Главная > Здоровое питание> Питание долгожителей

Питание долгожителей

23 Январь 2010

Грамотное питание человека обеспечивает нормальную жизнедеятельность его клеток, а следовательно, и здоровое долголетие его самого. С ростом цивилизации усложняются блюда и биохимические реакции при их переваривании. Их усвоение отравляет и засоряет клетки, органы и все тело.
Люди, не зная закона грамотного питания, постоянно занимаются удовлетворением все
возрастающих желаний своего живота и засоряют организм. Поэтому обучение людей законам грамотного питания и здорового образа жизни — есть избавление человека от всех болезней и гарантия его долголетия.
Грамотное питание (основа здорового долголетия) — весьма простое и дешевое. 50-75 процентов пищи должна составлять фруктово-овощная продукция.
Ежедневно натощак необходимо выпивать по 2 стакана талой воды и в течение дня довести количество выпитой воды до 2,5 литра (без других напитков). Включите в свой рацион простой морковно-капустный салат с луком, кукурузным маслом, летом — с зеленью и крапивой, окропленный соленой водой.
Картошку нужно употреблять печеной или вареной на пару в мундире и есть с зеленым луком, кукурузным маслом с подсоленной водой и сухим крапивным порошком, предварительно подышав ее парами.
Лишь живой (биологически активный) продукт может творить жизнь, однако люди не хотят осознавать и доводить до степени привычки ежедневное целебное питание.
Мясо, сыры, рыбу яйца нельзя есть с хлебом (даже серым и черным): белковые продукты совместимы лишь с капустой и луком.
Кисломолочные продукты очень полезны (перед сном и особенно после приема мясного блюда спустя 1-2 часа), но в творог лучше добавлять лимонную кислоту, которая содержится почти во всех фруктах и кислых овощах, особенно в квашеной капусте. Кстати, в ней образуется еще и кроветворный витамин В]2.
Чай лучше пить зеленый с сухофруктами для нейтрализации отравляющих веществ (антиоксидантов).
Очень важно, чтобы завтрак и ужин содержали белковые продукты (для строительства новых клеток), а углеводные — в обед. Помните: сытость — это болезненное состояние, 90 процентов патологий возникают из-за ожирения.

ghnghghjg