Народная медицина » Бессонница http://doctorborn.ru Народные рецепты и методы лечения Wed, 08 Feb 2012 18:36:00 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Рецепт от бессонницы который помог мне http://doctorborn.ru/recept-ot-bessonnicy-kotoryj-pomog-mne/ http://doctorborn.ru/recept-ot-bessonnicy-kotoryj-pomog-mne/#comments Wed, 08 Feb 2012 05:09:50 +0000 народные рецепты http://doctorborn.ru/?p=1371 Жизнь наша – сплошной стресс. Игла Останкинской телебашни впрыскивает в эфир одну «страшилку» за другой: то самолет упал, то шахта взорвалась, похоронив всех, кто был в забое, то Ленинградский проспект провалился, то… После таких новостей обычно нервно возбуждаешься и страдаешь бессонницей.

У меня для борьбы с этими напастями есть два рецепта.

1 – Готовлю такой сбор: трава пустырника – 3 части, трава сушеницы -т- 3 части, корневища и корни валерианы – 1 часть, трава вереска – 4 части. Четы ре столовые ложки смеси зали ваю литром кипятка и ставлю в духовку на 12 часов. Процежи ваю и принимаю 4 раза в день

2 – Этот рецепт тоже хорошо ус покаивает. Беру семена фенхе ля – 1 часть, цветочные корзин ки ромашки аптечной – 1 часть корни алтея – 2 части, корни солодки – 2 части, корневище пырея ползучего – 2 части.

Две чайные ложки смеси завариваю в 1 стакане кипятка, кипячу еще 10 мин., принимаю теплым по 1 ст. ложке 2 раза в день.

Попробуйте и будете здоровы!

]]> http://doctorborn.ru/recept-ot-bessonnicy-kotoryj-pomog-mne/feed/ 0 Лечение бессонницы народными средствами (2 часть) http://doctorborn.ru/lechenie-bessonnicy-narodnymi-sredstvami-2-chast/ http://doctorborn.ru/lechenie-bessonnicy-narodnymi-sredstvami-2-chast/#comments Mon, 07 Sep 2009 13:28:35 +0000 народные рецепты http://doctorborn.ru/?p=231 Кроме вышеперечисленных для лечения нарушений сна применяют и другие растения. Они не обладают таким
сильным снотворным действием, как, например, мак.’но тем не менее способствуют снятию эмоционального и
физического напряжения, помогают расслабиться. Эти растения содержат большое количество витаминов и необходимых минеральных веществ, что способствует восстановлению защитных сил организма.
Лук — многолетнее луковичное растение. Лекарственным сырьем является луковица лука репчатого. В ней
содержатся сахара, белки, эфирное масло, аскорбиновая кислота, витамины группы В, РР и каротин, фитонциды и
др.
Препараты на основе растения обладают бактерицидным свойством, используются в качестве общеукрепляющего
средства при самых различных заболеваниях. При нарушениях сна рекомендуется перед сном съедать по 1
луковице.
Майоран — многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем являются листья, цветочные почки и
плоды майорана садового, которые содержат эфирное масло, каротин, витамин С, фитонциды, минеральные и
дубильные вещества, горечи. Обладает тонизирующим и антисептическим свойствами, используется для лечения
нервных заболеваний, при нарушении сна, головной боли, а также депрессии и др. Для приготовления отвара 1 ст.
л. травы майорана садового заливают 2 стаканами воды и нагревают на водяной бане 5—10 мин. Готовый отвар
настаивают 1—2 ч и процеживают.
Принимают по 1
/2 стакана 3—4 раза в день за 20—30 мин до еды.
Зверобой — многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем является трава зверобоя продырявленного
(обыкновенного), которую собирают во время цветения. В ней содержатся эфирное масло, дубильные вещества,
флавоноиды, смола, сапонины, аскорбиновая кислота, витамин PP.
Препараты на основе зверобоя обладают общеукрепляющим, дезинфицирующим и другими свойствами и
используются для лечения различных заболеваний. Большим лечебным эффектом обладает зверобойное масло,
которое можно использовать для массажа и самомассажа. Для его приготовления 100 г свежей измельченной травы
зверобоя продырявленного заливают 1 стаканом очищенного кипяченого растительного масла и 1
/2 стакана белого
сухого виноградного вина. Настаивают 3 дня в теплом темном месте, регулярно встряхивая содержимое. Затем
вино выпаривают, готовое масло процеживают и хранят в прохладном месте в плотно закрывающемся флаконе.
Принимают по 1 ч. л. 1—3 раза в день после еды. Зверобойное масло можно использовать также для лечебного
массажа.
Рецепт. 2 ч. л. травы зверобоя продырявленного заливают 1 стаканом горячей ВОДБГИ настаивают 10—15 мин.
Готовый настой процеживают. Принимают вместо чая в течение дня.
Рецепт. 2 ч. л. зверобоя продырявленного заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане 5— 7
мин. Готовый отвар остужают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 0,3 стакана 2—3 раза в
день до еды.
Капуста — овощная культура. В лечебных целях используют сок и листья капусты белокочанной. В них
содержатся большое количество растворимых в воде витаминов РР, К, U, С, группы В, а также сахара, ферменты,
органические кислоты, минеральные соли калия, кальция, железа и др. В народной медицине используется очень
широко, является универсальным средством для лечения многих заболеваний. Используется в свежем и квашеном
виде и применяется для лечения головных болей, бессонницы, при’ сердечно-сосудистых заболеваниях и др. При
нарушениях сна рекомендуется принимать по 1
/2 стакана свежеотжатого капустного сока за 1— 1,5 ч до сна. Кроме
этого, людям, страдающим бессонницей и нервными заболеваниями, полезно употреблять в пищу как можно
больше свежей и квашеной капусты.
Одуванчик — многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем являются корни, листья и цветки
одуванчика лекарственного (обыкновенного). В корнях содержатся горькие гликозиды, флавоноиды, инулин,
сахара, органические кислоты и др., в листьях и цветках — витамины С, В2, Р, РР, картин, холин и др. Молодые листья используются в пищу для приготовления витаминных салатов и супов.
Для приготовления отвара 3 ст. л. измельченных корней одуванчика лекарственного заливают 2 стаканами горячей
воды и нагревают на водяной бане 15—20 мин. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре и
процеживают. Принимают по 1 ст. л. 2—3 раза в день за 20—30 мин до еды.
Полынь или чернобыльник— многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем являются верхушки
цветоносных стеблей полыни горькой (обыкновенной). В ней содержатся эфирное масло, горькие гликозиды,
фитонциды, дубильные вещества, смолы, витамины С и К, каротин, фитонциды и др.
Препараты на основе растения обладают болеутоляющим, успокаивающим, обеззараживающим и другими
свойствами, используются при бессоннице, постоянных обмороках и т. п. Растение хорошо Сочетается с другими
травами (аир, тимьян ползучий, шалфей и др.) и входит в состав многих лекарственных сборов.
Рецепт. 1 ст. л. травы полыни обыкновенной заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане 15—
20 мин. Готовый отвар остужают при комнатной температуре, процеживают и доливают холодной кипяченой
водой до объема 200 мл. Принимают по 0,3 стакана 3 раза в день за 20—30 мин до еды.
Рецепт. 1 ч. л. травы полыни обыкновенной заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 20—30 мин. Готовый
настой процеживают. Принимают по 0,4 стакана 3—4 раза в день.
Рецепт. 1 ч. л. полыни горькой заливают 1/2 стакана горячей воды и настаивают 20—30 мин. Готовый настой
процеживают и пьют как чай по 0,4 стакана 3 раза в день за 30—40 мин до еды.
Рецепт. Смешивают 8 ст. л. полыни горькой и 2 ст. л. травы тысячелистника обыкновенного. 1 ч. л. смеси
заливают
1
/2 л горячей воды и настаивают 30— 40 мин. Готовый настой процеживают. Пьют как чай по 0,4 стакана
2—3 раза в день до еды.
Ромашка — однолетнее травянистое растение. С лечебной целью используют траву и соцветия ромашки
аптечной. В ней содержатся эфирное масло, кумарин, флавоноиды, аскорбиновая кислота, каротин, смолистые
вещества и др.
Препараты на основе ромашки обладают успокаивающим, противоспазма-тическим, болеутоляющим и другими
свойствами и применяются при мигрени и бессоннице. Растение входит в состав многих лечебных сборов и чаев.
Для приготовления настой 1 ст. л. соцветий ромашки аптечной заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают
1—2 ч. Готовый настой процеживают, доливают холодной кипяченой водой до объема 200 мл. Принимают по 0,3
стакана 3 раза в день и перед сном.
Синюха — многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем являются корни и трава синюхи лазоревой.
В них содержатся сапонины, эфирное масло, органические кислоты и др. Препараты на основе растения
используют в качестве успокаивающего средства при заболеваниях нервной системы, а также при бессоннице,
нервных и психических расстройствах и др.
Рецепт. 2 ст. л. корней синюхи лазоревой заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 1—2 ч. Готовый настой
процеживают. Принимают по 1 ст. л. 4—5 раз в день через 1—2 ч после еды.
Рецепт. 2 ст. л. корня синюхи лазоревой заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане 20—30
мин.
Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Принимают после еды по 3—4 ст. л. в
день.
Шлемник — многолетнее травянистое растение. С лечебной целью используется корневище шлемника
байкальского. В нем содержатся кумарины, флавоноиды, гликозиды, дубильные вещества, смолы, эфирное масло и
др. Препараты из растения обладают общеукрепляющим, омолаживающим, антисклеротическим,
противоаллергическим снотворным и другими свойствами; успокаивают нервную систему, понижают кровяное
давление, улучшают сон. Используются при гипертонии, неврозах, бессоннице, повышенной возбудимости,
токсикозах при беременности и др.
Рецепт. 1 ст. л. корня шлемника байкальского заливают 1 стаканом 70%-но-го спирта и настаивают в темном
теплом месте 8—10 дней. Готовую настойку процеживают. Принимают по 15—20 капель 2—3 раза в день до. еды.
Рецепт. 1 ст. л. измельченных корней шлемника байкальского заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают
1—2 ч. Готовый настой процеживают.
Принимают по 1—2 ст. л. 3 раза в день за 20—30 мин до еды.
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СБОРЫ
Для лечения нарушений сна используются многие лекарственные растения. Однако опытные фитотерапевты чаще
всего используют травяные сборы, компоненты которых дополняют, усиливают действие друг друга,
нейтрализуют вредные вещества. К тому же использование растений в сборах позволяет лечить не только основное
заболевание, но нередко помогает излечиться от сопутствующих. Кроме этого, фитосборы можно применять в
сочетании с химическими лекарственными препаратами.
Для лечения эпизодических нарушений сна используют сборы, в состав которых входят растения, оказывающие
успокаивающее, укрепляющее, а также легкое снотворное действие.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. листьев мелисы лекарственной, мяты перечной, плодов кориандра. Смесь заливают
1 стаканом водки и настаивают 1—2 дня в прохладном темном месте. Готовую настойку процеживают.
Используют в качестве примочек на виски и затылок.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. шишек хмеля обыкновенного и корней валерианы лекарственной. Смесь заливают
1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане 5—10 мин.
Готовый отвар остужают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 1
/2 стакана перед сном.
Рецепт. Смешивают по 2 ст. л. листьев мелиссы лекарственной, травы мяты перечной и травы душицы
обыкновенной. 1 ст. л. смеси заливают 2 стаканами горячей воды и настаивают в течение ночи. Готовый настой
процеживают и принимают по 1
/2 стакана 5—б раз в день и перед сном.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. листьев мелиссы обыкновенной и измельченной апельсиновой кожуры. Смесь
заливают 1 л горячей воды и настаивают 15—20 мин. Готовый настой процеживают, добавляют 1 ч. л. спиртовой
настойки валерианы и 2 ст. л. меда. Принимают по 1
/2 стакана 4—5 раз в день и перед сном.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. травы вереска обыкновенного и цветков полыни обыкновенной. 1 ст. л. смеси
заливают
1 стаканом горячей воды и настаивают 30—40 мин. Готовый настой процеживают. Принимают по 0,5 стакана за
11
/г—
2 ч до сна.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. травы донника лекарственного, травы пустырника обыкновенного, травы душицы
обыкновенной, цветков ромашки аптечной, плодов боярышника кроваво-красного, корня валерианы
лекарственной. 1 ст. л. смеси заливают
1
/2 л горячей воды и нагревают на водяной бане 10—15 мин, затем
настаивают 7—8 ч. Готовый настой процеживают. Принимают по 1
/2 стакана 1—2 раза в день за 30—40 мин до
еды. Курс лечения — 3—4 месяца.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. листьев кипрея узколистного, цветков календулы лекарственной, травы лаванды
настоящей, травы мяты перечной, травы синюхи лазоревой. 2 ст. л. смеси заливают 1 л горячей воды и нагревают
на водяной бане 15—20 мин. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Принимают
по 1
/2 стакана 2— 3 раза в день за 30—40 мин до еды.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. листьев малины обыкновенной, листьев березы белой, травы чабреца ползучего,
травы сушеницы болотной, шишек хмеля обыкновенного. 2 ст. л. смеси заливают 1/2 л горячей воды и нагревают
на водяной бане 15—20 мин. Отвар охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 1
/2
стакана 2—3 раза в день и перед сном.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. травы астрагала шерстисто-цветкового, цветков бессмертника песчаного, корня
дягиля, травы лаванды настоящей, травы мяты перечной, травы пустырника обыкновенного, травы полыни
обыкновенной. 2 ст. л. смеси заливают 1 л горячей воды и нагревают на водяной бане 20—30 мин. Готовый отвар
настаивают 6—7 ч, затем процеживают. Принимают по 0,4 стакана 2—3 раза в день и перед сном.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. корня валерианы лекарственной, травы душицы обыкновенной, травы зверобоя
продырявленного, корня одуванчика лекарственного, травы адониса весеннего, корня пиона уклоняющегося, почек
сосны. 1 ст. л. смеси заливают 1/2 л горячей воды и нагревают 15— 20 мин на водяной бане. Готовый отвар
настаивают 1—2 ч и процеживают. Принимают по 0,4 стакана 2—3 раза в день за 30—40 мин до еды.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. цветков боярышника кроваво-красного, травы донника лекарственного, травы мяты
перечной, цветков ромашки аптечной, травы тимьяна обыкновенного, семян укропа огородного. 1 ст. л. смеси
заливают
1
/2 л горячей воды и нагревают на водяной бане 5—10 мин. Готовый отвар настаивают 7—8 ч и
процеживают. Принимают по 0,4 стакана 2—3 раза в день за 20—30 мин до еды.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. почек березы белой, цветков календулы лекарственной, семян укропа огородного,
травы адониса весеннего, травы фиалки трехцветной, травы яснотки белой. 2 ст. л. смеси заливают
1
/2 л горячей
воды и нагревают на водяной бане 10—15 мин.
Готовый отвар настаивают 3—4 ч и процеживают. Принимают по 1
/2 стакана 1—2 раза в день за 30—40 мин до
еды.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. травы сушеницы болотной, корня пиона уклоняющегося, корня первоцвета
лекарственного, почек сосны обыкновенной, семян укропа огородного. 1 ст. л. смеси заливают
1
/2 л горячей воды и
нагревают на водяной бане 10—15 мин.
Готовый отвар настаивают 5—6 ч и процеживают. Принимают по 0,4 стакана 2—3 раза в день за 30—40 мин до
еды.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. семян укропа огородного, почек березы белой, травы донника лекарственного,
травы душицы обыкновенной, травы зверобоя продырявленного, травы крапивы двудомной, травы мяты перечной,
травы синюхи лазоревой. 2 ст. л. смеси заливают 1 л горячей воды и настаивают 7— 8 ч. Готовый настой
процеживают. Принимают по 1
/2 стакана 1—2 раза в день за 20—30 мин до еды.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. корня девясила высокого, травы донника лекарственного, травы душицы
обыкновенной, травы лаванды настоящей, плодов можжевельника обыкновенного, травы пустырника
обыкновенного, шишек хмеля обыкновенного. 1 ст. л. смеси заливают
1
/2 л горячей воды й нагревают на водяной
бане 5—10 мин. Готовый отвар настаивают 6—7 часов и процеживают. Принимают по 0,4 стакана 2—3 раза в день
за 30—40 мин до еды.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. коры калины обыкновенной, корня лопуха большого, травы крапивы двудомной,
листьев кипрея узколистного, корня пиона уклоняющегося, травы мяты перечной, травы полыни обыкновенной,
корня одуванчика лекарственного, почек сосны обыкновенной, травы чабреца ползучего, травы чистотела
большого. 2 ст. л. смеси заливают 1 л горячей воды и настаивают 7—8 ч. Готовый настой процеживают.
Принимают по 0,4 стакана 3—4 раза в день и перед сном.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. почек березы белой, цветков календулы лекарственной, травы пустырника
обыкновенного, цветков ромашки аптечной, травы тимьяна ползучего, семян укропа огородного, шишек хмеля
обыкновенного, травы чистотела большого, листьев эвкалипта шарикового. 1 ст. л. смеси заливают
1
/2 л холодной кипяченой воды и настаивают 7—8 ч. Готовый настой процеживают. Принимают по 0,4
стакана 3—4 раза в день за 20—30 мин до еды.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. травы лаванды настоящей, травы астрагала шерстисто-цветкового, травы
душицы обыкновенной, травы дымянки аптечной, листьев кипрея узколистного, корня лопуха большого,
побегов багульника болотного, травы зверобоя продырявленного, травы мяты перечной, плодов
можжевельника обыкновенного, корня одуванчика лекарственного. 1 ст. л. смеси заливают
1
/2 л горячей
воды и настаивают 4—5 ч. Готовый настой процеживают. Принимают по 2 ст. л. 3—4 раза в день и перед
сном.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, цветков календулы лекарственной, травы
тысячелистника обыкновенного, травы фиалки трехцветной, корня крапивы двудомной, листьев кипрея
узколистного, травы чабреца обыкновенного, травы, синюхи лазоревой, шишек хмеля обыкновенного, травы
яснотки белой. 1 ст. л. смеси заливают
1
/2 л холодной кипяченой воды и настаивают 1—2 ч. Готовый настой
процеживают. Принимают по 0,3 стакана 2—3 раза в день.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. листьев березы белой, травы донника лекарственного, цветков календулы
лекарственной, травы мяты перечной, травы чистотела большого, листьев эвкалипта шарикового. 1 ст. л. смеси
заливают
1
/2 л горячей воды и настаивают 6—7 ч. Готовый настой процеживают. Принимают по 2 ст. л. 2—3 раза в
день и перед сном.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. корня валерианы лекарственной, травы душицы обыкновенной, травы зверобоя
продырявленного, цветков крапивы двудомной, травы мяты обыкновенной, травы пустырника обыкновенного,
корня первоцвета весеннего. 2 ст. л. смеси заливают 1 л горячей воды и нагревают на водяной бане 5—10 мин.
Готовый отвар настаивают 2—3 ч и процеживают. Принимают по 1
/2 стакана 1—2 раза в день за 20—30 мин до
еды.
При хронической бессоннице будут полезны следующие сборы.
Рецепт. Смешивают 2 ст. л. корней валерианы лекарственной, 2 ст. л. пустырника обыкновенного, 1 ст. л.
сушеницы топяной и 1 ст. л. вереска обыкновенного. 2 ст. л. смеси заливают
1
/2 л горячей воды и настаивают 10—
12 ч. Готовый настой процеживают.
Принимают по 1 ст. л. 3—4 раза в день за 20—30 мин до еды.
Рецепт. Смешивают 3 ст. л. валерианы лекарственной, 2 ст. л. лаванды настоящей, 2 ст. л. мяты перечной, 1 ст. л.
ромашки аптечной. 2 ст. л. смеси заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 30—40 мин. Готовый настой
процеживают и доливают холодной кипяченой водой до объема 500 мл. Принимают по 1
/2 стакана 3—4 раза в день
за 20—30 мин до еды.
Рецепт. Смешивают 2 ст. л. пустырника обыкновенного, 2 ст. л. мяты перечной, 1 ст. л. шишек хмеля
обыкновенного и 1 ст. л. корневища валерианы лекарственной. 1 ст. л. смеси заливают 1 стаканом горячей воды и
нагревают на водяной бане 10—15 мин. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре, процеживают и
доливают холодной кипяченой водой до объема 200 мл. Принимают по 0,3 стакана 2—3 раза в день и перед сном.
Рецепт. Смешивают 4 ст. л. плодов боярышника колючего, 4 ст. л. пустырника обыкновенного, 4 ст. л. сушеницы
топяной и 1 ст. л. ромашки аптечной.
1 ст. л. смеси заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане 10—15 мин. Готовый отвар
охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Рецепт. Смешивают 2 ст. л. листьев мяты перечной, 2 ст. л. травы пустырника обыкновенного и 1 ст. л. корневища
валерианы лекарственной. 1 ст. л. смеси заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 20—30 мин. Готовый
настой процеживают. Принимают по 0,4 стакана 2—3 раза в день.
Рецепт. Смешивают 2 ст. л. травы пустырника обыкновенного, 2 ст. л. травы тимьяна ползучего, 2 ст. л. травы
душицы обыкновенной, 1 ст. л. корня валерианы лекарственной и 1 ст. л. травы донника лекарственного. 1 ст. л.
смеси заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане 15—20 мин. Готовый отвар охлаждают при
комнатной температуре и процеживают.
Принимают по 0,3 стакана 2—3 раза в день за 20—30 мин до еды.
Рецепт. Смешивают 1 ст. л. листьев мелиссы лекарственной, 2 ст. л. Корней валерианы лекарственной и 1 ст. л.
травы пустырника обыкновенного. 1 ст. л. смеси заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 2—3 ч.
Готовый настой процеживают и доливают холодной кипяченой водой до объема 300 мл. Принимают по 1
ст. л. 2—3 раза в день за 20— 30 мин до еды.
Рецепт. Смешивают 2 ст. л. листьев мяты перечной, 1 ст. л. корней валерианы лекарственной и 1 ст. л.
шишек хмеля обыкновенного. 1 ст. л. смеси заливают 1 стаканом холодной воды и настаивают 7—8 ч.
Готовый настой процеживают. Принимают по 1
/2 стакана 1 раз в день до еды.
Общеукрепляющие сборы, обладающие мягким успокаивающим и расслабляющим свойствами.
Рецепт. Смешивают 2 ст. л. листьев мяты перечной, 2 ст. л. шишек хмеля обыкновенного, 2 ст. л. листьев
вахты трехлистной, 1 ст. л. корней валерианы лекарственной,
1
/2 ст. л. соцветий ромашки аптечной. 1 ч. л.
смеси заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 20— 30 мин. Готовый настой процеживают. Принимают по
1
/2 стакана 2—3 раза в день.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. корня валерианы лекарственной, травы мелиссы обыкновенной, травы мяты
перечной, шишек хмеля обыкновенного, апельсиновых цветков. 1 ч. л. смеси заливают 1 стаканом горячей воды иwww.zaza.net.ua
настаивают 10—15 мин. Готовый настой процеживают. Пьют как чай по 1 стакану 2—3 раза в день.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. корней валерианы лекарственной, семян тмина обыкновенного, семян укропа
огородного и травы пустырника обыкновенного. 1.ч. л. смеси заливают 1 стаканом горячей воды и охлаждают при
комнатной температуре. Готовый настой процеживают. Принимают по 1 стакану 2—3 раза в день.

]]> http://doctorborn.ru/lechenie-bessonnicy-narodnymi-sredstvami-2-chast/feed/ 0 Лечение бессонницы народными средствами (1 часть) http://doctorborn.ru/lechenie-bessonnicy-narodnymi-sredstvami/ http://doctorborn.ru/lechenie-bessonnicy-narodnymi-sredstvami/#comments Mon, 07 Sep 2009 13:24:06 +0000 народные рецепты http://doctorborn.ru/?p=224 Все многообразие растений, которые используют для лечения нарушений сна, можно подразделить на 3 группы:
— обладающие успокаивающим и снотворным свойствами (валериана лекарственная, пустырник пятилопастной,
хмель обыкновенный и др.);
— обладающие общеукрепляющим и адаптогенным свойствами (родиола розовая, женьшень и др.);
— обладающие свойствами устранять сопутствующие факторы заболевания (боярышник кроваво-красный,
земляника лесная и др.).
В первую группу входят растения, препараты из которых дают быстрый эффект, однако чаще всего не затрагивают
причину нарушения сна. Лечебные препараты (отвары, настои, настойки, чаи) из лекарственных растений
помогают успокоиться, расслабиться. Они обладают общеукрепляющим действием, могут использоваться при
беспричинных страхах, быстрой физической и психической утомляемости, головных болях и т. д.
Валериана— многолетнее травянистое растение. С лечебной целью используют корни и корневища валерианы
лекарственной, которые заготавливают осенью после уборки семян. В растении содержатся эфирное масло,
алкалоиды, дубильные вещества, органические кислоты и др. Из валерианы готовят отвары, настои, настойки,
порошки. Используют для лечения многих заболеваний, сопровождающихся повышенной нервной
возбудимостью, беспричинными беспокойствами и нарушением сна. Препараты на основе валерианы применяют в
качестве успокаивающего средства при бессоннице, неврозах, мигрени, учащенном сердцебиении, гипертонии и
др.
Рецепт. 1 ст. л. измельченного корня валерианы лекарственной заливают 1 стаканом холодной кипяченой воды и
настаивают 7—8 ч. Готовый настой процеживают. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день и перед сном.
При повышенной нервной возбудимости дозу можно увеличить до 1
/2 стакана 2—3 раза в день.
Рецепт. 1 ст. л. измельченного корня валерианы лекарственной заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на
водяной бане 15—20 мин. Отвар охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 1
столовой ложке 3 раза в день и перед сном.
Рецепт. 1 ст. л. корней валерианы лекарственной заливают 1 стаканом холодной кипяченой воды и настаивают в
течение суток. Готовый настой пропет живают. Принимают по 0,3 стакана 2— 3 раза в день и перед сном. Настой
рекомендуется принимать при бессоннице, вызванной нервным перенапряжением.
Рецепт. 2 ст. л. измельченных корней валерианы лекарственной заливают 1 стаканом водки и настаивают 2 недели
в темном прохладном месте. Готовую настойку процеживают. Принимают по 15—20 капель 2—3 раза в день.
Душица обыкновенная — многолетнее травянистое растение. В лечебных целях используют траву растения, в
которой содержатся эфирное масло, аскорбиновая кислота, фитонциды, дубильные вещества и др. Заготовку сырья
производят во время цветения.
Препараты на основе душицы обладают успокаивающим действием, снижают повышенную возбудимость,
улучшают сон и аппетит, поднимают тонус организма. Их применяют при бессоннице, головных болях. Душицу
можно вводить в состав сборов и чаев.
Для приготовления настоя из душицы 1 ст. л. травы заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 20—30 мин.
Готовый настой процеживают. Принимают по 0,3 стакана 2—3 раза в день.
Используют душицу и наружно. Крепким отваром растения моют голову при бессоннице и головных болях.
Лаванда— многолетнее полукустарниковое растение. С лечебной целью используют траву и цветки растения. В
них содержатся эфирное масло, дубильные вещества, горечи и смолы, кумарин и др. Препараты на основе лаванды
применяют как успокаивающие средства при неврастении, головных болях, бессоннице и др. Особенно они
полезны людям со склонностью к гипотонии, повышенной утомляемости, раздражительности, а также при кожных
заболеваниях нервного происхождения. Растение очень хорошо сочетается с пассифлорой.
Рецепт. 1 ст. л. цветков лаванды настоящей заливают 11
/2 стакана горячей воды и настаивают 10—15 мин. Готовый
настой процеживают. Принимают по 1 ст. л. 2—3 раза в день после еды.
Рецепт. Смешивают 1 ст. л. цветков лаванды и 1 ч. л. цветков пассифлоры. Смесь заливают 2 стаканами горячей
воды и настаивают 15—20 мин. Готовый настой процеживают. Принимают по 0,4 стакана 2—3 раза в день.
Латук — травянистое растение. Лекарственным сырьем являются молодые листья, в которых содержатся каротин,
аскорбиновая кислота, витамины Е, группы В, никотиновая и фолиевая кислоты, кальций, магний и др. Салат широко используют в народной медицине. Он обладает успокаивающим, про-тивоспазматическим,
болеутоляющим и мягким снотворным действием. Кроме этого, латук улучшает аппетит и пищеварение, полезен
при гипертонии, атеросклерозе, болезнях сердца. Его употребляют в пищу в основном в сыром виде.
Для приготовления настоя 1 ст. л. измельченных листьев латука посевного заливают 1 стаканом горячей воды и
охлаждают при комнатной температуре. Готовый настой процеживают. Принимают по 0,5 стакана в течение дня за
1 ч до еды.
Для лечения бессонницы можно использовать также свежий сок растения, который принимают по 1—2 ст. л. до
еды.
Мак — одно- или многолетнее травянистое растение. С лечебной целью используют листья, цветки, млечный сок,
плоды-коробочки и семена мака снотворного.
В растении содержатся алкалоиды, органические кислоты, дубильные вещества, сапонины, горечи, смола, слизь и
др. Препараты на основе мака применяют в качестве болеутоляющего, снотворного и успокаивающего средства.
Их используют при бессоннице, умственном переутомлении. Млечный сок растения рекомендуется применять
только по назначению врача.
Для лечения бессонницы в домашних условиях можно использовать маковое молоко, хорошо помогают растертые
в порошок лепестки мака, отваренные в молоке или на меду, а также спиртовые настойки, которые принимают по
10— 15 капель за 30 мин до сна.
Рецепт. При хронической бессоннице принимают маковое молоко по 0,3 стакана 3—4 раза в день и перед сном.
Рецепт. 1 коробочку мака снотворного заливают
1
/2 стакана горячей воды и нагревают 10—15 мин на водяной
бане. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 1—2 ч. л. перед сном.
Рецепт. 1 ч. л. цветков мака снотворного заливают
1
/2 стакана горячей воды и нагревают на водяной бане 10—15
мин. Готовый отвар остужают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 1 столовой ложке за
30—40 мин до сна.
Рецепт. 1 ч. л. цветков мака снотворного заливают 1 стаканом горячего молока и нагревают на водяной бане 10—
15 мин. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре, процеживают, добавляют кипяченое молоко до
объема 200 мл. Принимают по 1 ст. л. за 20—30 мин до сна.
Мелисса, мята лимонная, или маточник— многолетнее травянистое растение. С лечебной целью используют
траву растения, которую заготавливают в период цветения. В мелиссе содержатся эфирное- масло, дубильные
вещества, горечи, витамин С и др.
В медицине используют отвары, настои, настойки и масло из растения. Препараты на основе растения обладают
успокаивающим действием и применяются при бессоннице, головокружении, обмороках, болях в области сердца,
сердцебиении, для улучшения аппетита. Входит в состав успокаивающих сборов и чаев.
Рецепт. 1 ст. л. травы мелиссы лекарственной заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 30—40 мин.
Готовый настой процеживают. Принимают теплым по 1 ст. ложке 3 раза в день и перед сном.
Рецепт. 1 ст. л. измельченной травы мелиссы лекарственной заливают 1 стаканом водки и настаивают 8—10 дней
в теплом темном месте. Готовую настойку процеживают. Применяют по 15 капель 3 раза в день.
Мята — многолетнее травянистое растение. С лечебной целью используют траву мяты перечной, которую
заготавливают в период бутонизации и цветения. В мяте содержатся эфирное масло, дубильные вещества,
органические кислоты, горечи, каротин и др. Препараты на основе растения применяют в виде отваров, настоев,
настоек. Они обладают успокаивающим, регулирующим, укрепляющим действием и применяются при нервных и
сердечных болезнях, при головной боли. Мята перечная входит в состав многих лечебных сборов и чаев.
Рецепт. 1 ст. л. листьев мяты перечной заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 15—20 мин. Готовый
настой процеживают. Принимают теплым 2— 3 раза в день за 20—30 мин до еды.
Рецепт. 1 ст. л. листьев мяты перечной заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане 15 мин.
Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 0,3—0,5 стакана 2—3 раза в
день и перед сном.
Для лечения бессонницы можно использовать мятную настойку. Ее принимают по 15—30 капель 3 раза в день.
Овес — однолетнее злаковое растение. С лечебной целью используют зерна, корень, солому и зеленый овес. В
зернах растения содержатся белки, крахмал, витамины группы В, ферменты и др.
Очень полезны кисели из настоя овсяной крупы. Слизистые отвары овса используют в качестве
общеукрепляющего и успокаивающего средства при переутомлении, бессоннице, сопровождающейся
беспричинными страхами, потерей аппетита, быстрой физической и психической утомляемости.
Овес хорошо сочетается с другими лекарственными растениями, особенно с валерианой.
Рецепт. 1 стакан овсяных хлопьев или зерен овса заливают 1 л горячей воды и варят, пока не загустеет. В готовый
отвар добавляют 1 ст. л. меда и варят еще 2—3 мин. Принимают теплым по 1/2—1 стакану 2—3 раза в день.
Рецепт. 2 ст. л. зеленой соломы овса посевного заливают 1 стаканом водки и настаивают 2 недели в прохладном
темном месте. Готовую настойку процеживают. Принимают по 20—30 капель на 1 ст. л. воды 2—3 раза в день и
перед сном.
Рецепт. 1 ст. л. зерен овса посевного заливают 2 стаканами воды и варят до загустения. Готовый отвар
процеживают. Выпивают в течение дня и перед сном.
Рецепт. С вечера заливают 1 стаканом горячей воды 2 ст. л. зерен овса посевного. Утром настой нагревают на
водяной бане 30—40 мин. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре. Выпивают в течение дня.
Пассифлора— полукустарниковое растение. С лечебной целью используют траву пассифлоры инкарнантной. Вwww.zaza.net.ua
ней содержатся алкалоиды, флавоноиды, аскорбиновая кислота, сапонины, кума-рины и др. В плодах обнаружено
большое количество витамина С, имеются соли калия, кальция, железа и др. Препараты на основе растения
используют для лечения бессонницы, снятия нервного напряжения и др. Для этой цели применяют настойку
растения, которую принимают по 10—15 капель 2—3 раза в день и перед сном. Ее также можно вводить в состав
лечебных чаев (не более 1 ч. л. на 1 стакан).
Пион, или марьин корень— многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем являются клубни, трава
и семена пиона уклоняющегося. В них содержатся сахара, крахмал, эфирное масло, органические кислоты,
дубильные вещества, смолы, флавоноиды, витамин С. В народной медицине используют в качестве
успокаивающего средства при бессоннице, расстройствах нервной системы и др. Из корня готовят чаи, кисели,
напитки и сласти.
Для приготовления настоя 1 ст. л. измельченных корней пиона уклоняющегося заливают 1 стаканом водки и
настаивают 8—10 дней в теплом темном месте. Готовую настойку процеживают. Принимают по 20—30 капель 3
раза в день.
Пустырник — многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем являются корни и трава растения,
которая содержит флавоноиды, дубильные вещества, сапонины и др. Из растения готовят отвары, настои,
настойки, а также используют свежий сок. Препараты на основе растения используют в качестве успокаивающих
средств при бессоннице, повышенной нервной возбудимости, истерии, сердечно-сосудистых неврозах и др. Они
способствуют снижению артериального давления, замедляют ритм сердца, успокаивают нервную систему.
Пустырник входит в состав многих лечебных сборов, чаев. Хорошо сочетается с валерианой.
Рецепт. 1 ст. л. травы пустырника обыкновенного заливают 1 стаканом водки и настаивают 1 неделю в
прохладном темном месте. Готовую настойку процеживают. Принимают по 10—15 капель 3 раза в день и перед
сном.
Рецепт. 2 ст. л. травы пустырника обыкновенного заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают при комнатной
температуре 8 ч. Готовый настой процеживают. Принимают по 1 ст. л. 3— 4 раза в день и перед сном.
Рецепт. 1 ст. л. травы пустырника обыкновенного заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 1—2 ч.
Готовый настой процеживают. Принимают по 2 ст. л. 3—4 раза в день.
Рецепт. 20—30 капель свежего сока пустырника обыкновенного принимают 3 раза в день за 20—30 мин до еды.
Сельдерей — двулетнее овощное растение. С лечебной целью используют корни, траву и сок листьев сельдерея
пахучего. Содержит эфирное масло, минеральные соли (калия, кальция и др.), слизи, витамины группы В, С, РР и
др.
Используется в качестве болеутоляющего средства и рекомендуется при неврозах, для поднятия общего тонуса.
Обладает мягким успокаивающим действием, нормализует и углубляет сон. Особенно полезен пожилым людям.
Употребляют в лечебных целях в свежем, реже — сушеном виде, а также для приготовления блюд.
Для приготовления настоя 1 ст. л. измельченного корня сельдерея пахучего заливают 1 л теплой кипяченой воды и
настаивают 7—8 ч. Готовый настой процеживают.
Принимают по 1 ч. л. 2—3 раза в день и перед сном.
Кроме этого, можно использовать сельдерейный сок, который принимают по 1—2 ч. л. 2—3 раза в день за 20— 30
мин до еды.
Сушеница— однолетнее травянистое растение. С лечебной целью используют траву сушеницы топяной
(болотной), которую собирают в августе. В ней содержатся эфирное масло, дубильные вещества, смолы, витамин
К, каротин и др. Обладает успокаивающим и болеутоляющим действием.
Применяется при бессоннице, гипертонии, стенокардии и др. Хорошо сочетается с синюхой лазоревой.
Для приготовления настоя 2 ст. л. травы сушеницы топяной заливают 2 стаканами горячей воды и настаивают 1—2
ч.
Готовый настой процеживают и доливают холодной кипяченой водой до объема 500 мл. Принимают по 1
/2 стакана
1—2 раза в день через 1—2 ч после еды.
тимьян или чабрец— многолетнее полукустарниковое растение. С лечебной целью используют траву тимьяна
обыкновенного и ползучего, которую заготавливают в период цветения.
Растение содержит эфирное масло, органические кислоты, дубильные вещества, горечи и др. Из него готовят
отвары, настои. Их используют при бессоннице, нервных болезнях, истерических состояниях, болях в области
сердца, потере сознания и др.
Тимьян входит в состав успокоительных сборов, в том числе и ароматических, для ванн, лечебных чаев. Хорошо
сочетается с травой мяты и земляничным листом.
Рецепт. 2 ст. л. травы тимьяна ползучего заливают 2 стаканами горячей кипяченой воды и настаивают 2—3 ч.
Готовый настой процеживают и охлаждают. Принимают по 1
/2 стакана 3—4 раза в день за 20—30 мин до еды.
Рецепт. 2 ст. л. измельченной травы тимьяна заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане 10—
15 мин. Готовый отвар остужают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 1 ст. л. 4—5 раз в
день и перед сном.
Укроп— однолетнее овощное растение. С лечебной целью используют плоды укропа огородного, которые
содержат эфирное и жирное масла, каротин, флавоноиды и др. В листьях содержатся витамины Вх и В2, РР,
каротин, минеральные соли (кальция, калия и др.).
Препараты на основе плодов укропа обладают общеукрепляющим и мягким успокаивающим действием. Их
применяют при бессоннице, неврозах, для снижения кровяного давления и улучшения аппетита. Укроп входит в состав многих лечебных сборов, в том числе и успокоительного. Зелень укропа полезно использовать в салатах,
для приготовления первых и вторых блюд.
Рецепт. 1 ст. л. семян укропа заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 1 ч. Готовый настой процеживают.
Принимают по 1—2 ст. л. 3—4 раза в день до еды.
Рецепт. 2 ст. л. семян укропа заливают 2 стаканами горячего кагора и варят на водяной бане 30 мин. Готовый
отвар остужают при комнатной температуре в течение 1 ч и процеживают. Принимают по 1 ст. л. перед сном.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. ложке семян ц травы укропа. 1 ст. л. смеси заливают 1,5 стакана горячей воды и
настаивают 1—2 ч. Готовый настой процеживают. Принимают по 1
/2 стакана 3 раза в день и перед сном.
Цикорий— многолетнее растение. Лекарственным сырьем являются корни цикория дикого, которые
заготавливают осенью. В них содержатся сахара, белковые и смолистые вещества, инулин, пектин и др.
Препараты на основе растения применяют в качестве успокаивающего средства при бессоннице, нервных
расстройствах, истерии, а также для улучшения обмена веществ и аппетита и при других заболеваниях.
Для приготовления отвара 1 ст. л. корней цикория дикого заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на
водяной бане 15—20 мин. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре, процеживают и доливают
холодной кипяченой водой до объема 200 мл. Принимают по 1 ст. л. 5—6 раз в день или в течение дня вместо чая.
Цикориевую настойку принимают по 20—25 капель 3—4 раза в день.
Хмель— многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем являются шишки хмеля, которые собирают в
середине августа — начале сентября.
В них содержатся органические кислоты, смолы, витамин РР, группы В, фитонциды и др. Препараты на основе
хмеля обладают успокаивающим действием и используются при бессоннице, повышенной нервной возбудимости.
Растение входит в состав лечебных сборов и чаев.
Рецепт. 2 ч. л. шишек хмеля обыкновенного заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 4—5 ч. Готовый
настой процеживают. Принимают по 1 стакану перед сном.
Рецепт. 2 ст. л. шишек хмеля обыкновенного заливают 1 стаканом водки и настаивают 2 недели в прохладном
темном месте. Готовую настойку процеживают. Принимают 1—2 раза в день за 20— 30 мин до еды по 4—5 капель
на 1 ст. л. воды 1—2 раза в день за 20—30 мин до еды.
Рецепт. 3 ст. л. хмеля обыкновенного заливают 2 стаканами горячей воды и настаивают 5—7 мин. Готовый настой
процеживают. Принимают в течение дня вместо чая.
Для приготовления лечебного чая 1 ч. л. шишек хмеля заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 10— 15
мин. Готовый настой процеживают. Чай пьют по 1
/2 стакана утром и вечером.
Кроме растений, обладающих успокаивающим и снотворным действием, для лечения нарушений сна используют и
другие. Их действие является универсальным, они не предназначены для лечения определенного заболевания.
Препараты из них усиливают защитные и приспособительные силы организма, повышают устойчивость к
стрессам, умственную и физическую работоспособность, снимают раздражительность и боли в сердце, улучшают
сон, помогают нормализовать функции внутренних органов (приступы сердцебиения, спазмы и др.). К ним
относятся растения- адаптогены (женьшень, родиола розовая, элеутерококк и др.) и растения, устраняющие
нарушения функций внутренних органов (боярышник, земляника и др.).
Адонис или горицвет весенний— многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем являются трава
адониса весеннего, которую заготавливают в период цветения. В ней содержатся гликозиды, флавоноиды,
сапонины, аскорбиновая кислота, каротин, кумарины, органические кислоты и др. Препараты на основе адониса
обладают успокаивающим действием, укрепляют нервную систему, их используют для поднятия тонуса
организма, нормализации сердечной деятельности.
В народной медицине используют в виде отвара. Для его приготовления 1 ч. л. измельченной травы адониса
весеннего заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане 10—15 мин. Готовый отвар остужают
при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 1 ст. л. 2—3 раза в день.
Боярышник — многолетнее кустарниковое или древесное растение. Лекарственным сырьем являются цветки,
плоды и листья боярышника кроваво-красного и колючего.
В плодах боярышника колючего содержатся белки, органические кислоты (винная, лимонная и др.), витамины А,
С цветки богаты эфирным маслом. В плодах боярышника кроваво-красного обнаружены каротиноиды, дубильные
вещества, сапонины и др., в листьях и цветках — органические кислоты, эфирные масла, флавоноиды и др.
Препараты на основе боярышника снимают болезненные ощущения в области сердца, понижают кровяное
давление, успокаивают нервную систему. Используются при «неврозах, бессоннице, повышенной возбудимости,
гипертонии, аритмии и др.
Рецепт. 2 ст. л. сухих измельченных плодов боярышника кроваво-красного заливают 1 стаканом горячей воды и
нагревают на ВОДЯНОЙ бане 15—20 мин. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре л процеживают.
Принимают по 0,3 стакана 3 раза в день и перед сном. Можно пить как чай в течение дня.
Рецепт. 1 ст. л. цветков боярышника кроваво-красного заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 30—40
мин. Готовый настой процеживают. Принимают по */2 стакана 2—3 раза в день до еды.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. цветков и плодов боярышника кроваво-красного. 1 ст. л. смеси заливают 1
стаканом горячей воды и настаивают 2—3 ч. Готовый настой процеживают. Принимают по 1 ст. л. 2—3 раза в день
до еды.
Рецепт. 0,5 стакана свежего сока цветков боярышника колючего заливают 1 стаканом 90%-ного спирта и
настаивают 2 недели в прохладном темном месте. Готовую настойку процеживают. Принимают по 20—30 капель 3 раза в день до еды. Кроме этого, плоды боярышника употребляют в виде чая и киселя.
Женьшень или корень жизни— многолетнее травянистое растение. С лечебной целью используют корни
растений длиной свыше 10 см, которые заготавливают осенью. В растении содержатся эфирное масло, фитостерин,
сахара, крахмал, пектиновые вещества, слизи, смолы, витамины В1( В2 и С, фосфор, сера и др.
Из женьшеня готовят настои, отвары, экстракты, мази, порошки. Они обладают хорошим тонизирующим,
стимулирующим и общеукрепляющим действием, помогают при переутомлении, общей слабости, истощении,
малокровии, неврастении, депрессивных состояниях. Улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы,
регулируют артериальное давление и т. п. Препараты на основе женьшеня рекомендуются при неврозах, больших
физических и психических нагрузках, для восстановления сил после длительных заболеваний. Кроме этого,
повышают устойчивость организма к неблагоприятным окружающим условиям.
Рецепт. 1 ст. л. измельченного корня женьшеня заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 3—5 мин.
Готовый настой процеживают. Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день за 20—30 мин до еды.
Рецепт. 1 ст. л. корня женьшеня заливают 1 стаканом горячей воды и выпаривают до половины от
первоначального объема. Готовый отвар остужают при комнатной температуре, процеживают и разбавляют
холодной кипяченой водой до объема 200 мл. Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день.
Рецепт. 1 ст. л. измельченного корня женьшеня заливают 1 стаканом водки и настаивают 2 недели в теплом
темном месте. Готовую настойку процеживают. Принимают по 15—20 капель 3 раза в день за 20—30 мин до еды.
Зверобой — многолетнее травянистое растение. С лечебной целью используют траву вместе с бутонами, цветками
и листьями зверобоя продырявленного (обыкновенного), которую заготавливают в период цветения. В ней
содержатся эфирное масло, дубильные вещества, флавоноиды, смола, витамины С и РР, каротин, аскорбиновая
кислота.
Из травы зверобоя готовят отвары, настои, настойки, масло, мази; она входит в состав многих лечебных сборов.
Зверобой обладает успокаивающим действием, его применяют при головных болях.
При приготовлении отвара 1 ст. л. травы зверобоя продырявленного заливают 1 стаканом горячей воды и
нагревают на водяной бане 15—20 мин. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре и процеживают.
Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день после еды.
Земляника— многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем являются трава и ягоды земляники
лесной. Листья собирают во время цветения (лучше в мае). В плодах содержатся сахара, дубильные вещества,
витамины группы В, аскорбиновая кислота, каротин, органические кислоты (лимона, яблочная и др.), минеральные
соли (кальция, железа, фосфора и др.), в листьях — витамин С, дубильные вещества, флавоноиды и др. Препараты
на основе земляники лесной обладают общеукрепляющим свойством, благотворно влияют на сердечно-
сосудистую систему, используются при повышенном давлении, анемии, авитаминозе, для улучшения аппетита и
др.
Для приготовления отвара 2 ст. л. листьев земляники лесной заливают 1 стаканом воды и нагревают на водяной
бане 15—20 мин. Готовый отвар остужают при комнатной температуре и процеживают, принимают по 0,3 стакана
3 раза в день за 20—30 мин до еды или как чай в течение дня.
Ягоды земляники рекомендуется употреблять в свежем виде, а также использовать для приготовления напитков,
киселей, желе и муссов.
Левзея или маралий корень— многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем являются корни и
корневища левзеи сафлоровидной, которые заготавливают осенью. В них содержатся эфирное масло, органические
кислоты, дубильные вещества, каротин, витамин С и др. Препараты на основе левзеи применяют для
нормализации сна, снятия физической и умственной усталости, повышенной утомляемости, раздражительности,
головной боли, гипотонии и др.
В лечебных целях используют в основном жидкий спиртовой экстракт, который принимают по 20—30 капель 2
раза в день до еды.
Рецепт. 1 ст. л. измельченных корней левзеи сафлоровидной заливают 1 стаканом водки и настаивают в
прохладном темном месте 3 недели. Готовую настойку процеживают. Принимают по 15—20 капель 1—2 раза в
день.
Рецепт. 1 ст. л. корней левзеи сафлоровидной заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане
15—20 мин. Готовый отвар настаивают 30—40 мин и процеживают. Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день.
Родиола— многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем является корень и корневища родиолы
розовой, которые заготавливают осенью. В них содержатся эфирное масло, дубильные вещества, органические
кислоты (янтарная, яблочная, лимонная и др.), флавоноиды, аскорбиновая и никотиновая кислоты, сахара,
минеральные соли и др. Препараты на основе родиолы обладают стимулирующими и адаптогенными свойствами,
усиливают сопротивляемость организма, способствуют восстановлению сил после перенесенных заболеваний,
помогают при стрессах, неврозах и др. Их применяют для повышения умственной и физической
работоспособности, улучшения внимания и памяти, снятия раздражительности, неприятных ощущений в области
сердца и т. п.
Рецепт. 1 ст. л. измельченных корней родиолы розовой заливают 1 стаканом водки, настаивают 2 недели в
прохладном темном месте. Готовую настойку процеживают. Принимают по 20—30 капель 3 раза в день за 30—40
мин до еды.
Рецепт. 2 ч. л. корней родиолы розовой заливают
1
/2 л горячей воды и настаивают 20—30 мин. Готовый настой
процеживают и принимают по 1 стакану 1—2 раза в день.
Рецепт. Смешивают по 1 ст. л. корней родиолы розовой, листьев земляники лесной и травы тимьяна ползучего. 1
ч. л. смеси заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 30—40 мин. Готовый настой процеживают.
Принимают по 1
/2 стакана 2—3 раза в день.
Розмарин — вечнозеленое полукустарниковое растение. Лекарственным сырьем являются трава и семена
розмарина настоящего, которые содержат эфирное масло, цинеол, борнеол, алкалоиды, урсоловую и
розмариновую кислоты. Препараты на основе растения обладают успокаивающим и укрепляющим действием,
благотворно влияют на нервную систему. Используются при нервных расстройствах, неврозах и др.
Для приготовления отвара 1 ст. л. розмарина настоящего заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на
водяной бане 10—15 мин. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 1
ч. л. 3—4 раза в день за 20—30 мин до еды.

]]> http://doctorborn.ru/lechenie-bessonnicy-narodnymi-sredstvami/feed/ 0