Главная > Бессонница> Рецепт от бессонницы

Рецепт от бессонницы

6 Ноябрь 2012

Я заметила: раз в год, а именно ан в самом начале весны, у меня наступает период бессонницы. Причины этого, по-видимому, кроются в том, что и витаминов не хватает, и нервишки «растрепываются», и погода влияет каким-то образом. То капель за окном мешает уснуть, то еще что-нибудь. Пока была помоложе, я не задумываясь пила таблетки, а с годами поняла, что от них только хуже становится: иногда так подсядешь на лекарства, что без них уже не можешь обойтись. Поэтому я забросила всю химию и стараюсь обходиться только природными средствами. Среди множества средств от бессонницы я нашла для себя самый действенный рецепт, им и хочу поделиться.

Если и у вас плохой сон, смешайте по две весовые части листьев мяты перечной и листьев вахты трехлистной с одной частью шишек хмеля и одной частью корня валерианы. Одну столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка и оставьте настаиваться на 20 минут. Процедите и принимайте по полстакана днем и перед сном. Курс избавления от бессонницы займет дней десять.

К этому настою не возникает привыкания, он мягко действует, не вызывает никаких осложнений. Мне достаточно недели, чтобы привести свой сон в норму. Обычно маленький курс от бессонницы я провожу в начале марта или когда чувствую приближение нарушений сна:готовлю разовую дозу и выпиваю перед сном. За ночь прекрасно высыпаешься, а утром чувствуешь себя отдохнувшей.

Ольга Николаевна Чистякова, г. Запорожье

ghnghghjg