Главная > Бессонница> Лечение бессонницы народными средствами (2 часть)

Лечение бессонницы народными средствами (2 часть)

7 Сентябрь 2009

Кроме вышеперечисленных для лечения нарушений сна применяют и другие растения. Они не обладают таким
сильным снотворным действием, как, например, мак.’но тем не менее способствуют снятию эмоционального и
физического напряжения, помогают расслабиться. Эти растения содержат большое количество витаминов и необходимых минеральных веществ, что способствует восстановлению защитных сил организма.
Лук — многолетнее луковичное растение. Лекарственным сырьем является луковица лука репчатого. В ней
содержатся сахара, белки, эфирное масло, аскорбиновая кислота, витамины группы В, РР и каротин, фитонциды и
др.
Препараты на основе растения обладают бактерицидным свойством, используются в качестве общеукрепляющего
средства при самых различных заболеваниях. При нарушениях сна рекомендуется перед сном съедать по 1
луковице.
Майоран — многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем являются листья, цветочные почки и
плоды майорана садового, которые содержат эфирное масло, каротин, витамин С, фитонциды, минеральные и
дубильные вещества, горечи. Обладает тонизирующим и антисептическим свойствами, используется для лечения
нервных заболеваний, при нарушении сна, головной боли, а также депрессии и др. Для приготовления отвара 1 ст.
л. травы майорана садового заливают 2 стаканами воды и нагревают на водяной бане 5—10 мин. Готовый отвар
настаивают 1—2 ч и процеживают.
Принимают по 1
/2 стакана 3—4 раза в день за 20—30 мин до еды.
Зверобой — многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем является трава зверобоя продырявленного
(обыкновенного), которую собирают во время цветения. В ней содержатся эфирное масло, дубильные вещества,
флавоноиды, смола, сапонины, аскорбиновая кислота, витамин PP.
Препараты на основе зверобоя обладают общеукрепляющим, дезинфицирующим и другими свойствами и
используются для лечения различных заболеваний. Большим лечебным эффектом обладает зверобойное масло,
которое можно использовать для массажа и самомассажа. Для его приготовления 100 г свежей измельченной травы
зверобоя продырявленного заливают 1 стаканом очищенного кипяченого растительного масла и 1
/2 стакана белого
сухого виноградного вина. Настаивают 3 дня в теплом темном месте, регулярно встряхивая содержимое. Затем
вино выпаривают, готовое масло процеживают и хранят в прохладном месте в плотно закрывающемся флаконе.
Принимают по 1 ч. л. 1—3 раза в день после еды. Зверобойное масло можно использовать также для лечебного
массажа.
Рецепт. 2 ч. л. травы зверобоя продырявленного заливают 1 стаканом горячей ВОДБГИ настаивают 10—15 мин.
Готовый настой процеживают. Принимают вместо чая в течение дня.
Рецепт. 2 ч. л. зверобоя продырявленного заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане 5— 7
мин. Готовый отвар остужают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 0,3 стакана 2—3 раза в
день до еды.
Капуста — овощная культура. В лечебных целях используют сок и листья капусты белокочанной. В них
содержатся большое количество растворимых в воде витаминов РР, К, U, С, группы В, а также сахара, ферменты,
органические кислоты, минеральные соли калия, кальция, железа и др. В народной медицине используется очень
широко, является универсальным средством для лечения многих заболеваний. Используется в свежем и квашеном
виде и применяется для лечения головных болей, бессонницы, при’ сердечно-сосудистых заболеваниях и др. При
нарушениях сна рекомендуется принимать по 1
/2 стакана свежеотжатого капустного сока за 1— 1,5 ч до сна. Кроме
этого, людям, страдающим бессонницей и нервными заболеваниями, полезно употреблять в пищу как можно
больше свежей и квашеной капусты.
Одуванчик — многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем являются корни, листья и цветки
одуванчика лекарственного (обыкновенного). В корнях содержатся горькие гликозиды, флавоноиды, инулин,
сахара, органические кислоты и др., в листьях и цветках — витамины С, В2, Р, РР, картин, холин и др. Молодые листья используются в пищу для приготовления витаминных салатов и супов.
Для приготовления отвара 3 ст. л. измельченных корней одуванчика лекарственного заливают 2 стаканами горячей
воды и нагревают на водяной бане 15—20 мин. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре и
процеживают. Принимают по 1 ст. л. 2—3 раза в день за 20—30 мин до еды.
Полынь или чернобыльник— многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем являются верхушки
цветоносных стеблей полыни горькой (обыкновенной). В ней содержатся эфирное масло, горькие гликозиды,
фитонциды, дубильные вещества, смолы, витамины С и К, каротин, фитонциды и др.
Препараты на основе растения обладают болеутоляющим, успокаивающим, обеззараживающим и другими
свойствами, используются при бессоннице, постоянных обмороках и т. п. Растение хорошо Сочетается с другими
травами (аир, тимьян ползучий, шалфей и др.) и входит в состав многих лекарственных сборов.
Рецепт. 1 ст. л. травы полыни обыкновенной заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане 15—
20 мин. Готовый отвар остужают при комнатной температуре, процеживают и доливают холодной кипяченой
водой до объема 200 мл. Принимают по 0,3 стакана 3 раза в день за 20—30 мин до еды.
Рецепт. 1 ч. л. травы полыни обыкновенной заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 20—30 мин. Готовый
настой процеживают. Принимают по 0,4 стакана 3—4 раза в день.
Рецепт. 1 ч. л. полыни горькой заливают 1/2 стакана горячей воды и настаивают 20—30 мин. Готовый настой
процеживают и пьют как чай по 0,4 стакана 3 раза в день за 30—40 мин до еды.
Рецепт. Смешивают 8 ст. л. полыни горькой и 2 ст. л. травы тысячелистника обыкновенного. 1 ч. л. смеси
заливают
1
/2 л горячей воды и настаивают 30— 40 мин. Готовый настой процеживают. Пьют как чай по 0,4 стакана
2—3 раза в день до еды.
Ромашка — однолетнее травянистое растение. С лечебной целью используют траву и соцветия ромашки
аптечной. В ней содержатся эфирное масло, кумарин, флавоноиды, аскорбиновая кислота, каротин, смолистые
вещества и др.
Препараты на основе ромашки обладают успокаивающим, противоспазма-тическим, болеутоляющим и другими
свойствами и применяются при мигрени и бессоннице. Растение входит в состав многих лечебных сборов и чаев.
Для приготовления настой 1 ст. л. соцветий ромашки аптечной заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают
1—2 ч. Готовый настой процеживают, доливают холодной кипяченой водой до объема 200 мл. Принимают по 0,3
стакана 3 раза в день и перед сном.
Синюха — многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем являются корни и трава синюхи лазоревой.
В них содержатся сапонины, эфирное масло, органические кислоты и др. Препараты на основе растения
используют в качестве успокаивающего средства при заболеваниях нервной системы, а также при бессоннице,
нервных и психических расстройствах и др.
Рецепт. 2 ст. л. корней синюхи лазоревой заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 1—2 ч. Готовый настой
процеживают. Принимают по 1 ст. л. 4—5 раз в день через 1—2 ч после еды.
Рецепт. 2 ст. л. корня синюхи лазоревой заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане 20—30
мин.
Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Принимают после еды по 3—4 ст. л. в
день.
Шлемник — многолетнее травянистое растение. С лечебной целью используется корневище шлемника
байкальского. В нем содержатся кумарины, флавоноиды, гликозиды, дубильные вещества, смолы, эфирное масло и
др. Препараты из растения обладают общеукрепляющим, омолаживающим, антисклеротическим,
противоаллергическим снотворным и другими свойствами; успокаивают нервную систему, понижают кровяное
давление, улучшают сон. Используются при гипертонии, неврозах, бессоннице, повышенной возбудимости,
токсикозах при беременности и др.
Рецепт. 1 ст. л. корня шлемника байкальского заливают 1 стаканом 70%-но-го спирта и настаивают в темном
теплом месте 8—10 дней. Готовую настойку процеживают. Принимают по 15—20 капель 2—3 раза в день до. еды.
Рецепт. 1 ст. л. измельченных корней шлемника байкальского заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают
1—2 ч. Готовый настой процеживают.
Принимают по 1—2 ст. л. 3 раза в день за 20—30 мин до еды.
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СБОРЫ
Для лечения нарушений сна используются многие лекарственные растения. Однако опытные фитотерапевты чаще
всего используют травяные сборы, компоненты которых дополняют, усиливают действие друг друга,
нейтрализуют вредные вещества. К тому же использование растений в сборах позволяет лечить не только основное
заболевание, но нередко помогает излечиться от сопутствующих. Кроме этого, фитосборы можно применять в
сочетании с химическими лекарственными препаратами.
Для лечения эпизодических нарушений сна используют сборы, в состав которых входят растения, оказывающие
успокаивающее, укрепляющее, а также легкое снотворное действие.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. листьев мелисы лекарственной, мяты перечной, плодов кориандра. Смесь заливают
1 стаканом водки и настаивают 1—2 дня в прохладном темном месте. Готовую настойку процеживают.
Используют в качестве примочек на виски и затылок.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. шишек хмеля обыкновенного и корней валерианы лекарственной. Смесь заливают
1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане 5—10 мин.
Готовый отвар остужают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 1
/2 стакана перед сном.
Рецепт. Смешивают по 2 ст. л. листьев мелиссы лекарственной, травы мяты перечной и травы душицы
обыкновенной. 1 ст. л. смеси заливают 2 стаканами горячей воды и настаивают в течение ночи. Готовый настой
процеживают и принимают по 1
/2 стакана 5—б раз в день и перед сном.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. листьев мелиссы обыкновенной и измельченной апельсиновой кожуры. Смесь
заливают 1 л горячей воды и настаивают 15—20 мин. Готовый настой процеживают, добавляют 1 ч. л. спиртовой
настойки валерианы и 2 ст. л. меда. Принимают по 1
/2 стакана 4—5 раз в день и перед сном.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. травы вереска обыкновенного и цветков полыни обыкновенной. 1 ст. л. смеси
заливают
1 стаканом горячей воды и настаивают 30—40 мин. Готовый настой процеживают. Принимают по 0,5 стакана за
11
/г—
2 ч до сна.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. травы донника лекарственного, травы пустырника обыкновенного, травы душицы
обыкновенной, цветков ромашки аптечной, плодов боярышника кроваво-красного, корня валерианы
лекарственной. 1 ст. л. смеси заливают
1
/2 л горячей воды и нагревают на водяной бане 10—15 мин, затем
настаивают 7—8 ч. Готовый настой процеживают. Принимают по 1
/2 стакана 1—2 раза в день за 30—40 мин до
еды. Курс лечения — 3—4 месяца.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. листьев кипрея узколистного, цветков календулы лекарственной, травы лаванды
настоящей, травы мяты перечной, травы синюхи лазоревой. 2 ст. л. смеси заливают 1 л горячей воды и нагревают
на водяной бане 15—20 мин. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Принимают
по 1
/2 стакана 2— 3 раза в день за 30—40 мин до еды.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. листьев малины обыкновенной, листьев березы белой, травы чабреца ползучего,
травы сушеницы болотной, шишек хмеля обыкновенного. 2 ст. л. смеси заливают 1/2 л горячей воды и нагревают
на водяной бане 15—20 мин. Отвар охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 1
/2
стакана 2—3 раза в день и перед сном.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. травы астрагала шерстисто-цветкового, цветков бессмертника песчаного, корня
дягиля, травы лаванды настоящей, травы мяты перечной, травы пустырника обыкновенного, травы полыни
обыкновенной. 2 ст. л. смеси заливают 1 л горячей воды и нагревают на водяной бане 20—30 мин. Готовый отвар
настаивают 6—7 ч, затем процеживают. Принимают по 0,4 стакана 2—3 раза в день и перед сном.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. корня валерианы лекарственной, травы душицы обыкновенной, травы зверобоя
продырявленного, корня одуванчика лекарственного, травы адониса весеннего, корня пиона уклоняющегося, почек
сосны. 1 ст. л. смеси заливают 1/2 л горячей воды и нагревают 15— 20 мин на водяной бане. Готовый отвар
настаивают 1—2 ч и процеживают. Принимают по 0,4 стакана 2—3 раза в день за 30—40 мин до еды.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. цветков боярышника кроваво-красного, травы донника лекарственного, травы мяты
перечной, цветков ромашки аптечной, травы тимьяна обыкновенного, семян укропа огородного. 1 ст. л. смеси
заливают
1
/2 л горячей воды и нагревают на водяной бане 5—10 мин. Готовый отвар настаивают 7—8 ч и
процеживают. Принимают по 0,4 стакана 2—3 раза в день за 20—30 мин до еды.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. почек березы белой, цветков календулы лекарственной, семян укропа огородного,
травы адониса весеннего, травы фиалки трехцветной, травы яснотки белой. 2 ст. л. смеси заливают
1
/2 л горячей
воды и нагревают на водяной бане 10—15 мин.
Готовый отвар настаивают 3—4 ч и процеживают. Принимают по 1
/2 стакана 1—2 раза в день за 30—40 мин до
еды.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. травы сушеницы болотной, корня пиона уклоняющегося, корня первоцвета
лекарственного, почек сосны обыкновенной, семян укропа огородного. 1 ст. л. смеси заливают
1
/2 л горячей воды и
нагревают на водяной бане 10—15 мин.
Готовый отвар настаивают 5—6 ч и процеживают. Принимают по 0,4 стакана 2—3 раза в день за 30—40 мин до
еды.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. семян укропа огородного, почек березы белой, травы донника лекарственного,
травы душицы обыкновенной, травы зверобоя продырявленного, травы крапивы двудомной, травы мяты перечной,
травы синюхи лазоревой. 2 ст. л. смеси заливают 1 л горячей воды и настаивают 7— 8 ч. Готовый настой
процеживают. Принимают по 1
/2 стакана 1—2 раза в день за 20—30 мин до еды.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. корня девясила высокого, травы донника лекарственного, травы душицы
обыкновенной, травы лаванды настоящей, плодов можжевельника обыкновенного, травы пустырника
обыкновенного, шишек хмеля обыкновенного. 1 ст. л. смеси заливают
1
/2 л горячей воды й нагревают на водяной
бане 5—10 мин. Готовый отвар настаивают 6—7 часов и процеживают. Принимают по 0,4 стакана 2—3 раза в день
за 30—40 мин до еды.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. коры калины обыкновенной, корня лопуха большого, травы крапивы двудомной,
листьев кипрея узколистного, корня пиона уклоняющегося, травы мяты перечной, травы полыни обыкновенной,
корня одуванчика лекарственного, почек сосны обыкновенной, травы чабреца ползучего, травы чистотела
большого. 2 ст. л. смеси заливают 1 л горячей воды и настаивают 7—8 ч. Готовый настой процеживают.
Принимают по 0,4 стакана 3—4 раза в день и перед сном.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. почек березы белой, цветков календулы лекарственной, травы пустырника
обыкновенного, цветков ромашки аптечной, травы тимьяна ползучего, семян укропа огородного, шишек хмеля
обыкновенного, травы чистотела большого, листьев эвкалипта шарикового. 1 ст. л. смеси заливают
1
/2 л холодной кипяченой воды и настаивают 7—8 ч. Готовый настой процеживают. Принимают по 0,4
стакана 3—4 раза в день за 20—30 мин до еды.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. травы лаванды настоящей, травы астрагала шерстисто-цветкового, травы
душицы обыкновенной, травы дымянки аптечной, листьев кипрея узколистного, корня лопуха большого,
побегов багульника болотного, травы зверобоя продырявленного, травы мяты перечной, плодов
можжевельника обыкновенного, корня одуванчика лекарственного. 1 ст. л. смеси заливают
1
/2 л горячей
воды и настаивают 4—5 ч. Готовый настой процеживают. Принимают по 2 ст. л. 3—4 раза в день и перед
сном.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, цветков календулы лекарственной, травы
тысячелистника обыкновенного, травы фиалки трехцветной, корня крапивы двудомной, листьев кипрея
узколистного, травы чабреца обыкновенного, травы, синюхи лазоревой, шишек хмеля обыкновенного, травы
яснотки белой. 1 ст. л. смеси заливают
1
/2 л холодной кипяченой воды и настаивают 1—2 ч. Готовый настой
процеживают. Принимают по 0,3 стакана 2—3 раза в день.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. листьев березы белой, травы донника лекарственного, цветков календулы
лекарственной, травы мяты перечной, травы чистотела большого, листьев эвкалипта шарикового. 1 ст. л. смеси
заливают
1
/2 л горячей воды и настаивают 6—7 ч. Готовый настой процеживают. Принимают по 2 ст. л. 2—3 раза в
день и перед сном.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. корня валерианы лекарственной, травы душицы обыкновенной, травы зверобоя
продырявленного, цветков крапивы двудомной, травы мяты обыкновенной, травы пустырника обыкновенного,
корня первоцвета весеннего. 2 ст. л. смеси заливают 1 л горячей воды и нагревают на водяной бане 5—10 мин.
Готовый отвар настаивают 2—3 ч и процеживают. Принимают по 1
/2 стакана 1—2 раза в день за 20—30 мин до
еды.
При хронической бессоннице будут полезны следующие сборы.
Рецепт. Смешивают 2 ст. л. корней валерианы лекарственной, 2 ст. л. пустырника обыкновенного, 1 ст. л.
сушеницы топяной и 1 ст. л. вереска обыкновенного. 2 ст. л. смеси заливают
1
/2 л горячей воды и настаивают 10—
12 ч. Готовый настой процеживают.
Принимают по 1 ст. л. 3—4 раза в день за 20—30 мин до еды.
Рецепт. Смешивают 3 ст. л. валерианы лекарственной, 2 ст. л. лаванды настоящей, 2 ст. л. мяты перечной, 1 ст. л.
ромашки аптечной. 2 ст. л. смеси заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 30—40 мин. Готовый настой
процеживают и доливают холодной кипяченой водой до объема 500 мл. Принимают по 1
/2 стакана 3—4 раза в день
за 20—30 мин до еды.
Рецепт. Смешивают 2 ст. л. пустырника обыкновенного, 2 ст. л. мяты перечной, 1 ст. л. шишек хмеля
обыкновенного и 1 ст. л. корневища валерианы лекарственной. 1 ст. л. смеси заливают 1 стаканом горячей воды и
нагревают на водяной бане 10—15 мин. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре, процеживают и
доливают холодной кипяченой водой до объема 200 мл. Принимают по 0,3 стакана 2—3 раза в день и перед сном.
Рецепт. Смешивают 4 ст. л. плодов боярышника колючего, 4 ст. л. пустырника обыкновенного, 4 ст. л. сушеницы
топяной и 1 ст. л. ромашки аптечной.
1 ст. л. смеси заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане 10—15 мин. Готовый отвар
охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Рецепт. Смешивают 2 ст. л. листьев мяты перечной, 2 ст. л. травы пустырника обыкновенного и 1 ст. л. корневища
валерианы лекарственной. 1 ст. л. смеси заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 20—30 мин. Готовый
настой процеживают. Принимают по 0,4 стакана 2—3 раза в день.
Рецепт. Смешивают 2 ст. л. травы пустырника обыкновенного, 2 ст. л. травы тимьяна ползучего, 2 ст. л. травы
душицы обыкновенной, 1 ст. л. корня валерианы лекарственной и 1 ст. л. травы донника лекарственного. 1 ст. л.
смеси заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане 15—20 мин. Готовый отвар охлаждают при
комнатной температуре и процеживают.
Принимают по 0,3 стакана 2—3 раза в день за 20—30 мин до еды.
Рецепт. Смешивают 1 ст. л. листьев мелиссы лекарственной, 2 ст. л. Корней валерианы лекарственной и 1 ст. л.
травы пустырника обыкновенного. 1 ст. л. смеси заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 2—3 ч.
Готовый настой процеживают и доливают холодной кипяченой водой до объема 300 мл. Принимают по 1
ст. л. 2—3 раза в день за 20— 30 мин до еды.
Рецепт. Смешивают 2 ст. л. листьев мяты перечной, 1 ст. л. корней валерианы лекарственной и 1 ст. л.
шишек хмеля обыкновенного. 1 ст. л. смеси заливают 1 стаканом холодной воды и настаивают 7—8 ч.
Готовый настой процеживают. Принимают по 1
/2 стакана 1 раз в день до еды.
Общеукрепляющие сборы, обладающие мягким успокаивающим и расслабляющим свойствами.
Рецепт. Смешивают 2 ст. л. листьев мяты перечной, 2 ст. л. шишек хмеля обыкновенного, 2 ст. л. листьев
вахты трехлистной, 1 ст. л. корней валерианы лекарственной,
1
/2 ст. л. соцветий ромашки аптечной. 1 ч. л.
смеси заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 20— 30 мин. Готовый настой процеживают. Принимают по
1
/2 стакана 2—3 раза в день.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. корня валерианы лекарственной, травы мелиссы обыкновенной, травы мяты
перечной, шишек хмеля обыкновенного, апельсиновых цветков. 1 ч. л. смеси заливают 1 стаканом горячей воды иwww.zaza.net.ua
настаивают 10—15 мин. Готовый настой процеживают. Пьют как чай по 1 стакану 2—3 раза в день.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. корней валерианы лекарственной, семян тмина обыкновенного, семян укропа
огородного и травы пустырника обыкновенного. 1.ч. л. смеси заливают 1 стаканом горячей воды и охлаждают при
комнатной температуре. Готовый настой процеживают. Принимают по 1 стакану 2—3 раза в день.

ghnghghjg