Главная > Бессонница> Лечение бессонницы народными средствами (1 часть)

Лечение бессонницы народными средствами (1 часть)

7 Сентябрь 2009

Все многообразие растений, которые используют для лечения нарушений сна, можно подразделить на 3 группы:
— обладающие успокаивающим и снотворным свойствами (валериана лекарственная, пустырник пятилопастной,
хмель обыкновенный и др.);
— обладающие общеукрепляющим и адаптогенным свойствами (родиола розовая, женьшень и др.);
— обладающие свойствами устранять сопутствующие факторы заболевания (боярышник кроваво-красный,
земляника лесная и др.).
В первую группу входят растения, препараты из которых дают быстрый эффект, однако чаще всего не затрагивают
причину нарушения сна. Лечебные препараты (отвары, настои, настойки, чаи) из лекарственных растений
помогают успокоиться, расслабиться. Они обладают общеукрепляющим действием, могут использоваться при
беспричинных страхах, быстрой физической и психической утомляемости, головных болях и т. д.
Валериана— многолетнее травянистое растение. С лечебной целью используют корни и корневища валерианы
лекарственной, которые заготавливают осенью после уборки семян. В растении содержатся эфирное масло,
алкалоиды, дубильные вещества, органические кислоты и др. Из валерианы готовят отвары, настои, настойки,
порошки. Используют для лечения многих заболеваний, сопровождающихся повышенной нервной
возбудимостью, беспричинными беспокойствами и нарушением сна. Препараты на основе валерианы применяют в
качестве успокаивающего средства при бессоннице, неврозах, мигрени, учащенном сердцебиении, гипертонии и
др.
Рецепт. 1 ст. л. измельченного корня валерианы лекарственной заливают 1 стаканом холодной кипяченой воды и
настаивают 7—8 ч. Готовый настой процеживают. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день и перед сном.
При повышенной нервной возбудимости дозу можно увеличить до 1
/2 стакана 2—3 раза в день.
Рецепт. 1 ст. л. измельченного корня валерианы лекарственной заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на
водяной бане 15—20 мин. Отвар охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 1
столовой ложке 3 раза в день и перед сном.
Рецепт. 1 ст. л. корней валерианы лекарственной заливают 1 стаканом холодной кипяченой воды и настаивают в
течение суток. Готовый настой пропет живают. Принимают по 0,3 стакана 2— 3 раза в день и перед сном. Настой
рекомендуется принимать при бессоннице, вызванной нервным перенапряжением.
Рецепт. 2 ст. л. измельченных корней валерианы лекарственной заливают 1 стаканом водки и настаивают 2 недели
в темном прохладном месте. Готовую настойку процеживают. Принимают по 15—20 капель 2—3 раза в день.
Душица обыкновенная — многолетнее травянистое растение. В лечебных целях используют траву растения, в
которой содержатся эфирное масло, аскорбиновая кислота, фитонциды, дубильные вещества и др. Заготовку сырья
производят во время цветения.
Препараты на основе душицы обладают успокаивающим действием, снижают повышенную возбудимость,
улучшают сон и аппетит, поднимают тонус организма. Их применяют при бессоннице, головных болях. Душицу
можно вводить в состав сборов и чаев.
Для приготовления настоя из душицы 1 ст. л. травы заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 20—30 мин.
Готовый настой процеживают. Принимают по 0,3 стакана 2—3 раза в день.
Используют душицу и наружно. Крепким отваром растения моют голову при бессоннице и головных болях.
Лаванда— многолетнее полукустарниковое растение. С лечебной целью используют траву и цветки растения. В
них содержатся эфирное масло, дубильные вещества, горечи и смолы, кумарин и др. Препараты на основе лаванды
применяют как успокаивающие средства при неврастении, головных болях, бессоннице и др. Особенно они
полезны людям со склонностью к гипотонии, повышенной утомляемости, раздражительности, а также при кожных
заболеваниях нервного происхождения. Растение очень хорошо сочетается с пассифлорой.
Рецепт. 1 ст. л. цветков лаванды настоящей заливают 11
/2 стакана горячей воды и настаивают 10—15 мин. Готовый
настой процеживают. Принимают по 1 ст. л. 2—3 раза в день после еды.
Рецепт. Смешивают 1 ст. л. цветков лаванды и 1 ч. л. цветков пассифлоры. Смесь заливают 2 стаканами горячей
воды и настаивают 15—20 мин. Готовый настой процеживают. Принимают по 0,4 стакана 2—3 раза в день.
Латук — травянистое растение. Лекарственным сырьем являются молодые листья, в которых содержатся каротин,
аскорбиновая кислота, витамины Е, группы В, никотиновая и фолиевая кислоты, кальций, магний и др. Салат широко используют в народной медицине. Он обладает успокаивающим, про-тивоспазматическим,
болеутоляющим и мягким снотворным действием. Кроме этого, латук улучшает аппетит и пищеварение, полезен
при гипертонии, атеросклерозе, болезнях сердца. Его употребляют в пищу в основном в сыром виде.
Для приготовления настоя 1 ст. л. измельченных листьев латука посевного заливают 1 стаканом горячей воды и
охлаждают при комнатной температуре. Готовый настой процеживают. Принимают по 0,5 стакана в течение дня за
1 ч до еды.
Для лечения бессонницы можно использовать также свежий сок растения, который принимают по 1—2 ст. л. до
еды.
Мак — одно- или многолетнее травянистое растение. С лечебной целью используют листья, цветки, млечный сок,
плоды-коробочки и семена мака снотворного.
В растении содержатся алкалоиды, органические кислоты, дубильные вещества, сапонины, горечи, смола, слизь и
др. Препараты на основе мака применяют в качестве болеутоляющего, снотворного и успокаивающего средства.
Их используют при бессоннице, умственном переутомлении. Млечный сок растения рекомендуется применять
только по назначению врача.
Для лечения бессонницы в домашних условиях можно использовать маковое молоко, хорошо помогают растертые
в порошок лепестки мака, отваренные в молоке или на меду, а также спиртовые настойки, которые принимают по
10— 15 капель за 30 мин до сна.
Рецепт. При хронической бессоннице принимают маковое молоко по 0,3 стакана 3—4 раза в день и перед сном.
Рецепт. 1 коробочку мака снотворного заливают
1
/2 стакана горячей воды и нагревают 10—15 мин на водяной
бане. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 1—2 ч. л. перед сном.
Рецепт. 1 ч. л. цветков мака снотворного заливают
1
/2 стакана горячей воды и нагревают на водяной бане 10—15
мин. Готовый отвар остужают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 1 столовой ложке за
30—40 мин до сна.
Рецепт. 1 ч. л. цветков мака снотворного заливают 1 стаканом горячего молока и нагревают на водяной бане 10—
15 мин. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре, процеживают, добавляют кипяченое молоко до
объема 200 мл. Принимают по 1 ст. л. за 20—30 мин до сна.
Мелисса, мята лимонная, или маточник— многолетнее травянистое растение. С лечебной целью используют
траву растения, которую заготавливают в период цветения. В мелиссе содержатся эфирное- масло, дубильные
вещества, горечи, витамин С и др.
В медицине используют отвары, настои, настойки и масло из растения. Препараты на основе растения обладают
успокаивающим действием и применяются при бессоннице, головокружении, обмороках, болях в области сердца,
сердцебиении, для улучшения аппетита. Входит в состав успокаивающих сборов и чаев.
Рецепт. 1 ст. л. травы мелиссы лекарственной заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 30—40 мин.
Готовый настой процеживают. Принимают теплым по 1 ст. ложке 3 раза в день и перед сном.
Рецепт. 1 ст. л. измельченной травы мелиссы лекарственной заливают 1 стаканом водки и настаивают 8—10 дней
в теплом темном месте. Готовую настойку процеживают. Применяют по 15 капель 3 раза в день.
Мята — многолетнее травянистое растение. С лечебной целью используют траву мяты перечной, которую
заготавливают в период бутонизации и цветения. В мяте содержатся эфирное масло, дубильные вещества,
органические кислоты, горечи, каротин и др. Препараты на основе растения применяют в виде отваров, настоев,
настоек. Они обладают успокаивающим, регулирующим, укрепляющим действием и применяются при нервных и
сердечных болезнях, при головной боли. Мята перечная входит в состав многих лечебных сборов и чаев.
Рецепт. 1 ст. л. листьев мяты перечной заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 15—20 мин. Готовый
настой процеживают. Принимают теплым 2— 3 раза в день за 20—30 мин до еды.
Рецепт. 1 ст. л. листьев мяты перечной заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане 15 мин.
Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 0,3—0,5 стакана 2—3 раза в
день и перед сном.
Для лечения бессонницы можно использовать мятную настойку. Ее принимают по 15—30 капель 3 раза в день.
Овес — однолетнее злаковое растение. С лечебной целью используют зерна, корень, солому и зеленый овес. В
зернах растения содержатся белки, крахмал, витамины группы В, ферменты и др.
Очень полезны кисели из настоя овсяной крупы. Слизистые отвары овса используют в качестве
общеукрепляющего и успокаивающего средства при переутомлении, бессоннице, сопровождающейся
беспричинными страхами, потерей аппетита, быстрой физической и психической утомляемости.
Овес хорошо сочетается с другими лекарственными растениями, особенно с валерианой.
Рецепт. 1 стакан овсяных хлопьев или зерен овса заливают 1 л горячей воды и варят, пока не загустеет. В готовый
отвар добавляют 1 ст. л. меда и варят еще 2—3 мин. Принимают теплым по 1/2—1 стакану 2—3 раза в день.
Рецепт. 2 ст. л. зеленой соломы овса посевного заливают 1 стаканом водки и настаивают 2 недели в прохладном
темном месте. Готовую настойку процеживают. Принимают по 20—30 капель на 1 ст. л. воды 2—3 раза в день и
перед сном.
Рецепт. 1 ст. л. зерен овса посевного заливают 2 стаканами воды и варят до загустения. Готовый отвар
процеживают. Выпивают в течение дня и перед сном.
Рецепт. С вечера заливают 1 стаканом горячей воды 2 ст. л. зерен овса посевного. Утром настой нагревают на
водяной бане 30—40 мин. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре. Выпивают в течение дня.
Пассифлора— полукустарниковое растение. С лечебной целью используют траву пассифлоры инкарнантной. Вwww.zaza.net.ua
ней содержатся алкалоиды, флавоноиды, аскорбиновая кислота, сапонины, кума-рины и др. В плодах обнаружено
большое количество витамина С, имеются соли калия, кальция, железа и др. Препараты на основе растения
используют для лечения бессонницы, снятия нервного напряжения и др. Для этой цели применяют настойку
растения, которую принимают по 10—15 капель 2—3 раза в день и перед сном. Ее также можно вводить в состав
лечебных чаев (не более 1 ч. л. на 1 стакан).
Пион, или марьин корень— многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем являются клубни, трава
и семена пиона уклоняющегося. В них содержатся сахара, крахмал, эфирное масло, органические кислоты,
дубильные вещества, смолы, флавоноиды, витамин С. В народной медицине используют в качестве
успокаивающего средства при бессоннице, расстройствах нервной системы и др. Из корня готовят чаи, кисели,
напитки и сласти.
Для приготовления настоя 1 ст. л. измельченных корней пиона уклоняющегося заливают 1 стаканом водки и
настаивают 8—10 дней в теплом темном месте. Готовую настойку процеживают. Принимают по 20—30 капель 3
раза в день.
Пустырник — многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем являются корни и трава растения,
которая содержит флавоноиды, дубильные вещества, сапонины и др. Из растения готовят отвары, настои,
настойки, а также используют свежий сок. Препараты на основе растения используют в качестве успокаивающих
средств при бессоннице, повышенной нервной возбудимости, истерии, сердечно-сосудистых неврозах и др. Они
способствуют снижению артериального давления, замедляют ритм сердца, успокаивают нервную систему.
Пустырник входит в состав многих лечебных сборов, чаев. Хорошо сочетается с валерианой.
Рецепт. 1 ст. л. травы пустырника обыкновенного заливают 1 стаканом водки и настаивают 1 неделю в
прохладном темном месте. Готовую настойку процеживают. Принимают по 10—15 капель 3 раза в день и перед
сном.
Рецепт. 2 ст. л. травы пустырника обыкновенного заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают при комнатной
температуре 8 ч. Готовый настой процеживают. Принимают по 1 ст. л. 3— 4 раза в день и перед сном.
Рецепт. 1 ст. л. травы пустырника обыкновенного заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 1—2 ч.
Готовый настой процеживают. Принимают по 2 ст. л. 3—4 раза в день.
Рецепт. 20—30 капель свежего сока пустырника обыкновенного принимают 3 раза в день за 20—30 мин до еды.
Сельдерей — двулетнее овощное растение. С лечебной целью используют корни, траву и сок листьев сельдерея
пахучего. Содержит эфирное масло, минеральные соли (калия, кальция и др.), слизи, витамины группы В, С, РР и
др.
Используется в качестве болеутоляющего средства и рекомендуется при неврозах, для поднятия общего тонуса.
Обладает мягким успокаивающим действием, нормализует и углубляет сон. Особенно полезен пожилым людям.
Употребляют в лечебных целях в свежем, реже — сушеном виде, а также для приготовления блюд.
Для приготовления настоя 1 ст. л. измельченного корня сельдерея пахучего заливают 1 л теплой кипяченой воды и
настаивают 7—8 ч. Готовый настой процеживают.
Принимают по 1 ч. л. 2—3 раза в день и перед сном.
Кроме этого, можно использовать сельдерейный сок, который принимают по 1—2 ч. л. 2—3 раза в день за 20— 30
мин до еды.
Сушеница— однолетнее травянистое растение. С лечебной целью используют траву сушеницы топяной
(болотной), которую собирают в августе. В ней содержатся эфирное масло, дубильные вещества, смолы, витамин
К, каротин и др. Обладает успокаивающим и болеутоляющим действием.
Применяется при бессоннице, гипертонии, стенокардии и др. Хорошо сочетается с синюхой лазоревой.
Для приготовления настоя 2 ст. л. травы сушеницы топяной заливают 2 стаканами горячей воды и настаивают 1—2
ч.
Готовый настой процеживают и доливают холодной кипяченой водой до объема 500 мл. Принимают по 1
/2 стакана
1—2 раза в день через 1—2 ч после еды.
тимьян или чабрец— многолетнее полукустарниковое растение. С лечебной целью используют траву тимьяна
обыкновенного и ползучего, которую заготавливают в период цветения.
Растение содержит эфирное масло, органические кислоты, дубильные вещества, горечи и др. Из него готовят
отвары, настои. Их используют при бессоннице, нервных болезнях, истерических состояниях, болях в области
сердца, потере сознания и др.
Тимьян входит в состав успокоительных сборов, в том числе и ароматических, для ванн, лечебных чаев. Хорошо
сочетается с травой мяты и земляничным листом.
Рецепт. 2 ст. л. травы тимьяна ползучего заливают 2 стаканами горячей кипяченой воды и настаивают 2—3 ч.
Готовый настой процеживают и охлаждают. Принимают по 1
/2 стакана 3—4 раза в день за 20—30 мин до еды.
Рецепт. 2 ст. л. измельченной травы тимьяна заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане 10—
15 мин. Готовый отвар остужают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 1 ст. л. 4—5 раз в
день и перед сном.
Укроп— однолетнее овощное растение. С лечебной целью используют плоды укропа огородного, которые
содержат эфирное и жирное масла, каротин, флавоноиды и др. В листьях содержатся витамины Вх и В2, РР,
каротин, минеральные соли (кальция, калия и др.).
Препараты на основе плодов укропа обладают общеукрепляющим и мягким успокаивающим действием. Их
применяют при бессоннице, неврозах, для снижения кровяного давления и улучшения аппетита. Укроп входит в состав многих лечебных сборов, в том числе и успокоительного. Зелень укропа полезно использовать в салатах,
для приготовления первых и вторых блюд.
Рецепт. 1 ст. л. семян укропа заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 1 ч. Готовый настой процеживают.
Принимают по 1—2 ст. л. 3—4 раза в день до еды.
Рецепт. 2 ст. л. семян укропа заливают 2 стаканами горячего кагора и варят на водяной бане 30 мин. Готовый
отвар остужают при комнатной температуре в течение 1 ч и процеживают. Принимают по 1 ст. л. перед сном.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. ложке семян ц травы укропа. 1 ст. л. смеси заливают 1,5 стакана горячей воды и
настаивают 1—2 ч. Готовый настой процеживают. Принимают по 1
/2 стакана 3 раза в день и перед сном.
Цикорий— многолетнее растение. Лекарственным сырьем являются корни цикория дикого, которые
заготавливают осенью. В них содержатся сахара, белковые и смолистые вещества, инулин, пектин и др.
Препараты на основе растения применяют в качестве успокаивающего средства при бессоннице, нервных
расстройствах, истерии, а также для улучшения обмена веществ и аппетита и при других заболеваниях.
Для приготовления отвара 1 ст. л. корней цикория дикого заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на
водяной бане 15—20 мин. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре, процеживают и доливают
холодной кипяченой водой до объема 200 мл. Принимают по 1 ст. л. 5—6 раз в день или в течение дня вместо чая.
Цикориевую настойку принимают по 20—25 капель 3—4 раза в день.
Хмель— многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем являются шишки хмеля, которые собирают в
середине августа — начале сентября.
В них содержатся органические кислоты, смолы, витамин РР, группы В, фитонциды и др. Препараты на основе
хмеля обладают успокаивающим действием и используются при бессоннице, повышенной нервной возбудимости.
Растение входит в состав лечебных сборов и чаев.
Рецепт. 2 ч. л. шишек хмеля обыкновенного заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 4—5 ч. Готовый
настой процеживают. Принимают по 1 стакану перед сном.
Рецепт. 2 ст. л. шишек хмеля обыкновенного заливают 1 стаканом водки и настаивают 2 недели в прохладном
темном месте. Готовую настойку процеживают. Принимают 1—2 раза в день за 20— 30 мин до еды по 4—5 капель
на 1 ст. л. воды 1—2 раза в день за 20—30 мин до еды.
Рецепт. 3 ст. л. хмеля обыкновенного заливают 2 стаканами горячей воды и настаивают 5—7 мин. Готовый настой
процеживают. Принимают в течение дня вместо чая.
Для приготовления лечебного чая 1 ч. л. шишек хмеля заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 10— 15
мин. Готовый настой процеживают. Чай пьют по 1
/2 стакана утром и вечером.
Кроме растений, обладающих успокаивающим и снотворным действием, для лечения нарушений сна используют и
другие. Их действие является универсальным, они не предназначены для лечения определенного заболевания.
Препараты из них усиливают защитные и приспособительные силы организма, повышают устойчивость к
стрессам, умственную и физическую работоспособность, снимают раздражительность и боли в сердце, улучшают
сон, помогают нормализовать функции внутренних органов (приступы сердцебиения, спазмы и др.). К ним
относятся растения- адаптогены (женьшень, родиола розовая, элеутерококк и др.) и растения, устраняющие
нарушения функций внутренних органов (боярышник, земляника и др.).
Адонис или горицвет весенний— многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем являются трава
адониса весеннего, которую заготавливают в период цветения. В ней содержатся гликозиды, флавоноиды,
сапонины, аскорбиновая кислота, каротин, кумарины, органические кислоты и др. Препараты на основе адониса
обладают успокаивающим действием, укрепляют нервную систему, их используют для поднятия тонуса
организма, нормализации сердечной деятельности.
В народной медицине используют в виде отвара. Для его приготовления 1 ч. л. измельченной травы адониса
весеннего заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане 10—15 мин. Готовый отвар остужают
при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 1 ст. л. 2—3 раза в день.
Боярышник — многолетнее кустарниковое или древесное растение. Лекарственным сырьем являются цветки,
плоды и листья боярышника кроваво-красного и колючего.
В плодах боярышника колючего содержатся белки, органические кислоты (винная, лимонная и др.), витамины А,
С цветки богаты эфирным маслом. В плодах боярышника кроваво-красного обнаружены каротиноиды, дубильные
вещества, сапонины и др., в листьях и цветках — органические кислоты, эфирные масла, флавоноиды и др.
Препараты на основе боярышника снимают болезненные ощущения в области сердца, понижают кровяное
давление, успокаивают нервную систему. Используются при «неврозах, бессоннице, повышенной возбудимости,
гипертонии, аритмии и др.
Рецепт. 2 ст. л. сухих измельченных плодов боярышника кроваво-красного заливают 1 стаканом горячей воды и
нагревают на ВОДЯНОЙ бане 15—20 мин. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре л процеживают.
Принимают по 0,3 стакана 3 раза в день и перед сном. Можно пить как чай в течение дня.
Рецепт. 1 ст. л. цветков боярышника кроваво-красного заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 30—40
мин. Готовый настой процеживают. Принимают по */2 стакана 2—3 раза в день до еды.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. цветков и плодов боярышника кроваво-красного. 1 ст. л. смеси заливают 1
стаканом горячей воды и настаивают 2—3 ч. Готовый настой процеживают. Принимают по 1 ст. л. 2—3 раза в день
до еды.
Рецепт. 0,5 стакана свежего сока цветков боярышника колючего заливают 1 стаканом 90%-ного спирта и
настаивают 2 недели в прохладном темном месте. Готовую настойку процеживают. Принимают по 20—30 капель 3 раза в день до еды. Кроме этого, плоды боярышника употребляют в виде чая и киселя.
Женьшень или корень жизни— многолетнее травянистое растение. С лечебной целью используют корни
растений длиной свыше 10 см, которые заготавливают осенью. В растении содержатся эфирное масло, фитостерин,
сахара, крахмал, пектиновые вещества, слизи, смолы, витамины В1( В2 и С, фосфор, сера и др.
Из женьшеня готовят настои, отвары, экстракты, мази, порошки. Они обладают хорошим тонизирующим,
стимулирующим и общеукрепляющим действием, помогают при переутомлении, общей слабости, истощении,
малокровии, неврастении, депрессивных состояниях. Улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы,
регулируют артериальное давление и т. п. Препараты на основе женьшеня рекомендуются при неврозах, больших
физических и психических нагрузках, для восстановления сил после длительных заболеваний. Кроме этого,
повышают устойчивость организма к неблагоприятным окружающим условиям.
Рецепт. 1 ст. л. измельченного корня женьшеня заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 3—5 мин.
Готовый настой процеживают. Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день за 20—30 мин до еды.
Рецепт. 1 ст. л. корня женьшеня заливают 1 стаканом горячей воды и выпаривают до половины от
первоначального объема. Готовый отвар остужают при комнатной температуре, процеживают и разбавляют
холодной кипяченой водой до объема 200 мл. Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день.
Рецепт. 1 ст. л. измельченного корня женьшеня заливают 1 стаканом водки и настаивают 2 недели в теплом
темном месте. Готовую настойку процеживают. Принимают по 15—20 капель 3 раза в день за 20—30 мин до еды.
Зверобой — многолетнее травянистое растение. С лечебной целью используют траву вместе с бутонами, цветками
и листьями зверобоя продырявленного (обыкновенного), которую заготавливают в период цветения. В ней
содержатся эфирное масло, дубильные вещества, флавоноиды, смола, витамины С и РР, каротин, аскорбиновая
кислота.
Из травы зверобоя готовят отвары, настои, настойки, масло, мази; она входит в состав многих лечебных сборов.
Зверобой обладает успокаивающим действием, его применяют при головных болях.
При приготовлении отвара 1 ст. л. травы зверобоя продырявленного заливают 1 стаканом горячей воды и
нагревают на водяной бане 15—20 мин. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре и процеживают.
Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день после еды.
Земляника— многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем являются трава и ягоды земляники
лесной. Листья собирают во время цветения (лучше в мае). В плодах содержатся сахара, дубильные вещества,
витамины группы В, аскорбиновая кислота, каротин, органические кислоты (лимона, яблочная и др.), минеральные
соли (кальция, железа, фосфора и др.), в листьях — витамин С, дубильные вещества, флавоноиды и др. Препараты
на основе земляники лесной обладают общеукрепляющим свойством, благотворно влияют на сердечно-
сосудистую систему, используются при повышенном давлении, анемии, авитаминозе, для улучшения аппетита и
др.
Для приготовления отвара 2 ст. л. листьев земляники лесной заливают 1 стаканом воды и нагревают на водяной
бане 15—20 мин. Готовый отвар остужают при комнатной температуре и процеживают, принимают по 0,3 стакана
3 раза в день за 20—30 мин до еды или как чай в течение дня.
Ягоды земляники рекомендуется употреблять в свежем виде, а также использовать для приготовления напитков,
киселей, желе и муссов.
Левзея или маралий корень— многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем являются корни и
корневища левзеи сафлоровидной, которые заготавливают осенью. В них содержатся эфирное масло, органические
кислоты, дубильные вещества, каротин, витамин С и др. Препараты на основе левзеи применяют для
нормализации сна, снятия физической и умственной усталости, повышенной утомляемости, раздражительности,
головной боли, гипотонии и др.
В лечебных целях используют в основном жидкий спиртовой экстракт, который принимают по 20—30 капель 2
раза в день до еды.
Рецепт. 1 ст. л. измельченных корней левзеи сафлоровидной заливают 1 стаканом водки и настаивают в
прохладном темном месте 3 недели. Готовую настойку процеживают. Принимают по 15—20 капель 1—2 раза в
день.
Рецепт. 1 ст. л. корней левзеи сафлоровидной заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане
15—20 мин. Готовый отвар настаивают 30—40 мин и процеживают. Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день.
Родиола— многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем является корень и корневища родиолы
розовой, которые заготавливают осенью. В них содержатся эфирное масло, дубильные вещества, органические
кислоты (янтарная, яблочная, лимонная и др.), флавоноиды, аскорбиновая и никотиновая кислоты, сахара,
минеральные соли и др. Препараты на основе родиолы обладают стимулирующими и адаптогенными свойствами,
усиливают сопротивляемость организма, способствуют восстановлению сил после перенесенных заболеваний,
помогают при стрессах, неврозах и др. Их применяют для повышения умственной и физической
работоспособности, улучшения внимания и памяти, снятия раздражительности, неприятных ощущений в области
сердца и т. п.
Рецепт. 1 ст. л. измельченных корней родиолы розовой заливают 1 стаканом водки, настаивают 2 недели в
прохладном темном месте. Готовую настойку процеживают. Принимают по 20—30 капель 3 раза в день за 30—40
мин до еды.
Рецепт. 2 ч. л. корней родиолы розовой заливают
1
/2 л горячей воды и настаивают 20—30 мин. Готовый настой
процеживают и принимают по 1 стакану 1—2 раза в день.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. корней родиолы розовой, листьев земляники лесной и травы тимьяна ползучего. 1
ч. л. смеси заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 30—40 мин. Готовый настой процеживают.
Принимают по 1
/2 стакана 2—3 раза в день.
Розмарин — вечнозеленое полукустарниковое растение. Лекарственным сырьем являются трава и семена
розмарина настоящего, которые содержат эфирное масло, цинеол, борнеол, алкалоиды, урсоловую и
розмариновую кислоты. Препараты на основе растения обладают успокаивающим и укрепляющим действием,
благотворно влияют на нервную систему. Используются при нервных расстройствах, неврозах и др.
Для приготовления отвара 1 ст. л. розмарина настоящего заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на
водяной бане 10—15 мин. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 1
ч. л. 3—4 раза в день за 20—30 мин до еды.

ghnghghjg