Иммунная система пронизывает весь организм и не имеет четкой локализации в нем. И именно существование ее как нельзя лучше демонстрирует утверждение восточных врачевателей, гласящее, что организм – единый и совершенный механизм, в котором нельзя рассматривать один орган в отрыве от единого целого. Кстати, именно древние врачи Востока вывели формулу, которая в наше время звучит так: «Что тренируется – то развивается». А тренировать необходимо в первую очередь иммунитет.

Что делает нас беззащитными перед любым сквозняком? Что заставляет нас принимать кучу пилюль после того, как мы оказались в радиусе «чиха» случайного трамвайного попутчика? Ответ очевиден – слабые защитные силы организма.

Укрепление иммунитета заждется на трех китах: закаливание, правильное и рациональное питание, а так же режим и умеренные физические нагрузки. Казалось бы, давно и всем известные истины – утром следует сделать зарядку и принять контрастный душ, кушать нужно здоровую пищу, отдавая предпочтение овощам и фруктам, а спать ложиться не позднее полуночи. Но что мы делаем вместо этого? Бежим в аптеку, сметая с полок поливитамины и иммунномодуляторы, тщетно надеясь, что уж в этом-то году эпидемия гриппа не выведет нас из строя на целых две недели.

Между тем синтетические витамины, принимаемые бесконтрольно, могут превратиться для нашего организма в яд. Чрезмерное употребление витамина А, например, способно привести к токсическому шоку, а витамин С, недостатком которого страдают все курильщики, при передозировке может спровоцировать тромбоз и ухудшение работы ЦНС. Вместо иммунномодуляторов без рецепта в аптеке вообще должны бы продавать только таблетки от жадности.

Из всего вышесказанного вытекает только одно: укрепление иммунитета – это, прежде всего, полный пересмотр своего образа жизни. И только одно это гарантирует вам высокое качество этой жизни – с минимумом вычеркнутых из жизни дней, которые вы проведете, следуя постельному режиму.

С чего же начать? Я всегда советую, прежде всего, провести чистку кишечника. Помните о том, что кишечник – это двести квадратных метров всасывающей поверхности. Процессы гниения и брожения, которые там протекают из-за неправильного питания, являются идеальными условиями для гнилостной и другой патогенной флоры. Продукты ее жизнедеятельности (яды и токсины) проникают в кровь, ведут к формированию иммунодефицитных и аллергических заболеваний.
Важную роль в надежной работе иммунитета играет правильное питание. Тема избитая и всем известная. Однако хочу напомнить, что некачественный пищевой белок просто калечит наш иммунитет, поэтому отдавайте предпочтение натуральному мясу, молоку, рыбе, а не колбасам, сосискам и прочим фабрикатам. В рационе питания должны быть в достаточном количестве свежие овощи и фрукты. Недостаток витаминов ослабляет иммунитет, приводит к сбоям в работе.

Употребляйте молочнокислые продукты, они предотвращают гнилостные процессы, создают благоприятную среду для полезной кишечной флоры.
Народная медицина предлагает немало рецептов по укреплению иммунной системы. Только надо помнить, что ни какая отдельно взятая травка проблемы не решит. Лечение надо проводить комплексно, с учетом всего, о чем сказано выше. Из своего собственного опыта и опыта моих многочисленных знакомых, друзей и родственников могу уверенно утверждать, что хорошие результаты дает сбор из лекарственных трав, в состав которого входят: солодка, боярышник, чабрец, шиповник, амарант, топинамбур, лист земляники, крапива, зверобой, лист смородины, клевер, лист акации.
Сбор заваривается как чай и принимается по полстакана 2-3 раза в день в течение 2-3 месяцев.
Кроме этого полезно применять иммуностимулирующие травы: левзею, золотой корень, красную щетку, красный корень в виде спиртовых настоек по 15-20 капель 2-3 раза в день за полчаса до еды.
Мощным иммуноукрепляющим средством является сироп из ягод бузины черной. К тому же этот препарат очищает кровь, повышает гемоглобин, является противоопухолевым средством. Я рекомендую его каждому как средство профилактики от многих заболеваний. Уже на первом месяце лечения наступает заметное улучшение в самочувствии. Появляется бодрость, крепким и спокойным становится сон, прибавляется сил. Отступают простуды и воспаления.