляда в зеркало. При этом требуется все равно пытаться убеждать себя в безопасности этих изделий для жизни.

Если существует страх перед фотографированием

Как правило, человек с спектрофобией, испытывает страх не перед самой фотокамерой, а перед будущим результатом фотосессии. Это касается людей, имеющих физические недостатки, которые сложно скрыть под одеждой.

Человек будет бояться фотографироваться и смотреть на себя в зеркало, если в прошлом у него был неудачный опыт во время фотосъемки.

Справиться с фобией помогает самовнушение. Необходимо попытаться убедить себя в том, что будущие фото получатся очень хорошими и красивыми. Уже эти мысли позволяют почувствовать себя лучше, стать более уверенным в собственных силах и возможностях.

Спектрофобию сложно назвать опасным заболеванием. Несмотря на это, она приносит множество проблем человеку, поэтому в его интересах попытаться избавиться от навязчивого страха перед отражениями. Справиться с этой непростой задачей помогает грамотный психотерапевт.

Если больной с боязнью отражения в разных поверхностях будет настроен на положительный результат, то ему удается его добиться. Без желания выздороветь и помощи квалифицированного специалиста у человека вряд ли получится освободиться от сильного страха, который сопровождает его всюду

Причины появления спектрофобии

Как правило, фобии возникают из-за убеждения человека , что нечто может угрожать его здоровью или жизни. Но зеркало не может причинить никакого физического вреда. Поэтому у спектрофобии иной характер — психологический. Человек уверен, что разбив зеркальце он не будет счастлив 7 лет, а если посмотреть в осколок — случится горе. Более того, он уверен, что изображение в зеркале ненастоящее. Человек боится увидеть в нем не себя, а какого-то другого человека, или вовсе не человека. Еще он уверен, что через зеркало можно случайно связаться с потусторонним миром, впустить недобрую энергию в реальный мир.
Есть и вполне объяснимая причина — боязнь увидеть свое физическое уродство. Характерно для людей-инвалидов или с уродствами лица.

Но спектрофобия может возникнуть и на фоне сексуального расстройства. В этом случае пациент боится проявления эксгибиционизма, и для исцеления от заболевания необходимо вмешательство не только психотерапевта, но и сексопатолога. Определить причину может специалист в данной сфере.

Почему возникает боязнь именно зеркал?

Зеркало с давних времен окутано множеством легенд и мифов. Его считали порталом в потусторонний мир, использовали для разговоров с умершими, гаданий и в различных обрядах с помощью черной магии. О нем можно много узнать из древних легенд: Персей победил Медузу Горгону, заставив ее увидеть себя в зеркальном отражении щита, а Нарцисс влюбился в свое отражение в водной глади, считая его прекрасной нимфой.

Считается, что зеркало — это отражение параллельного мира, в котором живут духи, демоны и другие твари из темноты. Поэтому раньше умалишенных в психбольницах привязывали к креслу и помещали в комнату с зеркалом, так как их принимали за одержимых злым духом. Считалось, что дух переместится из тела пациента в зеркало, и тогда больной вылечится.

Существует поверье, что человек, посмотревший в зеркало в темноте в период с полуночи до трех часов ночи, увидит сатану, потому как в этот промежуток времени проход через зеркало в другой мир приоткрывается. Очень часто темноты боятся дети, но есть и взрослые, которые панически не переносят зеркал в спальне, или боятся проходить мимо зеркала в комнате с выключенным светом.

Были случаи, когда девушки после гадания на суженного с помощью зеркала сходили с ума. В теории из зеркал нужно сделать коридор, а по двум сторонам поставить свечи, а затем позвать суженного. В некоторых случаях вместо изображения мужчины появлялись чудовища или демоны. Было это действительно так, или это всего лишь плод фантазии самих девушек, но после увиденного они сходили с ума, и в зеркало больше не смотрели.

На сегодняшний день зеркала пользуются большой популярностью при написании книг в жанре фэнтези и съемках аналогичных фильмов. По сюжету в них можно увидеть призраков, вызвать через них нечистую силу или переместиться в другой мир. Это дает определенные стереотипы о свойствах этого предмета, и может оставить начальные ростки страха в подсознании, особенно детском. Ведь большинство фобий берут свое начало из детства.

Как избавиться от боязни зеркал?

В мире не найдется человека, который чего-нибудь не боялся бы — темноты, воды, маленьких помещений, большого количества людей… Каждый хоть немного, но боится каких-то явлений или даже предметов. Поэтому очень важно определиться, насколько эта боязнь опасна для самого человека и общества. Если боязнь зеркал заключается только в том, что в темноте человек быстро пробегает мимо зеркала — это не столь критично. Но если он не выносит любого отражения себя, например, в магазинной витрине или даже на фотографии — нужно обратиться за профессиональной помощью.

Первое, что нужно сделать — определить источник, первопричину страха . Современная медицина определяет спектрофобию как заболевание. И нужно быть готовым к тому, что лечение будет включать в себя и прием лекарственных препаратов, и прохождение психотерапии. Если болезнь приобрела тяжелую форму, может понадобиться и глубокий гипноз.

Медикаменты назначаются при наличии депрессивных состояниях, бессоннице, повышенной нервозности. После устранения симптомов лечение переходит на следующий этап — борьба с причиной возникновения спектрофобии. Для этого нужно вспомнить, когда началась данная проблема, по какой причине.

Данное заболевание вполне может приобрести хронический характер, поэтому при первых признаках нужно обратиться к психоаналитику. Ученые выяснили, что заболевание вполне излечимо, но на это нужно время.

Если страх только появляется, и был выявлен самостоятельно, можно попробовать бороться с ним самому. Для этого необходимо собраться с силами и посмотреть на себя в зеркало, улыбаясь и говоря что-то приятное.

Зеркало всегда воспринималось как нечто мистическое, потустороннее. Этот предмет считался порталом в иной мир, а потому имел заслуженную репутацию не самой безопасной вещицы. Но и в сегодняшний просвещенный век боязнь зеркал встречается очень часто. И не обязательно страх имеет суеверную природу.

Как называется боязнь зеркал

Фобия зеркал известна сразу под двумя названиями. Первое – спектрофобия (в переводе с латинского «боязнь видения»), второе – эйсоптрофобия («страх зеркала»). Термины равнозначны.

Спектрофобия – страх специфический. Боязнь возникает не спонтанно и непредсказуемо, а лишь при соприкосновении с зеркалами (а иногда и с любыми отражающими поверхностями). Человек боится этих предметов и очень волнуется из-за возможности увидеть в них собственное отражение.

Признаки спектрофобии связаны с неприязненным отношением к зеркалу. Основные симптомы:

  • паническое нежелание увидеть свое отражение, из-за чего человек избегает примерочных, отворачивается от витрин, отказывается от посещения парикмахера и т. д.;
  • повышенная тревожность, возникающая при нахождении с зеркалом один на один и значительно усиливающаяся в темное время суток;
  • психологическая зависимость от «зеркальных» примет (например, человек будет переживать из-за разбитого зеркала или откажется спать напротив отражающей поверхности);
  • страшные сны о зеркалах (к примеру, о злобном двойнике, скрывающемся в отражении, или о жутких существах, выглядывающих оттуда);
  • отказ от фотографирования (изображение на снимке может восприниматься не менее болезненно, чем отражение в зеркале).

На физическом уровне спектрофобия проявляется так же, как и любой другой чрезмерный страх. Наиболее типичные соматические признаки :

  1. Ускоренное сердцебиение.
  2. Потливость.
  3. Жар, иногда сменяющийся ознобом.
  4. Дрожание рук, подгибающиеся коленки.
  5. Головокружение, тошнота, рвота.
  6. Оцепенение, неспособность изменить позу или произнести слово.
  7. Дереализация, деперсонализация.

При эйсоптрофобии человеку может казаться, что он сейчас умрет или сойдет с ума. Это тоже характерный симптом приступа паники.

Почему возникает боязнь зеркал

Причины фобии зеркал бывают двух видов – связанные с мистикой и ассоциирующиеся с восприятием своего тела. Выделяют такие факторы возникновения страха:

«Мистические» факторы «Телесные» факторы
  • воспитание, при котором старшее поколение внушало ребенку нерациональный страх перед зеркалом (к примеру, бабушка могла рассказывать, что покойники застревают в зазеркалье)
  • склад характера, предполагающий веру в приметы, в том числе и те, что связанные с зеркалом (разбить – семь лет счастья не видать)
  • особенности индивидуального восприятия, заставляющие человека видеть в зеркале нечто большее – фантастическое, потустороннее, не поддающееся законам материального мира
  • заниженная самооценка, вынуждающая воспринимать себя в роли ужасного существа, на которое не хочется лишний раз смотреть
  • дисморфофобия, предполагающая предельную сосредоточенность на некоем настоящем или вымышленном дефекте внешности
  • подавляемая склонность к эксгибиционизму (человек испытывает навязчивое желание обнажаться перед зеркалом, за что всячески упрекает себя)
  • резкие перемены во внешности, которые человеку не нравятся

Ярче всего боязнь зеркал проявляется в детстве. С возрастом люди начинают более адекватно воспринимать окружающий мир, а также лучше относиться к себе, что заставляет фобию сойти на нет. Тем не менее некоторым избавиться от страха так и не удается. Им придется потрудиться более прилежно и целенаправленно.

Как избавиться от боязни зеркал

Чтобы излечиться от боязни зеркал, необходимо проработать первопричину фобии. В любом случае процесс предполагает изменение мышления. Необходимо действовать по двум направлениям:

  1. Перестать видеть зеркало как некий мистический предмет, а начать относиться к нему просто как к элементу интерьера.
  2. Улучшить отношение к самому себе, прекратить воспринимать собственную внешность и собственные желания как нечто постыдное.

Каждый человек должен действовать с учетом своего индивидуального отношения к зеркалу. Почему именно появился страх? Он базируется на вере в потустороннее или же опирается на неприязнь к собственной личности?

Стандартные методы для избавления от фобии:

  • постепенно привыкать к контакту с зеркалом (смотреться в него, находиться рядом, не отворачиваться от отражения);
  • повторять положительные аффирмации – утверждения о том, что зеркал нет смысла бояться («Я хорошо отношусь к зеркалу и своему отражению в нем», «Зеркала совершенно безвредны и безопасны» и т. д.);
  • не общаться с людьми, усиливающими фобию (а также теми, кто разделяет деструктивные убеждения об опасности зеркал или несовершенстве внешности человека);
  • избавиться от всех неприятных зеркал и взамен купить более симпатичные экземпляры.

Если самостоятельно примириться с зеркалами не удается, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту. С эйсоптрофобией успешно борются методами когнитивно-поведенческой терапии, а если она не помогает, то проводят сеансы гипноза. Иногда показано употребление лекарственных препаратов (в основном успокоительных, хотя могут назначаться и антидепрессанты в случаях, когда фобия вызвана заниженной самооценкой на почве депрессии).

Каждое существо на земле чего-то боится. Человек не составляет исключения. У конкретного персонажа может быть достаточно фобий, которые мешают ему нормально существовать в этом мире. Психологи смогли выявить не один десяток страхов, одним из которых является эйсоптрофобия.

Методы лечения спектрофобии

Определив причину, можно приступить к лечению. Если страх не слишком силен и связан только с вашим отражением, заведите привычку улыбаться, глядя в зеркало. Выберите аффирмации, которые будут вас поддерживать: «Мне приятно смотреть на свое отражение», «Я прекрасно выгляжу», «Зеркало показывает мою красоту».

Хорошим вариантом будет временное избавление от зеркал в доме. Оставьте одно-два из них. Обязательно уберите этот предмет из тех комнат, где он вас пугал. Как правило, речь идет о спальне.

Фобия в тяжелой форме, связанная с травмирующим событием, может стать более серьезной проблемой. В таких случаях не стоит пытаться справиться с навязчивым страхом самостоятельно. Обратитесь к психотерапевту за помощью. В таких случаях чаще всего применяется метод НЛП: человека вновь погружают в травмирующую ситуацию, но при этом он может наблюдать за происходящим отстраненно. Параллельно случившееся «переписывается» в памяти пациента, и в результате он запоминает немного другую, гораздо менее опасную ситуацию. Так устраняется причина, после чего проходит.

Если боязнь зеркал появилась еще в детстве, и человеку трудно вспомнить, почему она возникла, уместно использовать метод глубокого гипноза. Он позволяет выяснить причину и устранить последствия.

Наш цивилизованный мир страдает от различных страхов, а спектрофобия — это одна из распространенных проблем такого рода.

Многие люди не обращаются к специалистам, пытаясь безуспешно справиться с состоянием самостоятельно.

Похожее на сайте:

Чего боятся страдающие спектрофобией?

Спектрофобия — это навязчивый неконтролируемый страх зеркал и всего, что с ними связано. Усиливается он в темноте, человек боится увидеть что-то страшное, иногда присоединяется боязнь появления призрака. При этом развиваются вегетативные реакции организма:

  • учащенный пульс;
  • сердцебиение;
  • расширяются зрачки;
  • выделяется холодный пот.

Похожий характер носит боязнь своего отражения в зеркале — эйсоптрофобия. Иногда такое состояние доходит до того. что люди пугаются своего отражения в витринах, посуде, водяной глади.

Часто человек панически боится , что может увидеть в зеркале призраков и привидений. Если негативные переживания приобретают постоянный болезненный характер, его называют фазмофобией.

Страхи объясняются мистическими представлениями о свойствах зеркал, которые пришли к нам древности. Излюбленный способ гадания — вызов суженого, издавна вызывал леденящий ужас у впечатлительных девушек. Известно, что зеркало иногда ассоциируется с порталом в параллельный или потусторонний мир

Эти мифические представления подогреваются художественными фильмами ужасов о призраках и привидениях, довольно часто вторгающихся в жизнь людей из зеркала.

Диагностика фобии с помощью теста

Чтобы выявить, имеет ли место иррациональная фобия зеркала или же речь идет о временном состоянии, связанном с внешними условиями, необходимо провести тестирование . Опрос покажет, насколько фобическая готовность присутствует у опрашиваемого.

Примерный перечень вопросов может быть следующим:

  • возникают ли дискомфортные ощущения в темноте;
  • присутствует ли обеспокоенность приобрести расстройства психики;
  • часто ли посещают мысли о смерти;
  • возникают ли в момент сильного страха приступы с сердцебиением, учащенным пульсом и потоотделением;
  • беспокоят ли необоснованные страхи за жизнь и здоровье своих близких;
  • знаком ли страх причинить себе повреждения и совершить самоубийство;
  • вызывают ли дискомфорт некоторые животные (насекомые, мыши, змеи, пауки);
  • часто ли возникают мысли о старости и неизбежных болезнях;
  • присутствует ли страх заболеть каким-то конкретным заболеванием;
  • нет ли изменений в самочувствии после разглядывания своего отражения в зеркале.

Большинство положительных ответов на заданные вопросы свидетельствует о фобической готовности, которая при определенных обстоятельствах может сформироваться в конкретную боязнь зеркала, своего отражения в нем или каких-либо существ, которые могут там появиться.

Лечение

Если подтвержден диагноз спектрофобии, следует как можно быстрее начать лечение у специалиста. Попытки игнорировать это состояние или лечиться самостоятельно приводят к нарушению привычного ритма жизни.

В самых неблагоприятных ситуациях все может завершиться даже психическим расстройством.

Медикаментозное

Лекарственные препараты призваны снизить возбудимость коры головного мозга и подкорковых центров, а также ослабить вегетативные симптомы. Для этой цели рекомендованы:

  • бета-адреноблокаторы (Анаприлин — цена 42 рубля));
  • транквилизаторы (Элениум — йена 400 рублей);
  • антидепрессанты (Флуоксетин — 58 рублей);
  • нейролептики (Трифтазин — 76 рублей).

Назначение таких препаратов должно осуществляться только лечащим врачом, так как некоторые из них могут вызвать зависимость.

Психотерапия

С целью воздействия на глубинную причину страха применяется психотерапия. Наилучший эффект дают такие ее методы:

  • рациональное внушение;
  • гипнотическое воздействие (обычный и регрессивный гипноз);
  • методика нейролингвистического программирования.

Эти методики способны нормализовать состояние, способствуют расслаблению и ликвидации тревожных симптомов.

Как проявляется фобия перед зеркалами

В повседневной жизни мы можем заметить свое отражение где угодно — в витринах магазинов, в зеркалах, стеклах транспортных средств, в дисплеях банкоматов и мобильных телефонов и даже в лужах. Здоровые люди относятся к этому либо равнодушно, либо позитивно. Некоторые даже рады увидеть свое отражение, например, в витрине, и удостовериться, что с внешностью и одеждой сейчас все в порядке. Но есть люди, которые испытывают настоящий ужас от возможности увидеть свое отражение в любой зеркальной поверхности.

Страх перед зеркалами имеет сразу два названия. Одно из них — спектрофобия (в переводе с латинского означает «боязнь отражения»), другое — эйсоптрофобия (в переводе с греческого — «боязнь зеркал»).

Люди, подверженные спектрофобии, при виде себя в зеркале могут испытывать сильный испуг. При этом у человека расширяются зрачки, лицо становится бледным, может появиться тремор конечностей, губ или подбородка. Учащается пульс, выступает пот, возможно даже повышение температуры тела или кровяного давления. Может начаться истерический припадок, при котором человек будет кричать, задыхаться, закрывать лицо ладонями. Аналогичная реакция может наблюдаться и при виде своего изображения на фотографии или видеосъемке, именно поэтому люди, страдающие этой фобией, избегают встречи с объективом.

Причины развития фобии

Причин, по которым возникает боязнь собственного отражения в зеркале, может быть достаточно много. Например:

  1. Отвращение к своей внешности. У человека могут быть либо врожденные, либо приобретенные дефекты внешности (шрамы, ожоги, косоглазие, горб, отсутствие конечности, чрезмерная полнота или худоба и т.п.), которые он считает такими страшными, что предпочитает не видеть совсем.
  2. Неприятие своего облика. Человек может иметь относительно нормальную внешность, но при этом считать себя очень некрасивым. Чаще всего это присуще девушкам с низкой самооценкой.
  3. Излишняя склонность к суевериям. Дело в том, что с зеркалами связано множество поверий и традиций. Зеркало у многих народов называют «окном» в мир мертвых (именно поэтому до сих пор принято завешивать зеркало тканью, если в доме находится умерший). Также считается, что в зеркало нельзя смотреться в темное время суток, чтобы избежать встречи со злыми духами. Именно из-за суеверий у человека может развиться боязнь зеркал в темноте.

Кстати: такая забава как ночное гадание с помощью зеркал и свечей, может всерьез напугать слишком впечатлительного человека или даже привести к сумасшествию.

Причины фобии могут идти и из детства. Например, ребенок был оставлен дома, и в сумерках ему показалось, что из зеркала за ним наблюдает кто-то страшный. Или родители отправили слишком чувствительного ребенка в «комнату смеха» с кривыми зеркалами, а малыш, вместо того, чтобы посмеяться, получил настоящую психологическую травму.

Проявления эйсоптрофобии у человека

Если человек боится своего отражения в зеркале, это может проявляться у него по-разному. На первый взгляд такие случаи могут показаться просто причудой. Однако на самой деле они являются проявлением невроза, требующего лечения.
Какие же проявления эйсоптрофобии характерны для такого болезненного состояния — рассмотрим r>

  • Боязнь своего отражения. Человек панически боится увидеть себя в зеркале. Если такое случится, может начаться приступ истерии, непонятной для окружающих. Такие припадки сопровождаются тремором — сильным дрожанием рук и ног, покраснением лица, может подняться температура.
  • Отказ фотографироваться. Характеризует крайне болезненное состояние, когда страх увидеть свое изображение, например, в виде фото, уже дошел до абсурда,. Это сигнал, что человеку срочно нужна врачебная помощь.
  • Страх ярких отражающих поверхностей. Это могут быть стекла окон, допустим, в автобусе или гладкая поверхность воды. Когда такие «кривые» зеркала долго мелькают перед глазами, человеком овладевает ужас, он начинает вести себя нервно, может даже закрыть глаза и закричать.
  • Боязнь темных мест. Служит косвенным проявлением эйсоптрофобии. Суеверный человек боится в темноте смотреть в зеркало и потому начинает бояться любых темных мест, где, по его представлениям, прячется нечистая сила.

Важно знать! Когда проявления эйсоптрофобии заметны, это говорит о расстройстве психики. Нужно не удивляться таким «странностям» человека, а настойчиво посоветовать ему обратиться к психотерапевту, он определит тяжесть заболевания и назначит соответствующее лечение.

Помощь психолога

К психотерапевту в обязательном порядке следует обратиться в том случае, если из-за фобии человек не может спокойно спать, у него появляется паника. Врач обязан провести полное обследование пациента, после чего назначается лечение. Коррекция страха собственного отражения на зеркальных поверхностях может быть произведена несколькими способами с психоаналитической стороны:

  • гипноз;
  • психоаналитическая терапия;
  • когнитивно-бихевиоральная терапия.

На сеансах гипноза врач внушает пациенту, что его страх необоснован и даст ему конкретную установку на избавление от фобии.

Когнитивно-бихевиоральный метод применяется в том случае, если человек боится посмотреть на отражение, считая свою внешность непривлекательной. В ходе этой практики он начинает объективно смотреть на вещи. Важно, что такая терапия будет эффективна даже в тех ситуациях, когда во внешности человека действительно есть серьезные дефекты. Благодаря этой методике личность принимает себя и свое тело такими, какие они есть.

Психоаналитическая терапия уместна в тех случаях, когда проблема идет из детства.

Смысл сеанса заключается в разговоре о фобии: пациент имеет возможность выговориться, поведать специалисту о своих страхах и о том, с чем они ассоциируются.

Психотерапевтические сеансы, как показывает практика, являются более эффективными при занятиях в группе, т.к. бороться с фобиями намного легче вместе.

Страх состариться

Чтобы соблазнить и обрести защищенность, чтобы избавится от этого терзающего беспокойства по ночам, разумеется, нужно быть красивой, молодой, желанной, соблазняющей! Образ старой дряблой кожи с костлявыми руками пугает! Страшно! Буду старой, немощной, никто не захочет быть со мной, в древней саванне это означало смерть.

Именно у женщин с кожно-зрительной связкой в недостаточно развитом или нереализованном состоянии имеется множество комплексов. От «кто мнев старости подаст стакан воды» до «зачем жить, если ты немолодая и некрасивая».

Точно сказать, что такие спектрофобия и как она проявляется, достаточно сложно. Большинство больных скрывают свои страхи и не спешат обращаться за медицинской помощью. Диагностировать удается только самые сложные случаи, когда у больного возникают и психосоматические проявления.

Основные проявления спектрофобии:

  • Боязнь отражения – при этой фобии больные не только избегают глядеть в зеркало, но и могут устроить настоящую истерику, случайно увидев свое отражение или оказавшись в окружении зеркал.
  • Отказ от фотографирования – эйсоптрофобия может проявляться и страхе перед своим отражением на фотографиях или других изображениях.
  • Страх перед блестящими поверхностями – в сложных случаях больные испытывают страх не только перед зеркалами, но и перед стеклами окон, гладкой поверхности воды и так далее.
  • Страх перед темнотой – большинство людей со спектрофобией боятся темноты, особенно если есть вероятность увидеть свое отражение или зеркало в темноте.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ: Как справиться с аэрофобией

Кроме страха и тревоги, эйсоптрофобия вызывает у людей физиологические проявления: учащение сердцебиения, одышку, чувство нехватки воздуха, усиленное потоотделение, а в самых тяжелых случаях – потерю сознания и панические атаки.

Способы борьбы со страхом смотреть в зеркало

Способов борьбы со страхом зеркал несколько. Если человек при виде своего отражения испытывает беспокойство и понимает его причину, он вполне может справиться со своей проблемой сам. Когда же фобия зашла далеко — при виде зеркальных поверхностей появляется паника, тут уж необходимо обратиться к врачу. После тщательного обследования он назначит курс психотерапии, в тяжелых случаях психотерапевтическая помощь сочетается с медикаментозным лечением — приемом лекарств. Рассмотрим е три способа борьбы с эйсоптрофобией.

Самостоятельные шаги при устранении боязни зеркал

Когда фобия четко осознана, следует ее купировать при помощи специальных упражнений. Тут уместны оздоровительные практики: самогипноз, медитация, релаксация, аутотренинг, йога во всех своих разновидностях. Углубленное сосредоточение, размышление над причиной своего страха способствует снятию психического напряжения. Проясняется самосознание, приходит понимание, что боязнь зеркал — болезнь вымышленная. Она мешает жить, а потому необходимо ее преодолеть.
Очень полезна в борьбе со своим страхом аутогенная тренировка. Нужно расслабиться, закрыть глаза и мысленно представить себя перед зеркалом. И упорно себе внушать, что видишь в нем всего лишь свое отражение, оно довольно привлекательное, и ничего плохого произойти не может. Ежедневное повторение этого упражнения приведет к желаемому результату — боязнь зеркал исчезнет.
Хорошего результата можно добиться, занимаясь медитацией по системе, допустим, хатха-йоги. Если человек научится управлять психическими и физиологическими процессами в своем организме, он избавится от своих комплексов. Боязнь своего отражения в зеркале навсегда уйдет от него.

Психотерапия в борьбе с эйсоптрофобией

Когда же человек не может самостоятельно справиться со своим страхом смотреться в зеркало, следует обратиться к психологу. Существует множество психотерапевтических методик борьбы с фобиями, та или иная подбирается после тщательного обследования больного. Самыми действенными являются: гипноз, когнитивно-бихевиоральная терапия, поведенческая терапия, гештальтпсихология, психоаналитическая психотерапия.
При всем своем различии все они преследуют одну цель — научить пациента безбоязненно встречать свою фобию, чтобы разобраться в ее причинах. В ходе психотерапевтических сеансов — лучше групповых, так как пациент видит, что такой страх не у него одного, а вместе избавиться от него легче — психотерапевт формирует (внушает на сеансах гипноза) психологическую и поведенческую установку на борьбу со своей боязнью зеркал.
Например, психоаналитическая психотерапия — лечение словом в ходе доверительной беседы психотерапевта с пациентом — более подходит для случаев, когда страх смотреть в зеркало уходит корнями в детские-юные годы. Больной делится с врачом своими мыслями и переживаниями, рассказывает о травмирующей ситуации: почему стал бояться своего зеркального отражения. Доброжелательным участием в разговоре и наводящими вопросами психолог помогает ему понять суть своей проблемы и найти пути ее преодоления.
Когнитивно-бихевиоральная терапия хорошо подходит тем, у кого страх зеркала связан со своим внешним видом. Пациенту не нравится, как он выглядит, и подход психотерапевта заключается в том, чтобы выработать у него установку на восприятие своего облика как такового, что присущ только ему. Он — личность со своей своеобразной внешностью. Этим и отличается от всех других. А потому зеркало здесь не при чем.
Важно знать! Психотерапия только тогда принесет успех, когда реально понимается вся серьезность своего заболевания. В противном случае это только бесполезная трата времени — своего и врача.

С чем же связана такая всеобщая нелюбовь к зеркалам?

Основная причина – это суеверия. В древности люди были уверены в том, что с помощью отражения можно оказать воздействие на человека: заколдовать его, украсть его молодость или даже душу. Большое количество различных суеверий, связанных с зеркальцем, использование зеркал в страшных сказках и фильмах ужасов, приметы и поговорки («разбил зеркальце – ждет 7 лет несчастий», «нельзя дарить зеркало – это к расставанию», «не смотрись ночью в зеркало – просмотришь молодость» и так далее) приводит к тому, что даже самые здравомыслящие люди начинают испытывать страх перед зеркалами. Но, в большинстве случаев это никак не сказывается на психическом здоровье человека и не приводит к развитию спектрофобии. Патология возникает только у людей с определенным типом личности и нервной системы, а также у тех, кто пережил психическую травму или страдает от других заболеваний нервной системы.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ: Проверенные способы избавления от страха (боязни) воды

Боязнь зеркал может появиться из-за:

  • Заниженная самооценка, страх перед своим телом – очень часто нелюбовь к зеркалам возникает из-за неприятия своего тела. Не желая видеть свое отражение они начинают испытывать страх перед зеркалами, в которых они могут его увидеть.
  • Пережитая травма – боязнь зеркал может быть спровоцирована детской травмой. Например, ребенок в темноте увидел собственное отражение или ему показалось, что кто-то наблюдает за ним из зазеркалья. Пережитый ужас может на всю жизнь оставить страх перед зеркалами.
  • Дефект внешности – фобия может развиться из-за косметического дефекта – ожога, потери конечности, облысения, набора веса и так далее. Психика человека не всегда может справиться с изменившимися условиями и принять свой новый облик. Они пытаются игнорировать перемены и поэтому начинают игнорировать зеркала, а потом может возникнуть и страх перед ними.
  • Суеверия – описанные выше приметы и суеверия могут вызвать настоящую фобию у лиц с нестабильной психикой.
  • Психологические особенности личности – фобии развиваются, как правило, у людей впечатлительных, легко поддающихся внушению, с заниженной самооценкой и высокой нервной возбудимостью.

Видовая роль кожно-зрительной женщины

Одной из видовых ролей для кожно-зрительной женщины было соблазнение. В отличие от других женщин, у нее нет ограничений на сексуальное поведение, нет женской стыдливости, потому что она создана «нерожающей». Именно такие женщины вызывают осуждение у женщин и восхищение у мужчин. Она чужая среди своих, и своя среди чужих.

В древней саванне, сопровождая мужчин на охоту, кожно-зрительная женщина должна была использовать свой талант в зрительном векторе для того,чтобы вовремя заметить хищника и предупредить стаю об опасности. При виде хищника она испытывала мгновенный испуг и запахом страхапредупреждала стаю, сохраняя всем жизни. Если она реагировала с опозданием, то это было чревато гибелью стаи, и в первую очередь ее собственной гибелью, т.к. она была самым слабым звеном.

Разделяя с мужчинами тяготы военных походов, кожно-зрительная самкане имела рядом постоянного мужского плеча, как у всех нормальных женщин. Самая слабая и незащищенная, переполненная чувством страха перед темнотой из-за неспособности разглядеть хищника во тьме. В этой темноте она боится не заметить леопарда, боится быть съеденной им. Страх темноты это страх смерти – корень всех остальных страхов.

У других женщин были мужья, которые их кормили и защищали, чтобы продолжить свой род. Пока стая была на охоте, все женщины были надежно защищены охранниками стаи — мужчинами с анальным вектором. А кожно-зрительная была на охоте, у нее не было мужа, потому что она не рожала, но страх и желание защиты у нее присутствовал. Соблазняя воинов и охотников, проводя с ними ночь, она бессознательно вытесняла из себя это чувство страха, получая взамен чувство защищённости и любви.

Неудивительно, что именно страх темноты и тревожные состояния ночью сопровождают многих таких женщин и сегодня. Многие из них спят с включённым светом, опасаясь передвигаться по комнате в темноте, потому что в голову лезут ужасные мысли.

Как избавиться от страха?

Видовая роль испытывать страх, предупреждая стаю об опасности, — это программа поведения, которая была актуальна в первобытные времена. В современно мире нет нужды в этом.

Сегодня противоположностью страха является любовь. Страх — это когда человек переживает за себя. Любовь — это когда переживаешь за другого человека, сосредотачиваешь свои чувства на другом, не на себе. Когда зрительница сострадает, работая, например, по призванию медсестрой в больнице, она выносит все свои чувства на своих пациентов, она беспокоится о них, ее тревожат совершенно другое, все ее мысли связаны с ее больными. Вынося чувства наружу, она чувствует любовь и для страха не остается места.

Когда не происходит полноценной реализации и вынесения своих чувств наружу в виде творчества или помощи другим людям,когда не хватаетблизких отношений с мужчиной, которые бы давали чувство защищенности и безопасности, тогда в ней будет присутствовать доля страха, которая может иметь самый широкий диапазон. Начиная с легкой тревожности и заканчивая паническими атаками, фобиями, постоянной необходимостью проверять свой внешний вид.

Причины возникновения страха зеркал

Причин боязни своего отражения в зеркале не так уж много. Все они кроются в психике, только одни лежат глубоко в подсознании, а другие, так бы сказать, «телесные», связаны с внешностью.
Те, что вне сферы сознания, уходят своими корнями в суеверные представления Homo sapiens — человека разумного. Когда все блестящие, гладко отполированные поверхности, в которых отражалось лицо, фигура, казались чем-то сверхъестественным и внушали страх.
Сюда можно отнести такие причины:

  • Суеверия. Если человек, допустим, разбил зеркало — обязательно будет неудача. Существует также представление, что по ту сторону зеркальной глади живет нечистая сила — разные оборотни и демоны, которые могут выйти и навредить или забрать с собой. Особенно опасны они в темное время, человек испытывает приступы ужаса, у него появляется ощущение, что тело не слушается, ему кажется, что сходит с ума.
  • Страх эксгибиционизма. Когда скрытое желание раздеться перед людьми реализуется перед зеркалом. Однако понимается, что это нехорошо, человек начинает «избегать» такого своего общения с «зеркальным» зрителем.
  • Сексуальная дисфункция. Когда нарушение эрекции вызывает неприятие своего тела. Это вызывает отвращение смотреться в зеркало. Иногда встречается у мужчин. Тут без обращения к сексопатологу не обойтись.
  • Травма детства. Допустим, мальчик один в комнате, к тому же очень мнительный. Ему показалось, что кто-то смотрит на него из зеркала. В страхе он закричал. Это может нанести психическую травму на долгие годы, и только с помощью психолога можно помочь избавиться от своего страха зеркала.

С другой стороны, боязнь зеркал может возникнуть из-за особенностей внешнего вида, когда, например, после перенесенной тяжелой болезни лицо изменилось до неузнаваемости и далеко не в лучшую сторону.
К таким «телесным» признакам следует отнести:

  1. Дефект внешности. Когда в результате несчастного случая человек изувечен, зеркало только это подчеркивает, человеку больно, он не желает его видеть.
  2. Заниженная самооценка. Человеку кажется, что все у него плохо: и лицо, и фигура, потому избегает зеркала. Это свойственно молодым людям, особенно девушкам.
  3. Большой вес. Если человек чересчур толстый вследствие заболевания эндокринной системы или, допустим, переедания — это стрессовая ситуация, «виноватым» может стать зеркало.
  4. Чрезмерное похудение. По разным причинам человек может быть худым сверх меры. Это тоже стресс, серьезный повод избегать зеркал.

Важно знать! Если у человека стойкий страх смотреться в зеркало, это уже заболевание, повод обратиться к психологу.

Причины развития спектрофобии

Большинство фобий формируется при наличии убеждения, что жизни или здоровью спектрофоба что-то угрожает. В случае со спектрофобией проблема лежит в психологическом аспекте проблемы. Основными причинами являются:

  1. Непринятие собственной внешности. Эта проблема может быть врожденной, когда на теле преобладают видимые дефекты, или приобретенной, например, ожирение, шрамы, ожоги.
  2. Заниженная самооценка. Здесь внешность не играет никакого значения. Клиент считает себя непривлекательным, несмотря на отсутствие визуальных проблем. Он видит в себе различные изъяны, которых на самом деле нет.
  3. Суеверность. Фобия зеркал возникает из-за того, что человек боится встретиться с «жителями» параллельного мира. Иногда такая боязнь возникает после ночного гадания, когда девушка видит в зеркале некий образ суженого, что способно довести до сумасшествия. Помимо этого, есть масса примет, связанных с зеркалом, и психически чувствительные личности склонны принимать их близко к сердцу. Проявиться спектрофобия в этом случае может не сразу, а спустя много лет или после тревожного события, которое послужит триггером.
  4. Детские травмы. Когда ребенок остается в вечернее время дома, он может мельком заметить в зеркале какое-то отражение предмета, но из-за неясного образа способен намыслить, что кто-то за ним наблюдает и хочет причинить вред. Также у чувствительных малышей спектрофобию нередко порождает комната кривых зеркал. И вместо желаемой улыбки родители получают жуткую истерику и панический страх.

Самой редкой причиной эйсоптрофобии выступает почва сексуального расстройства. Когда клиент остерегается появления эксгибиционизма. Такую патологию сможет скорректировать лишь опытный специалист, например известный психолог-гипнолог Батурин Никита Валерьевич, который избавляет от различного рода страхов и фобий.

Проявления боязни зеркал

Боязнь зеркал характеризуется:

  • страхом лицезреть отражение в зеркале;
  • страхом фотографироваться и рассматривать полученные снимки;
  • боязнью любой отражающей поверхности, даже воды и окон.

Если возникает приступ, то спектрофоба беспокоит:

  • тремор;
  • сложности при дыхании, нехватка воздуха;
  • головокружения, предобморочное состояние, потеря сознания;
  • страх смерти;
  • приливы жара, покраснение лица;
  • чувство прострации;
  • потеря контроля;
  • расширение зрачков;
  • онемение отдельных участков или всего тела;
  • болевые ощущения в грудине;
  • тошнота;
  • чрезмерное потоотделение на фоне учащения пульса, иногда повышается АД;
  • сухость в ротовой полости.

В момент панической атаки могут проявляться лишь некоторые признаки, и это уже свидетельствует о развитии фобии. Очень часто клиенты не воспринимают свое состояние всерьез, не обращаются к гипнологу, боясь насмешек, что вводит болезнь в тяжелое течение, с которым сложно бороться.

На этой почве может развиться страх темноты. В это время суток состояние может усугубляться, ведь отражающая поверхность выглядит еще более ужасающе. Притом на подорванном психологическом фоне человек больше верит в поверья и мистические силы. Боязнь зеркал в темноте может развиваться как следствие общего состояния при спектрофобии или существовать как собственное явление, когда клиент испытывает панику лишь в темное время суток.

Как избавиться от спектрофобии?

Перед тем как приступать к лечению, нужно подтвердить диагноз боязнь зеркал и определить степень патологии. В легкой стадии фобии ее можно вылечить самостоятельно. Эффективна дыхательная гимнастика, так как упражнения способствуют расслаблению мышц, нормализации сердечного ритма. Ее нужно практиковать постоянно и при первых симптомах приступа сразу приводить дыхание в норму, купируя дальнейшую панику. Также популярна медитация и релаксация. Чтобы получить эффект от лечения важно признать наличие проблемы и убедить себя, что стекло не несет опасности, а лишь отражает истинную картину мира.

Когда состояние выходит из-под контроля, появляются панические атаки, то следует обратиться к психологу-гипнологу. Это можно сделать даже в онлайн-режиме.

Каждому клиенту подбирается индивидуальное лечение в зависимости от особенностей патологии. Наиболее эффективными методами является гипноз, психоаналитические сеансы, когнитивно-бихевиоральная терапия.

Гипноз используют при тяжелой форме. Он работает методом коррекции через внушение поведенческих и психологических установок. Когнитивно-бихевиоральный метод нужен при наличии комплексов из-за внешности. Постепенно клиент учиться объективно смотреть на себя и принимать имеющийся облик как должное. Особенно необходима такая коррекция, когда присутствуют внешние дефекты как врожденные, так и приобретенные после травм или в силу различных болезней.

Психоаналитика нужна, когда фобии имеют основу травм из детства. Психолог в беседе выясняет причину проблемы и помогает клиенту прийти к осознанию, пониманию и принятию своего страха. Очень часто эта терапия проводится в групповом режиме. Осознание того, что человек со своей фобией не один помогает быстрее прийти к излечению.

При желании самостоятельно достичь эффекта можно посмотреть видео с Ютуб канала.

Препараты для лечения страха зеркал

Медикаментозная коррекция проводится лишь в крайнем случае, когда клиент постоянно живет в состоянии паники и депрессии. Обычно применяют снотворные, седативные средства, антидепрессанты. Препараты первой группы помогают нормализовать сон, избавляют от бессонницы и сложностей при засыпании. Популярными являются: Золпидем, Залеплон, Клометиазол. Седативные лекарства понижают раздражительность, антидепрессанты избавляют от депрессии и панического страха. Из успокоительных обычно применяют Валордин, Пассифит, Дормиплант. При необходимости назначаются транквилизаторы: Мидозолам, Фенибут, Амизил. Но все эти препараты должен назначать только специалист в этой сфере.

Боязнь зеркал может появиться в любом возрасте. Несмотря на причины возникновения, с фобией нужно бороться в самом начале ее проявления. Помимо сеансов психолога, человек может помочь себе, пересмотрев свой рацион и способ жизни, приняв свое тело и все имеющиеся дефекты как должное. Арт-терапия и песочное искусство помогают отвлечься, а медитация и дыхательная гимнастика учат контролировать свое тело и эмоции. Лечение фобии будет эффективно лишь при полном осознании, принятии проблемы и желании клиента избавиться от нее.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх