Dr. Born

Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри © Зигмунд Фрейд

Если ушел любимый человек

Содержание

2. Найдите ваше любимое занятие, которым хочется заниматься и быть увлеченным всецело и с большой страстью

  • Касаемо вашей жизни в принципе, то нахождение вашего занятия, которым хочет заниматься, хочется жить и быть увлеченным – оно сильно подкрепляет вас эмоционально и со всех сторон!
  • Имея его, вас не так сильно будет коробить и кидать в панику при какой-то потере, даже если вы расстались с любимым человеком.
  • Ваше любимое увлечение, занятие, ваш собственный путь, энергия и страсть, вкладываемые в это – очень сильно подзаряжают вас, дают цель в жизни, дают ощущение удовольствия и наслаждения от жизни.
  • Благодаря им вы забываете о серых буднях, полностью проникаете в процесс, забывая повседневных мелочах и разрывах. Вы больше не паритесь о том, что делать, если тебя бросили или как пережить это.
  • Разорвав отношения, теперь вы всецело можете погрузиться в свое любимое дело и полностью пребывать и расти с ним дальше.
  • Например, это могут быть ваши проекты, бизнес-идеи, мероприятия, ваше творчество, финансовые планы, хобби и любимый спорт. Кто на что горазд.

Всегда помните о вашем любимом увлечении и страсти, поставьте его сейчас на первое место, и тогда вам уже будут больше не нужны советы психолога о том, как пережить расставание с любимой девушкой или молодым человеком.

3. Осознайте, что отношения при любом раскладе миссией и целью в жизни быть не могут

  1. Социальное программирование внушает, что якобы отношения — самая главная составляющая в жизни. То есть выстраивание отношений люди делают главной составляющей жизни. Это очень такая распространенная штука, которую сейчас можно наблюдать.
  2. Она такая голливудская и из фильмов или из каких-то потаенных детских мечт. Встречается и у мужчин, и у женщин. И если не избавиться от этой иллюзии, вы будете все еще нуждаться в советах психолога о том, как пережить разрыв с любимым человеком.
  3. Есть еще одно неправильное убеждение у людей. Люди приходят к своей второй половинке как под лоно дерева с работы или учебы с убежденностью «а вот тут-то мне будет хорошо».
    И вот если такое происходит в вашей голове, то, как правило, надежд это не оправдывает.
  4. Рано или поздно иллюзии рухнут. До какой-то степени люди могут создавать друг другу эту иллюзию, потом это все рассыпается просто в пух и прах.

Отношения безусловно важны.

В них мы можем себя реализовывать, давать реализовываться другому человеку, налаживать эмоциональный контакт с партнером, делать свою и его жизнь легче.

Но в целом они не могут являться миссией.

Отношения при любом раскладе миссией в жизни быть не могут!

Иллюзии девушек

Со стороны девушек такая штука в голове присутствует чаще. И поэтому они чаще нуждаются в помощи и разных советах психолога о том, как пережить расставание с любимым мужчиной.

Девушки возводят отношения в больший ранг, потому что у них присутствует такой биологический фактор, как семья и ребенок.

Ваш косяк в том, что нужно было отвлекаться от жесткого цепляния за отношения и деланья их целью в жизни.

От этого вам будет только хуже, потому что иллюзии рано или поздно начнут разбиваться, и вы опять будете думать о том, что делать, когда любимый ушел от вас.

5. Сначала решите психологическую проблему: не надо впадать в крайность и бежать искать нового партнера

После разрыва может складываться такое ощущение, что якобы нужно решить все и сразу прямо сейчас.

Разруливать проблемы нужно по мере их поступления.

Не нужно решать все и сразу.

Сначала найди гармонию с самим собой и реши проблему внутри

Если у вас нестабильное эмоциональное состояние, подавленность, то сначала разберитесь с этим.

Некоторые люди впадают в крайность после разрыва и скорей бегут искать нового партнера.

И это якобы будет решением проблемы. Это якобы закроет вопросы о том, как пережить боль расставания с любимым человеком.

Это разве решение?

Какие ошибки делают люди?

Люди просто залепляют пластырем свою душевную рану, ищут скорее замену, вместо того чтобы разобраться с самим собой.

Это кидание из крайности в крайность ничем хорошим не заканчивается.

Примите то состояние, в котором вы сейчас находитесь, увидьте его и скажите себе: «Да, сейчас я еще не совсем в гармонии с собой после разрыва. Ну ничего, сначала решу этот вопрос, а там уже посмотрим».

Перестаньте искать любовь извне, сначала полюбите себя сами. Подробнее о том, как полюбить себя, написано в новой статье FeelPassion.

Помните об этом и больше не нуждайтесь в советах психолога о том, как пережить расставание с мужем.

8. Сделайте выбор быть классным и не нуждающимся, уберите ожидания

  1. Не нуждающийся человек – это тот, который не цепляется за других людей, склонен больше отдавать, нежели получать и никогда ничего не ждет от этой жизни! Стремитесь им быть.
  2. Не нуждающийся человек не думает о том, что у тебя появится в будущем (даже если есть гарантия 99%, ты не говоришь другим). Ты можешь сказать: «Да у меня есть такие планы…». Ты собираешься это сделать, но ты не живешь этим.
  3. Ты берешь то, что у тебя есть на данный момент, но никогда не ждешь, что у тебя что-то случится в будущем – хорошее или плохое. Это бесполезно.
  4. Те вещи, за которые ты можешь цепляться в жизни, могут быть настолько эфемерны и разрушаемы.
  5. Твоя реальность не должна быть основана на чем-то внешнем!

Не нуждающийся человек не нуждается в равной степени как в вещах, так и в людях! Парадигма в том, что они с ними, но при этом совсем нет страха потери!

Не нуждающийся человек никогда не задается вопросами о том, как жить после расставания дальше.

Сильный человек только рад тому, что слабые люди сами уходят из его жизни.

Женщине так жить тяжелее, но возможно. Не надо цепляться за людей.

Детальные принципы уверенности в себе для девушек также собраны в другом разделе на сайте.

У женщин естественная потребность в мужчине, который будет оберегать её, заботиться, они цепляются за мужчин. В этом их косяк!

У нас на сайте вы также можете прочитать другую статью на тему о том, как избавиться от привязанности и любовной зависимости.

9. В ближайшие полгода или год измените полностью восприятие отношений

  • После вашего расставания не цепляйтесь сразу за нового человека и не старайтесь сделать его сразу своим на прям очень долгое время.
  • Не надо путать с тем, чтобы вообще ни с кем не общаться и не знакомиться. Нет, вы все еще общаетесь и сближаетесь с новыми людьми, наслаждаетесь влечением между вами.
  • Но не должно быть этого желания делать человека своей собственностью на какое-то продолжительное время.
  • Вы должны убрать временные рамки, куда начнете неосознанно загонять человека.
  • Живите так ближайшие полгода минимум после разрыва. Потом уже после полугода исходя из внутренних ощущений вы можете снова вернуться в длительные отношения с одной девушкой (мужчиной).

Тонкий момент, который нужно внедрить

Замените желание сделать человека своей собственностью на желание делать его счастливым.

Самое лучшее что вы можете сделать для партнера – это предоставить жить ему полной жизнью, и вы там будете находиться с ним, когда он и вы это пожелаете.

Вы все еще искренне любите партнера, но не пытаетесь его удержать никаким образом.

Вы должны жить своей жизнью и предоставлять партнеру полную свободу выбора.

Внедрите это восприятие и больше не парьтесь о том, как пережить расставание с любовником или вашей тайной пассией.

Про психологию отношений между парнем и девушкой вы также можете прочитать в новой публикации.

Разница между здоровой и нездоровой нуждаемостью

  1. Не должно быть никакой границы и понимания того, что человек твой.
    И тогда вы всегда можете идти дальше в плане развития вашей духовности, вашего уровня счастья и гармонии.
  2. Да, у вас может быть определенный процент нуждаемости в новых отношениях, но эта здоровая нуждаемость, – когда вы просто хотите увидеть человека (неважно как вы проведете время). Просто хотите побыть вместе.

10. Спроси себя: «Реальны ли твои ощущения и образ бывшего партнера, или это твое субъективное восприятие?»

Задай себе вопросы:

  1. Реально ли, что бывший партнер дает тебе какие-то чувства, или это твое субъективное восприятие рисует их такими, делая его особенным?
  2. Если у парня восприятие бывшей девушки как «особенная», «дарящая всем любовь» и «повышающая самочувствие» было реальным, то почему все парни так не воспринимают ее?
  3. Почему никто из других людей на планете, находящихся сейчас рядом с его бывшей девушкой, не чувствует себя лучше от этого как парень?

Ответ

То, как парень воспринимает бывшую девушку такой клевой – это его личное субъективное восприятие девушки.

Кроме него больше ее никто так не воспринимает.

Все другие люди видят эту же девушку, ту же внешность, ее же лицо, но их самочувствие не улучшается никоим образом!

И это очень важно осознавать, чтобы закрыть беспокойства о том, как легче пережить расставание с любимым человеком.

Вы сами рисуете дополнение к образу бывшего, оно никак не исходит от него самого

  1. Парень просто привязан к тем старым эмоциям, тактильным ощущениям и прошлым удовольствиям, которые они давали друг другу. Его восприятие рисует ее какой-то особенной, словно у нее нимб над головой.
  2. Аналогично можно сказать про бывших мужчин, по которым безответно продолжают сохнуть женщины. Ваша оставшаяся любовь после разрыва – это только ваша личная субъективная видимость.
  3. Вы сами и ваше восприятие чувств рисует такое дополнение к бывшему человеку. Само это дополнение никак не исходит от вашего бывшего партнера.
  4. Этот образ, который рисует вам ваше восприятие – не существует в реальности. Помните об этом и закройте все свои вопросы о том, как пережить боль расставания с женатым мужчиной или той, с кем рано или поздно вам пришлось бы расстаться.

12. Полюби себя по-настоящему

Когда ты влюбишься в себя по-настоящему, твоя тотальная любовь будет намного сильнее, чем чувства к бывшему человеку.

Ваша любовь к себе будет самой крепкой и сильной. Никакие чувства не смогут поглотить и привязать вас.

И тогда вы уже забудете про привязанность к чувствам, вы будете больше отдавать в этот мир.

И тогда уже к вам начнут тянуться люди.

Теперь вы знаете все из психологии на тему о том, как пережить расставание с любимым человеком, и никакие форумы вам не нужны.

Если вы интегрируете эти понимания в вашу жизнь, то мыслей вроде «скорей бы отойти после мучительного разрыва» у вас в голове больше не возникнет.

Вы уберете множество боли и страданий из отношений и начнете смотреть на вещи более объективно.

Это ваша жизнь, делайте правильный выбор!

Расставание с любимым человеком — это всегда боль. Не больно расставаться с тем, кого вы не любите, а вот когда уходит любимый/ая — это больно.

Почему так?

Потому что мы всего лишь люди, и нам для нормального существования очень нужны другие люди. Нам нужна группа, в которой мы будем чувствовать себя хорошо, где нас поддержат и помогут.

Если же такая группа появилась, а потом пропала, нам от этого ужасно больно. Причём больно в прямом смысле.

В одном исследовании участникам предлагали играть игру на компьютере (“CyberBall”) с двумя другими игроками и параллельно смотрели на работу мозга. Поначалу всё шло хорошо, все играли весело и бодро (хотя на самом деле, других игроков не было, за них играл компьютер). А потом организаторы эксперимента исключали испытуемых из игры — выглядело всё так, будто два других игрока просто не желают играть с испытуемым .

Оказалось, что «душевная» рана на уровне работы мозга очень сильно походит на рану телесную. Проще говоря, отвергнутым людям примерно так же больно, как людям, которые поранились, ошпарились или стукнулись.

Теперь посмотрите — кто у нас, человеков, самая очевидная и желаемая группа? Любимый или любимая. Родители и друзья — это тоже хорошо, но большинству людей всё же хочется отношений. А двое — это уже группа.

А когда такая группа распадается, потому что любимый/ая уходит, нам очень больно. Поэтому мы плачем, не можем найти себе места, пытаемся как-то достучаться до ушедшего человека, вернуть эти отношения — лишь бы избавиться от боли .

Кстати, по этой же причине многие напиваются — алкоголь неплохо уменьшает боль. Ещё лучше это делают обезболивающие, содержащие в себе опиаты.

Достаточно весьма небольшой дозы — то есть это относительно безопасно и вряд ли вызовет привыкание. Впрочем, опиаты коварны, и поэтому пилюль «Антигрустин при расставании» мы с вами ещё долго не увидим в аптеках (если вообще увидим).

Эта же боль неплохо объясняет попытку быстренько найти себе другого любимого или другую любимую (то, что называют «пуститься во все тяжкие» применительно к расставанию).

Потеряв группу, в которой нас холили и лелеяли, мы стремимся максимально быстро найти себе других холильщиков/щиц и лелеятелей/ниц. Это справедливо как для романтических отношений, так и для дружеских и для всех остальных .

Исключением здесь является только особенно сильная боль, которая как бы «вырубает» человека. В таких случаях люди просто прячутся в раковину и не высовываются — можно считать это чем-то вроде болевого шока, когда сознание отключается, чтобы человек не свихнулся от переживаний боли.

А если к боли, которая очень похожа на физическую, добавить и боль от крушения надежд на долгую и счастливую жизнь, которая рисовалась в пору конфетно-букетного периода, тем более понятно, почему так больно при расставании с любимым человеком.

Можно ли что-то сделать с этой болью? Да, можно. Самый простой и доступный способ — общение в других группах, где вас считают своим. Это чаще всего друзья и/или родственники.

Когда вы видите, что здесь вас любят, не отвергают и поддерживают, боль слабеет. Она не может уйти полностью, ведь вы потеряли любимого/мую, но она слабеет — социальное отвержение оказывается неполным и это уменьшает боль.

Чем больше вы говорите о расставании с близкими, тем легче вам становится (близким может быть тяжелее, но тут уж не попишешь — всем нам приходится порой напрячься и потерпеть). Так что говорите, говорите и ещё раз говорите — полегчает.

А у меня всё, спасибо за внимание.

Кстати, ещё больше о том, как пережить расставание, .

В продолжение темы рекомендую мои статьи «5 главных ошибок при расставании» и «Как правильно расставаться?».

Вернись, мой друг

Как выжить, если любимый человек уехал отдыхать без вас? Есть несколько уровней сложности положения.

Первый уровень сложности — это когда любимый человек просто уехал отдыхать один (у вас не совпал отпуск, биоритмы, настроение, планы на лето, отношение к Индии — не важно). Это не страшно. Второй уровень сложности — это когда любимый человек уехал один, потому, что вы поссорились (ты плохо себя вела, испортила все в последний момент, опоздала на рейс потому, что встречалась с бывшим, и он об этом знает). Это уже хуже. Наконец, третий уровень сложности — это когда любимый человек улетел в отпуск со своим любимым человеком, но этот человек не ты (а его жена, например). Тогда все хуже. Но надо же как-то все это пережить!
1) Не переживай. Если ты уже смирилась с тем, что он там, а ты здесь, а не летишь туда следующим рейсом — то переживать бессмысленно. Это ничего не изменит.
2) Составь календарь с обратным отсчетом. Напечатай на служебном принтере количество дней до момента его возвращения из отпуска четырехсотым кеглем (будет как раз, поверь) и повесь на видное место. Каждый день обновляй календарь. Ты увидишь, как идет время, и ожидание станет системным — уйдет хаос и сразу станет понятен масштаб бедствия. А когда понятно — это уже лучше.
3) Сядь, расслабься и сразу прокрути в голове (у тебя 15 минут) все самые страшные варианты, исходящие из этого процесса. Например, представь своего любимого человека с другой женщиной, с Анджелиной Джоли в джакузи, с Пэрис Хилтон в спальне, голым на барной стойке, в Нью-Йоркском ЗАГСе с его бывшей пассией. Теперь открой глаза. Этого не произойдет!!! Если это произойдет — напиши нам письмо, мы сделаем об этом репортаж. Если это тебя не утешает, смотри пункт 1.
4) После того, как параноидальные мысли неуверенной в себе и дорогом тебе человеке наконец достойно оставили тебя — можно начать думать о себе. Сколько у тебя времени? Что ты будешь с этим временем делать? 14 дней? 10? Месяц? Поздравляем. Это — твое личное время, которого у тебя никогда, ни при каких других обстоятельствах появиться не могло.
5) Изучи список диет на отведенный период, запишись в салон красоты, посмотри, где сейчас распродажи или наоборот — новые коллекции, и что будут носить осенью (см. раздел моды). Приведи себя в отменный вид. Если ты уже в отменном виде — преобразись. Подзагори, подровняй волосы, сделай педикюр, купи себе новые платье, в котором встретишь его.
6) Сделай ему сюрприз! Например, татуировку в виде символа, который значит что-то только для вас двоих. Или, может быть, проапдейть его комнату: купи новые занавески и ковер, вычисти все пыльные углы, разложи компакт-диски по коробкам, научись готовить его любимое блюдо.
7) А теперь подумай: что ты хотела, но не могла сделать при нем? Вечеринку в стиле Гари Поттер со своими университетскими подругами, которых он терпеть не может? Поход в сауну с девочками без мужей и бой-френдов? Посещение блошиного рынка, где у каждого лотка можно стоять по двадцать минут и никто тебя теперь не поторопит? Просмотр романтических комедий с попкорном и колой дома?
8) Он еще не вернулся? Если осталось время, можно завершить незаконченные дела. Они у тебя, признайся, есть. Дорисовать картины, доклеить обои. Доехать до дачи, помочь маме с клумбой. Сдать в гарантийный ремонт матрас.
9) Он все еще не вернулся??! Сколько дней осталось до его возвращения? Это невыносимо, правда, столько ждать? Когда сделать ничего нельзя, и никакие пункты не работают, а пункт первый — не утешает, то горе надо выговорить. Расскажи об этом всем. Начинай с этого любое общение. Говори правду. Лучше всего так: «Привет,(без паузы) он уехал и я умираю, нет никаких сил жить дальше без него». Люди начнут принимать в тебе всякое участие: жалеть тебя или смеяться над тобой, и то, и другое — неплохо.
10) Сядь и напиши ему письмо. Большое такое письмо со всеми подробностями, как ты рисовала календарь, как считала дни, как делала татуировку, дорисовывала картину, покупала занавески, тусовалась с подругами, ходила на массаж и страдала, страдала, страдала, и что больше никогда, низачто, ни в каком году и ни в какую страну вы не должны летать по отдельности. Написала? Перечитай. Положи под подушку, и если ты не передумаешь, пусть он прочтет его, когда вернется. Ведь он уже так скоро вернется, твой любимый человек.
И — пожалуйста — веди себя достойно. Не пиши ему ежедневно сумашедших смс (ни сопливых, ни ревнивых, ни злых). Будь умницей. Думай о том, что он тоже скучает — просто в более комфортных условиях при более комфортной температуре воздуха и воды и с лучшим видом из окна. Ему должно быть хорошо там, в отпуске, и это ведь твой любимый человек, так пожелай ему хорошо отдохнуть!

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх