Dr. Born

Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри © Зигмунд Фрейд

Боюсь отношений с мужчинами

Что такое филофобия и почему она возникает

Филофобия – это фобия, которая проявляется патологическим страхом перед близкими отношениями, влюбленностью и любовью. Страдать от патологического страха могут и мужчины, и женщины, но чаще такая фобия встречается у представительниц слабого пола. Это связано с тем, что в жизни женщины, как правило, семья и отношения занимают одно из важнейших мест, а также с тем, что они чаще обращаются за помощью к специалистам и не стесняются признаться в существующей проблеме.

Часто к этой фобии присоединяется гамофобия – боязнь брака и страх перед интимными отношениями.

Боязнь отношений – это серьезная проблема, ее нельзя путать с нежеланием заводить семью или образом жизни, в который серьезные отношения просто не вписываются. Эта фобия возникает у людей, которым такие отношения кажутся очень важными, просто необходимыми, но построить их им мешает страх. Такое противоречие еще разрушительнее действует на психику человека, вызывая появление вторичных фобий и расстройств поведения.

Спровоцировать развитие филофобии у женщин и мужчин могут разные факторы. Страх отношений с мужчинами у женщин может возникнуть в результате психологической травмы или комплексов, а у мужчин спровоцировать развитие фобии могут совсем другие факторы: от проблем с потенцией до слишком напряженной работы.

У женщин причинами филофобии может быть:

  • Детская травма – напряженные отношения между родителями, жестокий или авторитарный отец могут навсегда поселить в душе женщины страх перед мужчинами или боязнь близких отношений.
  • Физическое или психическое насилие – пережитое насилие, особенно в детском или подростковом возрасте, становится самой частой причиной развития фобий у женщин.
  • Негативный опыт отношений – несчастная любовь, отношения, в которых женщину критиковали, унижали или проявляли агрессию также могут стать причиной появления подобных страхов.
  • Комплекс неполноценности – неуверенность в собственной привлекательности, стеснение из-за внешних или внутренних недостатков заставляет женщин избегать отношений, что тоже может привести к развитию травмы.
  • Страх, передающийся по наследству – если девочке с детства внушали, что отношения с мужчинами опасны, запугивали негативными последствиями таких отношений, то в будущем у нее может возникнуть боязнь людей, фобия или другое невротическое расстройство.
  • Страх из-за каких-то неприглядных поступков – многие женщины отказываются от развития отношений из-за страха, что близкий человек узнает о ней, ее прошлом или ее семье что-то постыдное. Это может быть какое-то заболевание, неприглядный поступок, совершенный в прошлом, какое-то пристрастие или привычка.

Филофобия или гамофобия у женщин обычно развивается под действием сразу нескольких неблагоприятных факторов – комплекса неполноценности, негативного опыта, семейного анамнеза и так далее.

У мужчин боязнь серьезных отношений может возникнуть из-за тех же факторов, что и у женщин: насилие, негативный опыт или комплексы. Но часто на развитие фобии влияют совсем другие причины:

  • Нежелание брать на себя ответственность – боязнь ответственности за женщину, а в дальнейшем и за семью заставляет мужчин избегать серьезных отношений. Иногда из-за этого возникает гамофобия или филофобия.
  • Страх потерять независимость – для таких мужчин серьезные отношение кажутся чем-то опасным. Ведь они подразумевают доверие, зависимость от кого-то и невозможность поддерживать отношения еще с кем-то.
  • Сексуальные проблемы – для мужчин даже незначительные проблемы и неудачи на личном фронте могут стать причиной тяжелейшего стресса и вызвать развитие фобии.
  • Финансовые проблемы – испытывая неуверенность в своих силах и возможностях обеспечить финансово семью многие мужчины вообще отказывают от серьезных отношений с женщинами.

Филофобия развивается далеко не у всех, кто испытывает страх любви, а только у людей, с определенным типом характера и предрасполагающими факторами.

Симптомы

Симптомы филофобии проявляются у всех по-разному. Кто-то успешно скрывает страх быть отвергнутым, боязнь совместной жизни и боязнь противоположного пола, заводя ни к чему не обязывающие отношения и не признаваясь никому в своих чувствах. Другие могут сказать себе: «я боюсь отношений и с этим нужно что-то делать», но не знают, как справиться со своими чувствами.

Но есть общие симптомы для всех филофобов:

  • Постоянная раздражительность
  • Вспыльчивость
  • Нервозность
  • Сниженное настроение
  • Проблемы со сном
  • Избегание контактов с противоположным полом
  • Замкнутость
  • Мнительность, нерешительность, тревожность

Филофобия или гамофобия обычно не вызывает такой выраженной симптоматики, как другие фобии. Панический страх и физиологические симптомы могут возникнуть при необходимости завести отношения с противоположным полом или при близком физическом контакте. Обычно страх любви и страх быть отвергнутым вызывает у больных желание «закрыться» от внешнего мира и огородиться от контактов с другими людьми.

Боязнь отношений с мужчинами у женщин и наоборот, с женщинами у мужчин приводит к появлению симптомов агрессии и самоагрессии.

Самоагрессия может стать причиной алкоголизма, наркомании, ведения беспорядочной половой жизни и так далее.

У мужчин боязнь влюбиться и страх быть отвергнутым может стать причиной неадекватного, социально опасного поведения.

Как избавиться от фобии

Если девушка боится отношений или мужчина испытывает страх ответственности и страх быть отвергнутым, то начинать лечение можно только после того, как они осознают свою проблему. Если больной решительно отвергает любую помощь и отказывается от лечения, то помочь ему в такой ситуации очень сложно. Как правило, за помощью к специалистам обращаются представительницы женского пола, мужчины предпочитают справляться с проблемами самостоятельно или не говорят о настоящих причинах проблемы.

Самое главное в лечение, это осознание проблемы: понять, что я боюсь отношений с мужчинами и с этим надо что-то делать – это уже половина успеха.

Начинать лечение лучше с посещения психотерапевта или психолога, которые смогут точно диагностировать проблему, определить ее причину и посоветовать подходящее лечение.

Лечение может включать в себя:

  • Медикаментозную терапию: прием антидепрессантов, седативных препаратов, снотворного или нейролептиков. Выбор препаратов зависит от наличия симптомов и их выраженности – в легких случаях достаточно приема седативных и снотворных препаратов, в самых тяжелых – назначаются нейролептики.
  • Психотерапию – это самый действенный метод лечения. Психотерапевт не просто помогает справиться с проявлениями патологии, а действует на ее причину.
  • Самостоятельное лечение – и медикаментозная терапия и психотерапия не окажут эффекта без работы больного над собой. Для преодоления фобии необходимо полностью изменить свои привычки, образ жизни и даже мыслей. Существует достаточно много книг на тему: «Что делать если девушка боится отношений», «Как помочь себе после развода» и так далее. Также обязательно рекомендуются занятия спортом, хобби и применение методик для повышения самооценки.

Страх близких отношений. Найти и обезвредить.

Этот страх вместе со страхом одиночества занимает лидирующие позиции среди других страхов. Вот о нем и поговорим.
Как он проявляется.
— близкие отношения заменяются множественными поверхностными связями;
— инициирование ссоры, если связь углубляется больше допустимого предела;
— ограничение эмоциональности в отношениях;
— компенсация интимных отношений другими сферами (работа, увлечения);
— постоянный партнер допускается лишь на определенное (комфортное и не близкое) расстояние.
Как диагностируется.
Люди со страхом близости вместо радости от сближения с партнером испытывают чувство тревоги и боязни. Которые проявляются в виде конкретных телесных ощущений. Может заболеть и скрутить» живот, холодеют и/или потеют ладони рук, трудно становится дышать.
В чем еще выражается наличие страха близости? В том, что человек неосознанно стремиться к отношениям с людьми, которые не могут дать эту самую близость.
Те люди, которые способны на близость, не интересны и к ним отсутствует влечение.
Люди со страхом близких отношений могут не любить прикосновения, поцелуи. В некоторых случаях возникает боязнь интимных отношений (секса).
Под близостью подразумевается: открытость, уязвимость, искренность, соратничество, доверие. И такие отношения, в которых нет эмоциональной и душевной близости, могут возникать не только между мужчиной и женщиной. Страх близости проявляется в дружеских отношениях, в семье.
Происходит компенсация большим количеством социальных контактов, которые не могут быть по сути глубокими и близкими.
К чему приводит.
Несмотря на желание любить и быть любимыми, люди страдающие от этого «недуга», остаются одиноки. Причем это одиночество может быть и в паре.
Что делать.
Диагностировать наличие у себя этого страха и работать с ним.
Что можно сделать самостоятельно.
1. Эмоцию страха, находящегося внутри, можно перености на бумагу.
Вы подробно описываете как проявляется ваша боязнь близости. Надо писать так, словно вы открываете душу перед лучшим другом.
Можно сделать проще, нарисовать свой страх близости. Это позволит избавиться от внутреннего напряжения. В результате возникают более приятные эмоции и чувства.
Эту технику повторяете столько раз, сколько вам необходимо (до значительного уменьшения проявления страха).
2. Прямая «встреча» со страхом
Человек должен «пройти» через то, что его пугает. То есть сделать именно то, что его пугает. Здесь я могу сказать, что если страх сильный, то этот вариант сработает, если вы проработали предварительно свой страх (с психологом, самостоятельно)
Главное, следовать цепочке: осознать, что у вас есть страх близких отношений, затем уменьшить его эмоциональную силу, затем идти туда где страшно (идти в отношения с открытым уже сердцем).
3. Вымещение.
Гораздо более эффективным способом, на мой взгляд, является принцип вымещения.
Это когда чувство страха вымещается более приятными чувствами, такими, как благодарность, радость, ну и конечно же, любовь. Для того, чтобы заменить страх любовью и благодарностью, нужно будет концентрироваться именно на этих чувствах. Концентрироваться, значит осознанно культивировать в себе эти чувства. Для этого подойдет ведение дневника благодарности.
Кроме этого обязательно совершайте действия, направленные на усиление чувства любви. Любовь, как известно, рождается действием и живет при помощи поступков. Что это может быть? Любая беЗкорыстная помощь другим людям.
Можно работать со страхом через тело (телесно-ориентированная терапия). Можно прорабатывать страх при помощи образов (эмоционально-образная терапия), рисовать свой страх (арт-терапия).
А еще лучше совместить психологические методы с внутренним личностным ростом, увеличивая свою способность безкорыстно любить.
Ольга Федосеева
8-927-841-90-03 W/V

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх