Главная > Женские заболевания> Женский климакс — признаки и лечение

Женский климакс — признаки и лечение

13 Февраль 2013

Женский климаксПрактически все женщины наслышаны про менопаузу (климакс) и про ее проявления: учащенное сердцебиение, скачущее давление, мучительные приливы и, как я это называю, «отливы». Многих женщин эти симптомы очень пугают и они боятся того, что последует после наступления климакса. «Неужели началось старение?» — ужасаются они.

Однако, по своему опыту, я хочу посоветовать всем женщинам не паниковать и не опускать руки.

У меня менопауза началась, когда мне было еще далеко до 45 лет. Как объяснили врачи, свою роль сыграли частые переезды, нервотрепка, смена климата и прочее. Когда я почувствовала первый прилив, мне не было еще и 40 лет. Я ужасно перепугалась и побежала к врачам. Но гинеколог, мило мне улыбнувшись, сказала: «Что вы? Это очень рано, в таком возрасте женщины рожают, а вы о климаксе говорите». Но, как потом выяснилось, она ошиблась.
Приливы были страшные, я задыхалась. Назначенные лекарства на некоторое время помогали, но совсем от этой беды не избавляли. Тогда, перелистав гору медицинской литературы, я решила помочь себя сама.

Вот основные простые правила, которые должна помнить каждая «баба-ягодка».

  • Не перегружайте себя работой, но и не бездельничайте. Лучше что-то сделать лишний раз в квартире, по дому, чем лежать на диване.
  • Спать нужно не менее 8-9 часов в сутки.
  • Хотя бы по утрам делайте легкую гимнастику, но серьезные занятия спортом могут и навредить. Посоветуйтесь с врачом.

Одна из главных проблем периода менопаузы, которая беспокоит многих женщин, — быстрый набор веса. Он связан с замедлением обменныхпроцессов в организме. Справиться с этой проблемой при желании вполне реально,хотя и трудно.

Почти все женщины — сладкоежки, поэтому нужно обязательно сделать над собой усилие и ограничить употребление мучного и сладкого. Если совсем уж невмоготу, ешьте запретные блюда только утром, до 12 часов дня, а соль сократите до минимума.

В вашем рационе всегда должны присутствовать сыр, молочно-кис-лые продукты, орехи, рис, морепродукты, тыквенные и подсолнечные семечки. Эти продукты нужны для того, чтобы пополнить запас кальция и магния, который после 45 лет особенно необходим женскому организму.
Ну и главное — нельзя есть за 3-4 часа до сна. Если мучает голод, то ограничьте себя яблоком, другим фруктом или стаканом кефира.
Об алкоголе и курении лучше забыть раз и навсегда.

К большому сожалению, с наступлением менопаузы у женщин ухудшается и состояние кожи. Поэтому ухаживать за ней нужно ежедневно. Однако хочу сразу отговорить женщин бежать в магазин задорогими кремами. Порой бабушкины рецепты могут дать фору любому из импортных кремов. Вот несколько рецептов, которые я испробовала на себе.

Всегда держите в холодильнике несколько листочков всем известного целителя — алоэ. Для лечения годятся только 3-5-летние растения.
Каждый вечер перед сном проводите такую процедуру: умойтесь, затем возьмите листик алоэ, разрежьте его вдоль и натрите соком кожу лица. Затем смешайте сок алоэ с питательным вечерним кремом и вбейте его в кожу лица и шеи кончиками пальцев.
А вот настойка мяты полезна не только для женщин, но и для мужчин. Ее можно купить в любой аптеке или приготовить своими руками. Мята отлично успокаивает, помогает при неврозах, подавленном состоянии и просто неоценима при климаксе.

Готовится настойка так: залейте 100 г измельченной свежей травы мяты (или 50 г сухой) 0,5 л водки (качественного самогона), выдержите настойку в темном месте 10-14 суток, периодически встряхивая. Затем процедите и отожмите. Принимайте успокоительное средство по 30-40 капель, запивая водой, Зраза в день перед едой и на ночь.

Напоследок хочу обратиться ко всем женщинам. Дорогие дамы, не загоняйте себя дурными мыслями в угол! Если хотите сохранить молодость, не отказывайте себе в любви как духовной, так и чувственной, меньше злитесь, полюбите себя, говорите себе комплименты! Живите, творите, мечтайте, любите и будьте любимы, и молодость вас никогда не покинет!

Ольга Владимировна ЛОБОДА, Пензенская обл.

ghnghghjg