Dr. Born

Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри © Зигмунд Фрейд

Если расстался с девушкой

Стадии расставания

Не находя для себя вариантов, что делать, если бросила девушка которую любишь, мужчины гораздо чаще сдаются и теряют себя, нежели женский пол в подобных ситуациях. Такую неутешительную статистику подтверждают наблюдения психологов. Прежде всего, для поиска способов и методик, как пережить разрыв отношений, мужчинам нужно знать все стадии расставания, чтобы каждый этап пройти без потерь и психоэмоциональных стрессов.

Психология называет 5 стадий разрыва отношений пары:

  1. Отрицание — сначала с трудом верится, что отношений больше нет, а в душе еще теплится надежда, что все можно вернуть на круги своя. Мужчина отказывается принимать тот факт, что расставание будет окончательным.
  2. Гнев — после осознания ситуации мужчину одолевает гнев и злость в первую очередь на самого себя, потом на девушку и в целом на весь мир.
  3. Торг — на этой стадии мужчина предпринимает попытки вернуть отношения, пытается наладить контакт с бывшей девушкой, устанавливает сроки для восстановления отношений.
  4. Депрессия — после окончательного осознание бесповоротности ситуации мужчину одолевает депрессия, которая длится по-разному в зависимости от индивидуальных особенностей характера мужчины.
  5. Новая жизнь — на смену депрессии приходит апатия или грусть, а порой сразу оба состояния, и только после полного принятия ситуации мужчина сможет выстраивать новую жизнь без девушки.

В конце по нормальному сценарию развития ситуации мужчина должен принять положение дел, вынести для себя выгодные стороны и плюсы, спланировать дальнейшие действия по жизни, а также принять все происходящее за опыт. В силу эмоциональной открытости женщины гораздо быстрее и легче переживают все указанные стадии расставания, в то время как мужчина переживает все внутри себя, порой даже не подавая внешне вида.

Как пережить разрыв: советы психологов

Так как большинство мужчин очень тяжело переносит разрыв отношений с девушкой, а также начало новой жизни, психологи советуют придерживаться нескольких простых правил для быстрого психоэмоционального восстановления.

Легко ли Вы расстаетесь с девушками? ДаНет

  1. Отвлечение. Чтобы не искать виноватых в происшедшем, не терзать себя волнениями и болезненными переживаниями, нужно найти для себя увлекательное дело, например, сделать ремонт или отправиться в дальнюю поездку. Ни в коем случае не нужно замыкаться в себе, психологи советуют делиться всеми трудностями с близкими друзьями.
  2. Отказ от поиска виновных. В любой ссоре и скандале, что приводят к разрыву отношений, всегда виноваты оба, поэтому не нужно пытаться перевалить всю ответственность на свои или ее плечи. Психоанализ на стадии разрыва может только еще больше взбудоражить эмоции и переживания.
  3. Мелкие радости и удовольствия. Чтобы справиться с негативными эмоциями, их нужно перекрывать радостью и удовольствием. Для этого можно посещать театр или кино, любые развлекательные заведения вместе с друзьями.
  4. Ограничение контактов с бывшей девушкой. Любые обстоятельства, при которых приходится пересекаться с экс-возлюбленной, нужно постараться скорректировать. В противном случае встречи будут поднимать все неприятные ощущения наружу.
  5. Отказ от любых новостей о бывшей девушке. Не нужно под предлогом волнения за нее искать возможность получения информации о ней. В противном случае сильные чувства будут намного медленнее угасать, причиняя боль мужчине.
  6. Принятие разрыва. Только приняв для себя необходимость расставания с девушкой, мужчина сможет справиться с таким трудным периодом в жизни. Нужно заверить себя, что оба партнера получили все возможное из этих отношений, а будущего у них нет.
  7. Внимание на других девушек. Несмотря на наличие чувств и переживаний, мужчине нужно вглядеться в окружающих, оценив, сколько привлекательных и достойных девушек вокруг. Мужчина по-прежнему молодой, сильный, умный и интересный, после разрыва перед ним открываются новые возможности.

Мнение эксперта Елена Дружникова Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог. Большой ошибкой многих мужчин является заведение новых серьезных отношений после болезненного разрыва с экс-возлюбленной, полагая, что клин клином вышибают. Для начала нужно окончательно пережить боль расставания, избавиться от чувств и живых эмоций по отношению к бывшей, насладиться свободной жизнью, а уже после этого подыскивать новую девушку.

Что делать, когда расстался с девушкой: чем занять себя?

О том, как забыть девушку после разрыва отношений с ней, готовы делиться методиками едущие специалисты в области межличностных отношений. Чаще всего эффективными становятся новые занятия и увлечения, например:

  • Спорт — если мужчина будет изматывать себя в спортзале, вырабатывать в ходе тренировок эндорфины, никакая депрессия ему не страшна.
  • Друзья — лучшие помощники в сложной ситуации всегда друзья, поэтому после разрыва нужно как можно больше проводить с ними время.
  • Преодоление страхов — при помощи экстремальных видов спорта и борьбы со страхами мужчина перекроет негативные эмоции свежими впечатлениями, а также повысит собственную самооценку.
  • Новые знакомства — при помощи флирта и новых знакомств мужчина может насладиться впечатлениями от свободной жизни, расширит кругозор и повлияет на самолюбие.
  • Новые хобби — чтобы у мужчины не было времени на переживания, как жить дальше, нужно полностью занять его новыми интересами, обучением.
  • Смена работы — благодаря поиску новой должности можно навсегда распрощаться с воспоминаниями о прошлой жизни.
  • Переезд в другой город — это лучшее решение для начала новой жизни, если у мужчины есть такая возможность.

Мужчине такой период в жизни дается в первую очередь для наслаждения свободой, новыми возможностями и перспективами. Многие посещают психологов с запросами «думаю о ней» или «схожу с ума без нее», забывая о самом себе. Хотя в период отсутствия отношений нужно позаботиться о себе и жить полной жизнью, занимаясь саморазвитием и совершенствованием себя.

Что делать, если не можешь забыть?

Определиться, как жить дальше, если прошло время после разрыва, а мужчина все еще влюблен и не может забыть экс-избранницу, можно при помощи подсказок специалистов. Среди их советов самыми действенными признаны следующие пункты:

  • избавление от всех вещей, напоминающих мужчине о бывшей пассии (фото, ее подарки, номер телефона и др.);
  • отвлечение от дурных мыслей путем поездок в другой город, посещения новых мест и заведений;
  • наслаждение свободой и любимыми делами;
  • избегание любых контактов с бывшей девушкой;
  • отказ от дальнейшей дружбы с ней;
  • сохранение в памяти не только хороших воспоминаний, но и плохих поступков, чтобы не идеализировать бывшую девушку;
  • новые знакомства с девушками и флирт помогут повысить самоуверенность и потешат задетое мужское эго.

Сложнее всего расставаться с девушкой, если мужчина не осознает причины разрыва. Можно вызвать девушку на откровенный разговор, а можно самостоятельно проанализировать ситуацию, определяя отсутствие будущего между бывшими партнерами. Только принятие ситуации, как данность, поможет постепенно стереть из памяти и сердца все, что связано с экс-избранницей.

Стоит ли вернуть отношения, если любишь девушку?

После расставания мужчине очень больно отпускать девушку, так как он испытывает к ней сильные чувства? В таких ситуациях далеко не все мужчины готовы опускать руки и бездействовать. Но прежде всего, нужно понять для себя, нужна ли ему бывшая девушка, зачем ее возвращать. Причин для этого может быть несколько:

  • страх перед новыми знакомствами — мужчине нужно самосовершенствоваться, повышая собственную самооценку;
  • страх, что лучше нее уже не будет — как показывает практика, новая девушка всегда лучше предыдущей;
  • она задела эго — при помощи новых знакомств, флирта и отношений можно восстановить свое самолюбие;
  • мужчина все еще любит ее — любой человек способен пережить этап расставание, даже любя, время лечит;
  • несколько причин сразу — только совершенствуя себя, развивая возможности и таланты, можно справиться с такими проблемами.

Любовь, зависимость, привычка — все это проходит со временем, от мужчины требуется лишь осознание того, что отношения с бывшей девушкой невозможны. Возвращать ее можно только в том случае, если между партнерами не произошло непростительных поступков, а также есть взаимные чувства.

У меня появилась надежда, когда мой бывший парень расстался с девушкой

Похожая история на мою, я был на вашем месте. Вам стоит с ним поговорить наедине и выяснить этот вопрос однозначно — вы продолжаете отношения или дальше «еле здороваетесь». Не стоит водить его вокруг да около, но и в лоб не говорите — аккуратно подведите его к этому вопросу, можете дать ему время на раздумье. Здесь два варианта: у него кризис в выборе женщин и ему нужна временная «подружка» — поиграется с вашими чувствами и вновь увлечётся за новой, более пёстрой и привлекательной юбкой. В этом случае вы его «запасной аэродром» и будете сидеть в вечной френдзоне. Другой вариант — вы таки попали в «цитадель» его лицемерия своим безразличием и бесстрастными эмоциями, возможно сработал эффект бывшей — его девушка ему знатно насолила, а в ваших отношениях он вспоминает всё положительное — память имеет свойство забывать плохое, это наш защитный психологический механизм.
Мооожет быть, конечно, он понял, что вы «та самая, его единственная и неповторимая», но тут зависит от того, как он на самом деле воспринимал ваши отношения — как временный флирт и поверхностные отношения «мы же с тобой друзья» или как всё таки отношения с возможными планами на будущее (он тоже мог прикрываться формулировкой «мы же друзья», а сам просто общался помимо вас с другой девушкой, по этому и говорил вам скрывать все ваши отношения от публики). Тем более, что он «обольститель», он будет собирать охотничью коллекцию «разбитых сердец» всю жизнь. Так что вам решать, готовы ли вы делить ваше первенство в постели и в отношениях с другими жертвами его чар. Уверен у него будет помимо вас ещё большой список подобных «подружек» на случай вашей соры, недостатка секса или вы ему просто наскучите.
Тем не менее это только теории и догадки, не хочу оклеветать вашего бывшего, если он таки добрейшей души человек. Поговорите с ним лично, договоритесь об искренности и открытости в разговоре — вы не должны друг от друга что-то скрывать, иначе будут потом неприятные последствия в будущем (наподобие тех, что я описал выше). Не бойтесь его, если он пошёл на контакт с вами, значит он тоже испытывает такие же чувства и осмеивать ничего не будет. Дайте друг другу всё высказать, что вы думаете о ваших чувствах и взаимности и «расставьте все точки над i».
Помните, лучше сделать первый шаг навстречу, чем потом всю жизнь сожалеть об упущенном моменте.

Ваша бывшая начала с кем-то встречаться? Как теперь ее вернуть?

4.67/5 (3)

Если вы пытаетесь вернуть свою девушку, но она уже начала с кем-то встречаться, то это определенно для вас. Более того, я подскажу, как этот новый парень поможет вернуть вам ваши отношения.

Кстати говоря, я автор программы «Фактор Бывшей». Я уже помог многим людям возобновить их отношения и вернуть былую страсть с их бывшими. Должен заметить, что это прежде всего для тех, чьи отношения распались не более года назад. В принципе, даже если вы разошлись и более года назад — всё еще можно исправить. Но об этом я расскажу в другой раз. А сегодня мы больше поговорим о тех, кто расстался с девушкой совсем недавно.

В большинстве случаев новый парень вашей бывшей – это замещение старых отношений. Собственно и термин такой есть — «заместительные отношения» называется. Это быстрая замена бывшего парня в целях преодолеть печаль и одиночество, которые девушки и женщины обычно испытывают в результате расставания.

Не забывайте, что расставание – это всегда большой стресс.

И порвать с кем-то бывает в разы сложнее, чем быть брошенным. Так что даже если ваша девушка была инициатором расставания, она чувствует себя не лучше, чем вы. И не стоит забывать, что ее сердце тоже разбито, и она переживает то же, что и вы.

Давайте подумаем, какой же самый действенный и простой способ пережить расставание и депрессию, к которой оно приводит? Выбрать для себя интересные занятия, занять себя чем-то и …найти кого-то нового!

Так что если ваша девушка принялась за другие отношения сразу же после вашего разрыва, то, скорее всего, этот парень для нее лишь способ отвлечься и двигаться дальше. И верите вы мне сейчас или нет, эти отношения могут стать для вас хорошей новостью и помочь вернуть вашу любимую.

Вполне естественно, если у вас возникнет вопрос: «как, чёрт возьми, этот её новый идиот может помочь мне вернуть мою любимую?». Ответ очень простой. Так как этот парень является для вашей бывшей всего лишь замещением (они наверняка встретились где-то в ночном клубе или баре), то эти отношения несерьёзны. И, скорее всего, они не ужинают при свечах в маленьком итальянском ресторанчике. Их держит вместе от силы физическое влечение, и то не факт.

Да, я понимаю, что не очень то приятно слышать о том, что ваша бывшая встречается с кем-то ради секса, например. Но для вас это хорошая новость, так как, скорее всего, у них не так уж и много общего и, тем более, нет той связи, которая была между вами. Учёные доказали, что большинство «заместительных отношений» длятся не более 3-4 недель. Конечно, это не аксиома, но обычно именно так и случается. А это означает, что отношениям вашей бывшей девушки и её нового парня скоро придёт конец.

И вот когда они разойдутся, ей придется столкнуться лицом к лицу с одиночеством и депрессией. И человека, который помогал все это подавлять и не думать о вас больше не будет рядом.

В то время, когда она только начнет все это чувствовать, вы уже это переживёте и будете на пути к восстановлению. Ведь пока она убегала от чувства одиночества, вы учились с ними бороться. И это так называемое «замещение» лишь замедлило её процесс восстановления, и после расставания она вернется к тем же эмоциям, которые испытывала, порвав с вами.

И теперь, когда её «заместительные отношения» закончились, для вас пришло время действовать. И так как она сейчас в депрессии, чувствует себя одинокой, потратив несколько недель на парня, который, возможно, совсем вам не соперник, вы начнете выглядеть более привлекательным в её глазах.

Итак, ваша бывшая сейчас уязвима и ищет возможность унять душевную боль, связанную с неудачами на личном фронте (особенно после этих «заместительных отношений»). Вам остается только помочь ей оправиться от всего этого.

Только не упоминайте об этом её мимолетном влечении и не говорите о том, что вы хотите снова быть вместе. Просто непринужденно общайтесь. Как друзья или старые знакомые.

Ваша цель – напомнить о себе, о том, что вы всё ещё тот хороший парень, с которым было приятно проводить время и дать ей понять, что вернуть вас будет очень выигрышным выбором. Особенно если она хочет быстро оправиться от всего и залечить душевные раны. И все, что ей нужно для этого сделать – вернуться к вам.

Другими словами, вы используете «заместительные отношения» вашей бывшей для того, чтобы вернуть привлекательность в её глазах и напомнить ей о том, что настоящую любовь найти очень непросто. Ведь то, что было между вами, было особенным и неповторимым и забыть это будет сложно.

В общем, если вы увидите свою девушку с другим парнем – не паникуйте. Празднуйте! Ведь если вы всё правильно провернете, то эти «заместительные отношения» могут помочь вернуть вашу бывшую.

Я немного упростил информацию. Но если у вас есть вопросы, не стесняйтесь задавать их в комментариях и я сделаю все, чтобы ответить. Так же на моем ==канале== постоянно выходят видео с подобной тематикой. Так что подписывайтесь на мой канал, если не хотите пропустить новые ролики.

Ну и, наконец, если вы действительно хотите вернуть вашу бывшую и уверенны на 100%, что это именно тот человек, с которым вы хотели бы провести свою жизнь, то подумайте над тем, чтобы приобрести мою программу «Фактор Бывшей» . На этом сегодня все. Спасибо за просмотр. Еще увидимся!

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх